Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Единоборства и оздоровление" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Перестаньте мечтать - начинайте ХУДЕТЬ! Выпуск N 2 от 4.02.2003г
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Число подписчиков: 55.
- в теме письма должна появиться информация о номере выпуска и дате выпуска, что позволяет легко ориентироваться в базе почтового клиента и при сохранении писем.
- вступительный текст большей частью переезжает в конец рассылки, инфа превыше всего.
Аргументы и Факты. Статья о правильном питании.
Удивительно, сколько всевозможных кривотолков вызывают появившиеся не так давно на
российском рынке биологически активные добавки - или попросту БАДы. Полезны они или вредны; если полезны, то в каком
количестве? Какая связь между ними и лекарственными препаратами? Могут ли заменить пищевые добавки занятия спортом? Сегодня
на эти и другие вопросы нашему корреспонденту отвечает доктор Джемми - Мак Манус, вице-президент подразделения по
образовательным и просветительским программам Медицинского Совета компании Herbalife.
Окончив Калифорнийский университет с отличием по специальности “биолог", она стала членом общества Alpha Omega Alpha
Medical Honor Society. Свыше 14 лет занималась семейной медициной, а с 1997 г. работает в компании Herbalife. Джемми Мак
Манус является активным приверженцем здорового образа жизни, и ей принадлежит идея создания “горячей линии" благодаря которой
дистрибьюторы Herbalife могут напрямую общаться со специалистами компании в других странах.
Корр: - Сейчас люди стали больше уделять внимания своему здоровью, появился просто культ здорового образа жизни. Какие рекомендации, на Ваш взгляд, нужно соблюдать, чтобы всегда оставаться в форме?
Д. М. - Основой здорового образа жизни я считаю полноценное питание и идеально сбалансированную диету, где бы контролировалось число калорий, необходимое для поддержания оптимального веса. Не секрет, что питание в ХХ, а теперь уже и в ХХI веке пагубно сказывается на нашем здоровье. Мы потребляем больше калорий, чем необходимо, и поэтому многие из нас страдают избыточным весом. Кроме того, мы едим обработанную пищу, которая теряет свою пищевую и энергетическую ценность. В частности, фрукты, входящие в состав тех или иных блюд, слабо напоминают те сочные и свежие апельсины, бананы и мандарины, которыми они были в момент сборки урожая. Мы потребляем продукты, которые прошли долгий путь транспортировки, прежде чем попали на наш стол. Зачастую богатая калориями пища может представлять низкую энергетическую ценность. Высококалорийное питание еще не значит здоровое.
Корр: - В данном случае на ум приходят пищевые добавки, которые помогают сбалансировать питание. Какую роль играют они в ежедневном рационе?
Д. М. - На сегодняшний день неполноценное питание - это очень серьезная проблема во многих странах мира. Каждый из нас хочет оставаться молодым настолько, насколько это возможно, что, в общем-то, труднодостижимо. Однако стремиться к этому можно и нужно, для чего следует пользоваться не только средствами по уходу за кожей, но и употреблять в пищу БАДы с антиоксидантами. Рыбий жир, оливковое масло играют очень важную роль для здоровья, а они содержатся во многих пищевых добавках. Другой важной составляющей здорового питания является соя. М знаем, что соевые протеины признаны самыми полезными из всех существующих. В Америке РОА (Управление по контролю за продуктами и лекарствами) официально подтвердило, что потребление сои полезно для здоровья, и теперь она стала необходимым компонентом протеиновых коктейлей. Потребление сои помогает сократить риск развития сердечных болезней, которые на сегодняшний день занимают первое место по числу смертельных случаев во всех индустриально развитых странах. Только в России три четверти миллиона людей ежегодно умирают от сердечных болезней. В Америке - свыше полутора миллионов. Соя помогает женщинам сбалансировать их гормональный фон. Прекрасная новость для женщин: благодаря сое прежняя активность во время менопаузы сохраняется, а продолжительность жизни увеличивается. Кроме того, специальные добавки и продукты, содержащие сою, регулируют уровень холестерина, который является фактором риска для людей с больным сердцем. Кстати, компанией Herbalife разработаны системы контроля веса, основанные на соевых протеинах. Другая немаловажная сфера в области здорового питания - это комбинация различных растительных ингредиентов. Во всех развитых странах существуют проблемы со здоровьем, вызванные избыточным весом. Они повышают вероятность возникновения сердечных заболеваний, рака, диабета. В прессе встречается все больше статей, посвященных лекарствам, воздействующим на мозг таким образом, что человек перестает испытывать чувство голода. Однако в ряде случаев эти препараты имеют серьезные противопоказания. Люди ищут безопасную альтернативу, и в данном случае прекрасной заменой медикаментам могут стать растительные препараты. В частности, компания Herbalife производит ряд пищевых добавок, в состав которых входит, например, экстракт зеленого чая. Появился также новый ингредиент под названием "горький апельсин", который, по сути, является своеобразным сжигателем жира.
Корр: - А Вы сами включаете в свой рацион БАДы?
Д. М. - Да, конечно. С 1990 года в течение одиннадцати лет я употребляю в пишу добавки нашей компании.
Корр: - Какие еще факторы, помимо сбалансированной диеты и полноценного питания, положительно влияют на здоровье человека?
Д. М. - Неотъемлемые составляющие здорового образа жизни - это регулярная зарядка и умение справляться со стрессом. Очевидно, что люди, занимающиеся физическими упражнениями, живут дольше и у них с меньшей вероятностью развиваются диабет, болезни сердца и гипертония. Однако, если у вас нет времени на занятия спортом, старайтесь по возможности быть активным в повседневной жизни. Поднимайтесь по ступенькам, вместо того чтобы ехать на лифте или на эскалаторе, паркуйте машину на некотором расстоянии от магазина, в который заходите, - любые движения положительно скажутся на вашем здоровье. Стресс, в свою очередь, подрывает деятельность иммунной системы, поэтому если Вам удается свести стрессовые ситуации к минимуму или Вы научились находить из них выход, - значит, заболевания, вызванные нервным перенапряжением, скорее всего, минуют Вас.
Корр: - В России нередко встречается отрицательное отношение к пищевым Добавкам. Не могли бы Вы это прокомментировать?
Д. М. - Конечно. Знаете, что я обычно говорю в ответ на вопросы такого типа? Плохие новости имеют тенденцию разрастаться, в то время как хорошие - неинтересны и скучны людям. Существует много разных точек зрения на проблему правильного и здорового питания и пищевых добавок. Это как раз та область, где людям не терпится выразить собственное мнение. В Америке существуют серьезные противоречия и споры относительно эфедры - субстанции растительного происхождения, и все же большинство исследований доказывает безопасность этого растительного препарата. Но ведь люди ищут сенсаций, и работа журналиста во многом состоит в том, чтобы написать статью, которую, хотели бы прочесть. Я думаю, что предвзятое мнение зачастую формирует интересную завязку, хотя на самом деле оно не всегда отражает истинное положение дел.
Корр: - Зачастую дистрибьюторы, которые продают пищевые добавки, не имеют медицинского образования. Что Вы скажете по этому поводу?
Д. М. - Я приведу в качестве примера нашу продукцию - ее могут продавать и использовать люди, не имеющие специального медицинского образования. Медицинский Совет, в который я вхожу, очень скрупулезно разрабатывает новые формулы препаратов и тщательно проверяет соответствие этикеток. Очень важно, чтобы все упаковки БАДов были снабжены инструкциями по использованию, где бы указывалось допустимое количество того или иного продукта для людей группы риска. А еще не помешает, если компания- производитель будет иметь отдел по связям с дистрибьюторами в тех странах, где распространяется ее продукция.
Корр: - Что Вы можете посоветовать россиянам, чтобы всегда оставаться здоровыми и энергичными?
Д. М. - Прежде всего необходимо вести активный образ жизни, а также принимать пищевые добавки, чтобы всегда оставаться в форме, Это, пожалуй, наиболее важные факторы хорошего здоровья. Наконец, чтобы всегда быть в приподнятом настроении, я бы предложила чаще улыбаться. В жизни мы все очень серьезные люди, и нам просто необходимо периодически расслабляться, проводить время в хорошей компании с друзьями или семьей. Что бы ни происходило в жизни, умейте над этим пошутить и посмеяться. Смех - очень важная составляющая крепкого здоровья.
Беседовал Максим БЯТЕЦ
"АиФ . Семейный Лекарь" № 2 (22), 2002 г.
---
Желаю Вам здоровья!
Ну вот, собственно и всё.
Посоветуйте своим друзьям подписаться на рассылку BezDiet.com.ru ! - http://subscribe.ru/catalog/science.health.bezdiet.
Удачной Вам недели!
За дополнительной информацией обращайтесь к Вашему Консультанту на сайте http://bezdiet.com.ru
Связаться со мной Вы можете по e-mail: info@bezdiet.com.ru.
ICQ 166354022
C уважением, Максим.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
