Фитнес программы: Аэробика
Фитнес программы: Аэробика 2010-10-22 13:28 SlimGym Классическая аэробика - классика для всех. Это одна из самых популярных и доступных фитнес-программ на сегодняшний день. При занятиях аэробикой различные физические упражнения выполняются под музыку, одно за другим, без перерывов. Музыка должна иметь чёткий ритм. Занятия обычно проходят в течение 30-45 минут. Кому рекомендована аэробика: для снижения массы тела; для коррекции телосложения; для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательных систем; для улучш...