Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Самомассаж
|
Самомассаж 2012-07-13 10:41 Helenmod Нам очень часто приходится просить свою вторую половину сделать массаж. Но не всегда этот массаж бывает так часто, как бы нам хотелось. Для здоровья массаж очень важен и если нет возможности сделать его специалисту или вашей второй половине, то надо взять себе за правило регулярно заниматься самомассажем, т.е массажировать свое тело самому. В процессе общего самомассажа происходит снятие напряжения в мышцах, улучшается кровообращение, питание кожи, уменьшается отек тканей, повышаются обменные процессы в организме. Но надо учитывать и противопоказания самомассажа: опухоли, гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность,лихорадочные состояния, острые воспалительные процессы, кровотечения, кожные заболевания, варикозные расширения. При самомассаже следует применять такие же приемы классического массажа: поглаживание, разминание, растирание, поколачивание и вибрацию. Каждый из этих приемов можно выполнять ладонью одной или обеих рук. Массаж проводят медленными и равномерными движениями ладоней по ходу лимфатических путей, позу при самомассаже надо выбрать самую удобную и комфортную. Ноги следует массировать по направлению к паховым узлам, колени круговыми движениями. Руки — по направлению к подмышкам. Грудь — от середины в стороны к подмышечным впадинам, но нельзя массировать молочные железы. Спину — снизу вверх, следует растирать спину ребрами ладоней, массажировать позвоночник надо костяшками пальцев, сцепленных в замок снизу вверх, массаж шеи включает поглаживающие движения вниз и к подключичным узлам, от затылка к спине. Обязательно надо промассировать седьмой шейный позвонок круговыми движениями по часовой стрелке. Живот также надо массировать по часовой стрелке. Всего следует делать по 3-5 массажных движений. Продолжительность самомассажа — от 3 до 25 минут.
Очень хорошо себя зарекомендовал водный самомассаж, он проводится с помощью струи воды под определенным напором через специальную душевую насадку-распылитель. Начинают такой массаж с ног, поочередно надо направлять лейку снизу вверх. Затем живот, который нужно массировать по часовой стрелке. Далее все тело, проводя струей воды вверх-вниз. С помощью самомассажа можно улучшить обменные процессы в организме, улучшить тонус организма при сидячей работе и малоподвижном образе жизни. И к тому же, этот метод оздоровления доступен и экономичен. Перелом руки 2012-07-13 15:40 anna_kuc Кто сталкивался с подобной проблемой, помогите советом. У ребенка сложный перелом руки, рекомендации врача – не бегать, не ударять, не мочить выполнить не удалось. Упал в воду и полностью намочил гипс. Сушили, как могли, со стороны просто комедия какая-то, но факт остается фактом. Будет гипс держать или нужно все менять. Что делать? Толстые дети так же способны к обучению, как и худые. Дело не в жире, а в воспитании 2012-07-13 17:16 Чарский Британский правительственный Совет по экономическим и социальным исследованиям профинансировал эксперимент, призванный выяснить, влияет ли полнота на когнитивные способности и школьную успеваемость детей и подростков. Толстых несовершеннолетних в странах Запада очень много, но теперь их родители смогут спать спокойно, ибо исследователи выяснили, что представление о полных детях, как о плохо успевающих — это не подтверждающийся наукой миф. В исследовании ученые анализировали не только статистические данные, но и генетическую информацию. Опыты прошлых лет, проведенные командами ученых из различных исследовательских центров Европы и США, давали понять, что, будто бы, способности ребенка к школьному обучению обратно пропорциональны массе его тела. Грубо говоря — «толстый, значит, тупой». Сотрудники университета Йорка решили детально выяснить, что является движущей силой для подобных ассоциаций. Возникло две версии: либо ожирение вызывает проблемы в школе из-за плохого состояния здоровья в целом, а также из-за издевательств, либо у плохого прилежания и ожирения — одна и та же причина, например, происхождение из неблагополучных семей.
Ученым в руки попали досье на 4000 детей из британских городов и сел. Досье тем примечательно, что содержит образцы ДНК. В ходе кропотливой работы исследователям удалось обнаружить два генетических маркера, используя которые, специалисты научились определять, у кого из детей повышена наследственная предрасположенность к ожирению. Руководитель исследования, доктор Стефани Сколдер рассказала, что простая корреляция между степенью ожирения школьника и его оценками показывает, что толстые дети учатся немного (не гораздо) хуже, чем стройные. Но изучение генетических маркеров привело ученых к выводу, что у ожирения и плохих результатов экзаменов нет общих причин. Поэтому говорить о том, что лишний жир и проблемы в обучении — явления прямо взаимосвязанные, не следует. Склонный к полноте ребенок может учиться не хуже других при должной дисциплине и воспитании.
В центральной Европе воскресла сибирская язва 2012-07-13 19:36 Чарский Вспышка антракса в восточной Германии по данным на пятницу, 13 июля, унесла жизни как минимум девяти коров и посадила на антибиотики полсотни человек. Эксперты переживают, что эпизоотией движет то, что заразных животных когда-то хоронили неподалеку от мест, где сегодня скот пасется. В четверг полиция вытащила труп одной из пораженных язвой коров из реки Эльбы. Животное случайно упало в воду, отбившись от стада в 50 голов.
Труп плавал невдалеке от границы земли Бранденбург. Полицейские работали в защитной спецодежде. Возникли и распространились страхи — не заразят ли коровьи бациллы купальщиков или рыбаков. Специалисты говорят, что шансы очень малы, потому что течение у Эльбы быстрое.
Настоящие причины вспышки сибирской язвы неизвестны, но профессор-эпидемиолог Хейнрик Нойбауэ считает, что бациллы могли попасть в коровьи организмы, если стадо паслось в том месте, где когда-то убитых «сибиркой» буренок хоронили. Споры возбудителя антракса могут храниться в жизнеспособном состоянии десятилетиями. К бацилле антрацис особенно восприимчив рогатый скот — коровы и бычки, овцы, козы. В понедельник медики постараются выяснить, нет ли могильников скота в тех местах, где инфицированные стада паслись этим летом.
Антибиотики назначены 50 местным жителям, тем, кто контактировал с падалью и помещенными в карантин рогатыми. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире от сибирской язвы умирает около 2 тысяч человек. В число симптомов болезни входит жар, лихорадка, опухание, почечная недостаточность и заражение крови, непосредственно опасное для жизни. Фиброаденома грудной железы 2012-07-13 20:50 Инкогнито Недавно была обнаружена фиброаденома грудной железы. Шишечки на пальцах, что делать? 2012-07-14 03:51 Инкогнито Подскажите эффективный способ избавления от сухих мозолей. Постоянно ношу каблуки, носок которых заужен, и поэтому на безымянных пальцах ног образовались сухие мозоли. Боли они не доставляют, но эстетически это некрасиво, т. к. они похожи уже на шишки. Мне сказали, что их можно убрать только хирургическим путем. Но я пока не готова на кардинальные методы. В моду вошли косметические операции на пальцах ног 2012-07-14 12:00 Чарский Американские средства массовой информации сообщают о любопытном тренде. Если раньше женщины в США обращались к пластическим хирургам, чтобы увеличить грудь, то сегодня все чаще звучат и удовлетворяются просьбы подкорректировать пальцы на ногах. В моде нынче тонкие. Не могущие отказать косметические хирурги (а таких примерно половина) удаляют жир из пальчиков и женщинам, и мужчинам.
Еще несколько лет назад о похудении пальцев ног никто и не помышлял. Виновата обувь — дамам и господам хочется комфортно чувствовать себя в узких туфлях. Виноваты стереотипы красоты — людям кажется, что их пальцы чересчур толстые, поэтому летом они избегают показываться в открытой обуви. Кому-то, конечно, мешает нормально жить боль в "неправильных" пальцах.
Некоторые ортопеды в США выступают против операций на пальцах ног, говорят, что дело это рискованное, не безопасное для здоровья пациентов. Появились желающие и поиграть в историю о Золушке. Это женщины, которые заказывают не похудение, а укорочение пальцев ног. Например, им хочется носить обувь на размер меньше.
Такие операции не оплачиваются страховщиками, поэтому клиент всегда платит из своего кармана. Цена зависит от объема работы и измеряется в тысячах долларов США. В общем американцы тратят на пластические операции 10,4 миллиарда долларов в год. Боли в коленях 2012-07-14 15:07 3glaw Моя сестра страдает от очень сильных болей в коленях. Причиной, по мнению врачей, является заболевание – гонартроз (артроз), вызванное, возможно, наследственностью, эндокринным заболеванием или какой-либо инфекцией. Доктора настаивают на хирургическом вмешательстве, но сестра говорит, что боится, и готова на это только, если других методов лечения не останется. Может быть, кто-нибудь может дать полезные рекомендации, особенно, народные методы лечения этого заболевания, будем очень признательны. Чистотел может больше навредить, чем помочь. Как его правильно использовать? 2012-07-15 08:15 anna_kuc В народной медицине чистотел используется с давних времен. Наверное, именно поэтому растение сопровождает масса домыслов, о нем сложилось множество легенд. Чистотел называют золотой травой или русским женьшенем, приписывая ему способность исцелять от множества недугов. Да, растение действительно ядовито, поэтому использовать его надо с осторожностью. Как видим, возможности этого растения достаточно широки, однако не стоит забывать и о противопоказаниях – бронхиальная астма, стенокардия, камни в желчном пузыре, эпилепсия. Важно помнить, что чистотел нельзя объединять в сборе больше чем с двумя травами. Наиболее подходящие для этого растения – крапива, календула.
В народной медицине используют сок чистотела, водную и спиртовую настойки, мазь. Лекарственным сырьем служит надземная часть растения. Его собираю в мае, начале июня в сухую погоду. На зиму заготавливают сушеное сырье, делают спиртовую настойку на свежеотжатом соке. Свежий сок чистотела имеет ярко-желтый цвет, им прижигаю кандиломы, бородавки, мозоли, листик только что сорванного растения прикладывают к болящему зубу. Отекают руки 2012-07-15 19:20 anna_kuc Столкнулась со следующей проблемой: во сне отекают кисти рук, просыпаюсь от неприятных ощущений, вынуждена разминать, сжимать-разжимать пальцы. Появляются неприятные мысли. С чем подобные симптомы могут быть связаны? Кто сталкивался с подобной проблемой, отзовитесь, помогите советом. |
| В избранное | ||
