Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.327 RSS
←   Июль 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.327 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда


Информационный Канал Subscribe.Ru

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

Рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА". Архив
Здравствуйте, друзья!


Что выбираем, то и имеем


"Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!"
(Нина ЛОЗА).


Когда наблюдаешь, сколько людей ходит по улице, имеющих явно избыточный вес, невольно задумываешься об эпидемии. Всемирная Организация Здравоохранения, кстати, уже давно объявила об эпидемии ожирения в цивилизованных странах.

Мне лично пополнять ряды подобных "больных" совсем не хочется. Мое тело мне еще понадобится в как можно более "функциональной" форме.

Однако хорошо помню, как только подобное решение в моей голове сформировалось, там же (в голове) зазвучали фразы: "Погоди, посмотрим, что с тобой будет в 30 (40, 50 и т.д.) лет", "Жир появляется не от котлет, а от лет", "Не будешь же всю жизнь ходить тощенький, как мальчик", и прочее, прочее.

Сейчас уже невозможно вспомнить, кто и когда в моей жизни высказывал подобные мысли, да это и не важно. Но, видимо они когда-то мне показались верными, раз уж я их оставил в своей голове. И что же из этого следует, что я обречен быть толстым?

А почему? А зачем? НЕ ХОЧУ!!!

Все вышеописанное происходило со мною больше десяти лет назад. Это был как раз таки период начала моей семейной жизни. А значит, я мог считать себя уже взрослым состоявшимся мужчиной, со всеми вытекающими последствиями. И одним из последствий должен был стать лишний вес, как признак взрослости и состоятельности.

Сейчас, осознавая этот период, я вижу, что я стоял перед реальным выбором, каким мне быть, стройным, или полнеть, как все. Я этого не видел и даже не осознавал, но, совершенно отчетливо, предчувствовал.

Предчувствовал, что полное тело будет нуждаться в дополнительном уходе. Кроме того, что его нужно кормить, его еще и нужно более часто мыть, потому, что оно больше потеет. А так же, дополнительные трудности с перемещением в пространстве, постоянно что-то задевать, куда-нибудь не помещаться из-за габаритов, требовать себе больше места, чем нужно обычному человеку. А кроме того, мне нравилось, что, когда нужно, я всегда могу пробежать N-е количество метров.

А, кроме того, нагрузка на суставы лишила бы меня возможности путешествовать на своих двоих, будь то поход, или пешая прогулка. Мне прогулки доставляют удовольствие, а у полных это причина для мучений, им тяжело, они вместо удовольствия устают.

Еще такой тонкий, но важный для меня, особенно в то время, момент сексуальной привлекательности - ЗАПАХ. Я, имея нормальное телосложение, всегда был уверен в том, что мое тело пахнет хорошо, даже прекрасно. Но о телах полных людей я такого сказать не мог. У них отсутствовал запах здорового тела и хорошего внутреннего состояния. А вместо него был запах сдержанного раздражения на себя и окружающий мир. Видимо из-за множества мелких неудобств, которые испытываешь, находясь в полном теле.

Если хотите, это мое открытие, что запах тела зависит от того, как человек себя чувствует. Чем в более естественном состоянии он находится, а это, как ни странно, состояние радости, энтузиазма, интереса, игры, тем лучше и привлекательнее он пахнет, даже если потеет. Проверьте, если хотите, понаблюдайте за собой и окружающими.

Увидьте, я не утверждаю, что у полных всегда неприятный запах, все зависит от состояния. Но, чаще это именно так.

О запахах много можно еще сказать, это огромная тема, имеющая отношение к психологической совместимости людей, к их способности притягивать себе определенных людей, либо отталкивать. При чем, все это, как правило, почти на неосознаваемом уровне.

В общем, на уровне телесных ощущений я предчувствовал, что быть полным не по мне. Совершенно не хотелось лишать себя приятных ощущений, которые возникали просто оттого, что мое тело легкое, послушное и наполненное энергией.

И этот мой выбор вылился в то, что я стал вполне осознанно разрушать сложившиеся мнения и стереотипы, касающиеся якобы неизбежности полноты в определенных условиях и в определенном возрасте. Разрушать прежде всего в своей собственной голове. В этот период я стал активно искать примеры естественно стройных людей, среди тех, кто меня окружал, и, незаметно для них, у них учился.

Вряд ли бы они сами могли меня научить стройности, несмотря на то, что были в этом настоящими экспертами. ОНИ ПРОСТО ТАК ЖИЛИ. ТАКИМ БЫЛО ИХ МИРОВОЗЗРЕНИЕ. И ничего специального для похудения они, вроде бы, и не делали.

Учитывая, кроме всего прочего, что я работал с полными людьми как психотерапевт, у меня была возможность проследить и раскрыть для себя особенности мировоззрения полных людей.

Я сделал вывод, что мировоззрение полных людей очень сильно отличается от мировоззрения людей естественно стройных. От того, в каком мировоззрении мы живем, мы сами себя делаем полными и больными, либо стройными и здоровыми.

Причина в нашем мировоззрении.

Под мировоззрением я понимаю наши верования, убеждения, способы мыслить (алгоритмы мышления), способы воспринимать окружающий мир, способы действовать. Оно в нас "входило", когда мы ходили в детский садик и учились в школе. В общем, мировоззрение - это все то, что мы считаем НОРМАЛЬНЫМ для себя.

Прошу заметить, это очень существенно: как только мы говорим НОРМАЛЬНО, мы говорим о своем мировоззрении. У нас нет способа познакомиться с собственным мировоззрением, кроме как, наблюдая за тем в нас, что для нас является САМО СОБОЙ РАЗУМЕЮЩИМСЯ.

Надо заметить, что нормой мы чаще всего считаем то, что КАК У ВСЕХ. Если что-то не как у всех, то это уже не нормально. Понаблюдайте, как часто Вы выносите такой вердикт: "Это ненормально".

И вот, представьте себе, постепенно наши нормы нас приводят в состояние нездоровья.

Еще раз напомню, эти нормы закреплены в нас на уровне верований и убеждений. Многие из Вас смогут почувствовать это в ходе чтения этой рассылки. Наши убеждения будут сопротивляться всему, что с ними не совпадает.

Если интересно, будьте внимательны к тому в себе, что можно назвать "НЕСОГЛАСИЕМ" с какими-то утверждениями, которые будут Вам встречаться в этой рассылке. Ведь "несогласие" означает, что Вы уже "знаете, что верно а что не верно", а значит, имеете некое убеждение.

НО, ЕСЛИ ВАШЕ УБЕЖДЕНИЕ ВЕРНО, ТО ВЫ ДОЛЖНЫ УЖЕ ИМЕТЬ ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРЕКРАСНОЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО. А если не имеете, то, может быть, стоит ПРОВЕРИТЬ? Проверить свои убеждения, пусть даже самые неоспоримые, НА СООТВЕТСТВИЕ ИСТИНЕ?

Умение усомниться в очевидном и неоспоримом - признак человека, который продолжает развиваться, или занимается САМОПОЗНАНИЕМ. Это признак молодости, если хотите, или "юности души".

Уже в этом месте, уверен, многие скажут, что эта "роскошь не для них".

Увы, я останусь лишь с теми, кто считает самопознание и изменение собственных убеждений возможными для себя.

Если наши убеждения не позволяют нам естественно улучшить свое здоровье, не позволяют управлять своим весом, то В НИХ СТОИТ УСОМНИТЬСЯ. Это даст возможность НАЧАТЬ ИСКАТЬ ИСТИНУ, КОТОРАЯ НАХОДИТСЯ ГДЕ-ТО ЗА ПРЕДЕЛАМИ НАШИХ УБЕЖДЕНИЙ.

Если совсем в общем, то истина в том, что мы всегда сами управляем своим состоянием, своим телом и своим здоровьем. Как бы нам этого не хотелось. Все, что с нами происходит, выбираем мы сами.

Уверен, что многие покивают с умным видом, мол, да, согласны, известная истина, знаем…

Осталось только начать видеть ее, применительно к своему весу, обмену веществ, гормональному фону. Если Вы только позволите себе такую мысль ("если я толстый, то я когда-то выбрал для себя быть толстым", что-то типа этого), у Вас сразу же должен возникнут вопрос: А КАК я могу ЭТИМ УПРАВЛЯТЬ?

Вы, чтобы найти свой собственный ответ, можете начать наблюдать за стройными и учиться у них, их образу жизни. В учителя прекрасно годятся дети, которых родители еще не успели "испортить" своими знаниями о правильном питании. Вы можете наблюдать за ними и учиться у них.

Я знаю достаточно примеров того, что моя методика не панацея. Люди способны сами почувствовать в себе свои естественные потребности в еде и расходе энергии, и следовать им, попутно справляясь со своими привычками и рефлексами, заставляющими переедать. Таким точно не нужна методика, они становятся стройными сами, без моей, или чьей-либо еще помощи.

Ну, а если Вы считаете, что у Вас более "тяжелый случай", можете записаться в очередную группу и месяц позаниматься со мною. Это обычно помогает встать на нужные рельсы, почувствовать свои истинные потребности и начать им следовать.

Предупреждаю, это опасно для имеющегося у Вас сейчас мировоззрения! Соответственно, прибегать к подобному способу похудения стоит только в том случае, если Вы готовы расстаться со старым мировоззрением, и со старым образом жизни.

Я точно знаю, что многие по каким-то причинам опасаются этого сделать. Но те, кто решился, самостоятельно и осознанно, обычно остаются очень довольны.

В качестве такого примера, привожу это письмо.

Привет Тезка!
Это я, Сергей FatumRUS.
Продолжаю жить по методике - мне хорошо.
Спасибо. Цены себе тезка ты не знаешь.
Представляю, как тебе тяжело объяснять
людям очевидные вещи(это часто еще и неблагодарное
занятие), поэтому сильно загружать тебя не стану.
Обычный мой вес теперь - 78 кг.
Он до занятий был 81-82.
Уже несколько дней вижу в зеркале собственный
брюшной пресс. А я то думал, мы с ним никогда
больше не увидимся. Может тебе это покажется странным,
но я по нескольку раз в день подхожу к зеркалу и смотрю
на него, мне все кажется, что в очередной раз я его
не обнаружу. Увижу и успокаиваюсь.
Вопросов пока нет, но если появятся, ты уж извини :),
я их обязательно задам.

 Как говорится, комментарии излишни. Все и так ясно.
А вопросы реально могут появиться. Отвечу, лично, либо в кольцевой рассылке, в которой участвуют те, кто худеет легко и надолго, кто-нибудь посоветует что-нибудь ценное.

До скорой встречи!

Удачи!

Сергей

PS. Набирается группа №8 для обучения по курсу дистанционной методики ЕСТЕСТВЕННОГО снижения ВЕСА.

Сергей Сергеев
pohudenie@nm.ru

Мои Рассылки:

"Как похудеть легко, приятно и навсегда" "Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ"

КАТАЛОГ НАШИХ РАССЫЛОК

Дружественные Рассылки:
"Вся правда о табаке, или как бросить курить". проект Тимура Мамедова
"Ну, и кто тебе доктор?"рассылка Сергея Голованя
 "Женственность - Моё дело"
"Лучшие учителя нашим детям - мы сами"
Виртуальный тренажёр "Семейка Симпсонов"
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru		 Адрес подписки
 Отписаться
В избранное