Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Поздоровится - о вредном и полезном

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье - это просто!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Gorodfm.Ru

Статистика

586 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Поздоровится - о вредном и полезном Как набрать мышечную массу?


----------------------------------------------------------------------

Снимайте то, что вам или вашим близким "не слабо", и присылайте сюжеты на  конкурс "Смотрите это немедленно!">>

----------------------------------------------------------------------

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ -  4 ФЕВРАЛЯ

Вопрос эксперту, раздел "Фитнес и здоровье"

Как набрать мышечную массу?

Для роста мускулатуры есть общепринятая методика, которая заключается в следующем. Умеренно-высокая интенсивность (веса 70-80 % от единичного максимума, 8-12 повторений в сете, 3-5 сетов в упражнении, отдых между сетами до 2 минут). Аэробика: 25-30 минут 3 раза в неделю с пульсом 70-80 % от вашего максимального. Питание: Протеин – 25 %, углеводы – 60 %, жиры – 15 %>>

ПОДРОБНЕЕ - http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.9/date.20080120/

----------------------------------------------------------------------

Проект портала http://www.gorodfm.ru. Для Вас – наши НОВИНКИ:

-----------------------------------------------------------------------

Свежие ОТВЕТЫ: Имеют ли право судебные приставы запрашивать информацию о моей кредитной истории, а также о наличии у меня товаров, приобретенных в кредит в коммерческих банках? "Вопрос эксперту" представляет коммерческий банк "Гран". СПРАШИВАЙТЕ – ОТВЕЧАЕМ>>

-----------------------------------------------------------------------

Полный АСТРОПРОГНОЗ на 2008 год от Анны Кирьяновой>>

----------------------------------------------------------------------       

"Эти понедельники нам не отменить" – участвуй в еженедельном конкурсе от ЭКСМО: сочини четверостишие до 11 февраля – выиграй книгу Павла Астахова «Мэр»>>

-----------------------------------------------------------------------

Встречают по одежке, провожают по уму, а выигрывают по очкам! Ко Дню всех влюбленных… К 23 февраля… к 8 марта… и к любому Празднику! Сеть салонов безопасной оптики "Очки для Вас" начинает продажу новых Подарочных Сертификатов.

-----------------------------------------------------------------------

Выиграй билеты на концерт группы "DEPHAZZ">>

-----------------------------------------------------------------------

Ежедневный обзор ПРЕССЫ:  Исторические памятники не дают Екатеринбургу развиваться>>

-----------------------------------------------------------------------

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД: Операция "Преемник"
Красиво разыграл карту преемника русский князь Олег, хорошо нам известный как Вещий. Кем он приходился родоначальнику нашей династии Рюрику, то ли родственником, то ли соратником — непонятно>>

-----------------------------------------------------------------------

СКАЗКИ МР3: ЖЕНИХ И НЕВЕСТА, Г.Х.Андерсен (mp3+текст)

Молодчик-кубарь и барышня-мячик лежали рядком в ящике с игрушками, и кубарь сказал соседке: "Не пожениться ли нам? Мы ведь лежим в одном ящике">>

-----------------------------------------------------------------------

БОЛЬШАЯ СТРАСТЬ: Мао Цзэдун. Часть I

Наутро, встав с постели, председатель умылся и с радостным лицом сказал нам: "Мы с товарищем Хэ полюбили друг друга, у нас товарищеская любовь переросла в супружескую">>

-----------------------------------------------------------------------

Про Зрение NEW: Расскажите о препарате "Остроглаз", какой у него состав? Есть ли в мед. практике подтверждения его эффективности?  Спрашивайте>>

-----------------------------------------------------------------------

Удачи!

Gorodfm.Ru
В избранное