Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Исцели себя сам - виртуальный журнал

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Не болейте!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Тамара

Статистика

533 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Исцели себя сам - виртуальный журнал


Доброе время суток! С Вами Тамара Благова, пропагандист здорового образа жизни.
36-й выпуск журнала. Тема выпуска: «Как стать красивой».

Многие женщины тратят много денег на наряды, стремясь произвести впечатление и понравиться. Красивая одежда говорит о хорошем вкусе женщины, что не маловажно. Но на самом деле ее визитной карточкой является внешний вид, особенно состояние кожи, поскольку свидетельствует о состоянии здоровья.

Кожа – это зеркало здоровья, в котором отражаются и проблемы питания, и состояние желудочно-кишечного тракта (в том числе печени), щитовидной железы, и проблемы с психикой и сном. Значит, быть красивой, прежде всего, следует быть здоровой. Забота же о здоровье начинается с питания. Кожа – самый большой орган нашего тела с высоким уровнем метаболизма (обмена веществ), она очень чувствительна к питанию. Забота о коже начинается с диеты и заканчивается косметикой, способной влиять на физиологические процессы в коже.

К сожалению, тот тип и образ питания, к которому пристрастны наши современники, несет с собой мало питательных веществ, полезных для кожи, и много вредных субстанций. Следствием являются многочисленные болезни и преждевременное старение кожи.

Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи, следует отказаться вовсе или максимально сократить потребление следующих продуктов:
 - сахара, белого хлеба, кондитерских изделий и сладостей, картофеля, белого риса;
 - маргарина, жареной пищи, консервов, копченостей;
 - крепких спиртных напитков, пива и газированных напитков, особенно «колы» и «фанты».

С другой стороны, известно, что некоторые народы, не поддавшись соблазну современной сладко-жирной пищи и сохранившие верность здоровым традициям в питании своих предков, отличаются удивительным здоровьем и, в том числе, здоровьем кожи. Прежде всего, это народы стран Средиземноморья и Японии. Термины «средиземноморский феномен» и «юго-восточное преимущество» уже стали нарицательными не только среди врачей, но и у многочисленных представителей широкой публики, озабоченной состоянием своего здоровья и собственным внешним видом.

 Итак, чтобы кожа была здоровой, надо употреблять в пищу:
- больше некрахмалистых, богатых пищевыми волокнами, витаминами, минералами, флавоноидами, ферментами овощей, зелени, фруктов и ягод;
- оливки, маслины, орехи, семечки, продукты из цельного зерна, пряности;
- жирную морскую рыбу и морепродукты, дичь, птицу, яйца, мясо, творог, сыр;
- оливковое, льняное, кунжутное, соевое масла
- сухое красное вино, зеленый чай, кисломолочные продукты, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, экологически чистую воду и воду из источников с целебными свойствами;
- горький черный шоколад с содержанием какао не менее 80%.

Желательно питаться 3 раза в день и еще 2 раза перекусывать. Ужин должен быть самой легкой трапезой. И происходить не позднее, чем за 4 часа до сна.

Эти рекомендации по питанию необходимы для здоровья кожи, но недостаточны, потому что при современном землепользовании почвы истощены, в них не хватает биологически активных веществ, прежде всего минералов, поэтому с современной, даже натуральной, пищей невозможно получить достаточное для здоровья кожи количество биологически активных веществ. Кроме того, биологически активные вещества теряются при хранении и приготовлении пищи. Поэтому для поддержания здоровья не только кожи, но и всего организма современному человеку надо обязательно принимать биологически активные вещества в виде биологически активных добавок к пищи. Еще более необходимы они людям с болезнями кожи. При этом некоторые необходимые биологически активные добавки к пище по многим причинам нельзя заменить даже самыми полезными продуктами. Подумайте над этим.

От автора. Мой подарок женщинам - стихотворение-аффирмация.

ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ!!!

Я - такая Лапочка! Я - такая Цаца!
На меня красавицу не налюбоваться!
Я - такая Умница! Я - такая Краля!
Вы такой Красавицы сроду не видали!
Я себя, Любимую, холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа -
с каждым днем красивее,
с каждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки - с каждым днем прочнее!
Ножки - загляденье - с каждым днем стройнее
Волосы шикарные - Вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной достались!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают!
Потому что ЛУЧШАЯ, потому что ЗНАЮ!!!

Как проснетесь, читайте это стихотворение-аффирмацию перед зеркалом 6 раз!

ПРОВЕРЕНО! РАБОТАЕТ! 

Любите себя и будьте любимы! С праздником!

Читайте мой блог  www.argochance.ru
Пишите на E-mail: tomablagova@gmail.com
 


В избранное