Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Исцели себя сам

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новости здорового образа жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анна Пешкова

Статистика

449 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

No 23 Исцели себя сам - рецепты народной медицины.


"Исцели себя сам -
рецепты народной медицины".

Выпуск 23-й
Декабрь 2010 года

Здравствуйте, уважаемый подписчик!

     Я по-прежнему рад нашей встрече!

     И, как всегда, я хочу напомнить всем о том, что каждый подписчик может в любое время познакомиться с прежними выпусками моей рассылки, воспользовавшись архивом проекта Subscribe.ru, либо моим личным архивом рассылки, расположенном на сайте http://www.homedoc.narod.ru/ – "Исцели себя сам".

Внимание!
Новогодняя рекламная Акция:

«Подпиши друга или подругу на рассылку
"Исцели себя сам - рецепты народной медицины"».
И получи подарок!
Все подробности здесь.
     Сегодня, уважаемый подписчик, мы продолжим с вами рассматривать тему предыдущих выпусков рассылки - это проблему избыточного веса и похудения.
     И вот что мы сейчас обсудим -


Ребята, я не толстый,
у меня просто кость широкая.


Картинка

     Лишний вес — это всегда фактор риска для развития множества заболеваний. Ученые доказали, что он вызывает такие смертельно опасные заболевания, как сахарный диабет второго типа, некоторые виды злокачественных опухолей, артериальная гипертензия, нарушение репродуктивных функций и заболевания опорно-двигательного аппарата.

     Как правило, лишний вес возникает из-за отложения жира в подкожной клетчатке. И от того, где конкретно скапливается жир, зависит предрасположенность человека к различным заболеваниям.

     Обычно выделяют три основных типа ожирения.

Тип 1-й: Живот — для пива.

     Обладателей внушительных пивных животов относят к категории людей, страдающих абдоминальным типом ожирения. Еще его называют андроидным (от греческого andros — мужчина). При таком типе ожирения жир скапливается в основном в верхней части туловища и на животе. Фигура напоминает яблоко, нередко её так и называют — фигура типа «яблоко».

     Такой тип ожирения возникает не без помощи мужского полового гормона тестостерона, но, по оценкам ученых, в последние десятилетия «мужским» типом ожирения начали страдать и женщины. И таковых становится всё больше!

     Если при абдоминальном ожирении обхват талии у мужчин превышает 102, а у женщин 88 см — есть повод начать тревожиться. Появляется заметный риск развития таких серьезных болезней, как сахарный диабет второго типа, артериальная гипертензия и инфаркт.

     Например, абдоминальный тип ожирения увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в пять раз. При этом типе ожирения человеку угрожает и апноэ — внезапная остановка дыхания во время сна, которая может привести не только к развитию сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточности, но и к внезапной смерти.

Тип 2-й: Жир-невидимка.

     Ученые считают, что живот большого объема при отсутствии выраженного лишнего веса может говорить о том, что в организме жир откладывается не только в подкожной клетчатке, но и в брюшине — вокруг внутренних органов. Такой тип ожирения называют висцеральным.

     Чаще всего он образовывается у тех, кто курит и употребляет алкоголь. Поскольку и табак, и спиртное тормозят выработку гормонов эстрогенов, препятствующих образованию жировых отложений внутри брюшины.

     Висцеральный жир может нарушать работу внутренних органов, меняя свойства обменных процессов в них. Да и просто сдавливая и лишая притока крови. К тому же необходимость питать обширные запасы жировой ткани сильно перегружает сердце. Кроме того, висцеральный жир достаточно легко расщепляется, и его клетки могут попадать в печень, создавая для нее дополнительную нагрузку.

     Как правило, висцеральное ожирение сочетается с абдоминальным, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей и диабета второго типа. Правда, выводится из организма висцеральный жир первым. Поэтому худеющие люди могут долго не замечать косметического эффекта от занятий спортом и здорового питания.

     Людям, склонным к образованию жировых отложений в районе живота, врачи рекомендуют ограничить потребление животных жиров и сахара. А в качестве основы для рациона выбрать продукты с легко усваиваемым белком и трудно усваиваемыми углеводами. Также необходимо тщательно следить за своей физической формой, не допуская появления даже небольших «животиков». И, конечно, скорее расстаться с сигаретами и спиртным.

Тип 3-й: Ожирение с осиной талией.

     Если жир откладывается по «женскому» типу, то есть в районе ягодиц и бедер, его называют «нижним», бедренно-ягодичным или типом «груша». Такой тип ожирения, действительно, чаще всего встречается у женщин, поскольку помогает накапливать жир в области бедер женский половой гормон — эстроген.

     Бедренно-ягодичный тип ожирения сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей. Врачи также нашли зависимость между «женским» ожирением и остеопорозом – заболеванием, при котором кости становятся более хрупкими. Неприятный косметический дефект целлюлит тоже встречается в основном у женщин именно с таким типом отложения жира.

     Людям, у которых жир «предпочитает» нижнюю часть тела, рекомендуют ограничить не только потребление жиров, но и соленых продуктов, которые провоцируют отеки и заболевания сосудов. Им же стоит уделить повышенное внимание своей обуви и не пренебрегать пешими прогулками.

Картинка

Тело – наш верный слуга.

     Представьте:

     Хрупкая маленькая леди в широкополой шляпе мчится в потерявшем управление дилижансе. Кучер смертельно ранен в грудь, а четыре лошади на бешенной скорости несут дилижанс по ухабам, в то время как маленькая леди тщетно зовет на помощь. ЧУВСТВА совершенно вышли из-под контроля, подвергая новым испытаниям и опасностям, а наше Я РАЗУМ мертв, а ЭМОЦИИ ничем не могут помочь, ибо следуют за неконтролируемыми ЧУВСТВАМИ. Наше Я взывает к нам из глубин ума, умоляя исправить ситуацию...

     Всегда умиляет ситуация, как вкусовые рецепторы языка, весом менее трех граммов, тащат 150-килограммовую тушу в кондитерскую за тортиком. Потому что завтра эта туша решила «сесть на диету». А ведь маленькая леди умоляет его избавиться от лишнего веса, умоляет прекратить это безумие.

     Надо любить свое ТЕЛО: оно наш дом, за чистотой которого необходимо следить, очищая его от всякого хлама.

     Тело – наш верный слуга. Даже когда мы спим, оно продолжает работать, усваивая пищу, съеденную перед сном (а как же «после 18 часов ни-ни»?), удаляя мертвые клетки, насыщая кровь кислородом. Эта прекрасно функционирующая машина знает, что и когда ей необходимо и чему отдать предпочтение в кризисной ситуации.

     Если мозгу необходим кислород, его поставка всем остальным органам будет приостановлена, пока важнейший из органов не получит достаточное количество питания. Если мы поранились, организм немедленно направит лейкоциты в область раны.
     Захватывает дух от осознания того, какую колоссальную непрекращающуюся работу приходится проделывать нашему организму ежесекундно!

     Говорят, если Вам за 40, Вы проснулись, и у Вас ничего не болит – значит, Вы уже в раю!

     И действительно, то колено плохо сгибается, то голова без причины побаливает. Вставать не хочется, чувствуешь, что тело не отдохнуло, не восстановилось... Ему бы еще полежать, хоть немножечко... Самое действенное средство от этого: вставать и заниматься делами. Уже часам к 10 – 11 забываешь о мелких недомоганиях...

     Правда, на следующее утро всё повторяется – не восстановился за ночь другой участок тела, плюс общая усталость. Но мы надеемся, что будет так, как вчера, или лучше. Но мы не задумываемся о том, что главная проблема состоит в том, что через год Вам будет не 40, а 41, а еще через год – 42. И каждое утро не успевает восстанавливаться чуть больший кусочек организма. Ну, чуть-чуть больший... И эти проблемы начинают накапливаться. Тоже по чуть-чуть. А когда скопится достаточное количество...

     А вот если пару раз в неделю эту проблемку снимать полностью – накапливаться будет нечему. Во-первых, жить будет приятнее, а во-вторых, вероятно, и дольше.

     Наша тактика – профилактика. А профилактика – это регулярный «текущий ремонт» организма. Поднять здоровье до 200% невозможно, но возможность быть здоровым за счет регулярной, еженедельной корректировки организма до 100% - это реально!

     Давайте уважать свое ТЕЛО и его нужды. Ведь БОЛЬ – это КРИК нашего ТЕЛА о помощи!

     Более подробную информацию о том, как избежать полноты, применяя продукты пчеловодства, Вы получите с моего сайта http://www.homedoc.narod.ru/ – "Исцели себя сам" или от меня лично, если Вы изъявите желание стать дистрибьютором компании "Тенториум", либо просто захотите пообщаться со мной о своём здоровье.

"ВО ИМЯ ЖИЗНИ!"
Подарите Себе и своим Близким
ПОЛНОЦЕННУЮ и СЧАСТЛИВУЮ жизнь,
в которой не будет места болезням!

КНИЖНАЯ ПОЛКА ЦЕЛИТЕЛЯ.
Заходите, Выбирайте Продукт и Исцеляйте Себя Сами!


     Уважаемый подписчик!
     В следующем выпуске мы вновь с Вами встретимся и поговорим о нашем здоровье.
     Я также надеюсь получить от Вас отклики, замечания, пожелания, свои личные примеры с рецептами от Народной медицины - пожалуйста, я с удовольствием приму всех. Мне очень интересно Ваше мнение: понравились ли Вам эти выпуски, и что бы Вы ещё хотели бы узнать?


Хочешь организовать свой бизнес в сети Интернет
или обеспечить себе получение регулярного
пассивного дохода?
Желаешь открыть свою страничку или сайт,
но не знаешь, как это сделать?
- К Вашим Услугам -

Обучающие курсы и пошаговые видео руководства на
Книжной полке бизнесмена.
Заходите, выбирайте, изучайте. У Вас всё получится!!!
Кликайте Сюда, чтобы Узнать Все Подробности!


     А сейчас мы вновь обращаемся к нашей любимой, вкусной теме. Это несколько рецептов народной медицины и здорового питания для лечения некоторых заболеваний, а также полезные рекомендации врачей и специалистов.


Итак, рецепты народной медицины:


     Компресс при катаракте

     Старинное народное средство, которое поможет при катаракте. «Сшейте два небольших мешочка из байковой ткани размером пять на пять сантиметров. Насыпьте в каждый по три чайных ложки семян укропа. Завяжите и поместите в эмалированную кружку. Залейте холодной водой и поставьте на огонь. Кипятите две минуты, затем достаньте и немного остудите. Положите мешочки на глаза, накройте сверху полиэтиленом и теплым полотенцем и держите компресс 10-15 минут. Делайте эту процедуру перед сном в течение месяца».

     Татьяна Козлитина, кандидат медицинских наук: «Такие оригинальные компрессы будут полезны при лечении начальной стадии катаракты. В зелени укропа содержатся витамины, а также многие ценные микроэлементы. Народное средство улучшает кровоснабжение тканей глаза и способно значительно замедлить развитее заболевания. Наблюдение у специалиста обязательно».


     Пшено и гипертония

     Эффективное народное средство, которое помогает при гипертонии. «Промойте и высушите три столовых ложки сухого пшена. Растолките в ступке и съешьте пшенный порошок в течение дня, принимая по одной чайной ложке, и не запивая водой».

     Ольга Ежова, кандидат медицинских наук: «Такое народное средство действительно поможет нормализовать артериальное давление. Пшено богато магнием, каротином и витаминами группы В, которые необходимы при лечении гипертонической болезни. Но перед применением снадобья обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом».


     Контрастный душ при гипотонии

     Сергей Арсенин, врач высшей категории: «При гипотонии поможет простое народное средство. Налейте в один стакан горячую кипячeную воду, в другой – очень холодную воду. Выпить сначала половину стакана горячей воды, а потом - полстакана холодной воды. Такая процедура подействует на организм как контрастный душ, только изнутри. Разность температур заставит сердце работать активнее и давление повысится. Конечно, таким способом гипотонию не вылечить, но на некоторое время самочувствие улучшится».


     Отвар при диабете

     Сергей Цыбизов, пчеловод: «Мeд может серьезно облегчить состояние больного при диабете. Для этого нужно приготовить лечебный отвар, который поможет снизить уровень сахара в крови. Насыпьте в небольшую кастрюлю две столовые ложки зерен овса, влейте полтора стакана воды и кипятите пять минут. Добавьте две столовые ложки молока и еще через пять минут снимите с огня. Настаивайте отвар полчаса, затем процедите. Добавьте две столовые ложки меда и хорошо перемешайте. Принимайте по две столовые ложки три раза в день. Курс лечения – один месяц».

     Татьяна Романенко, терапевт: «Овeс - настоящий чемпион среди природных лечебных средств по содержанию цинка, хрома, витаминов группы B и F. Эти вещества необходимы организму для поддержания нормального уровня сахара в крови. А молоко и мeд – источник витаминов и микроэлементов. Но перед применением народного средства обязательно посоветуйтесь с врачом».


     Анисовый чай при гастрите

     Народное средство, которое эффективно помогает при гастрите. «Насыпьте в термос 5 г анисовых семян, добавьте 200 мл кипятка, накройте крышкой и оставьте на два часа. Пейте настой по четверти стакана три раза в день».

     Георгий Кузнецов, терапевт, кандидат медицинских наук: «Анисовый чай хорошо снимает спазмы, оказывает стимулирующее действие на пищеварительный тракт, обладает дезинфицирующими свойствами. И хорошо помогает успокоить желудок. Однако если симптомы гастрита сохраняются в течение недели или дольше, поспешите на прием к гастроэнтерологу».


     Антибиотики заканчиваются?

Антибиотики произвели революцию в медицине. Прошло всего 60 лет, а мир бьет тревогу: антибиотики уже не лечат. Бактерии перестали реагировать на лекарства. Врачи называют такое явление резистентностью.

Резистентность - устойчивость организма, невосприимчивость к каким-либо агентам. Врачи утверждают, что в каждом районе своя резистентность. Микробы как будто привыкают к тому, чем их убивают в конкретном городе или доме. К тому же, многие антибиотики устарели.

Ученые придумывают новые лекарства – дороже, надежней, сильнее. Но бесконтрольный прием даже самых современных препаратов мешает победить бактерии. Если что-то заболит, мы идем не к врачу, а сами решаем какими таблетками и как лечиться.

Многие забывают, что антибиотики не помогут при гриппе, кашле, воспалительных процессах. Принимая таблетки просто так, вы наживаете себе новые болезни. Альтернативой антибиотикам могут стать вирусы, взятые из природной среды, бактериофаги. Бактериофаги разрушают бактерии изнутри.

Всем знакома ситуация, когда после курса антибиотиков нужно лечить микрофлору. Бактериофаги действуют медленнее, но целенаправленно. Они уничтожают плохие бактерии и оставляют полезные.


     Лечимся кашей.

Витамин В успокаивает нервную систему и делает кожу чистой. Особенно много витамина В в гречневой крупе. Также гречка поможет в борьбе с лишним весом, понизит уровень глюкозы в крови, улучшит работу поджелудочной.

Для того, чтобы гречневая крупа сохранила все витамины, ее нужно готовить с овощами. Только так можно достигнуть идеального соотношения витаминов и микроэлементов.

Сохранить в гречке все витамины можно следующим образом. Залейте 2 столовые ложки крупы кефиром. Оставьте на ночь. Утром добавьте ложку меда и полезный завтрак готов. Овсяная каша – прекрасный антидепрессант, который улучшает работу нервной системы, успокаивает желудочно-кишечного тракта. Достаточно просто залить ее водой и дать настояться в течение часа. Украсьте овсянку дольками апельсина и кедровыми орешками. Такой салат молодости и красоты позволяет женщине сохранить здоровыми и красивыми волосы, ногти и кожу.

Рис улучшает работу желудка и мозга за счет высокого содержания калия, селена и лецитина. Рис приносит большую пользу в сочетании с другими продуктами. Обжарьте в кипящем растительном масле лук, морковь и корешок имбиря. Сверху выложите промытый рис, посыпьте специями и залейте водой выше уровня риса на 2 сантиметра. Накройте крышкой и дайте настояться. Ароматный и питательный плов готов.


Материалы настоящего раздела подготовлены
на основе публикаций в печатных изданиях
и телевизионных программ.

     Мне ещё раз вам хочется напомнить об организованной мною Акции:


Внимание!
Новогодняя рекламная Акция:

«Подпиши друга или подругу на рассылку
"Исцели себя сам - рецепты народной медицины"».
И получи подарок!
Все подробности здесь.

     На сегодня, уважаемый подписчик, всё. Позвольте с Вами вновь попрощаться.
     Следующее письмо этой рассылки Вы получите как всегда через неделю или чуть больше. О моей новой теме Вы узнаете из следующего выпуска, и я надеюсь, что Вы не будете разочарованы, ведь не интересных тем в здоровье не бывает.
     Но, и конечно же я предложу для Вас новые рецепты народной медицины и здорового питания.

     С уважением, Виктор Погудин.

     Я по-прежнему жду от Вас новых предложений или вопросов - пишите,

     e-mail для связи: homedoc@narod.ru

     Для тех, кто ещё не успел подписаться на эту рассылку, приглашаю:


О вашем здоровье и вашем долголетии,
о вкусных оздоровительных рецептах.
"Исцели себя сам - рецепты народной медицины!"
Подпишитесь на Рассылку:

Вместо слов "Ваш e-mail" введите адрес Вашего ящика и
нажмите кнопку "ОК".
На указанный Вами электронный ящик придёт письмо от Subscribe.ru, в котором необходимо активировать или подтвердить Ваше желание регулярно получать мою рассылку.

Copyright © 2010 by Victor Ivanovich Pogudin.  
При полном или частичном использовании материалов рассылки
ссылка на сайт "Исцели себя сам" обязательна.
http://www.homedoc.narod.ru/ – "Исцели себя сам".
В избранное