Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Поздоровится - о вредном и полезном

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье - это просто!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Gorodfm.Ru

Статистика

586 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Поздоровится - о вредном и полезном Вопрос эксперту, раздел 'Фмитнес и здоровье'


----------------------------------------------------------------------

Снимайте то, что вам или вашим близким "не слабо", и присылайте сюжеты на  конкурс "Смотрите это немедленно!">>

----------------------------------------------------------------------

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ – 20 ФЕВРАЛЯ

Вопрос эксперту, раздел "Фитнес и здоровье"

Можно ли с помощью одних лишь упражнений уменьшить объем бедер (у меня от природы полные бедра, а все остальное вполне нормально). Не хочу худеть равномерно, так как пропорции все равно остаются те же. А все остальное в моей фигуре мне очень нравится, просто бедра по отношению к голеням и икрам выглядят непропорционально. Качать икры тяжело, от природы они у меня задуманы худыми, мышцы практически не растут.
Это довольно распространенная особенность фигуры, которая впрочем поддается корректировке, правда потребуется достаточно много времени и усилий. Просто в каждой тренировке уделяйте наибольшее внимание упражнениям на ягодицы, бедра и голень. Нагрузка должна быть такая, чтобы Вы делали с достаточным затруднением последние повторы в сете. Наиболее хорошо себя зарекомендовало такое упражнение, как поднятие таза лежа, можно с весом. Ритмично отрывайте таз от пола двадцать раз, затем задержка в верхнем положении на счет десять или двадцать, так три раза. Это будет один сет. Сделайте три сета. Также хорошо делать всевозможные махи, можно с утяжелителями. Упражнения можно сочетать в суперсетах, что тоже дает хороший результат>>

ПОДРОБНЕЕ http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.9/date.20080220/

----------------------------------------------------------------------

Проект портала http://www.gorodfm.ru. Для Вас – наши НОВИНКИ:

-----------------------------------------------------------------------

Свежие ОТВЕТЫ: Имеют ли право судебные приставы запрашивать информацию о моей кредитной истории, а также о наличии у меня товаров, приобретенных в кредит в коммерческих банках? "Вопрос эксперту" представляет коммерческий банк "Гран". СПРАШИВАЙТЕ – ОТВЕЧАЕМ>>

-----------------------------------------------------------------------

Полный АСТРОПРОГНОЗ на 2008 год от Анны Кирьяновой>>

----------------------------------------------------------------------       

"Эти понедельники нам не отменить" – участвуй в еженедельном конкурсе от ЭКСМО: сочини четверостишие до 25 февраля – выиграй криминальную мелодраму Юлии Шиловой "Замуж за иностранца, или Русские жены за рубежом">>

-----------------------------------------------------------------------

Встречают по одежке, провожают по уму, а выигрывают по очкам! Ко Дню всех влюбленных… К 23 февраля… к 8 марта… и к любому Празднику! Сеть салонов безопасной оптики "Очки для Вас" начинает продажу новых Подарочных Сертификатов.

-----------------------------------------------------------------------

Ежедневный обзор ПРЕССЫ: В Свердловской области запустили "цифру": это первое в России цифровое телевидение>>

-----------------------------------------------------------------------

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД: Хранитель государственной тайны

Дети всей страны пишут Деду Морозу письма и действительно получают от него ответы. К нему приезжают в гости, смотрят его настоящий дом, пробуют на вкус его простую и все равно волшебную еду>>

-----------------------------------------------------------------------

БОЛЬШАЯ СТРАСТЬ: ХЭМФРИ БОГАРТ. Часть I

Несколько раз Мэйо предпринимала попытку самоубийства. Однажды ранила Богарта кухонным ножом, бывало, пыталась поджечь дом или размахивала пистолетом перед самым носом супруга>>

-----------------------------------------------------------------------

СКАЗКИ МР3: ЖЕНИХ И НЕВЕСТА, Г.Х.Андерсен (mp3+текст)

Молодчик-кубарь и барышня-мячик лежали рядком в ящике с игрушками, и кубарь сказал соседке: "Не пожениться ли нам? Мы ведь лежим в одном ящике">>

-----------------------------------------------------------------------

Фитнес и здоровье: Весной у меня выпускной и хочется выглядеть отлично. Проблема в том, что я не знаю, какими способами мне избавиться от лишних кг! Спрашивайте>>

-----------------------------------------------------------------------

Удачи!

Gorodfm.Ru
В избранное