Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.214 RSS
←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.214 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru
Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Вкусненькое на десертБиблиотека: Здоровье

Вкусненькое на десерт

На пути к стройности главное - не потерять настроение, хорошее расположение духа. А чем мы все психологически разгружаемся, от чего чаще и быстрее всего получаем удовольствие? Ну конечно, от вкусной еды!

 Иногда кажется, вот если бы можно было терять килограммы и отказывать себе в чем угодно, но только не в десертах! Как в анекдоте про женщину, которая худела на пончиковой диете. Тем не менее, вкусные десерты запросто могут вписаться в самый скромный по калорийности рацион. Мы попросили клиенток фитнес-клуба, именно тех из них, кто сейчас живет в режиме похудения, поделиться своими рецептами вкусных десертов. Возьмите их себе на заметку.

Вкусняшка от Елены Мацугиной

Для моего десерта нужны бананы, киви, клубника (можно консервированную). Каждый ингредиент по отдельности измельчается в блендере. Затем берем креманки или бокалы и выкладываем слоями. Сначала киви, затем слой банана, затем клубнику. Смотрится очень красиво. Вкус получается не приторный, очень полезное лакомство и за калории можно особенно не беспокоиться.

Нуга с фисташками от Ольги Поль

Ингредиенты:

300 г свежих очищенных фисташек;
150 г миндаля;
300 г жидкого меда;
500 г сахарного песка;
3 яичных белка.

Фисташки и миндаль слегка обжарьте на сковороде с антипригарным покрытием. Мед вылейте в кастрюлю и нагрейте (готовность проверьте, капнув каплю в емкость с холодной водой, капля должна превратиться в мягкий шарик). В сотейник всыпьте сахарный песок, влейте 200 мл воды и нагревайте (готовность проверьте, капнув каплю сиропа в емкость с холодной водой, капля должна закристаллизоваться). Взбейте яичные белки в крепкую пену. Влейте мед тонкой струйкой, постоянно взбивая при этом смесь, затем сахарный сироп. Взбивайте, пока смесь не станет гладкой, блестящей и не остынет до теплого состояния. Добавьте орехи. Аккуратно перемешайте.
Выложите полученную смесь на алюминиевую фольгу пластом толщиной примерно 1 см. Остудите, затем нарежьте полосками или кубиками. Этот десерт не назовешь некалорийным, но в нем нет муки, а это огромный плюс и о полезности его говорить не приходится. Главное, не увлекаться и есть маленькими порциями.

Молочный коктейль от Раисы Кусаиновой

150-200 мл молока (или кефира, ряженки, несладкого и нежирного йогурта) ;
100 г обезжиренного творога;
1 банан;
6-10 листочков свежей мяты;
щепотка корицы и мускатного ореха.

Все взбить в блендере, при подаче украсить листиками мяты и посыпать мускатным орехом для аромата. Очень вкусно! Для любителей творога этот рецепт - находка!

Яблочный крамбль от Виктории Самойловой

Полезный двухслойный десерт с кисло-сладким вкусом готовится буквально за 5 минут.

Состав:

1/2 крупного яблока (лучше кисло-сладкого);
3 ст.л. овсяных хлопьев (не быстрого приготовления);
4 ст.л. йогурта 0% без добавок (можно и молоко, но тогда пропадет пикантная кислинка) ;
1 ч.л. сахара.

Порезать яблоко кубиками, положить в формочку и оправить в микроволновку на 2 минуты.

Смешать овсянку, йогурт, сахар, выложить сверху на яблоки и поставить в микроволновку на 2-3 минуты. Добавляю ванилин и корицу.
Также можно делать и в духовке, только там времени нужно чуточку больше, у меня, например, в духовке готовится за 20 минут.

Калорийность на 100г – 115 ккал.
1 креманка (122г) – 141 ккал.

Яблочная гранита от Татьяны Заплатиной

6 порций

Время приготовления — 1 час.

Ингредиенты:

Яблоки — 650 г;
Сахар — 175 г;
Вода — 575 мл;
Лимоны — 1 штука.

Положить сахар и немного лимонной цедры (потереть лимон на крупной терке) в маленькую кастрюлю с водой. Нагреть и помешивать, пока сахар не растворится. Охладить, достать лимонную цедру. Очистить от кожуры и сердцевины яблоки, добавить в кастрюлю и готовить 5 минут до мягкости. Дать остыть в миске. Положить охлажденные яблоки с сиропом в блендер, выжать сок одного лимона и взбить. Заморозить на 1 час. Достать из морозилки и перемешать вилкой, чтобы разломать на кристаллы. Вернуть в морозилку еще на час, затем снова перемешать. Повторить 3–4 раза, пока не получится правильная текстура, затем заморозить до надобности.

Творожно-овсяное печенье от Лидии Волковой

Ингредиенты:

1 пачка нежирного творога, 2 яйца, 80 г сахара, пакетик ванильного сахара, 2 чайные ложки пекарского порошка, две горсти овсяных хлопьев, около 200 г муки, 4 ст. ложки растительного масла, немного коричневого сахара и сухого какао-напитка.

Способ приготовления:

Овсяные хлопья смолоть. Смешать творог, масло, 1 яйцо, сахар, пекарский порошок и ванильный сахар. Добавить овсянку и перемешать. Далее постепенно добавлять муку и вымешивать тесто, пока оно не перестанет липнуть к рукам. Раскатать тесто толщиной около 0,5 см. Вырезать фигурки с помощью формочек для печенья или стакана. Выложить на противень, покрытый бумагой для выпечки. Каждое печенье смазать взбитым яйцом и посыпать коричневым сахаром и какао. Выпекать при температуре 200 градусов 12-15 минут.

Безе с кедровыми орехами от Инны Сафиуллиной

Ингредиенты:

Яичные белки – 3 шт. ;
Кедровые орехи – 50 г;
Искусственный заменитель сахара – по вкусу.

Приготовление:

Взбейте яичные белки с заменителем сахара до образования упругой и тягучей пены.
Заполните полученной массой кондитерский мешок и выложите ее в виде шариков на противень, выстланный бумагой. Каждое пирожное посыпьте кедровыми орехами.
Поставьте пирожные в нежаркую духовку и подсушите, не подрумянивая. Охладите.

Автор: Татьяна Рязапова

 Оставить отзыв

 

 

Победа над прыщами

Победа над прыщамиДо определенного момента вы жили счастливо и безоблачно. Но, проснулись однажды утром, посмотрели в зеркало… И увидели красную точку - прыщ. Через день точек было уже несколько. Вы стали выдавливать прыщи, но пользы от этого не было никакой: наоборот, их становилось все больше. Ваша жизнь превратилась в кошмар. Чего вы только не перепробовали – но любые, даже самые дорогие и надежные средства давали лишь временный эффект…
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

В разгар беременности Кейт Хадсон выходит «Жених напрокат» - новый фильм с ее участием

В разгар беременности Кейт Хадсон выходит «Жених напрокат» - новый фильм с ее участием Актриса Кейт Хадсон записала в свой творческий актив не одну кинематографическую работу, ведь она знает, как отделаться от парня за 10 дней, найти ключ от всех дверей и устроить войну невест. В романтической комедии «Жених напрокат» актриса, будучи лучшей подругой главной героини, почти ненароком станет невестой ее друга, которого та, в свою очередь, у нее тоже уведет.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:  

Удаление волос воском – несколько предостережений

Удаление волос воском – несколько предостереженийВаксинг остается популярным домашним и салонным способом удаления волос. Одно но – болевые ощущения. Правда, многие говорят, что ожидание боли подчас более мучительно, чем сама боль при ваксинге. Наши советы, как снизить болевые ощущения, надеемся, помогут. А также о том, кому восковая эпиляция строго противопоказана.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 Вкусненькое на сайте  Поваренок.ру

Торт Мечта холостяка  пошаговый

Торт Мечта холостяка
  • Пудинг шоколадный
  • Масло сливочное
  • Сливки жирные
  • Шоколад горький
  • Мастика из маршмеллоу
  • Кофе растворимый
  • Коньяк
  • Молоко
  • Орехи грецкие
  • Сахарная пудра
 На сайте есть рецепты но нет пошаговых и приблизительное описание, даже ингредиенты на глаз, решила предложить свой вариант может кому пригодится.

Категория: Выпечка -> Тесто -> Бисквитное тесто

Назначения:
На праздничный стол: 23 февраля / День рождения


 

 

 Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru:

Самолечение. Дорога в никуда Медицина

 
татка7930   10 марта в 17:06    935 2 160  
Рейтинг: +68

 

Шоу-бизнес

 Кейт Хадсон объявила о помолвке


Кейт ХадсонФото: acasatv.ro
Кейт Хадсон

32-летняя голливудская актриса Кейт Хадсон объявила о своей помолвке с лидером британской рок-группы Muse Мэттью Беллами. Отмечается, что звезда фильмов «Почти знаменит», «Как отделаться от парня за 10 дней», «Девушка моего лучшего друга» и «Девять», была замужем за рок-музыкантом Крисом Робинсоном, в браке с которым прожила семь лет и родила сына Райдела. »

 

 

Родная кровь

Родная кровьКогда тетка Валя приходит в гости, я всегда испытываю чувство удушающего стыда за полное отсутствие родственных чувств и глухое раздражение. А приходит она часто…
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Умнейте каждый день

Умнейте каждый деньКому из нас не хочется быть самой яркой лампочкой в люстре, самой первой скрипкой в оркестре, самой сияющей звездой на небосклоне! Чтобы преуспеть в жизни, нужно быть умным. Вас преследуют неудачи? Не спешите ругать родителей за недостаток «интеллектуальных» генов, а лучше попробуйте стать умнее самостоятельно.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Ладушки-оладушки для детушек от бабушки

Ладушки-оладушки для детушек от бабушкиКто из нас не помнит, как по утрам, до отправления в школу, бабушка или мама звали нас к завтраку? А на кухне на столе стояла тарелка с пышными оладьями или золотистыми блинами. Какой это был завтрак! Ешь их хоть с медом, хоть с вареньем или джемом, запивая эту вкуснятину прохладным молоком или горячим чаем!
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Депрессия распространяется Депрессия распространяется Ускорять обмен веществ – укорачивать жизньУскорять обмен веществ – укорачивать жизнь
Что делать с забывчивостью и рассеянностью? Что делать с забывчивостью и рассеянностью? Российский МИД «открыл» остальные города Египта Российский МИД «открыл» остальные города Египта
Памятка туристу: города для лучших фотографий Памятка туристу: города для лучших фотографий Я самый маленький на свете!Я самый маленький на свете!

 

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Royals: Свадьбы (ответов: 1031), eyeZ, в 29.04.2011 17:38:46 на форуме Мир знаменитостей и звёзд

Посмотреть последнее сообщение Мой муж меня обворовал... (ответов: 691), gammi, в 29.04.2011 17:36:55 на форуме Отношения

Посмотреть последнее сообщение Почему они нас не любят? (ответов: 83), ksermochka, в 29.04.2011 17:36:44 на форуме Отношения

Посмотреть последнее сообщение Саша:Худеть,не перехудеть!!!(комментарии приму с радостью!) (ответов: 7), Kote, в 29.04.2011 17:34:07 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 167! (ответов: 890), айкида, в 29.04.2011 17:29:44 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение аромомасло липы и мимозы (ответов: 2), lady_france, в 29.04.2011 17:24:02 на форуме Мир ароматов и запахов

Посмотреть последнее сообщение эфирные масла и арома эссенции (ответов: 8), lady_france, в 29.04.2011 17:22:08 на форуме Мир ароматов и запахов

Посмотреть последнее сообщение Вы заказываете парфюм по интернету? (ответов: 67), lady_france, в 29.04.2011 17:21:26 на форуме Мир ароматов и запахов

Посмотреть последнее сообщение Болталка для мам с детишками 1-2 лет. Часть 13 (ответов: 387), МандариNка, в 29.04.2011 17:20:58 на форуме Самые маленькие

Посмотреть последнее сообщение За гранью... (ответов: 27), anuli, в 29.04.2011 17:20:47 на форуме Отношения

 




Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

В избранное