| ← Октябрь 2010 → | ||||||
|
16
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.eltuicia.ru
Открыта:
02-06-2010
Статистика
0 за неделю
Эльтуиция - скорая психологическая помощь Работа с негативными мыслями наиболее эффективное средство в борьбе с одиночеством
Изменение восприятия других и мыслей о них оказалось наиболее эффективным средством в борьбе с одиночеством – таков результат масштабного обзора предыдущих исследований. Эти выводы могут помочь врачам и психологам разработать более эффективные методы лечения одиночества, которое является, как известно, фактором риска и может вести к возникновению заболеваний сердца и других проблем со здоровьем.  Уникальных посетителей темы: 0Недавно исследователи описали негативное влияние одиночества на кровяное давление, качества сна, память и прочие показатели здоровья. Это влияние указывает на то, что одиночество является таким же медицинским фактором риска, как ожирение или курение, на которые могут быть направлены меры по улучшению здоровья в различных направлениях. «Изоляция людей возрастает, и эта медицинская проблема, вероятно, будет усугубляться, – говорит доктор Джон Качоппо, профессор психологии университета г. Чикаго. – Так как мы знаем, что одиночество связано с ухудшением здоровья, следующий вопрос – как мы можем бороться с ним». Для определения наиболее эффективного метода для уменьшения чувства одиночества Качоппо и группа исследователей из университета г. Чикаго проанализировали обширную литературу по этому вопросу. Их количественный анализ, результаты которого опубликованы в журнале Personality and Social Psychology Review, показывает, что наиболее эффективная терапия была направлена на социальную когнитивную сферу, а не на социальные навыки или на увеличение возможностей социального взаимодействия. В обзоре, подготовленном коллективом исследователей и названном ими «мета-анализ», анализируются методы и выводы десятков работ, посвященных определению эффективности методик борьбы с одиночеством. Стратегии были разбиты на четыре категории: совершенствование социальных навыков, улучшение социальной поддержки, создание возможностей социального взаимодействия и работа с социальной когнитивной сферой. Собрав в единый пул 20 работ, использовавших наиболее строгую методологию рандомизированных контролируемых экспериментов, исследователи обнаружили небольшой, но существенный эффект на снижение чувства одиночества. После разделения работ на группы в зависимости от использованной в них стратегии обнаружилось, что именно терапия, нацеленная на социальную когнитивную сферу – мысли человека о себе и о других – оказалась более эффективной в сравнении с другими стратегиями. «Мы теперь имеем более глубокое понимание одиночества – это состояние имеет большей частью когнитивный характер, и его можно изменить, – говорит Кристофер Мэйси, доктор медицины, доцент медицины в Медицинском центре университета г. Чикаго и ведущий автор работы». В частности, четыре методики, позволявшие людям вырваться из порочного круга негативных мыслей о своей самооценке и восприятии себя другими оказались наиболее эффективными в уменьшении чувства одиночества. Исследования, использовавшие когнитивно-поведенческую терапию – технику, также используемую при терапевтической работе с депрессией, нарушениями питания и другими проблемами, оказались наиболее эффективными, – т |
| В избранное | ||
