Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.209 RSS
←   Июнь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.209 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Насколько нормален ваш цикл

Начиная с первого посещения гинеколога, нас учат, что «нормальный» менструальный цикл длится 28 дней с кровотечением в течение 5 дней. Мы привыкли принимать это на веру, и любое отклонение от предполагаемой нормы внушает нам опасения. А между тем врачам хорошо известно: когда дело касается нашего организма, такой вещи, как «нормальность», не существует. На самом деле эти цифры вполне себе могут варьироваться, и только врач может определить, имеются ли нарушения в вашем менструальном цикле и насколько они серьезны. Наша же задача - определить, что же нормально именно для нашего организма и требуют ли наши симптомы обращения к врачу.

Прислушиваясь к своим ощущениям во время менструации и уделяя внимание частоте, длительности и объему выделений, вы вскоре научитесь различать любые перемены в течение вашего менструального цикла, что является первым шагом в распознавании возможных проблем со здоровьем. Как только вы научитесь чувствовать ритмы своего тела, вы легко поймете, если что-то пойдет не так.

Вот наиболее частые жалобы и тревоги женщин относительно менструального цикла:

Вы пропустили пару циклов

Для начала следует исключить возможность беременности. Самый простой способ в этом убедиться – провести тест на беременность с помощью тест-полосок, которые можно приобрести в любой аптеке. Второй шаг – вычислить, сколько менструаций пропущено: если меньше трех, то повода к срочному обращению к врачу, скорее всего, нет. Нет ничего страшного, если время от времени вы пропускаете одну из менструаций. Очень часто это происходит из-за стресса или во время поездок. Но если ваш обычный цикл задерживается уже на три месяца или более (нарушение, называемое аменореей), то пора обратиться к врачу. Такая задержка может быть вызвана эндометриозом, нарушениями в работе щитовидной железы, синдромом истощения яичников или поликистозом яичников. Но причиной очень длительных задержек вполне может быть и менее серьезная причина - например, недавняя большая потеря веса или нерегулярное питание. Только имейте в виду, что те, кто страдает от частой аменореи вследствие нерегулярного питания, находятся в зоне повышенного риска потери плотности костной массы, или остеопороза, поскольку уровень гормона эстрогена и жировые запасы у таких женщин понижены.

Ваш цикл болезненный

Считается, что болезненные ощущения, какими бы сильными они ни были, – это лишь еще одна неприятная составляющая менструации. И поскольку боль - это субъективное ощущение, которое нельзя измерить, то и сказать, когда она требует обращения к врачу, довольно трудно. В большинстве случаев уменьшить боль помогают таблетка болеутоляющего средства (например, ибупрофена), теплая грелка или массаж. Но если болезненные схватки настолько интенсивны, что заставляют вас откладывать все дела и проводить весь день в постели, то это уже ненормально и требует посещения врача.

Ваша менструация более обильна, чем обычно

По мнению врачей, в среднем за менструацию женщина теряет около стакана крови, и кровотечение в этих пределах нормально и не должно вас настораживать. Вот только как это измерить? Как понять, потеряли вы стакан крови или больше? Врачи предлагают руководствоваться прежде всего интуицией и количеством используемых прокладок или тампонов. Если вы обычно используете, например, пять прокладок за день, то внезапное использование десяти прокладок ежедневно должно вас насторожить в плане здоровья.

Необычная обильность менструации может быть связана со множеством факторов: от банального курения до эндометриоза и маточных опухолей. Поскольку почти все эти факторы могут привести к бесплодию, то отслеживать обильность менструации и вовремя обращаться к врачу по этому поводу все же необходимо. Из-за обильных менструаций у женщины может также снизиться количество кровяных телец и уровень гемоглобина. Если у вас обильные менструации без каких-либо серьезных проблем со здоровьем, их можно уменьшить с помощью оральных контрацептивов.

У вас менструации чаще одного раза в месяц

Хотя считается, что «нормальный» цикл длится 28 дней, вполне нормально иметь цикл в 21 или 35 дней. У женщины может быть даже цикл только в 14 дней безотносительно проблем со здоровьем. Если это происходит редко, то, скорее всего, повода для беспокойства у вас нет. Но если менструация стабильно приходит каждые две недели, то это повод проверить свое здоровье, поскольку может указывать на проблемы с гормональным балансом и в репродуктивной сфере.

Подведем черту. Время от времени сбои в течении менструального цикла происходят у каждой женщины, и если потом все возвращается в норму, то и волноваться по этому поводу не стоит. Главное – не проглядеть глобальные изменения в цикле, как то: задержку на четыре месяца, тяжелое кровотечение несколько циклов подряд или скручивающие боли. Повторяемость таких нарушений требует обращения к врачу, поскольку в этом случае важно исключить наличие проблем со здоровьем, которые в дальнейшем могут осложниться или привести к бесплодию.

Важно также принимать во внимание возраст женщины. Если пара чересчур обильных менструаций у двадцатилетней девушки, скорее всего, пройдут бесследно и не являются поводом для беспокойства, то внезапное увеличение кровотечения у женщины после сорока – совсем другое дело и должно насторожить и вас, и врача. Чем вы старше, тем больше вероятность, что за нарушениями цикла лежит какая-либо проблема со здоровьем.

Ода курортному роману - Мужской взгляд

20 июня 2014, рубрика Психология
Говорить о том, что курортный роман никому не нужен, потому что у него есть четкие временные рамки - глупо. Мол, курортный роман - плохо, потому что все знают, когда он закончится - тоже не совсем верное наблюдение. Глупо и неверно хотя бы потому, что все в жизни устроено так, что когда-то заканчивается. Причем зачастую, заканчивается, так и не начавшись! Что до романов, то у любого, даже курортного, есть начало, есть продолжение и есть конец. Даже если это роман длиною в жизнь, он тоже закончится. Нужно ли говорить, когда? Читать далее


Северный кипарис, или Польза туи в саду

20 июня 2014, рубрика Дача, сад, огород
Многие владельцы загородных домов и садоводы часто сталкиваются с ситуацией: чем красивее растение, чем больше ухода за собой и вложения сил оно требует. Читать далее


Правила хорошего отдыха за границей

12.06.2014
Отпускной сезон - это приятные хлопоты по покупке тура за границу и сбору чемоданов. Читать далее


Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

О людях Разное

О людях Что явилось толчком? Знаменитым на сайте пинком? Почему я решила написать эту статью? Писать под этой рубрикой дело неблагодарное, скажу я вам. Знаю, плавала. Определенной категорией читательниц написанное воспринимается как хвастовство. Кто-то, еще более продвинутый, воспринимает положительные моменты из-за бугра прямым противопоставлением российской действительности, унижением и даже оскорблением.
Признаюсь. Сначала произошли некоторые события. Читать далее →
 
handvera   вчера в 2:32    225 0 62  
Рейтинг: +31

 Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: 

Интимные места: уход и решение проблем

Интимные места: уход и решение проблемЛето – это время, когда мы показываем не только коленки и пальчики ног. Очень большое волнение доставляет внешний вид наших самых интимных зон (груди и зоны бикини), которые мы тоже не прочь показать. Чтобы не испытывать смущение на пляже, узнайте, как ухаживать за своими интимными зонами, и наслаждайтесь летним отдыхом!
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  

Домашний сливочный пломбир с шоколадным топпингом  пошаговый

Домашний сливочный пломбир с шоколадным топпингом Вкусный, невероятно сливочный, нежно-воздушный пломбир с карамельной прослойкой, покрытый шоколадом. Невозможно устоять, съедется мороженое в мгновение ока! Готовится очень просто. От вас потребуется 15 минут работы на кухне, и 2 часа терпения в ожидании, пока мороженое застынет.

Категория: Десерты -> Мороженое

 

Шоу-бизнес

 

Фигуристка Татьяна Навка обвинила футболистов в нежелании играть «на все 100»

Фигуристка Татьяна Навка обвинила футболистов в нежелании играть «на все 100»Известная фигуристка Татьяна Навка, которая уже в скором времени планирует стать мамой, решила прокомментировать состоявшийся недавно матч, в котором наша команда сыграла вничью.
 
По ее мнению, российские футболисты не захотели выкладываться на поле «на все 100». »

 

 

 

Офисные упражнения для спины и шеи

20 июня 2014, рубрика Фитнес в офисе
Эффективный тайм-менеджмент – это не только в срок выполненные задачи и сданные отчеты. По-настоящему эффективным можно назвать только того человека, который в суете рабочих вопросов находит и во благо собственному здоровью использует небольшие отрезки времени для выполнения расслабляющих и улучшающих циркуляцию крови упражнений, а также растяжку и укрепление мышц. Читать далее


Базовый летний гардероб: что должно быть в вашем шкафу

19 июня 2014, рубрика Мода
Как сформировать летний гардероб, чтобы он был функциональным, не требовал слишком больших затрат и обеспечивал все необходимые потребности? Читать далее


Собираем чемодан на отдых

19 июня 2014, рубрика Туризм и путешествия
Часто женщины берут с собой на отдых много лишних вещей: набивают чемоданы нарядами, а потом убеждаются, что многое из того, что привезли с собой, ни разу не надевали. Знакомо? Читать далее


Последние новости:

Холли Берри вновь беременна?

20.06.2014
Актриса Холли Берри дала СМИ повод говорить о том, что снова ожидает малыша. Во время представления сериала «За пределами» она продемонстрировала сильно округлившийся живот, который зритель «оценил» в 4 месяца. Читать далее


Мелани Гриффит хочет стереть воспоминания о муже

20.06.2014
Мелани Гриффит и Антонио Бандерас не собирались сохранять свой брак, хоть многие поклонники актеров и надеялись на это. Пара, напротив, как показывает практика, пытается забыть о существовании друг друга. И говорит о том, что расставание было долгожданным, поэтому свобода от семейных уз обоих только радует. Читать далее


Чипсы мешают развитию детского мозга

19.06.2014
Специалисты из Университета Бристоля пришли к выводу, что чипсы не только вызывают ожирение, но и мешают развитию детского мозга. Читать далее


Луна не влияет на сон человека

19.06.2014
Ранее считалось, что лунный цикл влияет на сон человека, определяя его качество и самочувствие человека в целом. Однако специалисты из Института психиатрии Общества М. Планка пришли к выводу, что это не так. Читать далее


Болезни сердца ухудшают речь и память

19.06.2014
Специалисты из США обнаружили, что сердечно-сосудистые недуги крайне негативно воздействуют на память и речь. Читать далее



В избранное