Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье - вернуть и сохранить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Леся

Статистика

256 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье - вернуть и сохранить Ах, эти нервы!


Ах, эти нервы!

— Алло! Абраша? Привет! Сколько лет! Ну, как жизнь?
— Просто замечательно.
— Замечательно? Извините, я, наверное, не туда попал.

Помогает ли массаж избавиться от нервозности? Да, пока это состояние еще не превратилось в болезнь. С помощью успокаивающего массажа вы можете восстановить свое душевное равновесие и нормализовать нервную систему. Но если пропустить момент, дать волю разбушевавшимся эмоциям, то впереди прямой путь к - неврозу. А с ним уже самостоятельно не справиться, нужна помощь врача-специалиста.


Если вы перевозбуждены, сделайте себе успокаивающий массаж рефлекторных зон.

Вот зоны, на которые нужно воздействовать при нервном возбуждении и нарушении сна.

  1. На руках:
    в промежутке между 1-й и 2-й пястными костями большого и указательного пальцев;
    в середине ладони между пястными костями среднего и безымянного пальцев;
    в середине ладони между пястными костями среднего и безымянного пальцев.

  2. На ногах: эта зона находится на 3 пальца ниже коленной чашечки в внешней стороны голени.

  3. На мочке уха. Массаж нужно выполнять подушечками пальцев. Начинаем поглаживания рефлекторной зоны, едва касаясь кожи, затем усиливаем давление и переходим к растиранию. Пальцы при этом не скользят по коже, они зафиксированы в определенной точке.

    Постепенно сила давления возрастает, пальцы как бы ввинчиваются в кожные ткани — переходим к разминанию. В это время в рефлекторной зоне под пальцами может возникнуть онемение, ощущение электрического разряда.

    Задержите палец в глубине зоны на несколько секунд и медленными вращениями, попеременно вправо и влево, верните его в исходное положение. Повторите этот прием 3-4 раза, воздействуя на одну точку 2-3 минуты.

Антистрессовые фитопрепараты:

Нервостабил — устраняет чувство тревоги и страха, при состояниях, связанных с раздражительностью.

Релаксон — мягкое успокаивающее, расслабляющее действие, обеспечивает быстрое засыпание.

Антистресс — успокаивающий и сердечный комплекс.

Приобрести данные препараты Вы можете в интернет-магазине Амрита.
В избранное