Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.788 RSS
←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.788 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 482 Повышение веса и Психологические особенности женщины.


 

Выпуск  482.

    

Статьи о похудении      

Дистанционный курс похудения

 

 		Бесплатный  мини-курс

Фото стройнеющих

Повышение веса и Психологические особенности женщины.

 

Психологические особенности и факторы стресса достаточно часто появляются в жизни любой женщины и влияют на ее общее состояние и так же на повышение веса.
Эмоциональные корни конкретных проблем уходят вглубь, как бы прячась, отыскивая место в теле, и обживаются внутри. И если удручающая ситуация не решается или охватывает сильный страх, и женщина говорит сама себе: «Нет, только не сейчас. И вообще не буду об этом думать», - то в теле еще больше появляется напряжения и нарастает защитный слой, как пояс, спасающий от любого травматического переживания. Это один из факторов повышения и удержания веса.

Другой момент касается сопротивления. Многие женщины вроде бы хотят похудеть, и все время находятся в поисках самого лучшего средства и эффективного, но каждый раз понимают, что такого средства нет, и что нет такого специалиста, который  с полщелчка решит этот вопрос.

 И тогда всем своим друзьям они рассказывают: «Я все делаю для того, чтобы, но .... ничто и никто не может мне в этом помочь...».

А если муж или любимый все время пилит : «Ну что ты опять расползлась, как на дрожжах, ходишь - пыхтишь... как еж в лесу... Чтобы через месяц похудела, а то.... »
И к сопротивлению приклеивается еще и страх, и тогда это - беда! Такая женщина, если все-таки когда-то и сможет уменьшиться в размере, то довольно быстро наберет тот же вес, а, скорее всего, и больше!

Но легче всего переложить ответственность на кого-то или что-то. И такой способ мешает настраиваться на позитивные изменения, и тем более отслеживать потребление пищи, физическую активность, и, следовательно, контролировать свои объемы тела. В психологии такая особенность называется внутренний конфликт: когда одна твоя часть безумно хочет измениться, а другая говорит: «Ну зачем тебе снова себя истязать. Тебя итак все время мучают. Теперь и ты сама себя будешь мучить! Ты будешь снова себя ограничивать, когда другие будут поедать лакомые кусочки».

Или другой вариант, когда кто-то начинает обвинять, оскорблять, давить и причмокивать: «Толстушечка моя, скоро и кровати тебе будет мало и в дверь будешь пролезать с трудом... » И некоторые женщины в знак протеста, начинают еще больше налегать на еду и рушить все, что до этого было построено. И в этом случае всегда будет наблюдаться конфликт между умом, контролирующим, и телом, желающим наполниться, объесться и от всех спрятаться.

И такой конфликт будет разжигаться все время, пока человек не обратит внимание не только на свои внешние особенности, но в первую очередь на внутренние потребности и чувства. Можно переделать массу пластических операций, нагружать себя упорными тренировками, запрещать себе есть и получать удовольствие, оставляя внутри подавленные эмоции, которые с каждым разом будут напоминать о себе какой-нибудь болью в теле или неожиданно появившимся раздражением, обидами и слезами. Понять эти эмоции и чувства можно, только обратив внимание на свое тело, на его «болезненное поведение», на неэстетический вид, от которого хочется избавиться. Понять и прислушаться, что оно «хочет сказать».

Итак, тело может защищаться, сопротивляться, а человек может искать выгоду или просто сообщать о себе, невербально передавая информацию.


Приведу несколько особенностей телесной передачи информации:


1. Когда человек достаточно эмоционально реагирует на все проявления жизни, переживает и пережевывает случившееся, не может как бы остановиться и принять иную точку зрения. Очень часто одновременно напрягаются задние мышцы шеи и боковые, человек как бы задерживает эмоции или собственный плач. Что так же приводит к постепенному набору веса и нарушению гормонального фона.

2. Повышение веса и появление одышки, иногда сердцебиения, может говорить об «неудовлетворнности» вдохом, а так же невозможности принимать, впускать новую информацию или чувства. Наряду с этим могут так же появляться боли в верхней части спины, часто связанные с невыраженной агрессией или неудовлетворенностью происходящего. Так же это может говорить о постоянном ожидании поддержки и положителых эмоций.

3. Полнота как признак потери привлекательности может быть для женщины выгодным оправданием одиночества. Или, наоборот, подсознательным желанием не «заводить» мужа, а быть «хорошей мамой». Или же так же подсознательный страх мужчин и потому желание быть «толстушкой-дурнушкой». И так же зависимость: «Я тебе верна. И соблазнять никого не намерена».

4. В поисках средств похудения женщина так же может найти себе занятие на всю жизнь. Так может складываться, когда не нужно работать, дети выросли, внуки еще не появились, и некуда направить свою энергию и внимание. И тогда появляется забота-борьба. И всегда есть чем себя занять, или найти таких же «худеющих» и объединиться в единое сообщество.

5. Для некоторых избыточный вес может ассоциироваться с внутренней полнотой, наполненностью жизнью, довольством и признаком состоятельности.

Выгоды лишнего веса часто не осознаются или игнорируются, да и всегда легче найти виноватого, чем привнести изменения в свою жизнь.

Но если научиться понимать то, что же действительно хочет тело и подсознание, можно научиться выходить из порочного круга повторений и достичь желаемых результатов.

Психологическая работа заключается в понимании и осознании своих собственных особенностей, чувств, эмоций, привычек или страхов, и поиск новых форм и образа жизни. Она может быть краткосрочной, или более глубокой, длительной и ритмичной.

Автор: Ирина Эс

C форума Школы Естественного Похудения:

Завершился првый месяц моего обучения в ШЕП. Результат очевиден!!!! На фоне любви к себе и заботы о себе уходит вес. При этом сил в десять раз больше, чем обычно, кушать не хочется вообще.

Позволяю себе лакомства и получаю от этого не чувство вины, а истинное наслаждение. Ну что тут скажешь? Я счастлива!!!! Сегодня на радостях пошла и сделала себе новую прическу!

 Настя

 

Начинается  набор в группу 301 по Естественному снижению веса.

У Вас есть 3,5 недели до Нового Года!

Вы можете многое успеть!!!

Начало обучения 10 декабря.

Фото стройнеющих  здесь >>>

Заявку отправлять на golem1@narod.ru

   Отзывы курсантов посмотреть  ЗДЕСЬ >>>>>>  

 

Кто у вас хозяин - лень "собачья" или воля?

 

Подружка вас зовет в зал собой уже который месяц. Здесь ваша лень принимает роль вашего союзника. Шепчет вам, нашептывает:
"Ты так устала сегодня, столько работала. Ну, днем раньше, днем позже. Вот начнешь на следующей неделе с новыми силами. (то же на тему о правильном питании и STOP обжорству).

Лень выступает вашим союзником. Чувствуете, что будет завтра? Да-да, знаете.
Лень - это стремление к покою. Покой стремится к высшему идеалу - вечному покою. А это уже смерть в миниатюре.

 

Читать дальше >>>

 

 

   

Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
 Похудение - естественно
 Школа своего Здоровья

           

Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/    

 

 

 

Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 Большая просьба не писать с адресов, заканчивающихся на  .net. До меня письма доходят, а обратно не идут, возвращаются ко мне. В результате у нас связь получается односторонняя.

 

                  До скорой встречи! 

 

                 C Уважением, Ирина Бударгина-Громова  golem1@narod.ru

 

           2004-2010

               http://www.stroynost.com

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....
В избранное