Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS
←   Декабрь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Жжение под ложечкой или изжога

По-украински название изжоги звучит более красиво – печія. Так и представляется зимний вечер и огонь в печи. Романтично! Однако ощущение жжения и неприятной тяжести за грудиной не располагает к романтике.

Хотя образ печи как раз к месту, так как навевает образ новогодней ночи и уставленный яствами и напитками стол. Одной из причин изжоги является переедание. А на праздники, особенно на новогодние, хочется попробовать и того и другого – и жирного, и сладкого, и мучного. Даже если нельзя, всё равно хочется.

Но не стоит думать, что изжога мучает только любящих обильное застолье славян, нет! Как говорит сухая статистика, Европа, которую принято считать воздержанной в еде, страдает от неё не менее, у 40% европейцев изжога случается хотя бы раз в неделю.

У жителей США, которые по преимуществу питаются всевозможным фастфудом, от изжоги страдают около 60 миллионов населения, у 25% из них изжога ежедневная спутница.

В более правильно питающейся Южной Америке и Турции страдающих от изжоги всего 15%, а в Азии и того меньше – только 5%.

Изжога может проявить себя, как после еды, так и натощак.

Основные симптомы, это жжение за грудиной и в районе пищевода. Жжение усиливается в лежачем положении. Кроме этого отрыжка воздухом, неприятный привкус во рту – горький или кислый. Изжогу может сопровождать вздутие живота и диарея.

Реклама рисует изжогу довольно безобидным хоть и неприятным проявлением и даёт советы, как легко избавиться от изжоги. Но на самом деле не всё так просто. Частая, а тем более ежедневная изжога может сигнализировать о серьёзном заболевании желудочно-кишечного тракта.

Постоянной изжогой сопровождается гастрит, изжога и боль в желудке бывают при холецистите, изжога может сигнализировать о язве желудка или грыже. Вызывает изжогу и нарушение обмена веществ.

Главной причиной проявления изжоги врачи называют высокое содержание кислоты в желудке. У мужчин кислотность желудочного сока выше, чем у женщин.

Кроме того, изжогу вызывают вредные и некачественные продукты, переедание, газированные напитки, курение, злоупотребление алкоголем.

От изжоги часто страдают люди с избыточным весом.

Повышают кислотность желудка такие лекарства, как аспирин и ибупрофен.

Упорное занятие спортом, поднятие тяжестей, тяжёлая физическая работа могут вызвать расстройство желудка и изжогу.

Нервная работа, частые стрессы, бессонница, неврозы, депрессии тоже могут быть причиной изжоги.

Как это ни удивительно, но изжогу может спровоцировать обтягивающая одежда.

Кроме того, симптомы изжоги схожи с симптомами инфаркта миокарда и стенокардии. Так что с обращением к врачу затягивать не стоит.

У молодых женщин изжога может появиться во время беременности, а у зрелых женщин во время менопаузы.

Какой бы не была причина изжоги, нужно обратиться к врачу и выяснить, отчего она.

Сначала обращаются, как правило, в поликлинику к терапевту. Если понадобится, то терапевт перенаправит к гастроэнтерологу.

Врач во время приёма расспрашивает, когда началась изжога, связывает ли её проявление пациент с употреблением в пищу определённых продуктов. После осмотра врач назначает общий анализ мочи, общий анализ крови, УЗИ, ЭФГДС – во время этой процедуры при помощи эндоскопа происходит осмотр органов пищеварения изнутри. Могут быть назначены и другие исследования. После чего назначается, как правило, медикаментозное лечение.

Чаше всего назначают такие препараты, как: альмагель, смекта, фосфалюгель и другие. Если эта категория лекарств не справляется с задачей, то назначаются де-нол, циметидин, эзомепразол, домперидон, активированный уголь, полисорб, панкреатин, креон и т.д.

Лекарств для лечения изжоги существует довольно много, но лечить нужно не болезнь, а больного, поэтому каждому больному врач подбирает лекарство необходимое именно ему.

В тех случаях, когда медикаментозное лечение не помогает, изжогу устраняют классическим хирургическим способом или при помощи лапароскопии, которая легче переносится больными и снижает риск осложнений.

Вообще же врачи говорят, что вылечить изжогу помогает изменение образа жизни, иногда и без лекарств. В первую очередь нужно нормализовать режим питания, отказаться от курения, алкоголя, совершать пешие прогулки. Желательно сбросить лишний вес.

У похудевшего человека частота приступов изжоги снижается в несколько раз. Но худеть нужно медленно. Врачи предупреждают, что ни в коем случае нельзя садиться на драконовскую диету, это не приведёт ни к чему хорошему.

Вес корректировать желательно с помощью специалиста.
Есть следует небольшими порциями, но чаще, не наедаться перед сном. Если сильно мучает голод можно выпить стакан кефира.

Спать рекомендуется в свободной одежде, на левом боку и на кровати с поднятым изголовьем, на высокой подушке. В этом случае верхняя часть тела будет слегка приподнята и содержимое желудка не сможет подняться выше, то есть останется там, где и положено.

Если изжога появилась неожиданно, то погасить приступ поможет стакан чистой воды комнатной температуры.

Психологи советуют найти себе хобби и заниматься в свободное время делом, которое радует. Это поможет справиться с последствиями стрессов и обрести внутреннюю гармонию.

Гастроэнтерологи говорят, что избавиться от изжоги и значительно улучшить самочувствие помогает дыхательная гимнастика.

Она довольно проста. Для начала рекомендуется дышать глубоко и плавно в течение некоторого времени.
Потом шумно выдохнуть воздух через рот, а потом, считая до четырёх, сделать вдох через нос. Задержать дыхание, сосчитать про себя до семи и выдохнуть воздух медленно через рот.

Существуют народные рецепты избавления от изжоги.


1. Пищевая сода.
Моя бабушка и отец пили при изжоге раствор пищевой соды, которую они называли чайной.
1/4 чайной ложки пищевой соды развести в стакане тёплой кипячёной воды и медленно выпить маленькими глотками.

2. Семена тыквы
Разжевать несколько очищенных семян тыквы и запить водой.

3. Укроп.
1 чайную ложку семян укропа заварить 1 стаканом кипятка как чай и пить понемногу в течение дня.

4. Картофель
Свежий, ровный картофель промыть, натереть на тёрке, отжать сок. Можно выжать другим способом. Сок принимать свежевыжатым по 1/4 стакана трижды в день до еды.

5. Съесть натощак 2 листика конского щавеля.

6. 1 ст. ложку измельчённых сухих листьев вахты трёхлистной залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 3 часа. Процедить. Принимать по 1 десертной ложке 4 раза в день до еды.

7. Подорожник
2 ст. ложки промытых измельчённых семян подорожника залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, накрыть крышкой, выключить огонь и оставить на плите настаиваться в течение часа.
Принимать 3 раза в день до еды по 1/4 или 1/3 стакана.
Этот отвар нельзя принимать тем, у кого есть язва желудка и склонность к тромбозу.

8. Дягиль лесной
Измельчённую траву лесного дягиля можно с семенами измельчить и заварить, как чай – 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Пить, как чай, но не более 3 раз в день.

9. Вереск обыкновенный
1 чайную ложку измельчённого сырья залить 1 стаканом кипятка, прокипятить на среднем огне 3-5 минут, охладить, процедить, принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

10. Мята перечная
1 ст. ложку измельчённого сухого сырья залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой, дать остыть до тёплого состояния и выпить маленькими глотками до еды.

11. Сбор
Взять в равных частях цветки ромашки аптечной, календулы, травы шалфея, тысячелистника, корня солодки, хорошо перемешать, измельчить. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, поставить на огонь, довести до кипения, убавить огонь и потомить на медленном огне 5 минут. Процедить, остудить. Принимать по 1/4¼ стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды. Курс 3 недели.

Можно принимать активированный уголь, который выводит из организма токсины и все вредные вещества. Он так же снижает кислотность желудочного сока.

Но принимать его длительно врачи не рекомендуют из-за некоторых побочных эффектов, типа диареи, гипотонии. В любом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Что поможет от переедания и похмелья после праздников

23 декабря 2020, рубрика Здоровье
На Новогодние праздники многие из нас стараются приготовить как можно больше вкусных и калорийных блюд. Одни хотят порадовать близких, другие удивить гостей. А к блюдам прилагаются всевозможные крепкие и не очень алкогольные напитки. Читать далее


Отбеливание зубов: всё, что вы хотели знать

22 декабря 2020, рубрика Здоровье
Эстетическая стоматология сегодня становится всё более востребованной — люди хотят выглядеть молодо, удивлять красотой улыбки. Благодаря развитию медицинских технологий и совершенствованию составов отбеливающих средств, сегодня появился большой выбор и процедур, и домашних систем отбеливания, которые сохраняют здоровье эмали и помогают получить белоснежные зубы. Читать далее


Можно ли носить вещи одного цвета?

24 декабря 2020, рубрика Мода
Когда-то, очень давно, я была уверена, что надевать одновременно вещи одного и того же цвета – это всегда стильно и говорит о хорошем вкусе. Но с течением времени понятия о сочетаемости цветов друг с другом изменились, и мне тоже пришлось пересмотреть свои взгляды. Читать далее


Лучший подарок: самые популярные куклы 2020 года

24 декабря 2020, рубрика Куклы
В ознаменование этого непростого года, подходящего к концу, хочется порадовать своих близких, друзей и детей по-настоящему желанными подарками. Поэтому сегодня мы сделали для вас подборку самых популярных кукол 2020 года. Среди них вы найдете экземпляры, которые можно подарить как совсем маленьким девочкам, так и школьницам и даже взрослым женщинам-коллекционерам. Читать далее


Тыквы из бархата для зимнего декора

24 декабря 2020, рубрика Другие рукоделия
Тыквы из бархата я планировала сделать еще осенью, к тому же у меня есть лоскуты бархата рыжих, кирпичных и зеленых оттенков - самое то для яркой осени. Но, как это часто случается, осень пролетела слишком быстро... А желание сотворить тыквы из бархата не пролетело вместе с ней. К тому же, в рукодельных закромах я обнаружила лоскуты бархата, окрашенные в технике узлового батика, а расцветка в холодных тонах вполне соответствует времени года. Читать далее


Последние новости:

Скончался создатель знаменитой киноэпопеи «Чужой»

23.12.2020
Дэвид Гайлер, продюсер и сценарист нашумевшей в свое время киноэпопеи «Чужой», ушел из жизни в возрасте 77 лет. Если бы этого не случилось, то десятого января он отметил бы свой семьдесят восьмой день рождения. Читать далее


Всероссийский конкурс для педагогов «Палитра мастерства»

23.12.2020
В рамках Национальной премии детского патриотического творчества 2021 впервые реализуется проект для педагогов - Всероссийский конкурс методических разработок педагогов художественного творчества «Палитра мастерства». Конкурс проводится Премией совместно с ЗКХ «Невская палитра». По результатам конкурса будет создан электронный мультимедийный каталог «ТОП-100 методических разработок педагогов художественного творчества России «Палитра мастерства». Читать далее


Рэпер Face предстал перед публикой без татуировок на лице

23.12.2020
23-летний Иван Дремин, более широко известный общественности как рэпер Face, предстал перед своими поклонниками без татуировок на лице и сразу же был назван одним из самых симпатичных представителей российской рэп-культуры! Читать далее


Госдума приняла закрепляющий возраст молодежи закон

23.12.2020
Сегодня на очередном пленарном заседании Госдумы РФ был принят закон о молодежной политике, в котором четко закрепили новый возраст молодежи – от 14 и до 35 лет включительно. Ранее же молодежью считались только лица в возрасте до 30 лет. Читать далее


Александру Пахмутову и ее супруга госпитализировали с коронавирусом

23.12.2020
Несмотря на то, что 91-летняя Александра Пахмутова и ее 92-летний супруг Николай Добронравов всегда очень ответственно относились к соблюдению режима самоизоляции, прекрасно понимая, что они находятся в группе риска и максимально сократив малейшие контакты с внешним миром, избежать заражения коронавирусом им все равно не удалось. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Пирог на сметане с хурмой
Рецепт: Пирог на сметане с хурмой

Очень вкусный и нежный пирог с творогом и сметаной. По текстуре похож на клафути. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Пирог на сметане с хурмой»:


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → ZEPE. Пустые баночки декабря.
Всем привет!
Вот уже конец декабря, скоро Новый год. Дома всё прибралась, ёлку поставила и нарядила, украсила окна гирляндами-шторами, ненужные вещи всё выкинула, остались пустые баночки, отчитаюсь и тоже выкину, вроде больше никаких средств не заканчивается.
Шампунь и крем-бальзам для волос с термозащитой... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Единственный шанс. Часть 1.

От автора.
Предлагаю вашему вниманию свою новую повесть в жанре магического реализма. Если кто не в курсе - этот жанр подразумевает какое-то одно фантастическое допущение, вставленное в реальную жизнь.
Не долетев до Якутска, падает самолет местного авиасообщения. Экипаж погиб, но все немногочисленные пассажиры по какой-то невероятной случайности остались живы... По случайности ли? И с чем они столкнутся в тайге?
Итак, поехали!
* * *
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Выходит альбом, созданный Крисом Корнеллом за год до смерти

Выходит альбом, созданный Крисом Корнеллом за год до смертиФото: cbc.ca

Близкие известного американского рок-музыканта Криса Корнелла сообщают о выпуске его последнего альбома.

Лидер коллективов Soundgarden и Audioslave, умерший весной 2017 года, записал эти песни примерно за год до кончины. »


В избранное