Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье - вернуть и сохранить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Леся

Статистика

256 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье - вернуть и сохранить Заставим кишечник работать


 Заставим кишечник работать

Если работников сервисных центров спросить: «Почему рабы часто болели и
умирали?», то они, не задумываясь, ответят: «Из-за нарушений правил эксплуатации».

 Хронические запоры очень часто бывают от сидячей жизни или злоупотребления слабительными, от которых происходит ослабление мышц кишечника.

В первом случае надо изменить образ жизни или делать гимнастику.

  • Лежа в постели, подымать и опускать верхнюю часть туловища, не опускаясь на руки, 20-30 раз не спеша.

  • Встать на пол, положить руки на бедра и опускаться на корточки — подыматься, тоже 20-30 раз не спеша.

Если кишечник ослаб, надо в мае вырвать с корнем небольшой куст подорожника, хорошо вымыть, но не чистить и сварить в эмалированной кастрюле. Навар выпить в течение дня. Курс лечения — 1 месяц. А через год, т.е. в мае, повторить курс.

Полезно периодически принимать настой александрийского стручка (сенны) или его листьев. Это укрепляет и очищает кишечник. Для настойки необходимо 1 ст. ложку листьев залить 1 стаконом воды или 8 стручков залить 0,5 стакана воды с вечера, а утром выпить натощак.

  • Также хорошо выпивать перед сном чашку теплого настоя очищенных ягод шиповника или съедать 2 апельсина.

  • Выпивать натощак утром 2 стакана воды с 1ч. ложкой соды.

Продукты, которые предотвращают запоры:

  1. Все холодные напитки, мороженое.

  2. Соль и соленые блюда, квашения.

  3. Мед, патока, молочный сахар и все сахаристые вещества, но только не мучные: кексы, печенья.

  4. Грубая растительная пища: ржаной хлеб, фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой, свекла, репа, редька, гречневая каша.

  5. Сливы, вишни, абрикосы, смородина, щавель, помидоры, капуста.

  6. Растительные масла.

Фитопрепараты, улучшающие работу кишечника:

Бифидо-лакто форма — восстанавливает нормальную микрофлору кишечника.

Чистосил — устраняет вздутие, метеоризм, регулирует и восстанавливает работу кишечника.

Заказать данные препараты Вы можете в интернет-магазине Амрита

В избранное