Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.322 RSS
←   Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.322 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда


Информационный Канал Subscribe.Ru

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

Рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА". Архив
www.pohudenie.nm.ru
 Выпуск № 32

Здравствуйте, друзья!


Стоит ли так жертвовать?


Пришло письмо от Юлии, которое, я думаю, отражает убеждения некоторой части людей, которые, видимо, по неопытности, готовы на очень странные и необдуманные жертвы ради похудения.

Здраствуйте, Сергей!

В голове у меня ставшая для вас, наверное, уже банальной фраза: Я в восторге от вашей методики! Она настолько ЕСТЕСТВЕННА!

Я регулярно читаю вашу рассылку и рассказываю о ней всем своим подругам, которые уже "сидят" или только собираются "сесть" на диету. Она РРРАБОТАЕТ, я это точно знаю. Но...

Жаль, что все эти фразы только "в голове".:))) Потому, что... читаем дальше. С.

... парадокс в том, что для меня она совершеннно неприемлема! На данном этапе жизни, по крайней мере. Дело в том, что хотя мне 21 год, но опыт борьбы с лишними килограммами у меня уже имеется (около пяти лет). Кроме того, что у меня нет пока возможности записаться в вашу дистанционную группу, я не могу применять основные положения этого курса, которые вы даете в рассылке.

В рассылке, конечно, я даю не все, что есть в Дистанционном курсе. И это правильно. Потому, что несправедливо было бы давать одинаковый материал, одним бесплатно, а другим платно. И, тем не менее, в рассылке есть много тем, прорабатывая которые, можно прийти к естественной стройности.

Есть у меня получается только тогда, когда требование организма, боль, сопровождаемая чувством голода, уже притупляется.

Вот это как раз тот самый процесс, притупления чувствительности, в частности чувствительности к голоду, который мы сами себе устраиваем. Сначала уходим от чувствительности к своим потребностям, а потом не можем понять, чего же мы на самом деле хотим. И "выход" находим чаще всего во вредных привычках. Кого-то "циклит" на курении, кого-то на еде. И это самые "безобидные" из привычек. В общем, не выход, а тупик.

Казалось бы, что тут такого, привыкла терпеть голод, до тех пор, пока он не "притупится". Некоторые этим даже гордятся, тем, что голод не чувствуют. Вот только тело, которое помнит все на уровне ощущений, будьте уверены, все запомнило. И, для того, чтобы защитить себя от подобного издевательства в следующий раз, будет исподволь подталкивать вас к тому, чтобы вы съели больше, чем нужно на самом деле.

Я студентка, утром не ем, потому что совершенно не испытываю голода. В универе часов в 11 проявляется аппетит, но сходить закинуть чего-нибудь в желудок совершенно нет возможности по причине отсутствия времени и денег.

Да не нужно много в себя закидывать. Вообще закидывать ничего не нужно. Нужно что-нибудь съесть. Совсем немного. Например, одно маленькое яблоко, или орешки, или печенюшку (лучше не сладкую, у сладкого бывает эффект отдачи, когда через 20 минут вдруг наступает приступ настоящего голода). Денег, кстати, нужно минимум, для того, чтобы не испытывать голод. Чипсы и сухарики, кстати, лучше не использовать. Они, как правило, содержат много искусственных раздражителей вкусовых рецепторов. От них повышается слюновыделение, что принимается многими за аппетит.

В итоге первый прием пищи случается, как правило, часа в два-три дня. И никак не получается поесть умеренно, организм уже боится голода, просто ешь и не можешь остановиться, все чувствуешь себя голодным.

Да, боязнь голода, это именно то, что мы приобретаем, когда старательно терпим голод. А ведь можно все отрегулировать. Просто для этого нужно задаться этой целью.

Такое переедание продолжается весь остаток дня, + недостаток движения, = лишний вес.

А это то самое следствие боязни голода. Все логно. И не говорите, что это не вы с собой сделали.

А хочется-то быть "тонкой, звонкой и прозрачной". Я в отчаянии.

Честно говоря, я сейчас наблюдаю своих худых подруг. И заметила, что как правило, у них у всех проблемы с желудком: либо гастрит, либо язва. И мне приходит дикая мысль: нужно испортить желудок! Пусть я буду потом всю жизнь мучаться болями, зато я смогу носить те вещи, которые мне нравятся, чувствовать себя привлекательной!!! Я готова уже на любые жертвы.

Простите. Спасибо.

Вот так вывод! Лучше быть больной, но красивой. А вы уверены, что болезнь всегда сопутствует красоте? А если внешность с возрастом изменится в сторону полноты, а болезнь останется?

Сразу хочу сказать, что это заблуждение, что, когда у вас будет болеть желудок, вы будете худеть. Ведь больной желудок требует к себе слишком много внимания. И многим в период, когда он болит, хочется заглушить боль едой. Именно едой. Стоит ли вообще такая игра свеч?

Лучше иметь здоровый желудок и здоровые привычки, чтобы быть естественно стройной. На самом деле, это не так уж и трудно.

Для этого нужно следовать некоторым принципам, которые описаны в методике. Здесь я скажу только о том, что для того, чтобы не переедать вечером, нужно завтракать утром. Именно легкий завтрак должен быть. И наоборот, тот факт, что завтракать не хочется, говорит о том, что накануне вечером было переедание.

Для того, чтобы не испытывать чувства голода днем, достаточно съесть хоть что-нибудь. Даже совсем мало. Вот только не заглотить, а именно съесть.

На стройных подружек с больными желудками смотреть, я думаю, не стоит. Их стройность искусственна. А это значит что как только они выздоровят, они наберут вес, или как только расслабятся и начнут, наконец, питаться «нормально». В общем, не стоит поддаваться этому самообману.

И еще, Юлия, ты говоришь, что готова для стройности пожертвовать здоровьем. Интересно, а ты всегда платишь 1000 долларов, когда у тебя просят 10 копеек? Извини за грубое сравнение. Но цена здоровья несравнимо выше, чем цена привычек, из-за которых набирается вес. И уж если чем и жертвовать, так это своими неправильными привычками. От них нужно избавляться, решительно и навсегда.

Так может, все-таки подойти к вопросу разумно?

Сейчас уже апрель, лето совсем скоро. И многих, я знаю, этот факт изрядно напрягает. Из-за этого страдает здравый смысл. Ведь придется раздеваться. А от мысли, что люди увидят то, что вы каждый день, с болью в душе, наблюдаете в зеркале, хочется, чтобы лето вообще не наступало. :))

"Прощай пляж, прощайте легкие наряды, где бы найти тихое, прохладное место, чтобы без душевных ран пережить лето... "

Многие, вводя себя в подобный стресс, становятся очень агрессивными по отношению к своему телу. Они вплоть до гельминтов готовы в себя запустить, лишь бы похудеть. Знаю, бывали и такие случаи. Я уже не говорю о разных китайских таблетках и обезвоживающих чаях. Последствия, при агрессивном отношении к своему телу, совершенно не волнуют. "Красота превыше всего!"

А надолго ли этой "красоты" хватит? Или "лишь бы до свадьбы хватило", а там будь что будет... НЕ РАЗУМНЫЙ ЭТО ПОДХОД!!! РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ. При чем, не только для тела. Для отношений тоже. Но, тема отношений слишком большая, лучше не будем ее здесь разбирать.

Одно только скажу. После таких ваших жертв, жертвами (вашими) теперь могут стать те, ради кого вы свои жертвы совершали. Ведь они даже не подозревают СКОЛЬКО они вам теперь должны. А у вас, почти подсознательно, возникает, как кажется, справедливое желание компенсировать себе свои мучения.

Вот за ЕСТЕСТВЕННУЮ СТРОЙНОСТЬ вам никто ничего не должен. Это ваш собственный выбор. И никаких мучений. Всего лишь, смена привычек на более разумные и естественные.

В общем, вы поняли, все выгоды такого выбора! :)))) Это действительно то, к чему стоит приложить свои усилия сегодня, чтобы завтра уже не бороться с лишним весом.

И еще одно письмо-вопрос на сегодня.

Добрый день
Прочитала о том. что Вы будете проводить тренинги в Новосибирске.
У меня возник вопрос, а почему ночью проводятся тренинги?

Svetlana Bovdur

Действительно, уже на этой неделе в Новосибирске будет тренинг по Естественному Снижению Веса. 7 Апреля вечером начало. Почему ночью?

Привычки вещь весьма привязчивая и незаметная, в силу своей привычности. А ночь, проведенная в бодрствовании, позволяет выскочить из накатанной колеи привычного образа жизни. Состояние после ночи бодрствования прекрасно подходит для того, чтобы на следующий день заметить множество своих автоматизмов. А когда они выявлены, их легко можно исправить, даже самостоятельно.

Основная причина эта. Есть еще много не основных. Например, ночь без сна, такое не часто встречается, это контролируемый стресс для организма. Что позволяет запустить резервные силы организма.

Все это очень важно, учитывая, что за короткий период тренинга нужно вызвать необходимые изменения. Которые должны продолжаться в течении какого-то времени, а потом еще и закрепиться в виде новых привычек.

А еще это удобно, потому, что не нужно отпрашиваться с работы.:))) И, кстати, следующий после ночи день многие проводят как обычно. Ходят на работу, занимаются домашними делами. Сил, конечно, меньше, но ИХ ХВАТАЕТ, чтобы жить. Главное, чтобы работа, или ваши занятия на следующий день не были бы монотонными. Тогда вообще про сон и не вспомните. А вечером следующего дня нужно будет чуть пораньше лечь спать. И все будет нормально.



И теперь более подробное объявление про тренинг. Оно касается новосибирцев и живущих поблизости.

7 апреля 2005 г. в г.Новосибирске состоится ночной тренинг Естественного Снижения Веса.
Проводиться он будет 2 ночи (с 21.00 до 6.00), плюс, через 10 дней встреча-коррекция.
Это классический полный тренинг. Здесь у вас будет возможность разобраться с причинами своей полноты и найти самые простые и естественные способы избавления от нее.
Как правило, похудение начинается прямо на тренинге.
Но этого мало. Основная наша задача - ЕСТЕСТВЕННАЯ СТРОЙНОСТЬ.
Стоимость всего тренинга 3000 руб.
Веду его я, Сергей Сергеев.
Записывайтесь по электронной почте, или по телефону (8-3832) 34-58-50

Если кто-то не может попасть на этот тренинг в связи с тем, что очень далеко живет от Новосибирска, не проблема.

Ведь вы можете пройти Дистанционный тренинг Школы Естественной Стройности. В настоящий момент набирается группа № 36 для обучения по курсу дистанционной методики Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ СТРОЙНОСТИ. Начало обучения 9 апреля.

Успехов!

До скорой встречи!

Сергей Сергеев

Информация о том, как можно оплатить дистанционный курс, расположена здесь.

Пишите мне на pohudenie@nm.ru

Заходите на сайт pohudenie.nm.ru

У нас появился ФОРУМ

Предыдущие выпуски рассылки архив


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.


Сергей Сергеев
pohudenie@nm.ru

Мои Рассылки:

"Как похудеть легко, приятно и навсегда" "Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ"

КАТАЛОГ НАШИХ РАССЫЛОК

Дружественные Рассылки:
"Вся правда о табаке, или как бросить курить". проект Тимура Мамедова
"Ну, и кто тебе доктор?"рассылка Сергея Голованя
 "Женственность - Моё дело"
"Лучшие учителя нашим детям - мы сами"
Виртуальный тренажёр "Семейка Симпсонов"
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.esvtrening		 Отписаться
В избранное