Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.216 RSS
←   Февраль 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.216 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Все, что нужно знать о варикозе

Варикозное расширение вен – опасное заболевание, с которым сталкивается большинство женщин на разных этапах своей жизни. Недуг молодеет год от года, и его признаки могут появиться как после сорока, так и на пороге двадцатилетия. Начинается все вполне безобидно и на первых порах болезнь не слишком беспокоит, однако со временем она прогрессирует и доставляет все больше неудобств.

В запущенном состоянии варикоз напрямую угрожает жизни, так как предрасполагает к развитию тромбофлебита. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, венозное заболевание нужно диагностировать на раннем этапе и не медлить с лечением.

Почему появляется варикоз?

Во-первых, расширение вен происходит в силу анатомических особенностей: из-за слабости венозной стенки или недостаточности венозных клапанов. Это может передаваться на генетическом уровне, причем не только женщинам, но и мужчинам. Людям с подобной предрасположенностью нужно внимательно следить за любыми видимыми изменениями на нижних конечностях и за своим самочувствием при этом, чтобы не упустить время и, в случае болезни, сразу начать лечение.

Во второй группе риска находятся женщины, которые вынуждены много времени проводить стоя, и стеснены в передвижениях. В этом случае кровь застаивается, вены расширяются и даже образуются венозные узлы.

Часто от варикоза страдают беременные женщины. Здесь он возникает из-за того, что на вены таза давит увеличенная матка, тем самым влияя на циркуляцию крови. А дополнительный вес при этом увеличивает нагрузку. Как правило, проблема отступает после родов, но иногда процесс продолжает развиваться и приводит к осложнениям.

Неправильный стиль жизни – весомый фактор, который провоцирует варикоз. Лишний вес, малая подвижность, беспорядочное питание, злоупотребление «искусственной» едой и напитками с газом, а также курение и алкоголь в разы увеличивают шансы приобрести недуг.

Как развивается болезнь?

Напряжение, боль в ногах и набухшие вены – это все признаки варикоза. Сначала болезнь не проявляет себя в полной мере и заметна только визуально, по просвечивающим венкам, но потом все чаще появляются неприятные ощущения, тяжесть в ногах и отеки. Со временем состояние ухудшается, вены становятся все шире и уже сильно заметны даже под колготами, а на коже ног образуются темные пятна и, когда на болезнь не обращают внимания, трофические язвы. А здесь недалеко и до образования тромбов.

Если признаки варикоза вдруг стали явными – самое время бежать к врачу-флебологу на осмотр и диагностику. Если недуг выявлен на раннем этапе, то исключить риск его развития можно уже только пересмотрев свои привычки.

Борьба с варикозом

При выраженных и запущенных признаках варикоза требуется оперативное вмешательство: удаление расширенных вен или же их склерозирование специальными лекарственными препаратами. В остальных случаях нужно просто изменить образ жизни.

Больше двигаться
Укрепить стенки сосудов спортивными упражнениями невозможно, но вот кровоток они точно усилят и спасут от застоя крови, а значит и от тромбов. Даже если нет возможности заниматься полноценно, всегда найдется минутка чтобы подвигать пальцами ног, приподняться на носочках пару десятков раз или сделать несколько приседаний.

Ходьба на месте, широкие махи ногами, упражнение «велосипед» – все это первые средства в борьбе с варикозом. Кроме того, на здоровье ног хорошо влияют плавание и ходьба босиком.

Правильно питаться
Варикозное расширение вен – это звоночек о сбое в системе пищеварения. Чтобы не было болей и некрасивой синей сеточки под кожей, нужно пить много чистой негазированной воды и наладить систему питания, включив в свой рацион продукты богатые клетчаткой и витаминами. Это свежие фрукты и овощи, хлеб из муки грубого помола, различные злаки.

Витамины С, Р и Е обязательно нужны в ежедневном меню, ведь именно они защищают сосуды от ломкости.

Витамины С и Р содержатся в цитрусовых, рябине и смородине, сладком перце, облепихе, а также в хрене, петрушке и укропе. Суточную дозу этих полезных веществ можно получить из одного стакана настоя шиповника, который готовят просто залив кипятком две ложки сушеных ягод.

Витамина Е много в яйцах, ростках пшеницы и ржи, а также в бобах, печени и растительных маслах.

Кроме того, в меню должны присутствовать морепродукты: кальмары, креветки, мидии и крабы.

Перебрать свой гардероб
Как ни печально, но сильно облегающая одежда, в данном случае брюки, нарушает кровообращение. Модницы, которые любят узкие джинсы, безусловно, находятся в зоне риска. Если их надевают раз от разу, то брюки вряд ли смогут навредить, но если это повседневная форма одежды, то стоит задуматься.

Тесную обувь нужно выбросить (ну или отдать) без сожаления. Мало того, что ходьба в ней приравнивается к пытке, так еще и последствия будут серьезными.

Кстати, высокие каблуки сами по себе не вызывают варикозного расширения вен, хотя мнение такое существует. Скорее, неправильно подобранная колодка может спровоцировать напряжение и боль в ногах, со всеми вытекающими последствиями.

Отдельную полочку в шкафу можно выделить для компрессионных колгот – они совсем не отличаются от обычных изделий, но замечательно влияют на кровообращение и станут хорошей профилактикой и даже заменой бинтованию.

Баловать свои ноги
Чтобы остановить развитие варикоза, за ногами нужно ухаживать. Например, хорошо в течение дня минут 15-20 полежать, подняв конечности вверх, а если не выдалось свободной минутки, то можно лечь спать, положив их на валик.

Ноги всегда нужно содержать в чистоте и часто омывать их теплой водой с мылом, а также пару раз в неделю делать ванночки с травяными отварами. После водных процедур, можно порадовать ноги сеансом массажа – легкими, не давящими движениями ладоней вверх-вниз от стоп до колен, и от колен до паха.

Спрятать видимые венки на ногах поможет народный способ: ломтики спелых томатов накладывают на вены и оставляют до легкого пощипывания. Затем ноги ополаскивают прохладной водой и вытирают.
Варикозное расширение вен – это не приговор. Несмотря на то, что болезнь очень распространена, с нею можно и нужно бороться, начиная уже с первых признаков. Главное – не запускать недуг, и тогда последствий можно не опасаться.

Выставка – продажа «ГРАНД ТЕКСТИЛЬ»!

25.01.2018
С 1 по 4 февраля 2018 года по адресу: г. Москва, Тишинская пл., д.1, состоится выставка-продажа «ГРАНД ТЕКСТИЛЬ»! Читать далее


Согреем Москву творческим теплом маркета «4 сезона»

25.01.2018
Февраль ассоциируется с ветрами, днем святого Валентина, Новым годом по Восточному календарю и днем защитника Отечества. В этом году февраль запомнится еще одним важным событием, наполненным творческими идеями, душевными подарками и вдохновляющими встречами. Читать далее


Стильные джинсы 2018

1 февраля 2018, рубрика Мода
Джинсы – неотъемлемый элемент гардероба почти любой женщины. Некоторые из нас носят их на каждый день, другие – только в свободное от работы время, например, во время прогулок на природе. Но в любом случае, без них трудно представить себе современный модный арсенал. Читать далее


Камень под подушкой

1 февраля 2018, рубрика В стране сновидений
Издавна представители самых разных народов из самых разных уголков нашей планеты наделяли камни различными магическими и целебными свойствами. Еще такие древнегреческие ученые как Платон, Герадот и Теофраст были убеждены, что камни способны излечивать множество болезней. Из минералов изготавливали амулеты и обереги, которые, согласно поверьям, защищали своих обладателей от дурного глаза, врагов и недугов, а также даровали силу, мужество и мудрость. Читать далее


Советы астролога на февраль

1 февраля 2018, рубрика Гороскоп
Вот и февраль наступил, а только ожидали прихода Нового года. Последний месяц зимы, хочется расслабиться и уже радоваться скорому приходу весны, но февраль – месяц коварный. То слякоть, то морозы, то дождь, а то и настоящая февральская позёмка. В этом месяце звезды советуют беречь здоровье и кошелек, но не слишком экономить на подарках для любимых. Читать далее


Последние новости:

Пышное мини-платье на Джей Ло: сексуально или нелепо?

01.02.2018
Обычно чувство стиля не подводит Дженнифер Лопес, но на этот раз оно явно оплошало. Недавний наряд Джей Ло в Лос-Анджелесе изумил поклонников. Читать далее


Элегантная Анджелина Джоли посетила военную базу

01.02.2018
Анджелина Джоли прибыла в Бельгию, где первым делом посетила штаб-квартиру НАТО. Затем для посла доброй воли ООН провели экскурсию по военной базе. Читать далее


Криштиану Роналду с Джорджиной и детьми

01.02.2018
Криштиану Роналду разместил фотографию, на которой они с Джорджиной и детьми купаются в бассейне. Читать далее


Беременная Кейт Миддлтон в ярком бархатном платье

01.02.2018
Второй день визита принца Уильяма и Кейт Миддлтон в Швецию завершился в галерее на выставке британского фотографа Ника Вейси, после чего все отправились на фуршет. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Шоколадная крем-паста а-ля "Чокофини"
Описание: У меня папа - большой любитель польского шоколадного крема Chocofini, ест его много и ежедневно! Последнее время его качество через раз стало огорчать. После того, как моего крестника высыпало буквально от одной ложки этого крема, я задумалась о его составе и была неприятно удивлена. Решила найти ему натуральную замену!!! Перелопатила несколько рецептов шоколадного крема и в итоге выработала свой ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ! Крем-паста получилась один в один как Chocofini на вид, а на вкус ещё лучше Приготовленный крем я выложила в пустую баночку от папиного любимого крема, и в итоге, о чудо, он папе очень понравился, даже больше оригинала. Эту вкусную пасту я могу даже без опаски давать своему маленькому сынуле-сладкоежке, не переживая при этом за его здоровье! Крем получился вкусный и густой, а через парочку часов "отдыха" в холодильнике он превратился в нежную пасту.


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Самые неудачные модные образы Grammy
Пришло время подвести итоги нарядам на премии «Грэмми» и объявить самые неудачные платья и костюмы премии.
В списки таковых попали как звезды первой величины (например, Рианна и Пинк), так и менее известные гостьи мероприятия.
А какой наряд самым неудачным считаете Вы?
Рианна в Adam Selman
Пинк в Armani Prive... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

У всех дети как дети...
судьба, мечта, свершение

С самого детства она, моя племянница Алеська, любила лошадей. Росла не то чтобы слабенькой, но авария на Чернобыльской АЭС мало прибавляла здоровья столичным жителям тоже и я её вместе со старшей частенько забирала к себе на юг. Привозили худеньких с бледной кожей на лице, а уезжали здоровнькими. И если старшую задерживали занятия в школе, то младшей, которая ходила в садик, поездка к нам не составляла проблемы.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Пенелопа Крус станет лауреатом кинопремии «Сезар»

Пенелопа Крус станет лауреатом кинопремии «Сезар»Фото: kinoafisha.ua

Известная испанская актриса Пенелопа Крус получит награду французского кинематографа - премию "Сезар", передает ТАСС.

Как рассказали представители "Академии Сезар", церемония вручения состоится 2 марта. »

В избранное