Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Исцели себя сам - виртуальный журнал

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Не болейте!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Тамара

Статистика

533 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Исцели себя сам - виртуальный журнал


Доброе время суток! С Вами Тамара Благова, пропагандист здорового образа жизни.
56-й выпуск журнала. Тема выпуска: «Это мой выбор».

От автора. Настала предпраздничная суета, веселые корпоративные вечеринки с ломящимися от яств столами, да и встреча Нового года не за горами. Но если вы соблюдаете Рождественский пост, например, как я или у вас свое особое питание. Как же быть? Поговорим об этом.

Как часто наши попытки перейти на ту или иную систему питания наталкиваются на непонимание окружающих! Когда мы решаем  изменить свое питание, это может быть вегетарианство или раздельное питание или просто хотим питаться рационально. То мы думаем, что самое трудное — перекроить свои кулинарные привычки. Мы боимся, что ветчина и аппетитные котлетки будут сниться нам по ночам, а, проходя мимо палатки "Куры-гриль" с ее дурманящими запахами станет невыносимо. Но ничего подобного!

Перейти на новую систему питания нам помогает решительный настрой и убежденность в правильности своего шага. А вот обо что на самом деле постоянно приходиться спотыкаться, так это о попытки окружающих затеять на этой почве дискуссию. На работе, куда ни шло к нашим салатикам и гречневой каше "без ничего" привыкают быстро, там почти всегда кто-нибудь да худеет.

 А вот в гостях часто возникают проблемы.
— А "Столичный"-то положи себе салат! Да какое там мясо? Ну и что, что майонез!
Ну так, немножко... Так ты что, вообще его не ешь?! И тут со всех сторон несется: а почему? А зачем? А давно? А чего ты вообще ешь? И долго ты так собираешься протянуть? Что знакомо?

Как быть, если вы придерживаетесь какой-либо системы питания, и окружающие воспринимают это с повышенным интересом?

1. Если ваша диета кратковременна, лучше вообще ее не обнародовать и в эти дни в гости не ходить. Не "садитесь" на нее, когда намечается большое количество дней рождения и праздников.

2. Если вы постоянно придерживаетесь какой-либо системы питания, придется разъяснить близким ее принципы. Решите, готовы ли вы то и дело вступать в дискуссии, отстаивать правильность своего выбора и просвещать окружающих. Если нет, прямо дайте понять, что вы против разговоров на эту тему.

3. Собираясь в гости, обдумайте, согласны ли вы отступить от своих принципов, чтобы не привлекать к себе внимания. Известно, что даже отец Александр Мень, оказавшись в пост за одним столом с неверующими людьми, вкушал мясо, чтобы их не смущать. Если для вас это представляется невозможным, приносите к столу пару своих блюд, чтобы ваша тарелка не была пустой. И предупредите заранее хозяйку.

4. Если вы пришли с друзьями в ресторан — смело заказывайте себе то, что вы едите. В данном случае ничьи интересы не пострадают.

5. В кругу своих домочадцев также решите, кто последует вашему примеру, а кто нет. Матери семейства особенно трудно перекраивать свои кулинарные привычки, потому что мужу и детям порой требуется другая пища. Постарайтесь, чтобы этот вопрос не стал яблоком раздора.

От автора. Веселых вам праздников и новогодних каникул! Только уговор – не объедаться.

Пишите на E-mail: tomablagova@gmail.com
В избранное