Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Молодость в твоих руках.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женские секреты со всего света" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Батый

Статистика

3.140 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Молодость в твоих руках. Хочется днём поспать.


  сайт "Молодость в твоих руках"№29  

Хочется днём поспать.

  Дневная сонливость, усиливающаяся при монотонной деятельности, является социальной и экономической проблемой. Мужчины и женщины, занимающие должности, ответственные за жизни групп людей, при желании днём поспать могу натворить ошибок, ведущих к авариям и смертям.

  Дневную сонливость Вы можете у себя заподозрить, если испытываете её более 2 раз в неделю и более, чем в течение месяца.

  Причины дневной сонливости многообразны.

  При недомогании, простуде, гипоксии и анемии, гипогликемии и гипотензии сонливость возникает в качестве защитной реакции организма, снижая энергетические процессы организма и активизируя иммунную систему.

  При расстройствах ночного сна дневная сонливость не помогает даже при создании комфортных условий для отдыха.

  При резкой смене часовых поясов и при работе в ночные смены индивидуальный биоритм человека не успевает перестроиться. Сокращение длительности ночного сна ведёт к дневной сонливости. Организм и в дальнейшем может не адаптироваться, что приведёт к срыву защитных сил организма и развитию новых заболеваний, поэтому оптимальным вариантом борьбы с дневной сонливостью является нормализация суточного индивидуального ритма.

  Антигистаминные препараты также воздействуют на центральную нервную систему, замедляя протекание когнитивных и психомоторных реакций. Чем новее препарат, т.е., третье поколение антигистаминных препаратов, тем ниже риск развития дневной сонливости. А препараты первого и второго поколения однозначно вызывают сонливость.

  К последним препаратам относятся зиртек, кларотадин, телфаст и другие.

  Снотворные препараты с периодом полувыведения более 16 часов также вызывают постоянную сонливость, но они и структуру сна не улучшают. А снотворные последнего поколения нормализуют структуру сна и не вызывают в последующем желание поспать в дневные часы.

  Другие причины:

  1) Расстройства дыхания во сне - синдром "апноэ".

  2) Стресс и депрессия.

  3) Неврологические заболевания.

  4) Многочасовые перелёты и несвоевременный отход ко сну.

  5) Хронический приём алкоголя и наркотиков.

  6) Приём нейролептиков и анксиолитиков, антидепрессантов и снотворных.

  Врач может оценить Вашу сонливость по электроэнцефалографии и вызванным потенциалам, полиграфическому мониторированию и по тестам на множественные латентности сна.

  Синдром "апноэ" опасен из-за внезапности своего возникновения, что может привести к неприятностям при вождении автомобиля.

  Данным синдромом страдают мужчины в возрасте 35-60 лет. Синдром характеризуется дневной сонливостью, инсомническими проявлениями с частыми эпизодами пробуждения и сильным храпом во сне. Напомню, что инсомния - это расстройства ночного сна. Ещё клинически синдром "апноэ" может проявляться ночным энурезом и утренними головными болями, артериальной гипертензией и галлюцинациями при засыпании, снижением интеллекта и двигательной активностью во сне, изменением личности и снижением потенции.

  Лечение данного синдрома производят методом продолжительного положительного давления воздуха. Т.е., во время ночного сна специальным аппаратом подаётся через носовые дыхательные пути воздух под определённым положительным давлением.

  Здоровый сон - залог хорошего настроения, крепкого ума, красивого лица и сильного духа!!!
Полезный совет.

Быстро читаем.

  Для скорочтения тренируйтесь на таблицах Шульте с цифрами от 1 до 25 и созерцайте зелёную точку в центре страницы.

Екатерина Матюшева.
Перейти на сайт: www.mogu.hara.ru
Посоветуйте эту рассылку своим друзьям.

Начните свой бизнес с ТГ "Индокитай".

  Предлагаем Вам самые лучшие товары Востока оптом:
- Индийские палочки (благовония) и конусы.
- Ароматизаторы для помещений, белья и автомобилей (саше).
- Ароматические масла.
- Средства для ванны и душа.
- Сувенирная продукция (предметы, используемые для украшения помещений, а также Фэн - Шуй).
С нами Ваш бизнес будет успешным.
Доставка во все регионы страны.
Гибкая система скидок.
Все описания на русском языке.

Подробнее: www.indokitai.com
письма 15.03.2006
В избранное