Артериальная гипертония является самым распространенным человеческим недугом, с которым сталкивается приблизительно каждый десятый взрослый. Многие годы болезнь, часто молча, повреждает сердце и сосуды, и, если не проводить своевременное и квалифицированное лечение, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью.

     К счастью, в настоящее время существуют лекарства, которые позволяют легко снизить высокое давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне. Это позволит Вам вести нормальный образ жизни, хотя некоторые изменения в стиле Вашей жизни могут оказаться очень желательными.

     Нижеследующая информация ни в коей мере не является руководством по самолечению и не призвана заменить индивидуальные рекомендации Вашего лечащего доктора. Её цель - дать Вам представление о Вашем заболевании, обозначить его последствия и пути их предупреждения.

     Помните, понимание того, что с Вами происходит, - первый шаг на пути успешного лечения.

Что такое гипертония?

     Слово гипертония используют для обозначения стабильно повышенного артериального давления. Повышение артериального давления происходит тогда, когда имеется сужение артерий и/или их более мелких ответвлений - артериол. Артерии являются основными транспортными магистралями, по которым кровь доставляется во все ткани организма. У некоторых людей артериолы часто суживаются, вначале из-за спазма, а позже их просвет остается постоянно суженным из-за утолщения стенки. И тогда, чтобы поток крови преодолел эти сужения, усиливается работа сердца, больше крови выбрасывается в сосудистое русло. У таких людей, как правило, и развивается гипертония.

     Следует отметить, что повышение артериального давления вследствие физических или психоэмоциональных нагрузок - это нормальная компенсаторная реакция организма (хотя у тренированных людей давление повышается значительно реже). Но в норме, после такого ситуативного повышения, давление должно вернуться к прежним показателям. И только длительное, устойчивое повышение давления свидетельствует о гипертонической болезни.

     Очень редко, приблизительно у одного из десяти больных, причиной повышения артериального давления является поражение какого-нибудь органа. В этих случаях говорят о вторичной или симптоматической гипертонии. В подавляющем большинстве случаев, примерно у 90% больных, речь идет о так называемой первичной или эссенциальной гипертонии. Несмотря на то, что причина повышения давления у этих пациентов на сегодняшний день окончательно не установлена, не вызывает сомнений тот факт, что нелеченая гипертония - серьёзная угроза для их здоровья.

     Самые частые осложнения гипертонии - это поражение таких жизненно важных органов, как сердце, головной мозг и почки.

     Сегодня врач имеет в своем распоряжении достаточное количество эффективных средств для снижения повышенного давления и предупреждения развития осложнений. Поэтому самое главное для Вас - тщательное выполнение всех рекомендаций Вашего доктора.

     Знайте!

• Каждый пятый взрослый человек имеет повышенное артериальное давление.
• Только половина людей с повышенным артериальным давлением знают об этом.
• Только половина пациентов с установленным повышением давления получают должное лечение. Большинство больных не осведомлены о том, что хорошее самочувствие при постоянно повышенном давлении - не причина для отказа от лечения, так как нелеченая гипертония - это всегда мина замедленного действия.
• Только половина из тех, кто принимает медикаменты, реально соблюдает все рекомендации врача. Многие пациенты самовольно прекращают приём рекомендованных лекарств, что часто может привести к обострению болезни, другие изменяют рекомендованные дозы или кратность приёма препарата, что также недопустимо.

     Итак, у Вас установлено наличие гипертонии - болезни, с которой Вам отныне предстоит жить. Что Вы должны знать?

Что такое нормальное давление?

     Какое же давление следует считать нормальным, а какое выходит за границу нормы?

     Во-первых, сразу отметим, что нормальным считается давление, измеренное в состоянии покоя - как физического, так и психоэмоционального.

     Напомним также, что при измерении давления мы получаем 2 показателя:

• верхнее (систолическое) давление показывает давление крови на стенки артерии в период сокращения сердечной мышцы,
• нижнее (диастолическое) - в период расслабления сердца.

     Артериальное давление - величина изменчивая, так как на его уровень влияют многие факторы. Артериальное давление ниже, когда Вы спите или просто лежите. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых и расслабление приводят к нормализации давления.

     Если назвать оптимальную величину, то это будет 110/70 - 120/80 мм рт.ст. - таково давление у молодых здоровых людей. Однако корректнее все же привести диапазон колебаний давления, так как его величина варьируется в зависимости от пола, возраста, индивидуальных особенностей, уровня тренированности (напомним, что мы говорим только о здоровых людях).

     В этом случае для молодых мужчин это будет 115-125/65-80, а для молодых женщин - 110-120/60-75 мм рт.ст.

     Вы видите, что у мужчин давление в среднем на 5 мм рт. ст. выше, чем у женщин. Следует помнить также, что с возрастом давление увеличивается, для лиц среднего возраста норма составляет уже до 140/90 мм рт. ст. Однако выше данной отметки давление все же не должно подниматься.

     Всемирная организация здравоохранения рекомендует считать нормальным артериальное давление, не превышающее следующий показатель -140/90 мм рт. ст.

Почему именно у меня повышено давление и надолго ли это?

     Сегодня никто не даст Вам исчерпывающего ответа на этот вопрос. Риску развития гипертонии подвержен практически любой человек независимо от пола и возраста. Более вероятно развитие гипертонии у людей нервных, тревожных или просто эмоциональных.

     Иногда причиной повышения давления может быть прием различных лекарств, например, противозачаточных таблеток.

     С возрастом давление также имеет тенденцию к повышению.
     Но все выше перечисленное - достаточно поверхностный взгляд на проблему. У подавляющего большинства больных не удается определить причину повышения давления, устранение которой привело бы к его нормализации.

     Итак, если Ваш доктор установил у Вас наличие гипертонии, не сомневайтесь в этом, так как диагноз болезни основан на простом измерении артериального давления, и если при повторных измерениях Ваше давление неизменно повышено, то диагноз гипертония вполне обоснован.
     Гипертония - э то, как правило, хроническое пожизненное состояние. Эта болезнь, в большинстве случаев, не может быть излечена, подобно какой-нибудь инфекции.

     Таким образом, осознайте факт, что с гипертонией Вам предстоит жить.

Факторы риска.

     Причин возникновения гипертонической болезни достаточно много.

     Решающую роль в её развитии играет нарушение нормальной деятельности высших отделов центральной нервной системы, то есть сбои в работе головного мозга, регулирующего деятельность всех органов вообще и сердечно-сосудистой системы в частности. Поэтому к гипертонической болезни может привести даже лишь часто повторяющееся нервное перенапряжение, длительные и сильные волнения, а также очень сильные или часто повторяющиеся нервные потрясения.

     Развитию этого заболевания может способствовать и излишне напряженная интеллектуальная деятельность, в особенности по ночам, без достаточного отдыха.

     Причиной гипертонии может стать избыточное потребление соли. В настоящее время ученые-медики создали модель так называемой солевой гипертензии. В Японии, в Китае, на Багамских островах был проведён ряд исследований, которые показали тесную связь между уровнем артериального давления и количеством потребляемой ежедневно человеком соли. Выяснилось, что потребление с пищей более 5 г соли ежедневно способствует возникновению гипертонической болезни, особенно если человек к гипертонии предрасположен.

     Существенно увеличивает риск развития гипертонии наследственность. Если у кого-либо из кровных родственников выявлена гипертония - это уже достаточная причина, чтобы более внимательно отнестись к своему здоровью.

     Ещё одной причиной заболевания является так называемый почечный фактор. Давно стало известно, что почки могут как повышать, так и понижать артериальное давление. Поэтому, если вы заболели гипертонией, вам обязательно следует проверить работу почек - возможно, причина недомогания кроется именно в них.

     Важное значение имеет и нормальная работа надпочечников. При нарушениях их жизнедеятельности вполне может возникнуть стойкая гипертензия.

     Заболеваниями, которые чаще всего сопутствуют гипертонии, являются атеросклероз и сахарный диабет. Кроме того, увеличивает шансы заболеть наличие в организме хронических очагов инфекции, например таких, как тонзиллит.

     Риск заболеть гипертонией повышается у женщин в период климакса. Это связано с нарушением гормонального баланса в организме в этот период и с обострением нервных и эмоциональных реакций. По данным исследований, гипертоническая болезнь развивается в 60% случаев у женщин именно в климактерический период. В остальных 40% во время климакса артериальное давление также стойко повышено, но эти изменения проходят, как только трудное для женщины время остается позади.

     Очень важное значение имеют ещё 2 аспекта - возраст и пол.
     У мужчин в возрасте 20-29 лет гипертоническая болезнь встречается в 9,4% случаев, а в 40-49 лет уже в 35%. Когда же они достигают рубежа 60-69-летнего возраста, этот показатель возрастает до отметки 50%.
     Следует отметить, что в возрасте до 40 лет мужчины болеют гипертонией гораздо чаще, чем женщины, затем соотношение меняется в обратную сторону. И сегодня ещё гипертонию называют "болезнью осени жизни человека", однако современная жизнь вносит свои коррективы: сейчас гипертония значительно помолодела, всё чаще ею болеют совсем ещё не старые люди.

     Как и при атеросклерозе, чрезвычайно негативными факторами являются вредные привычки и неправильный образ жизни: курение и алкоголизм, нарушения режима питания, приводящие к появлению лишнего веса, гиподинамия, неумение регулировать свою эмоциональную жизнь и учитывать особенности личности. Обо всех этих факторах мы с вами более подробно поговорим в следующих выпусках нашей рассылки.

Убедите тех, кого Вы любите и кто Вам дорог,
в необходимости регулярного контроля артериального давления!

     А сейчас, уважаемый читатель, мне бы хотелось познакомить Вас с великолепным прибором, с помощью которого можно успешно решать проблемы Вашего здоровья, в том числе и по ГИПЕРТОНИИ.

     Если Вы жалуетесь, что у Вас хроническая усталость, плохая память, проблемы с весом, в половой сфере, устают глаза, гипертония, гипотония, болят сердце, спина, голова. Назначенные врачом лекарства не помогают. Вы желаете найти реальный, комфортный способ восстановления здоровья.
     У меня для Вас есть хорошая новость!

     Перейдите по этой ссылке на страницу моего сайта
http://homedoc.narod.ru/polka_celitelya.html – "Книжная полка целителя" и закажите "Комплекс «СУПЕРЗДОРОВЬЕ»".

     Домашний Комплекс «СУПЕРЗДОРОВЬЕ», очень простой и доступный любому человеку способ восстановления здоровья!

     Рекомендуется для лечения и профилактики:

• заболеваний органов дыхания (хронического бронхита, бронхиальной астмы);
• кардиологических заболеваний (ишемии, стенокардии, аритмий, инфаркта);
• сосудистых заболеваний (гипертонической болезни, гипотонии, инсульта, вегетососудистой дистонии, нарушений памяти);
• заболеваний ЖКТ (холецистита, панкреатита, гастрита, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки);
• синдрома хронической усталости и др., всего около 150 заболеваний.
  Устраняет причину их возникновения - нарушение газового состава крови.

     При использовании Комплекса «СУПЕРЗДОРОВЬЕ» не требуются никакие дополнительные ресурсы (лекарства, вода, электроэнергия, сменные стеклянные банки). Потребитель ежедневно дышит носом через прибор 18 – 30 минут, используя так называемое возвратное дыхание.
     Комплекс позволяет укреплять и развивать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшать кровоснабжение всех органов тела, обходиться без множества лекарств и чувствовать себя здоровым человеком.

     Тем, кто сегодня закажет домашний Комплекс «СУПЕРЗДОРОВЬЕ» я совершенно бесплатно предоставлю книгу, которая подготовлена разработчиком комплекса и называется: "Комплекс «СУПЕРЗДОРОВЬЕ» - самый лёгкий путь к здоровью".
     Кроме того, покупателю будут предоставлены:
     - инструкция по применению;
     - книга "ИСЦЕЛИ СЕБЯ ЗА СЧЁТ СОБСТВЕН. РЕСУРСОВ ОРГАНИЗМА" ;
     - а также DVD диск с видео-инструкциями.

     Перейдите по этой ссылке на страницу моего сайта
http://homedoc.narod.ru/polka_celitelya.html – "Книжная полка целителя" и закажите "Комплекс «СУПЕРЗДОРОВЬЕ»".

Итак, рецепты народной медицины:

     Гипертония и камнеломка

     Сергей Липатов, ботаник: «Такое растение, как саксифрага поможет удержать в норме давление. Достаточно просто регулярно жевать приятные на вкус кисловатые листочки. По два - утром и вечером».

     Сергей Виноградов, доктор медицинских наук: «Саксифрага или камнеломка действительно помогает снизить артериальное давление. В ней содержатся вещества, которые производят сосудорасширяющий эффект, разжижают кровь и повышают эластичность стенок сосудов. Но перед применением народного средства обязательно посоветуйтесь с врачом».

     Лёд и приступ гипертонии

     Сергей Арсенин, врач высшей категории: «Гипертоники часто страдают от головных болей. В этом случае поможет… лед. Нужно взять два небольших кусочка величиной с монету. Положить их справа и слева от седьмого шейного позвонка. Когда наклоняешь голову, этот позвонок выпирает больше других. Лед вскоре растает, а участок тела под ним охладится. Влажные места нужно насухо вытереть, смазать камфорным маслом и легко помассировать. Холод сменится теплом, головная боль уйдет и артериальное давление нормализуется».

     Бронхиальная астма

     Руслан Копчиков, шеф-повар: «При бронхиальной астме поможет необычное средство – морковное варенье. Нарежьте половину килограмма моркови мелкими дольками. Добавьте 750 г сахара, влейте 100 мл воды и готовьте как обычное варенье. Когда капля сиропа перестанет растекаться на блюдце, добавьте чайную ложку корицы. Перемешайте и снимите с огня. Лакомиться десертом можно сколько угодно».

     Ольга Ежова, кандидат медицинских наук: «Такое необычное народное средство действительно будет полезно при бронхиальной астме. Морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу дыхательной системы, а корица обладает противовоспалительным свойством и способствует оттоку жидкости из бронхов. Противопоказания – индивидуальная непереносимость компонентов народного средства».

     Капли при катаракте

     Сергей Липатов, ботаник: «Комнатная герань способна значительно замедлить и даже остановить развитие катаракты на начальной стадии. Для этого из листьев необходимо выжать сок. Измельчите несколько листочков без признаков желтизны и отожмите их через стерильную марлю. Закапывать капли из герани нужно каждый вечер – 1-2 капли сока в уголок пораженного глаза. Каждый раз готовить новую порцию».

     Вера Повольнова, врач высшей категории: «Сок герани действительно может затормозить развитие катаракты. Биологически активные вещества, которыми богато это растение нормализуют кровообращение в глазном яблоке и хорошо снимают воспаление. Противопоказания – индивидуальная непереносимость народного средства».

     Грибок на ногах

     При начальной стадии грибковой инфекции на ногах поможет простое народное средство. «Разрежьте пополам один лимон и наденьте его на пальцы, пораженные грибком. Сверху - две пары носков. Аппликацию оставьте на ночь. Наутро размягченный ноготь нужно обрезать. При необходимости процедуру повторить».

     Евгений Козлов, дерматолог: «Это народное средство поможет справиться с микозом, то есть грибком, особенно если начать лечиться на ранней стадии болезни. Кислая среда губительна для многих грибковых инфекций. К тому же, лимон богат витаминами и минеральными веществами, которые помогут восстановить структуру ногтя. Но перед применением снадобья обязательно проконсультируйтесь с врачом».

     Лечимся хурмой и мандаринами.

Плоды хурмы и мандарины богаты бета-каротином и аскорбиновой кислотой. Эти вещества защищают организм от свободных радикалов, разрушающих клетки.

Хурма должна в меру зрелой и немного вяжущей на вкус. Этот плод богат пектинами, которые прекрасно очищают кишечник. Если хурма переспела, потрескалась и даже растеклась, то еe можно есть ложками или приготовить… зимний хлеб.

Хлеб из хурмы. Протрите перезрелые плоды блендером. Добавьте растительное масло, тертую цедру лимона, муку, соду, молотую гвоздику, корицу и сахар. Замесите тесто, выложите его на противень и поставьте на полчаса в духовку. Такой хлеб содержит большое количество магния. Этот микроэлемент препятствует образованию камней и нормализует давление. Хлеб из хурмы лучше всего есть с вареньем или мeдом.

Мандарины хороши только в свежем виде. Запах этого фрукта традиционно ассоциируется с праздником. Из мандарина можно смастерить освежающее украшение для дома – цитрусовых ежиков. Воткните в корочку мандарина сушеную гвоздику. Этот своеобразный освежитель воздуха наполнит квартиру праздничным ароматом.

     Лечимся ёлкой.

В новогодние праздники во многих домах наряжены пушистые живые елочки, источающие целебный хвойный аромат. Как только елочка начнет осыпаться, не расстраивайтесь, набейте наволочку душистым наполнителем и положите ночью рядом с собой. Запах хвои снимает нервное напряжение и облегчает дыхание при бронхите.

Если еловые ветки дадут побеги, обязательно срежьте их. Уложите в банку и залейте мeдом. Побеги пустят сок, и получится отличный сироп от простуды. Измельченные еловые ветки, залитые кипятком, – прекрасная ингаляция при насморке и кашле. Такой настой можно добавить и в ванну. Хвойная ванная облегчит боль и снимет усталость при воспалительных заболеваниях, артрозах и артритах.

В качестве профилактики пейте хвойный чай. Залейте хвою кипятком и дайте настояться. Противопоказаний у такого чая нет. Ведь в хвое содержится много витаминов, аскорбиновой кислоты, фитонцидов и эфирных масел. Даже пожелтевшая хвоя не теряет целебных свойств. Такие веточки можно поджигать и очищать еловым дымком воздух в доме.