Предлагаем воспользоваться купоном - y59la4i94k2lv216e7xswk28ulkbkv48 - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-07-15.
Помогите нам улучшить рассылку! Пишите на адрес onestyle@list.ru, о чем бы еще вы хотели прочитать в рассылке.
Техника самомассажа бедра (мышц бедра)
Теги: Бедро, Основы, Самомассаж
Передняя поверхность бедра массируется сидя. При этом массируемая нога должна быть вытянута, и иметь полную опору. То есть, класть массируемую ногу на табуретку не рекомендуется. Свободная нога должна стоять на полу.
Задняя поверхность бедра массируется лежа на боку (массируя правую ногу, нужно лежать на левом боку, и наоборот) с согнутыми в коленях ногами. Также заднюю поверхность бедра можно массировать,
сев боком на край дивана, согнув в колене массируемую ногу, а свободной ногой опершись об пол.