Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Псориаз, экзема, нейродермит - лечебное питание

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.179 RSS
←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 01-06-2009
Адрес автора: science.health.dermatoz-owner@subscribe.ru

Автор
Екатерина Афонина

Статистика

1.179 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Поздравляю с Новым Годом!


 

выпуск 26/Архив Рассылки

Екатерина Афонина, afoninakaty@mail.ru

 

 

Начни относиться к своему здоровью осознанно,

И результаты не заставят себя долго ждать.

 Поздравляю с Новым Годом!

 

   Здравствуйте, дорогие читатели.

   Я поздравляю вас с наступающим Новым Годом!

   От всей души желаю вам стать здоровее, красивее, умнее, мудрее, богаче.

   Я желаю вам в Новом Году обрести необходимые знания, необходимые умения, чтобы на жизненном пути вам встречались нужные люди и складывались правильные ситуации, которые помогут вам достигнуть желаемой цели.

   В нашем случае цель – это полное избавление от заболеваний кожи, а также общее оздоровление и омоложение организма.

   Не бойтесь меняться в новом году. Меняйте свои привычки, меняйте образ жизни, избавляйтесь от стереотипов и шаблонов.

   Если вы не будете меняться, то вы не достигните цели.

   Хочу сказать спасибо всем моим читателям, которые пишут мне письма с благодарностью и сообщают о положительных результатах в лечении.

   Вы меня очень поддерживаете и вдохновляете. После ваших писем я чувствую, что работаю не зря. Вы даете мне дополнительную энергию и стимул продолжать начатое дело.

   Я очень рада, если мне удалось хотя бы кому-то из вас помочь или подсказать направление, в котором следует действовать. В новом году я постараюсь дать вам еще больше  полезной  и важной информации.  Могу гарантировать, что она вам обязательно вам пригодится.

***

   Сегодня в выпуске не только поздравления с Новым Годом, но и кое-что полезное.

   Возвращаясь к теме жиров, перед Новым Годом, на мой взгляд,  актуальны два вопроса.

   Мне пришло достаточно много писем с приблизительно одним и тем же содержанием.

    Добрый день, прочитал ваши выпуски, посвященные животным жирам и холестерину. У меня вопрос: в красной икре много холестерина, вредна ли она или нет?  Как часто можно есть икру, красную или любую другую?

                                                                                                   Бакеев Ильдар

 

 

   Думаю, что у большинства из вас на новогоднем столе будет икра. Как же с ней поступать в праздники и в будни?

   Если у вас есть заболевание кожи, особенно в виде хронического дерматоза, то к икре относиться следует осторожно. В основном из-за аллергического компонента, а не из-за холестерина.

   Если вы не знаете точно, как влияет икра на состояние вашей кожи, то после употребления икры (любой) внимательно наблюдайте за реакцией кожи. Если никакой реакции в течение 1-2 дней нет, то можно дозу немного увеличить и опять понаблюдать. Вы должны быть точно уверены, что этот продукт не влияет отрицательно на течение кожного заболевания, потому что икра действительно может нести аллергический компонент.

   Если аллергических реакций на икру у вас нет, то я убеждена, что икру есть можно и нужно.

   Икра - это сам по себе очень ценный продукт, можно сказать уникальный. В нем содержатся все необходимые вещества. Ведь икра - это зародыши, и для их правильного развития природа все предусмотрела.
   Если вы внимательно читали все выпуски рассылки, посвященные животным жирам и холестерину (с 15 по 25), то поняли, что холестерин - это совсем даже неплохо, но не следует им злоупотреблять.
   Животные жиры (а значит холестерин) действительно следует ограничивать в питании, но уж точно не за счет икры!

   В ней содержится много всего полезного, в том числе и омега-3 жиры.

   Главное – знать меру (в том числе во время праздников). Ложками икру есть все-таки не стоит. А вот бутерброд со сливочным маслом (подчеркиваю, а не со спредом) и с икрой - это отличный вариант на завтрак. Можно каждый день.

***

 

   Второй актуальный вопрос: есть или не есть холодец?

   Если вы внимательно читали 24 выпуск рассылки, посвященный экстрактивным веществам, то должны были понять, что холодец  содержит эти самые экстрактивные вещества в огромных количествах. Они активно переходят в бульон при длительной варке костей и мяса.

   Да, холодец в России– это традиционное блюдо на Новый Год, но если у вас заболевание кожи, особенно в виде хронического дерматоза (псориаз, экзема, нейродермит), то я бы все-таки настоятельно рекомендовала вам воздержаться от холодца.

   Само по себе это хорошее блюдо, и вся ваша семья его может спокойно есть. Но не вы. Как вы помните, экстрактивные вещества обладают достаточно сильным раздражающим действием общего и местного характера, которое обязательно отрицательно скажется на течении кожного процесса.

***

   И последнее. Не переедайте во время новогодних праздников! Я знаю, что попробовать хочется всего и побольше, особенно если целыми днями находишься дома. Но пожалейте свой желудочно-кишечный тракт и печень. Результаты вас приятно удивят. Кожа скажет вам спасибо.

***

   Постарайтесь как можно лучше отдохнуть во время новогодних праздников. Правильный отдых, положительные эмоции, крепкая нервная система – это очень важно для больных  кожными заболеваниями.

   Очень хорошо, если отдых будет активным, на свежем воздухе, а не пассивным – лежа у телевизора с миской салата.

   Нужно сознательно учиться отдыхать и расслабляться, снимать накопившийся стресс. Сначала будет трудно и непривычно, но потом вы научитесь. Этот вопрос я буду еще не раз обсуждать на страницах рассылки.

   Я тоже решила отдохнуть на праздниках, поэтому рассылка до 16 января уходит в отпуск. Ответы на большинство писем вы также получите после 16 января.

   Желаю удачи в Новом Году!

   Пишите мне по адресу: afoninakaty@mail.ru

 
В избранное