Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье - вернуть и сохранить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Леся

Статистика

256 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье - вернуть и сохранить Диета для вен


Диета для вен

Древние врачи говорили, что с помощью питания можно вылечить почти все болезни. Во всяком случае, при варикозе правильная еда действительно помогает хорошо. Уменьшаются боли, отеки, нет чувства тяжести в ногах.

Что не нравится нашим венам, да и вообще всем сосудам? Да те же продукты, которые вообще желательно употреблять меньше, особенно в пожилом возрасте. Это различные копчености, солености, маринады и магазинные соусы.

Считается, что у вегетарианцев варикоз бывает намного реже. Желательно не злоупотреблять жирным мясом. Предпочтение отдавайте постной говядине, курице, индейке, рыбе, креветкам. Морепродукты помогают выработке эластина, который идет на укрепление стенок вен.

Острая пища, кофе, наваристые супы, сдобные булочки способствуют загустению крови, а при варикозной болезни из-за этого могут образовываться тромбы. Поэтому есть такие продукты надо очень редко, а вместо кофе пить зеленый чай, морсы и компоты.

Что еще нужно венам? Витамины, особенно С, Е и Р. Аскорбиновую кислоту получить несложно, если есть много свежих овощей и фруктов, а также шиповник, бруснику, клюкву, черную смородину.

Крапива, если ее добавлять в салаты, принесет больше витамина С, чем заморские апельсины и грейпфруты.

Источники витамина Е — растительные масла, например, льняное и кунжутное, проростки пшеницы и овса, отруби. Витамин Е помогает очищать артерии от вредного холестерина, так что борется не только с варикозом, но и атеросклерозом.

Рутин, он же витамин Р, нужен для поддержание тонуса сосудов. Он укрепляет их стенки и не дает венам «разбухать». Чемпион по содержанию рутина — черноплодная рябина. Только в больших количествах эту ягоду нельзя есть тем, кто страдает гипотонией — она понижает давление.

В дополнение к диете обязательно помогайте венам зарядкой, носите удобную обувь и не проводите на ногах по несколько часов подряд, давайте им отдых. Тогда и болезнь не будет вас мучить.

 Купить фитопрепараты, бады при варикозе.
В избранное