Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Молодость в твоих руках.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женские секреты со всего света" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Батый

Статистика

3.140 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Осторожно, не перегрейтесь!


  сайт "Молодость в твоих руках"№46  

Осторожно, не перегрейтесь!

  Солнечный удар.

  Чаще всего он возникает у тех, кто долго находится на солнце, особенно с непокрытой головой. Если при этом человек ещё в плотной одежде тёмного цвета, плохо пропускающей воздух и не впитывающей влагу, то вероятность солнечного удара возрастает. Опасно долго лежать, а тем более спать под палящими лучами солнца.

  При солнечном ударе наблюдаются головная боль, слабость, головокружение, шум в ушах, тошнота, что свидетельствует о поражении центральной нервной системы. Если человека не вывести в прохладное место, эти явления будут нарастать, может начаться рвота, кровотечение из носа. Бывают и расстройства зрения: все предметы кажутся окрашенными в зелёный или красный цвет. Лицо краснеет, температура повышается до 42 градусов, учащается пульс и дыхание, появляется обильная испарина, человек теряет сознание. В тяжёлых случаях возможна остановка дыхания, кровоизлияние в мозг.

  Тепловой удар.

  Тепловой удар возникает в результате общего перегревания, когда организм получает извне избыточное количество тепла, а отдаёт его недостаточно. Он может быть при высокой температуре и влажности воздуха, при больших физических нагрузках, а так же если человек в жару одет в плохо пропускающую воздух одежду. Возможен тепловой удар у туристов во время длительных переходов или в помещениях, где нет хорошей вентиляции. Наиболее подвержены отрицательному воздействию высокой температуры воздуха люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, обменными нарушениями, эндокринными расстройствами.

  Организм реагирует на перегревание прежде всего усиленным потоотделением. А значительная потеря воды и солей ведёт к сгущению крови, затрудняется кровообращение, и возникает гипоксия - кислородное голодание всех клеток организма.

  Для лёгкой формы теплового удара характерны: головная боль, слабость, тошнота, рвота. Кожа влажная, температура повышена до 37,5 градусов, зрачки несколько расширены, дыхание и пульс учащены.

  Признаки теплового удара средней тяжести - обездвиженность, сильная головная боль с тошнотой и рвотой, оглушенность вплоть до обморока, усиленное потоотделение, значительное покраснение кожных покровов, повышение температуры до 39 градусов.

  В тяжёлых случаях пострадавший теряет сознание, возникают судороги, бред, галлюцинации. Кожные покровы становятся бледными, температура поднимается до 41 градуса. Дыхание неравномерное, иногда вследствие паралича дыхательного центра оно может совсем прекратиться.

  Помощь.

  При первых же признаках теплового и солнечного удара выведите или перенесите пострадавшего в тень (под навес, в прохладное помещение, под дерево). Расстегните ему одежду, на голову положите пузырь со льдом, либо мокрое полотенце, либо бутылку с холодной водой, обрызгайте лицо холодной водой, напоите подсоленной водой (1/2 чайной ложки соли на стакан). Дайте понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом.

  Если пострадавший в полуобморочном состоянии или без сознания, уложите его в прохладном месте на спину с приподнятой и повёрнутой набок головой, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути. Тело обрызгайте или облейте прохладной водой или оберните мокрой простынёй. Хорошо также положить смоченную водой марлю или любую другую ткань на область паховых складок, ключиц, где пролегают крупные сосуды. В том случае, когда остановилось дыхание и не прощупывается пульс, необходимо сразу же начать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца. И, конечно, немедленно нужно вызвать "Скорую" или доставить пострадавшего (в положении лёжа) в ближайшее медицинское учреждение.

  Ещё раз о профилактике.

    1) головной убор.
    2) Лёгкая, светлая, не препятствующая испарению пота одежда.
    3) Пейте подслащённый или подкисленный холодный чай, квас или подсоленную воду.
    4) Не кушайте плотно, отдайте предпочтение овощным и кисломолочным продуктам.
    5) Не употребляйте алкоголь.
    6) С 11 утра и до 18 вечера находитесь в тени, в дневные часы солнце особенно агрессивно.

Желаю Вам ласкового солнца.

Статья на сайте.
Твои пристрастия в еде - зеркало здоровья.

Часто нам хочется скушать что-то конкретное, а то и в больших количествах. Но мы не всегда знаем, что это может служить проявлением внутреннего состояния организма либо свидетельством нехватки определённого ингредиента, витаминов, минералов, которые, и находятся в продукте, к которому нас тянет. Узнавайте потребности собственного организма и помогайте ему.

Если вы человек эмоциональный, имеете нервную работу и постоянно находитесь в стрессовых ситуациях, то организм ваш нуждается в кальции, аминокислотах: триптофан, лицин и лизин. Поэтому у вас будет немотивированное желание пить больше молока.читать далее...


P.S.
  Заходите на мой блог "Молодость. Здоровье. Красота" на майл.ру. В блоге Вы найдете много разных тем, которые сможете обсудить обсудить с участниками блога. Вы можете писать свои статьи, пожелания, задавать вопросы, советовать и многое другое. Главное, что Вам это понравится, попробуйте: http://blogs.mail.ru/community/moguhara/ (для пользователей майл.ру).

  На сайте появилась новая страница, которая предоставляет возможность подать заявку на бесплатную консультацию по телефону. Просто заполните заявку (форму) и Вам перезвонят в удобное для Вас время.
Это удобно, это бесплатно, это доступно и приятно.    подробнее >>>

Оптовые поставки аромапродукции.
Спрашивайте ароматическую продукцию ТГ "Индокитай"
в магазинах Вашего города.


Полезный совет.

Русалочьи игры.

  500 грамм филе кальмаров, 500 грамм квашеной капусты, 50 грамм клюквы, 50-100 грамм яблок, 100 грамм зелёного лука, 2 столовые ложки растительного масла, 2 столовых ложки сахара, соль, специи, зелень петрушки или укропа по вкусу.
  К кальмарам, смешанным с квашеной капустой, добавить перебранную промытую клюкву, нарезанные соломкой свежие яблоки, зелёный лук, растительное масло, сахар, соль и хорошо перемешать.


Екатерина Матюшева.
Перейти на сайт: www.mogu.hara.ru
Посоветуйте эту рассылку своим друзьям.

письма 14.07.2006
В избранное