Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.214 RSS
←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.214 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru
Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

 


БАД: правда и вымыселБиблиотека: Здоровье

БАД: правда и вымысел

Вопрос о необходимости и целесообразности применения БАД, в том числе в педиатрической практике, является одним из самых острых вопросов современной медицины. Отрицательную роль для имиджа БАД сыграло частое в девяностые годы участие врачей в так называемых «пирамидах», занимающихся распространением пищевых добавок. Ситуация, в которой врач превращается, по сути, в продавца, выглядит не очень этичной, из-за чего у многих пациентов сложилось устойчивое мнение, что им пытаются навязать приобретение совершенно бесполезных препаратов, да еще зачастую за немаленькие деньги. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться.

Итак, что же такое БАД? Согласно официальному определению, «биологически активные добавки к пище (БАД) - природные (идентичные природным) биологически активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов».

Все БАДы условно подразделяются на нутрицевтики и парафармацевтики. Если немного перефразировать Методические указания Федеральных санитарных правил, норм и гигиенических нормативов (МУК 2.3.2.721-98), нутрицевтики являются источниками основных питательных веществ и, в первую очередь, витаминов, при этом их содержание в конкретном продукте не должно превышать суточную потребность более чем в десять раз для витаминов С и Е и в три раза для витаминов группы В, D, фолиевой кислоты и др.

А парафармацевтики оказывают клинический эффект, сходный с таковым у лекарственных препаратов, но суточная доза активного вещества, содержащегося в БАД, не должна превышать разовую терапевтическую дозу аналогичного медикамента (при условии приема БАД не мене двух раз в сутки). При этом БАД не могут содержать сильнодействующие, наркотические и ядовитые вещества, а также растительное сырье, не применяющееся в медицине или питании.

Официальные определения мало что дают рядовому человеку. Я постараюсь рассказать о принципиальных отличиях БАД от лекарственных препаратов понятным языком и выскажу собственное мнение, сложившееся о них на основании личного опыта, которое, естественно, не претендует на истину в последней инстанции.

Главное отличие БАД от лекарств заключено в самом названии этой группы: биологически активная добавка к пище. Их основное назначение – компенсировать дефицит питательных веществ, витаминов и минералов. Особенности ведения современного сельского хозяйства: истощение почвы, применение пестицидов и многочисленных подкормок, призванных увеличить урожайность и ускорить созревание овощей и фруктов - привели к существенному изменению химического состава потребляемых нами продуктов.

К примеру, содержание витаминов и железа в наших яблоках в разы меньше, чем в яблоках, которые ели наши бабушки. Аналогичная ситуация складывается и с продукцией животноводства. Не знаю, обращали ли Вы внимание на появившуюся на прилавках свинину практически без подкожной жировой прослойки – это тоже результат химических добавок, скармливаемых поросятам и позволяющих почти в два раза сократить период их содержания.

Прогресс – это, конечно, замечательно, но изменившийся состав продуктов привел к появлению дефицитных состояний у населения, а нехватка в организме незаменимых аминокислот, витаминов и минеральных веществ способна вызвать развитие серьезных заболеваний.

Чтобы не быть голословной, приведу примеры:

- дефицит магния и калия приводит к нарушениям сердечного ритма и мышечным судорогам;

- дефицит витамина С – к снижению иммунитета и инфекционным заболеваниям;

- дефицит витамина Е – к гормональным сбоям;

- дефицит незаменимых аминокислот (например, глицина) приводит к снижению умственной работоспособности, снижению способности к сосредоточению, повышает эмоциональную лабильность;

- дефицит фосфолипидов (лецитин) – к нарушению внимания, вплоть до выраженного снижения способности к обучению;

- дефицит селена – к нарушению функции щитовидной железы и т.д.

За рубежом необходимость коррекции пищевого рациона осознали уже давно. В странах Европы, в Японии и США от 50 до 90% населения регулярно употребляют пищевые добавки (в России около 3%). Многие БАД включены в государственные программы охраны здоровья и профилактики заболеваний и применяются при приготовлении продуктов питания. К сожалению, в Росси дальше йодирования соли дело пока не пошло, но даже эта малость привела к существенному снижению заболеваемости зобом (увеличение щитовидной железы, вызванное дефицитом йода, нередко сопровождающееся снижением ее функции).

Второе существенное отличие БАД заключается в том, что для регистрации нового средства необходимо пройти гигиеническую оценку, сходную с таковой для продуктов питания. Клинические испытания, призванные подтвердить его эффективность и безопасность, обязательные при регистрации любого лекарственного средства, не требуются.

Отсутствие серьезной экспертной оценки сыграло с БАДами злую шутку. На рынке появилось огромное количество «пустышек», дискредитирующих всю группу в целом. Справедливости ради следует отметить, что в последнее время ситуация меняется в лучшую сторону. Во-первых, многие серьезные производители БАД начали проводить клинические испытания своей продукции на базе клинических научно-исследовательских институтов. Во-вторых, в Росси хорошо работает «сарафанное радио», и недобросовестные производители попросту разоряются из-за отсутствия спроса на выпускаемые ими средства.

Третий, очень важный момент, на котором мне хотелось бы остановиться: БАД по определению нельзя применять для лечения болезненных состояний, но их прием в качестве профилактического средства, в восстановительный период после перенесенного заболевания или травмы, а также в качестве вспомогательного средства на фоне традиционного курса терапии может дать очень хороший результат. В последнем случае врач обязан тщательно изучить состав БАД для исключения нежелательных взаимодействий его активных компонентов с лекарственными препаратами, получаемыми пациентом.

Вот мы и подобрались к самой сложной теме, касающейся БАД – правилам их применения. Так как БАД не являются лекарственными средствами, все они находятся в свободной продаже и доступны для населения. Сразу хочу сказать – перед приобретением заинтересовавшего продукта обязательно изучите инструкцию!

Подавляющее большинство БАД не предназначено для применения у детей до 12 лет, некоторые из них имеют противопоказания или особые указания. К примеру, перед приемом кальция рекомендуется восполнить дефицит магния. Некоторые травы обладают эстрогено-подобным действием (красный клевер, солодка и др.), и их прием в пубертатный период может привести к гормональным сбоям.

БАД на основе цинка снижает всасывание антибиотиков тетрациклинового ряда, что способно спровоцировать серьезные осложнения из-за недостаточной дозы антибактериального средства в крови. Витамин D нельзя сочетать с витамином Е. Одно из активных веществ, содержащихся в алоэ, обладает канцерогенным эффектом, и злоупотребление БАД на его основе способно спровоцировать развитие рака.

Продолжать можно до бесконечности. С другой стороны, многие БАД очень хорошо сочетаются между собой, усиливая эффект от их применения. Например, многие врачи, в том числе педиатры, с успехом назначают пациентам комбинацию из трех БАД при функциональных нарушениях в работе сердечно-сосудистой и нервной системы: Гинкго-Билоба, Q10 и Лецитин.

Вывод один. БАД – очень важная и полезная составляющая здорового образа жизни, позволяющая при грамотном использовании избежать многих проблем со здоровьем или уменьшить их выраженност. Но применять их необходимо в строгом соответствии с инструкцией, прилагаемой к средству, а при возникновении вопросов покупателю следует обратиться за консультацией к работнику аптеки или лечащему врачу. Консультация врача особенно необходима, если речь идет о парафармацевтике.

Автор: Татьяна Шитова

Оставить отзыв

 

Висит груша и... можно её скушать

Висит груша и... можно её скушатьОсень пахнет не только яблоками, но и грушами, созревшими в местных садах. Конечно, груши средней полосы России не такие сладкие и яркие, как груши юга, они и кислее и твёрже, но зато они напоены соками и силами той же земли, по которой ходим мы, и созрели под лучами того же солнца, что согревало нас всё лето. С грушами связано множество примет и верований. Так, на Витебщине нельзя срубать грушу, потому как местные жители уверены – под грушей отдыхает Богоматерь, спускаясь на землю.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

Для тех, кто любит готовить

Для тех, кто любит готовитьДаже в наше стремительно летящее время, когда женщины заняты учёбой, работой и множеством других дел, немало встречается хозяек, которые любят готовить и, как когда-то наши бабушки и мамы, собирают рецепты, обмениваются ими с подругами, и время, проведённое у плиты, считают не трудовой вахтой, а, например, хобби.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:
Аппендицит – знать, чтобы предотвратить Медицина

Аппендицит – знать, чтобы предотвратить Написать эту статью я дала себе слово под дверями реанимации, за которыми спасали самого близкого в моей жизни человечка. Отделение интенсивной терапии в любой больнице – место особое. В первые дни я старалась рядом с дверью реанимации держать глаза долу и не встречаться глазами с другими родственниками тяжело больных. Ведь у каждого своя трагедия. У всех нервы на пределе и сочувствие – совсем не то, что нужно в такие моменты. Невмешательство – вот, что по-настоящему важно. Читать далее →
 
nazavita   9 октября в 17:47    331 2 17  
Рейтинг: +18

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру  

Еще один "плюс" апельсинового сока!
Еще один "плюс" апельсинового сока! Апельсиновый сок способен снижать артериальное давление у людей, страдающих склерозом сосудов.

[комментариев - 4]  опубликовал Tsvetana  

 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

SPA-педикюр «по-домашнему» Часть 2

SPA-педикюр «по-домашнему» Часть 2 SPA-педикюр представляет собой полный комплексный лечебно-оздоровительный уход за ступнями ног, включающий мягкий пилинг, увлажняющее или питательное обертывание, а также рефлекторный самомассаж.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

Шоу-бизнес

Журнал Men's Health жестоко подшутил над Надеждой Кадышевой. Певица подает в суд

Предполагаемая обложка журналаФото: с сайта paparazzi.ru
Предполагаемая обложка журнала

Сегодня стало известно, что жестокая шутка шеф-редактора мужского журнала Men's Health Алексея Цыганова над певицей Надеждой Кадышевой может привести к судебным разбирательствам. Дело в том, что Алексей Цыганов выложил на всеобщее обозрение в своем блоге в ЖЖ переписку с представителями певицы, в которой обсуждалась возможность публикации в журнале интервью с Надеждой Кадышевой и ее фото – на обложке. »

 

 

 

 

 

 

 

Как подобрать одежду невысоким женщинам

Как подобрать одежду невысоким женщинамНевысокие девушки могут выглядеть так же сексуально, эффектно и стильно, как и высокие. Ведь рост - далеко не помеха тому, как вы себя ощущаете и выглядите. Сколько звезд не могут похвастаться высоким ростом, что им совершенно не мешает делать карьеру. Кристина Агилера, Шакира и многие другие признаны иконами стиля и красоты.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

Жимолость

ЖимолостьРодиной жимолости является Китай. Это куст с маленькими белыми цветами, которые распускаются в конце зимы или начале весны и имеют запах, похожий на жасмин. Жимолость является частым ингредиентом женской парфюмерии. Вот девять ароматов, которые помогут раскрыть характер этого скромного цветка.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

Виды спортивных нагрузок, полезных для беременной женщины

Виды спортивных нагрузок, полезных для беременной женщиныСпорт и беременность – что здесь может быть общего? Большинство людей не найдут ничего сходного в этих понятиях и будут правы. Здравомыслящая женщина в состоянии беременности не станет играть в баскетбол, поднимать рекордные веса, заниматься на тренажерах или нырять с аквалангом в морскую пучину, высматривая дельфинов и экзотических медуз. Тем не менее, как уже говорилось, возлежать на диване беременным рекомендуется в исключительных случаях. Адекватная физическая нагрузка просто необходима и будущей маме, и малышу. Чтобы время до родов было насыщенным и, что немаловажно, здоровым, была разработана система упражнений для беременных женщин. Их выполнение несет в себе не только смысл физической подготовки к родам, но и психологический подтекст: беременность – сложный период в жизни женщины, а подобные занятия могут отвлечь от многочисленных трудностей и помогут расслабиться.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Синдром хронической усталости – это… неизлечимый вирус Синдром хронической усталости – это… неизлечимый вирус Как усы влияют на доходы мужчинКак усы влияют на доходы мужчин
Анастасия Приходько и другие «фабриканты» меняют карьеру на семьюАнастасия Приходько и другие «фабриканты» меняют карьеру на семьюОнлайн-конференция «Учим новое слово в косметологии - Аквадермагенез!» Онлайн-конференция «Учим новое слово в косметологии - Аквадермагенез!»
В Японии создали «антигриппозную» одеждуВ Японии создали «антигриппозную» одеждуУченые отобрали у кофе «корону» полезностиУченые отобрали у кофе «корону» полезности

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Бывшие жены-2. (ответов: 201), Эрзули, в 12.10.2009 11:45:58 на форуме Отношения

Посмотреть последнее сообщение Я - Весонаблюдатель. Часть 104! (ответов: 870), gammi, в 12.10.2009 11:45:48 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Кризис или что-то посерьезнее? (ответов: 63), Vesenka, в 12.10.2009 11:45:26 на форуме Отношения

Посмотреть последнее сообщение Худеем без диет\" + Бодифлекс. Часть 7! (ответов: 18), NataliN, в 12.10.2009 11:45:24 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Яичная диета. Часть 166! (ответов: 375), Vishenka-13, в 12.10.2009 11:44:45 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Система минус 60. Часть 35 (ответов: 487), CinnamonRoll, в 12.10.2009 11:44:21 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение любить женатого (ответов: 345), gammi, в 12.10.2009 11:43:57 на форуме Отношения

Посмотреть последнее сообщение Haruko: Меняет жизнь к лучшему(Нужна моральная поддержка) (ответов: 28), Haruko, в 12.10.2009 11:43:52 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Insssomnia @@@ Дневник @@@ WeLcoMe @@@ (ответов: 65), Шерри, в 12.10.2009 11:43:11 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 149! (ответов: 748), Адмира, в 12.10.2009 11:41:21 на форуме Худеем вместе

 

 



Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

В избранное