Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS
←   Июнь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Еженедельные конкурсы на лучшего комментатора MyJane.ru

22.05.2014
Дорогие читательницы журнала MyJane.ru! Мы начинаем проводить еженедельные конкурсы на лучшего комментатора недели. Оставляя комментарии на нашем сайте, вы автоматически принимаете участие в конкурсе на лучшего комментатора недели! Каждую неделю мы разыгрываем три денежных приза! Три лучших комментатора текущей недели будут награждены призами в 1000, 500 и 300 руб. соответственно. Читать далее


Конкурс рецептов "Пикник + К"

23.05.2014
Дорогие друзья, представляем вашему вниманию новый конкурс рецептов к пикнику от компании Kikkoman. Читать далее

Конкурс «Семейный отдых» с Ambi Pur в Стране Мам

02.06.2014
Все мы с большим нетерпением ждем выходных, каникул и отпусков, чтобы сменить обстановку, побыть с семьей и набраться новых впечатлений. Семейный отдых великолепно сплачивает семью, заставляет забыть о разногласиях и «проблемах отцов и детей» под аппетитно жарящийся шашлык и весело летающий по поляне воланчик. Предлагаем Вам написать о любом виде семейного отдыха и получить в подарок великолепные призы для семейных путешествий и пикников. Читать далее

Прожить 100 лет

Люди с древнейших времён интересовались проблемой долгожительства и по крупицам собирали знания, черпая их из всевозможных источников.

И в наше время почти все мы хотим жить долго и счастливо.

Что нам мешает? Не только генетика, окружающая среда, но на 99% - самая банальная лень. Нам лень готовить правильные блюда, лень заниматься физкультурой и соблюдать самые простые правила долгожителей. У разных народов они изложены по-разному, но суть одна.

Ложиться спать и вставать следует рано. Известно, что наши предки жили по солнечным часам. В то время ещё никто не додумался вертеть стрелками и отменять пояса. Даже часы редко у кого были.

Спать следует не меньше 6 и не больше 8 часов.

Больше двигаться, так как ещё со времён античности известно, что движение - это жизнь.

Но тренировать нужно не только тело, но и мозг. Пока мозг молод, молод и человек. Специалисты давно печалятся о том, что школьники не умеют считать в уме. Считать в уме полезно всем, кто настроен жить долго. Не менее полезно читать умные книги, слушать классическую музыку, любоваться красотой природы. В любом возрасте полезно начать учить иностранный язык. Работающий мозг не только не даёт нам деградировать умственно, но и стимулирует работу сердца, системы кровообращения, нормализует обмен веществ.

Важно также пребывать больше на свежем воздухе, то есть гулять. И, делая поправку на экологию наших городов, следует как можно чаще выезжать за город или хотя бы гулять в парках. А вот жарких помещений следует избегать.

Современные медики советуют увлажнять воздух в помещениях зимой, когда работает центральное отопление. Помогут самые примитивные способы - например, опрыскивание воздуха из пульверизатора. На батарею можно класть толстое махровое полотенце, сложенное в несколько слоёв и хорошо смоченное. По мере высыхания полотенце следует снова смачивать. Расставить на шкафах сосуды с водой, можно простые стеклянные банки. Хорошо увлажняют воздух, избавляют его от вредных веществ и насыщают кислородом комнатные цветы. Даже такие простые, как герань и Ванька мокрый.

Спать же вообще следует в прохладной комнате. Научно доказано, что те, кто спит при температуре 17-18 градусов, долго не стареют.

Сами долгожители советуют отказаться от табака, алкоголя, поменьше пить кофе и реже есть мясо, не чаще одного раза в сутки. И ни в коем случае не переедать. Даже поговорка есть: «Лучшая пища та, которую мы не съели». Современная наука говорит, что если мы едим в меру, не перегружая свой организм, то клетки быстрее обновляются и стойкий иммунитет оберегает организм от заболеваний. Мясо считают вредным не только мудрецы, но и современные врачи. Оно содержит экстрактивные вещества, которые многократно увеличивают риск инфаркта, атеросклероза, болезней почек и печени. Из мясных продуктов предпочтение следует отдавать курице, индейке, кролику. А если уж очень хочется сварить говядину, свинину, баранину, то первую воду после закипания врачи рекомендуют слить. То же самое сделать со второй. И лишь залив мясо третий раз водой, можно варить суп, борщ или тушить капусту, картошку на этом бульоне.

Зато кисломолочные продукты жизнь удлиняют.

Не менее полезны овощи и фрукты. Приоритет диетологи отдают свекле, капусте и яблокам.

У женщин морщины появляются на несколько лет позднее, если они регулярно едят печень, рыбу, орехи.

Издавна известно, что нервные люди часто болеют и долго не живут. Мудрецы и аксакалы говорят: для того, чтобы долго жить, нужно избегать волнений. Что в нашей реальности, увы, неосуществимо. Поэтому по совету современных докторов, нужно научиться оптимизму. Помогают занятия йогой и самовнушение. Стоит также прислушаться и к совету мудрецов, которые говорят, что не стоит расстраиваться из-за пустяков, и тут же добавляют, что всё в жизни пустяки. Конечно, для нас последнее утверждение может показаться спорным. Интересно, что по легенде у царя Соломона было кольцо, на котором было выгравировано «Всё пройдёт». А когда царю становилось совсем невмоготу, он переворачивал кольцо и читал то, что было написано с другой стороны – «И это тоже пройдёт».

Нам же, сталкиваясь с каким-либо неприятным событием, проще всего спросить себя – а будет ли это важно через день, год?
Если, например, кто-то нагрубил в транспорте, любимый забыл позвонить, ребёнок принёс двойку, колготки порвались в самый неподходящий момент... Уже через месяц всё это будет неактуально, или намного раньше. Так стоит ли из-за этого переживать сейчас?

И ещё. Многие из нас в последние годы стали трудоголиками и, чаще всего, поневоле. Никто не спорит, что сейчас жизнь дорогая, много соблазнов и всегда не хватает денег. Но, наверное, нужно подумать о том, что жизнь несётся слишком быстро, и лучше отдавать предпочтение таким вечным ценностям, как общение с семьёй, поездка на природу, приготовление простой пищи, чтение книг, чем покупке дорогостоящей косметики, еды, одежды, посещению тусовок и прочим излишествам цивилизации. Например, долгожители Средней Азии говорили – «Сожги шёлк и носи одежду из грубой материи». Хотя и это чересчур. Но вот выкраивать время на отдых хотя бы по вечерам и в выходные всё-таки необходимо. Даже железо ржавеет, а мы, люди, существа не железные. Правда, любимая работа омолаживает. Французские учёные говорят, что работающие люди выглядят на 5-10 лет моложе сверстников-бездельников.

К сожалению, многие из нас подвержены зависти, а это чувство просто съедает молодость, как плодожорка румяное яблоко. Поэтому не стоит думать, что у соседа или подруги жизнь слаще, а надо радоваться своей жизни и благодарить судьбу за то, что мы можем просыпаться по утрам, видеть солнце, дышать, двигаться, мечтать. В сущности, всё это - огромное счастье.

И ещё: долгожители на всё имеют свой собственный взгляд. Они охотно выслушают чужое мнение и извлекут из него всё полезное, но в жизни поступят так, как они сами считают правильным.

В сущности, все мы можем поступать так же или хотя бы воспользоваться частью их правил и с удовольствием прожить лет на 10 или 30 больше. Только начинать лучше не с понедельника, и даже ни с завтрашнего дня, а с сегодняшнего, прямо с этого самого мгновения.

Сахар. Польза и вред

31 мая 2014, рубрика Здоровье
В 1843 году в Южной Чехии, в Дачице был поставлен памятник сахару – блестящий куб на пьедестале из серого гранита. Читать далее


Тарантино и его муза

5 июня 2014, рубрика Интересные люди
Квентин Тарантино не скрывал, что Ума Турман всегда была его музой. Но целых двадцать лет – со времен «Криминального чтива» – он утверждал, что у них платонические отношения, хотя он обожает ее… ступни. «Она одна из самых любимых мной представителей человечества. Я буду дружить с ней до конца своих дней», – говорил Квентин. Однако на прошедшем фестивале в Каннах стало понятно: дружба переросла-таки в роман… Читать далее


Планирование жизни и уверенность в себе

30.05.2014
Планирование жизни оказывает огромное влияние на нашу уверенность в себе. Чем лучшее представление вы имеете о том, чем собираетесь заниматься в ближайшее время, тем большую уверенность вы испытываете. Читать далее

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Убийство на Лазурном берегу (отрывок из книги) Художественное творчество

Убийство на Лазурном берегу (отрывок из книги) Франсуа Раж недовольно поморщился. Сегодня ему предстоял не самый приятный визит в местное отделение милиции в качестве свидетеля по делу убийства его бывшей коллеги Арины Федоровой. Формальность, конечно, но все равно, как-то не по себе, да и времени жалко. Вместо того, чтобы спокойно пообедать где-нибудь в окрестном ресторане, придется довольствоваться быстрым перекусом на работе.
Во дворе, где располагалось отделение милиции, шел ремонт. Читать далее →
5 фотографий
Карамелькина   сегодня в 1:07    40 0 4  
Рейтинг: +5

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: 

Как уменьшить количество нитратов в овощах?

Как уменьшить количество нитратов в овощах?Нитраты – это не что иное как соли азотной кислоты, которые почти все растения впитывают из земли в качестве необходимого биологического элемента. Овощей, не содержащих нитратов вообще, вы не найдете, другой вопрос – в том, какое количество нитратов в них содержится. Если овощи были выращены при помощи большого количества удобрений, в частности селитры, то такой продукт содержит весьма большое количество нитратов. Однако главная причина отравления – вовсе не сами нитраты, а нитриты, в которые они преобразовываются, попадая в организм человека.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Простой торт с нежнейшим творожным кремом  пошаговый

Простой торт с нежнейшим творожным кремом У мамы День рождения, ей исполнилось 86. На своем 80-летии она заявила, что больше дни рождения справлять не будет! На что я ответила ей: "НЕТ, мама! Именно теперь мы будет отмечать КАЖДЫЙ твой День рождения!!!" А про себя подумала, а вдруг именно этот - последний... Но, слава Богу, все нормально и очередной ДР отмечен очередным тортом!

Категория: Десерты

 

Шоу-бизнес

 

Любовник променял Лопес на транссексуала

Любовник променял Лопес на транссексуалаПопулярная артистка Дженнифер Лопес была сильно расстроена узнав, что ее возлюбленный переключил свое внимание на другого партнера. Но, после того, как она узнала, с кем теперь крутит интрижку Каспер Смарт, она была просто шокирована. Оказывается, бой-френд латиноамериканской исполнительницы предпочел ей модель-транссексуала Софи Вису. »

 

Как одеться для прогулки на яхте

5 июня 2014, рубрика Мода
Какие ассоциации возникают у вас с прогулкой на яхте? Море, солнце, чайки и, безусловно, причастность к роскоши. Как одеться на подобное мероприятие, чтобы выглядеть достойно и чувствовать себя комфортно? Даже если вы еще не задавались таким вопросом, мы раскроем все секреты, ведь никогда не знаешь, какой сюрприз завтра подкинет наша жизнь. Большая глупость отказываться от новых эмоций и впечатлений из-за банальной нехватки знаний. Поэтому запоминайте, как правильно одеться для прогулки на яхте: Читать далее


Ночной уход

4 июня 2014, рубрика Парфюмерия и косметика
Темное время суток – это путевка в мир отдыха и сновидений, которая может стать порталом в мир красоты. Читать далее


10 продуктов, которые спасут от рака

4 июня 2014, рубрика Здоровье
Причин возникновения рака множество, и одной из них является неправильное питание. Что же надо есть, чтобы защитить свой организм от рака? Читать далее


Последние новости:

Неправильное освещение в спальне ведет к ожирению

05.06.2014
Британские ученые выяснили, что ночной отдых в освещенной комнате может являться причиной набора лишнего веса. Читать далее


Большая зарплата мужчины – горе в семье

05.06.2014
Ученые обнаружили, что большая зарплата мужа вовсе не способствует укреплению брака. Как раз напротив – баснословные заработки разрушают семью. Читать далее


Как легко копить деньги

05.06.2014
Большинству людей накопление денег представляется скучным и неприятным занятием. В уме сразу появляются сцены полного отказа от удовольствий и безрадостного существования. Читать далее


Употребление помидоров меняет запах пота

05.06.2014
Мы пахнем тем, что мы едим. Значения этих слов нельзя недооценивать. Специалисты выяснили, что обычный помидор, который любят многие, меняет запах пота. И заставляет пахнуть человека неприятно. Читать далее


Супруг Глюк`оZы может обанкротиться?

05.06.2014
У Александра Чистякова – мужа Глюк`оZы - могут возникнуть неприятности по части бизнеса. Если проблемы, о которых пишут СМИ, на самом деле у него возникнут, он обанкротится. И должен будет «благодарить» за это жену московского экс-мэра Елену Батурину. Читать далее



В избранное