Красивое здоровье Лучший способ начать новый день!
Красивое здоровье Выпуск 26
Здравствуйте всем интересующимся!
В последние годы все больше и больше людей отходят от пустых ритуалов и обращаются к йоге как методу для исследования и изменения своей внутренней жизни. Йогическая практика является, кроме того, идеальным противоядием против стрессов и становится базой могущественной терапии психических и физических расстройств.
Сурья намаскар – это практика, которая была передана людям от мудрецов ведических времен. "Сурья" означает "солнце", "намаскар" – "приветствие". Сурья намаскар представляет собой серию из 12 положений тела. В этих асанах поочередные наклоны вперед и назад сгибают и вытягивают позвоночник и другие части тела в их максимальных пределах.
Серия дает такое глубокое растяжение всего тела, что лишь немногие другие формы упражнений могут быть сравнимы с ней.
Сурья намаскар - хорошо известная оживляющая техника в практике йоги. Этот многосторонний прикладной прием - один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья, энергичной активной жизни и, в то же время, он является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат, к расширению сознания.
Сурья намаскар доступна и может быть легко введена в нашу повседневную жизнь. Чтобы достичь быстрых и заметных целебных результатов, для нее достаточно всего от 5 до 15 минут практики ежедневно. Это идеальный вариант для даже наиболее занятых людей! Читать далее…
Ну, а на сегодня - это все! Желаю успеха!
Если Вы хотите задать вопрос или поделиться своими мыслями, напишите мне.
Письма могут цитироваться с указанием имени автора, если в переписке не оговорено иное.
Сайт рассылки http://project-positive.ru/ (C) Красавцева Наталия 2009-2010. Все материалы рассылки охраняются законом об авторском праве