Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.251 RSS

← Сентябрь 2018 →
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней 7 выпусков (3-4 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор

MyJane

Статистика

23.251 подписчиков
-9 за неделю

← Все выпуски →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Как не дожить до маразма

Недавно мой 16 летний ребенок, разговаривая с приятелем по скайпу, весело про кого-то отметил, «что он уже старый, ему 25 лет, но как человек прикольный». И тогда я подумала, что мой возраст в его глазах практически равен возрасту Египетских пирамид, и что дальше будет еще «лучше», а потом придёт и 45, и 50 лет, и 60 лет (если повезет).

Конечно, любую женщину не радует то факт, что она все равно когда-нибудь состарится. Такой закон жизни, в лучшем случае, мы доживаем до преклонных лет, но при этом принимаем все возрастные изменения, как они есть. Это и морщинки, и седые волосы, и вставные зубы, и еще много такого, что в прекрасные 16 лет казалось «страшными сказками из загробного мира».

Честное слово, я готова принять изменения в своей внешности, хоть и с трудом, но понимаю, что время не остановишь, и эликсира молодости нет. Но вот как сохранить голову до преклонных лет светлой, хорошо соображать и главное, не впасть в маразм на старости, вот это тема. Естественно, подчеркиваю, старческая деменция это не только не повод для шуток, это даже не повод для иронии.

Зато это повод хорошенько подготовиться к старости уже сейчас, чтобы потом ничего такого с вами не случилось. Склочный характер не считается признаком деменции и поэтому говорить в данном случае уже не о чем, если тетка в сорок лет злая как бультерьер, то вряд ли она к шестидесяти годам решит изменить свой характер и начнет дружить с дворовой ребятней, а не гоняться за нею с перекошенным лицом и вантузом наперевес.

Как не дожить до маразма, читаем ниже.

1. Не пить алкоголь
Женский алкоголизм намного страшнее, чем мужской. Специалисты знают, что для того, чтобы «спиться», мужчине порой нужны годы, в то время как даме хватит и нескольких месяцев. Женщины «спиваются» практически мгновенно и, чем старше женщина, тем быстрее идет разрушение ее личности. Моментально «летит» внешность без шансов восстановиться, так же алкоголь крайне отрицательно сказывается и на работе головного мозга. Поэтому врачи советуют прекрасным дамам, которые до 40 лет позволяли себе немного «расслабиться» время от времени, навсегда оставить эту привычку в прошлом. Бокал хорошего(!) шампанского в Новый год, бокал хорошего(!) вина в день рождения, и этого вполне достаточно.

2. Правильное питание
Есть такое правило, чем старше женщина, тем меньше она должна есть, а не наоборот. У нас как получается? Девушка в двадцать лет следит за своей внешностью и не тащит в рот, что попало, а женщина в пятьдесят лет кормит внуков блинами и доедает все, что ни попадя с семейного стола. А тем временем диетологи утверждают, что половина всех болячек у людей пожилого возраста именно от избыточного веса: это проблемы с сосудами, больные ноги, повышение давление, диабет, проблемы ЖКТ и так далее и так далее. Получается, что кушать необходимо мало, но полезную пищу. Овощи. Фрукты. Каши. Зелень. Творог. Кисломолочные продукты.

3. Постоянно держать мозг в боевой готовности
Голова должна постоянно работать, это железное правило и действует оно в 100 % случаев. Необходимо читать книги, учить наизусть любимые стихи, запоминать понравившиеся цитаты, вязать по схеме из Интернета, помогать внукам делать уроки или начать учить английский язык. Можно узбекский. Татарский. Китайский. Подойдет любой, лишь бы найти ему потом применение. Голова должна работать!

4. Не сидеть на препаратах, которые рекламируют по всем телеканалам
«Успокоительные», такие безобидные препаратики, о которых галдят все проплаченные телеканалы, на самом деле не так уж и безобидны, если есть их горстями и без рекомендации настоящих врачей. Все, что влияет на работу головного мозга и при этом не прописано конкретно вам(!) конкретным живым врачом (а не виртуальным из телека) несет в себе потенциальную угрозу.

5. Пить кофе
Кофе тонизирует, кофе положительно влияет на работу головного мозга, как и горький шоколад. Пару чашечек в день и есть шанс не впасть в деменцию на старости.

6. Иметь цель
Уже в сорок лет можно придумать себе новую цель и начать к ней двигаться. Дети выросли, муж есть или уже нет, с работой тоже у всех по-разному, от прежних мечтаний остались жалкие объедки. Психологи уверены, что именно в этом возрасте уже можно и нужно придумывать себе новые мечты и задачи. Можно в 50 лет, и в 60, и в 70. Выучить китайский язык, поехать в Абхазию, научится плавать, написать книгу, связать ковер-самолет, завести трех собак, покорить вершину, покормить чаек на Средиземном море… Мечта должна быть, и у каждого из нас она своя.

7. Не жить пассивной жизнью
Круг типа дом-магазин-дом-магазин -дача, это плохо. Но еще хуже, когда этот маршрут сужается до диван-телевизор-холодильник-диван. Чем активнее человек, тем больше шансов не впасть в маразм.

8. Не падать головой вниз
Серьезно. Каждый удар по голове, будь это неудачное падение или удачная разборка с соседкой, это серьезная заявка на старческую деменцию.

9. Не смотреть реалити-шоу местного производства. Особенно о «строителях»
Это я уже от себя добавила. Честное слово, мозги начинают превращаться в кашу уже после первых десяти минут просмотра чего-то подобного.

Оставьте комментарий!

Куда сходить всей семьёй?

20 сентября 2018, рубрика Отдых

Осенью во всех театрах, цирках, музеях открывается новый сезон. Читать далее

Если болит стопа

20 сентября 2018, рубрика Здоровье

При возникновении проблемы со стопами мы грешим на усталость, тяжелую физическую работу. Редко кто задумывается о связи обуви и здоровье стопы. Читать далее

Стильная мода для полных

20 сентября 2018, рубрика Мода

Полные женщины могут быть очень элегантными. Надо лишь уметь подчеркивать свои достоинства и маскировать недостатки, уделять внимание качеству тканей и пошива, подбирать лучшие аксессуары, и вы будете выглядеть, как Королева! Читать далее

Последние новости:

Анфиса Чехова у балетного станка

20.09.2018

Скоро телеведущая сможет составить конкуренцию Волочковой, размещая свои "балетные" фото в инстаграм. Читать далее

Елена Малышева сменила имидж

20.09.2018

Каждый будний день с телеэкрана Елена Малышева говорит : "Жить здорово!". Постоянные зрители программы и поклонники главного телеврача России обратили внимание на новый образ любимицы. Читать далее

Елена Степаненко: "Петросян ушел сам"

20.09.2018

В отличии от адвоката Евгения Петросяна, представители Елены Степаненко молчали и никак не комментировали происходящее. Адвокат Елена Забралова, представляющая интересы юмористки в суде, выступила с официальными заявлениями и опроворежениями. Читать далее

Филипп Киркоров в обществе блондинки

20.09.2018

Интернет пестрит фотографиями Киркорова в обществе красивой, молодой блондинки. И только на днях певец прокомментировал свои отношения с девушкой. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Творожный торт на сковороде "Пломбир"

Описание: Лёгкий и быстрый рецепт очень вкусного тортика. Ванильный крем в сочетании с творожными коржами напоминают вкус мороженого пломбир. Торт получается нежный, пропитанный и в меру сладкий.

Рецепты: Десерты -> Торты -> Творожный торт

Ингредиенты: Творог, Яйцо куриное, Сахар, Мука пшеничная, Сода, Ванилин, Молоко, Сметана, Крахмал, Масло сливочное.

Читать рецепт полностью >>

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru → Тестирование пластин для стемпинга Lesly. Часть 2.

Девочки, всем огромный привет!!!
Прошу прощения, что задержала 2 часть своего рассказа о пластинах для стемпинга Lesly, на то был ряд определенных причин...
Так вот, без промедления приступаю к повествовнию.
Теперь мой рассказ посвящен средней и большой пластине, поэтому фото будет не мало)))... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Развод

Членистоногих она боялась, даже малюпухоньких, летающих осенью на паутинке. Паук появился в центре комнаты. Галина аккуратно, чтобы не повредить, подцепила непрошеного гостя веником и выдворила из квартиры. Говорят, паука нельзя убивать, он хозяин в доме. Заикнулась о примете на работе, и… комментарий начальника: «Если паук в твоем доме хозяин, то ты - не хозяйка!» Наверное, начальник прав. Не сумела сберечь семью - разошлись. Все эта чертова перестройка! Будь она неладна…
Читать статью

Шоу-бизнес

СМИ: Фронтмен Limp Bizkit разводится с женой-крымчанкой

Фото: zimbio.com

Фронтмен группы Limp Bizkit Фред Дерст после шести лет брака решил развестись с супругой Ксенией Берязевой, передает портал TMZ.

Соответствующие документы пара подала в суд еще несколько дней назад. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}