| ← Ноябрь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
13
|
||
|
14
|
15
|
16
|
18
|
20
|
||
|
21
|
22
|
23
|
25
|
27
|
||
|
28
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
-1 за неделю
Школа Естественного Похудения 555 Почему у худых от природы нет лишнего веса и они не пол
|
Почему у худых от природы нет лишнего веса и они не полнеют
Вы когда-нибудь спрашивали худых от природы, почему они едят? Когда я задаю им этот вопрос, они окидывают меня подозрительным взглядом и говорят: Это вопрос с подвохом? Когда я заверяю их, что действительно хочу знать то, о чем спрашиваю, они смотрят на меня, как на сумасшедшего, и отвечают: «Я ем, потому что я голоден». Вы крайне редко сможете получить подобный ответ от людей с избыточным весом. Теперь вы понимаете почему. Люди с лишним весом едят не потому, что они голодны. Когда худые от природы люди голодны, они едят. Они едят именно то, что им хочется, но останавливаются, когда чувствуют, что наелись. Когда они не голодны, вы не сможете заставить их есть. Люди с избыточным весом так заняты едой, что очень редко рассматривают ее с точки зрения чувства голода. Они используют еду для удовлетворения всех других видов голода — эмоционального, интеллектуального, даже сексуального. Они страстно желают чего-нибудь и привыкли замещать эти желания желанием поесть. Проблема в том, что нельзя удовлетворить все свои желания с помощью пищи. Вот письмо одной женщины: Вчера вечером обедала с худой от природы подругой. Мы обсуждали проблему лишнего веса одного нашего общего друга. Моя худая от природы подруга спрашивала меня о том, что значит — устроить «праздник живота». Я пыталась объяснить ей, на что это похоже. Объясняя ей, я поняла сама, что во время «праздника живота» еда перестает быть едой. Когда я устраиваю себе «праздник живота», я присваиваю еде разнообразные абстрактные качества: хорошее самочувствие, удовольствие, безопасность, комфорт, счастье. Оглядываясь назад, я поняла, что едва ощущала вкус пищи. Для меня это была не совсем еда. Это было то, в чем я на тот момент испытывала потребность. С тех пор как еда стала для меня просто едой, никакое ее количество не может заменить мне то, в чем я действительно нуждаюсь. Представьте, что у вас есть худая от природы подруга, ее сердце разбито, потому что она только что рассталась со своим парнем. Пока она рыдает, вы достаете конфету и сочувственно протягиваете ей. Как вы думаете, что она сделает? Она, возможно, посмотрит на вас в замешательстве, не сообразив, чего вы от нее хотите. Она, наверное, в отчаянии спросит: «И что я, по-твоему, должна с этим сделать?» Видите ли, еда для нее является тем, что вы отправляете в рот, когда голодны. Своеобразное топливо, которое вы используете для нормального функционирования организма. Она не связывает еду с решением проблемы. Она не смешивает физический и эмоциональный голод. Еще одна женщина поведала свою историю. На прошлой неделе я обнаружила, что брожу по кухне с книгой в руках. Посреди кухни я наконец поняла, что больше всего хочу улечься и почитать. Что же я в таком случае делала на кухне? У меня там негде было даже сесть. Я взяла стакан воды, ушла в комнату и легла на диван с книгой в руках. Я начала понимать, что голод для меня — очень широкое понятие. Оно охватывает потребность в отдыхе, потребность в развлечениях, потребность в любви — «голод» в отношении многих вещей, не имеющих с едой ничего общего. А Вы едите по каким причинам? Бывает ли у Вас так, что Вы можете «очнуться» с бутербродом в руке? Роберт Шварц
C форума Школы Естественного Похудения:
Даже ветераны, которые уже достигли желаемого веса и
закрепили результат, все равно продолжают работать над собой, решая многие
другие проблемы и задачи. Алла, хорошо сказала. Важно понять, что наши мысли, настрой, намерения и действия влияют и определяю нашу жизнь. А форум помогает не сбиваться с правильного пути, посочувствовать и поддержать в минуты слабости, похвалить и подбодрить за все победы и достижения, пусть даже крошечные. Оля Это точно! Я когда пришла в ШЕП, думала, что моя проблема -
лишний вес. А когда начала рыться-копаться в себе, поняла, что это только
следствие, а причина совсем в другом.
Ты хочешь встретить Новый год красивой? Начинается набор в группу 341 по Естественному снижению веса. Фото стройнеющих здесь>>>
Кто Я? Стройность внутри меня
Кто Я? Несчастный, удрученный жизнью толстяк или благополучный человек с энным довеском? А может стройный человек, ступающий легкой поступью и воспринимающий себя только в таком качестве? От ответа на этот вопрос зависит все. Пример. Два
человека переедают за праздничным столом. "Стройный" говорит себе с удивлением:
"Да как же такое могло случиться? Это для меня совершенно несвойственно,
наверное, это произошло от того-то и того-то, ну да ладно, в следующий раз буду
внимательней". Во-первых, он может, изрядно упрекая и обзывая себя, сесть на очередной разгрузочный день или голодовку, что в действительности не что иное, как просто еще один, типичный для толстого человека, вариант самонаказания.
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2011 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
