Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Исцели себя сам - виртуальный журнал

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Не болейте!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Тамара

Статистика

533 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Исцели себя сам - виртуальный журнал


Доброе время суток! С Вами Тамара Благова, пропагандист здорового образа жизни.

30-й выпуск журнала. Тема выпуска: «Ароматерапия - как метод оздоровления».

Ароматерапия - это древняя наука и искусство применения эфирных масел лекарственных растений в медицине и эстетике. Знания и опыт использования целительных ароматов насчитывают тысячелетия, и все же сегодня во всем мире наблюдается настоящее возрождение этого традиционного метода оздоровления.

Ароматерапия является реальной защитой от насыщающих окружающую среду бактерий и вирусов. Применение эфирных масел безопасно и эффективно при многих патологических состояниях и заболеваниях.

Эти вещества работают на глубинном уровне: восстанавливают процессы саморегуляции организма, способствуют функциональному обновлению нарушенных систем организма человека, устраняют не симптом, а причину болезни. Это обусловлено высокой концентрацией, до 200 различных биологически активных соединений. Клинические исследования показали хорошие результаты применения ароматерапии в целях профилактики и в качестве комплексной терапии многих заболеваний.

Благотворное влияние распыляемых масел на душевный настрой человека начинается со стимуляции центральной нервной системы, ассоциативного мышления, восстановления памяти и душевного равновесия. Все масла в определенной мере регулируют эмоции, психофизиологическое состояние в целом. В каждом конкретном случае выбираются разные масла: либо релаксанты, способствующие расслаблению, например, ромашка, лаванда, либо стимуляторы, например, шалфей, розмарин, в зависимости от состояния и особенностей личности человека.

Методика выбора масел
Важным этапом ароматерапии является определение нужного масла. Этому легко научиться. Правильному выбору эфирных масел способствует психофизиологический комфорт. Сядьте удобнее, закройте глаза и поочередно с расстояния 30 см исследуйте запахи, прислушиваясь к своим ассоциациям. Вы можете заметить у себя различную ответную реакцию. Ваш организм мудр, и тот запах, который для Вас в данный момент самый полезный, будет восприниматься как наиболее приятный. Выбранным маслом желательно пользоваться не более 2-3 недель, затем сделать перерыв или сменить аромат. Оптимальное количество, 10 сеансов.

Проверка индивидуальной переносимости эфирного масла.
Аллергические реакции на качественные эфирные масла встречаются редко. Чаще возникают временные психосоматические проявления индивидуальной непереносимости: головная боль, изменение настроения, субъективная оценка масла как неприятного и т.д. С целью предупреждения этих реакций проводятся индивидуальные пробы.

Первый день: нанесите каплю эфирного масла на носовой платок и 4-5 раз в течение дня поднесите к носу, производя 7-10 вдохов. Если у Вас ранее наблюдались явления аллергии, продолжите исследование.

Второй день: нанесите на внутреннюю поверхность запястья смесь растительного масла хорошо знакомого Вам крема с маленькой каплей эфирного масла.

Третий день: в течение 2-3 минут распылите аромат с помощью аромалампы и побудьте в этом помещении не дольше 20 минут.

Отсутствие рези в глазах и слезотечения, чувства тошноты, першения в горле, кашля, одышки или ощущения дискомфорта свидетельствует об отсутствии аллергической реакции и хорошем восприятии аромата. Благотворное действие масел вызывает желание продолжить их применение.

Ароматерапия для детей.
Наши дети, народец особый, поэтому о них особый разговор. Ароматерапию для детей можно проводить с любого возраста. При выборе масел необходимо учитывать возраст ребенка, свойства масел и рекомендации ароматерапевта. Средняя рекомендуемая доза масла для детей в два раза меньше, чем для взрослых. Начиная с 12 лет, применяют обычные дозы (взрослые). Следует избегать передозировки масел.
Первые 2 сеанса желательно провести в отдельном помещении и не дольше 10 минут. Детям предлагается оценить выбранные по желаемому эффекту масла как приятные или неприятные. Рекомендуется применять приятные или безразличные по восприятию запахи. При необходимости неприятные ароматы сочетаются с теми, которые нравятся детям. Ориентируйтесь не только на общепринятые рекомендации, но и на индивидуальную восприимчивость ребенка. Это необходимо особенно учитывать, если у ребенка предрасположенность к аллергическим реакциям. Проведите проверку индивидуальной переносимости эфирного масла по ранее описанной методике.

Рекомендации по выбору масел для детей.
Обычно для детей до 1 года воздерживаются от применения перечной мяты.
Детям от 2 недель до 2 месяцев рекомендуются эфирные масла лаванды, розы.
Детям от 2 месяцев до 1 года можно применять ароматы бергамота, сандала, иланг-иланга.
В возрасте от 3 до 5 лет предлагаются масла лимона, сосны, чайного дерева, мяты.
Для детей старше 5-летнего возраста применяют масла герани, эвкалипта, розмарина.
С 6-летнего возраста применяют ромашку, герань, эвкалипт, розмарин, чабрец, шалфей.
Для детей после 12 лет вводят гвоздику.

С целью дезинфекции применяются лаванда, чайное дерево, лимон, кипарис, розмарин, перечная мята, эвкалипт, можжевельник.
При простудных заболеваниях лучше использовать эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, розмарина.
Для улучшения сна - лаванда. Для снятия головной боли - герань. При стрессе поддержат мелисса, роза. Улучшить настроение помогают ромашка, жасмин, роза, мелисса.

Рекомендации по выбору эфирных масел в комплексной терапии определенных заболеваний.

Аденоидиты: пихта, розмарин, сосна, шалфей. Ангины! лимон, роза, герань, шалфей, эвкалипт, базилик, лаванда.
Антисептики: пихта, эвкалипт, можжевельник, герань, лаванда, чабрец, мята, сосна, розмарин, кориандр, чайное дерево. Атеросклероз: лимон, можжевельник, шалфей. Астении: пихта, лимон, эвкалипт, можжевель¬ник, герань, лаванда, чабрец, мята, сосна, шал¬фей, розмарин
Беспокойство: базилик, лаванда, герань, жас¬мин, сосна.
Бессонница: базилик, лаванда, роза, розмарин, сандаловое дерево.
Артериальная гипертензия: розмарин, шал¬фей, апельсин, иланг-иланг, лаванда, лимон, по¬лынь.
Головная боль: лимон, лаванда, мята, розмарин, шалфей.
Депрессия: пихта, лаванда, базилик. Дерматозы: можжевельник, герань, шалфей. Инфекции: пихта, лимон, гвоздика, розмарин, эвкалипт, лаванда, сосна, сандаловое, чайное дерево.
Кашель: роза, эвкалипт, пихта, мята, розмарин, сосна, фенхель, чабрец, шалфей. Корь: эвкалипт.
Насморк: кориандр, пихта, эвкалипт, лаванда, сосна, гвоздика, герань, лавр, мята, шалфей, роза.
Отиты: лимон, базилик.
Переутомление умственное: базилик, розмарин, роза, гвоздика, шалфей. Потогонные: кипарис, можжевельник, пихта, лаванда, чабрец, розмарин. Сексуальные стимуляторы: анис, гвоздика, иланг-иланг, сандаловое дерево, бергамот, жасмин, пачули.
Экзема: шалфей, базилик, бергамот, жасмин, лимон, роза, сандаловое дерево, сосна, эвкалипт.
Эфирные масла, отпугивающие насекомых: эвкалипт, герань, мята, гвоздика, котовник. Эфирные масла-релаксанты (способствующие расслаблению): сандал, ромашка, лаванда, бергамот.
Эфирные   масла-стимуляторы   (бодрят): шалфей, розмарин, тимьян (чабрец), можжевельник.

Ароматерапию полезно сочетать с увеличенным приемом жидкости: родниковой и минеральной воды, травяного и зеленого чаев. Это усиливает очищающий и освежающий эффекты эфирных масел.

Эфирным маслам растения отдают свою жизненную силу и энергию солнечных дней. Каждый вдох живительного аромата возвращает нам лучшие моменты нашей жизни и дарит здоровье и счастье. Как любой метод оздоровления, ароматерапия дает наилучший результат при регулярном применении.

Кто знаком с продукцией компании «АРГО», обратите внимание на ультразвуковой распылитель эфирных масел «Эфа». С помощью ультразвуковых колебаний аппарат» Эфа» превращает чистые эфирные масла лекарственных растений в субмикронный аэрозоль( менее, 5мкм) без нагревания и потери целебных свойств. Благодаря высокой дисперсности эфирные масла долгое время находятся в воздухе, медленно оседают, хорошо всасываются слизистыми оболочками дыхательных путей и клетками кожи, что невозможно для капельных аэрозолей с крупными частицами.

Применение масел в терапевтических и оздоровительных целях является приятной процедурой и практически всегда положительно воспринимается человеком. Благодаря атмосфере эфирных масел человек возвращается к единству с природой. Разве я не права?

От автора. Какое эфирное масло предпочесть при первых признаках нервного напряжения, что в наше время очень актуально, Вы можете узнать на моем блоге www.argochance.ru

Пишите tomablagova@gmail.com

 

 
В избранное