Энциклопедия Здоровья: Шесть правил здоровья по теории Ниши: правило 3
Шесть правил здоровья по теории Ниши: правило 3 Правило 3. Упражнение `Золотая рыбка' Это упражнение надо выполнять следующим образом: Лечь прямо на ровную постель или на пол - на спину. Вытянуться, ступни ног - перпендикулярны полу. Руки - за головой: положить обе руки под шею, скрестив их у четвертого или пятого шейного позвонка. Несколько раз (на счет до пяти) потянуться движениями рук и ] Сайт рассылки Энциклопедия Здоровья - http://emedru.com/ Энциклопедия Здоровья посвящена народным и традиционным ме...
Энциклопедия Здоровья: Шесть правил здоровья по теории Ниши: правило 2
Шесть правил здоровья по теории Ниши: правило 2 Правило 2. Твердая подушка Шею перед сном следует класть на твердую подушку-валик. Она должна быть небольшой - в длину 40- 50 см, диаметром 10-15 см. Класть ее следует так, чтобы третий или четвертый шейный позвонок находился на верху подушки. Вначале это будет болезненно, тогда вместо буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце. Однако, используя ] Сайт рассылки Энциклопедия Здоровья - http://emedru.com/ Энциклопедия Здоровья посвящена народным...