Международный Институт Комплементарной Медицины является производителем и поставщиком продуктов для здоровья. На этом сайте вы можете узнать о наших товарах и услугах.
2 и 3
октября в Москве проходил III Конгресс Российского общества онкоурологов.
Колонка редактора:
Уважаемые подписчики! Сегодняшняя статья посвящена массажу. Первый в истории человечества оздоровительный массаж вызвало инстинктивное желание потереть место ушиба. В нашей статье вы узнаете: когда массаж полезен, а когда опасен.
По теме дня: Массаж — это приятно и полезно, но не всегда
Первый в истории человечества оздоровительный массаж вызвало инстинктивное желание потереть место ушиба. Объясняется просто: усиление кровообращения, а значит — питания тканей, ускоряет их восстановление
Массаж делается правильно…
…Если человек
наслаждается ощущением приятного тепла во всём теле, отступающей боли, а не лежит, закусив губу и думая о том, когда же это кончится. Когда методики выбраны или выполнены неправильно, может возникнуть слабость, чувство разбитости. То же самое и при передозировке массажа. Если делать массаж каждый день, в конце концов он перестанет действовать — организм привыкнет.
Когда болит спина
Методика выбирается в зависимости от диагноза, делается по назначению врача и когда нет
сильной боли. Если есть заболевание позвоночника, неправильно сделанный массаж навредит.
Если одолели стрессы
Жертвам хронической усталости подойдёт массаж шейно-воротниковой области, спины и стоп. Массажные приёмы плавные, мягкие, с преобладанием поглаживаний, лёгких разминаний и растираний. Расслабляет фут-массаж (ногами), аюрведический (с травяными маслами и травами), точечный массаж (шиацу) и стоун-терапия (массаж камнями).
Иссякли силы
взбодриться
поможет общий массаж тела или шеи с применением глубоких поглаживаний, энергичных растираний, разминаний. Хорошо тонизируют стегание, рубление, поколачивания, массаж кубиками льда.
От тяжести в ногах
Можно сделать массаж ступней. Сядьте по-турецки и энергично разотрите стопу. Медленно надавливайте на ступню подушечками пальцев рук, затем потяните за каждый палец и сожмите стопу. Повторите несколько раз.
От головной боли
Наклоните
голову вперёд и вниз. Круговыми движениями разотрите пальцами лоб, начиная от волосистой части к вискам. Пoдyшeчкaми yкaзaтeльнo-гo, cpeднeгo и бeзымяннoгo пaльцeв пoглaдьтe лоб пoпepeмeннo oднoй и дpyгoй pyкoй oт бpoвeй к линии роста волос. Разомните затылок, шею и надплечья и закончите поглаживанием двумя руками.
Бывают состояния, при которых массаж опасен не меньше, чем неверно назначенное лекарство. Запомните их:
► высокая температура, ► заболевания
кожи, ногтей, волос, в том числе аллергические высыпания, ► опухоли, ► болезни крови, склонность к кровотечениям, ► кишечные расстройства, острые боли в животе, ► любые острые воспаления, ► тяжёлая гипертония или тяжёлая сердечная недостаточность.
Самые популярные заменители массажа:
Банный веник Мочалка Струя воды (джакузи, душ) Ручные массажёры.
Если Вас заинтересовала возможность разместить информацию о вашей фирме или товаре в ежедневной рассылке Грандекс, то напишите нам об этом!