Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье - вернуть и сохранить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Леся

Статистика

256 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье - вернуть и сохранить Сколиоз у детей


Сколиоз у детей

Диетические продукты:
для немцев — безалкогольное пиво,
для русских — безалкогольная водка,
для украинцев — обезжиренное сало.

Сколиоз — это сложная деформация позвоночника, в основе которой лежит его боковое искривление в плоскости спины, а также с разворотом позвонков вокруг своей оси. 

Чем раньше, тем лучше

С уже имеющимся искривлением позвоночника бороться можно и нужно, ведь это не просто эстетический дефект. Сколиоз может привести к асимметрии таза и нарушению развития и положения внутренних органов. Дети, страдающие искривлением позвоночника, чаще жалуются на повышенную утомляемость, головные боли и боли в мышцах.

Что касается лечения сколиоза, то это очень долгий и кропотливый процесс. Врачи считают, что развитие сколиоза прекращается примерно в 18-20 лет, после остановки роста позвоночника. Все изменения в положительную сторону, лечение и профилактика эффективны до этого времени. Позже они не принесут желаемого результата.

Лечение сколиоза всегда комплексное. Как правило, оно включает в себя ношение специального фиксирующего корсета, тонизирующее физиотерапевтические процедуры и лечебную физкультуру, укрепляющую мышцы спины.

Перед родителями стоит важная задача — помочь малышу избавиться от сколиоза не только с помощью лечения, но также изменив образ жизни. Для этого в первую очередь необходимо добиться снижения чрезмерной нагрузки на позвоночник. А затем стимулировать укрепление мышц спины и всего туловища.

Строгий режим

Задача 1. Обеспечение щадящего режима для позвоночника.

Для начала обязательно купите ребенку ортопедический матрас. При сколиозе постель должна быть жесткой и плоской, а подушка — тонкой.

Для уроков, рисования и чтения необходимо подобрать идеально подходящий по росту письменный стол. Важно, чтобы осанка сохранялась во время занятий.

В школу нужно носить ранец, надетый на оба плеча. Он позволяет равномерно распределить нагрузку между плечами и мышцами спины, не вызывая перегиб позвоночника в одну сторону.

Обучение ребенка

Задача 2. Осанка должна быть правильной постоянно. Поэтому так важно обучить малыша, объяснить ему, что от сам постоянно должен контролировать свою спину.

Следует растолковать ребенку необходимость лечебной физкультуры. Ведь именно регулярные упражнения укрепляют мышечный каркас спины, снимают повышенную нагрузку с позвоночника и способствуют устранению деформаций.

Спорт

Задача 3. Плавание — особенно показано детям, страдающим искривлением позвоночника. В воде снимается нагрузка, происходит стимуляция дыхательной и сердечно-сосудистой деятельности.

Зимой поставьте ребенка на лыжи, но не на горные. Лыжная ходьба по равной местности активно развивает мышцы спины, полезны также бальные танцы. А от бадминтона, тенниса, легкой атлетики придется отказаться.

Здоровый образ жизни

Задача 4. Сбалансированный рацион с достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минералов важен для нормального развития мышц и костей.

В доме должен быть чистый воздух, без малейших примесей смол и дыма. Курение, в том числе и пассивное, вызывает сужение капилляров, нарушая кровоснабжение органов и тканей.

Полезно использовать препараты, содержащие кальций:

Формула кальций + Д3-формула

Кальций морской (вит.Д3+Mn+Zn+Se)

Кальций морской детский

В избранное