Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS
←   Сентябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

10 «возрастов» мозга

Развитие мозга не останавливается в детском возрасте. Мозг продолжает развиваться и обрастать новыми клетками и связями еще долго – но и спад начинается гораздо раньше, чем принято считать.

В утробе матери: Растут клетки головного мозга
Клетки мозга начинают развиваться задолго до того, как новорожденный сделает первый вздох – практически с самого зачатия. И у новорожденного насчитывается уже 100 миллиардов нейронов, что означает, что прирост клеток мозга эмбриона составляет примерно 250 тысяч новых нейронов в минуту.

Новорожденный: Мозг создает новые связи и нейроны
У новорожденного размер мозга составляет примерно 60% от мозга взрослого человека. При рождении миелин - жирное вещество, которое изолирует отростки нейронов мозга, чтобы сигналы могли двигаться быстрее - находится вблизи спинного мозга. Эта область мозга отвечает за основные функции, такие как дыхание, питание и контроль сердечного ритма. Размер мозга новорожденного составляет примерно 330 см3, а к трехмесячному возрасту почти удваивается в объеме.

Ребенок ясельного возраста: Мозг растет и избавляется от «хлама»
К трехлетнему возрасту мозг ребенка составляет уже примерно 80% мозга взрослого человека по своему объему и количеству нейронов. И он уже более развит, чем мозг любого другого живого существа на планете. А вот синапсов (связей между нейронами) у ребенка этого возраста вдвое больше, чем у взрослого. Продолжая совершенствоваться, мозг «обрубает» ненужные и неиспользуемые связи из этого количества и концентрируется на улучшении тех, которые действительно нужны.

Дошкольник: Мозг учится на жизненном опыте
Годы, предшествующие пятилетнему юбилею ребенка, являются частью «критического периода» развития. На этом этапе опыт напрямую формирует связи между нейронами, приспосабливаясь к условиям окружающей среды. С одной стороны, это означает, что отрицательный опыт может навсегда оставить психологический шрам на ребенке. Но, с другой стороны, это свидетельствует о том, что программы раннего вмешательства и усилия по преодолению последствий травматического опыта наиболее эффективны, чем в любом другом возрасте.

Подросток: Мозг только учится принимать правильные решения
Мозг подростка аналогичен мозгу взрослого по размеру, но не по развитию. В этом возрасте наш организм переводит выработку миелина из задних долей мозга (которые отвечают за самые основные функции) в передние доли (которые имеют более сложные схемы). Последняя область, которая должна быть полностью миелинизирована, - это лобная доля, которая важна для принятия решений, контроля импульсов и эмпатии. Тогда как лобная доля взрослого человека может понять, что человек подвергается давлению или рискам, и знает, когда говорить «нет», подростки пока не развили этого навыка. Это похоже на Феррари со слабыми тормозами: мозг научился разгоняться, но не тормозить. Родители могут рвать на себе волосы от плохих решений подростка, но все, что им остается, это проявлять терпение и давать указания: пока зреют лобные доли, подростки только учатся делать правильный выбор и принимать верные решения в той или иной ситуации.

20-30 лет: Развитие переходит в спад
Вы будете продолжать формировать и уничтожать синапсы и клетки мозга всю свою жизнь, но, к тому времени, когда вы подойдете к середине или концу своего второго десятка, развитие лобных долей вашего мозга, которые вам нужны для здравомыслия, наконец закончилось полной и безоговорочной «миелинизацией». Есть и один потенциальный недостаток в окончательном развитии вашей лобной доли: теперь могут неожиданно возникнуть психические заболевания, такие как шизофрения или тревожное расстройство. От 60 до 80 процентов людей с серьезными аффективными расстройствами узнают свой диагноз как раз между 18 и 25 годами.

30-40 лет: Учиться становится труднее
К началу третьего десятка лет наш мозг замедляет производство нейронов и синапсов, да и отсекает ненужное уже не в том объеме. Усваивать что-то новое становится труднее. Именно поэтому вам нужно усердно учиться и постигать основные профессиональные навыки до того времени, когда вы достигнете своего 30-летнего возраста. Но «окно возможностей» еще не полностью закрыто – ваши привычки, рацион и образ жизни могут как продлить полноценно умственные годы на десятилетия, так и сильно сократить их. Выбор за вами.

50 лет: Память начинает подводить
Большинство людей после 50-ти начинают замечать, что их память в определенные моменты начинает «пробуксовывать». Начинаются пробуксовки с кратковременной памяти, и это абсолютно нормально. Можно, конечно, временами и пошутить про «ранний маразм», но не стоит забывать, что около 5% случаев болезни Альцгеймера имеют раннее начало, поэтому не игнорируйте симптомы, которые могут стать признаком серьезной потери памяти.

60-70 лет: Нейронные связи теряются быстрее, чем создаются
Один из десяти взрослых в возрасте 65 лет и старше заболевает болезнью Альцгеймера. Причины этого не совсем ясны, но известно, что, когда мы стареем, наши мозговые клетки и синапсы истощаются. Пропадают нейронные связи, и сигналы попросту не доходят. Вы смотрите на объект и вдруг больше не можете назвать его, потому что не можете подключиться к той части мозга, где было сохранено название. Риски старческой деменции зависят от наследственности и образа жизни, но, в любом случае, после 65 лет риски удваиваются каждые пять лет.

80 лет: Здравствуй, Альцгеймер?
К 80-летнему возрасту ваши шансы столкнуться с возрастной деменцией примерно 50/50. Это не значит, что ваша судьба предопределена: в то время как генетика играет определенную роль, сохранить ясность ума вам может помочь активизация мозга с помощью интеллектуальных нагрузок и общения. Один из самых сильных эффектов на стимуляцию памяти оказывают и аэробные тренировки – для стимуляции работы мозга достаточно 20-минутной аэробики в день. В любом случае, чтобы поддерживать жизнеспособность мозга необходимо и в глубокой старости стараться сохранять активность, как умственную, так и физическую.

5 девайсов для идеального сна. Обзор с фото

26 сентября 2018, рубрика Здоровье
Чтобы хорошо высыпаться, нужен свежий воздух, тишина и достаточное время для отдыха. Но это еще не все. Что сделает ваш сон идеальным, рассказываем в обзоре. Читать далее


Лук для счастья и здоровья

26 сентября 2018, рубрика Здоровье
Действительно, почему всё горе, да горе луковое? Мне кажется, что лук на счастье и здоровье, гораздо правильнее и ближе к истине. Читать далее


Сало: польза и вред, правда и мифы

24 сентября 2018, рубрика Здоровье
Женщины, следящие за фигурой, всегда считали сало запретным продуктом. Ну как же, ведь оно жирное, в нем так много калорий. А самый большой враг — холестерин! Однако в последнее время этот продукт питания начали реабилитировать, как, впрочем, уже реабилитировали и некоторые другие: яйца, картофель и пр. Читать далее


Модные блузки 2018

27 сентября 2018, рубрика Мода
Среди блузок 2018 есть разные фасоны: непринужденные, наивные, экзотические и, конечно, элегантные. Рассмотрим их поближе. Читать далее


Женщины, от которых надо бежать

27 сентября 2018, рубрика Психология
Как и 80 % нашей страны я работаю в женском коллективе, да и общение по работе у меня в основном «женское». Так уж получается, что вокруг меня всегда полным-полно женщин, причем большинство из них умницы, красавицы, хорошо воспитаны, просто прелесть. Однако есть и не похожие на них дамы, скажем так, с особенностями развития, вот именно они и страсть как хотят выйти замуж. Просто бредят принцами на конях или на худой конец, хоть на осле, но подъехал бы. В межполовых вопросах я всегда была полностью на стороне женщин, а в этот раз как-то так задумалась и решила, что если бы я была мужчиной, то за километр бы обходила некоторые типы дам. Со своей теорией я обратилась к мужу (он долго ржал, но согласился), к другу (умный мужчина, тоже смеялся, но согласился) и даже попробовала спросить сына, но он отправил меня куда подальше и сказал не приставать к нему больше со своими глупыми вопросами (для 17 лет вполне нормальный ответ для надоедливой мамы). Спешу поделиться своими наблюдениями с вами. Итак, женщины, от которых надо бежать. Читать далее


Последние новости:

Секрет идеальной фигуры Валерии "без секретов".

27.09.2018
Все мы знаем, что правильный баланс питательных веществ - это залог красивой фигуры. Певица Валерия, владелица собственного сервиса доставки здоровой и сбалансированной еды заявляет, что нет никаких секретов. Ее компания так и называется "No secret". Читать далее


Лена Летучая: по свалке в платье.

27.09.2018
Думаете Елена решила вынести мусор, будучи при полном параде? Вовсе нет. Тут вопрос шире и глобальней: проблемы экологии. Читать далее


Джей Ло с бицепсами Супермена

27.09.2018
Новые фото певицы буквально взорвали инстаграмм. С такими рельефными руками ее еще никогда не видели. Читать далее


Сколько стоит телешоу Андрея Малахова?

27.09.2018
По информации от инсайдеров окружения Андрея Малахова, за скандал с бывшей участницей "Дом 2" Александру Серову заплатили 3 млн. рублей. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Булочка с сыром Ромашка
Описание: Ароматные и вкусные булочки. Увидела в инете интересный способ формовки булочек, приготовила с начинкой из сыра и зелени. Вы можете сделать с любой начинкой.


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Джим Керри впервые снялся в откровенной интимной сцене
Джиму Керри уже 56, однако это совершенно не помешало ему дебютировать в откровенной интимной сцене – зрители популярного сериала «Шучу» были более чем удивлены столь смелым поступком любимого актера, ведь данная сцена стала самым первым эротическим киноэпизодом за всю карьеру Джима... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Когда ваш ребенок...
воспитание, материнство, дети, капризы, психология

У нас подоспел очередной возрастной кризис. Я, наивная и расслабленная: кризис трех лет мы благополучно миновали, а до подросткового еще далеко. А тут – бамс, здравствуй, кризис 6-7 лет. И, штудируя материалы на эту тему, я вдруг поняла, что самая главная проблема сейчас – у нас всего много. Я имею в виду эмоциональные реакции. Все чересчур, все через край. О причинах писать не буду, хочу поделиться, какие способы решения я нашла (путем долгих проб и ошибок).
Когда обижается
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Песня Эминема установила рекорд на YouTube

Песня Эминема установила рекорд на YouTubeФото: cloudfront.net

Более тридцати восьми миллионов раз за сутки просмотрели новый трек Эминема "Killshot", выложенный на портале YouTube.

Ролик смог установить новый рекорд среди композиций в стиле хип-хоп, отмечает Billboard. »
В избранное