Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Время быть здоровым" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2009 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
14
|
15
|
17
|
18
|
||
|
19
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
Статистика
-1 за неделю
Здоровье без проблем
|
Добрый день уважаемые читатели! Простуда по осени – явление довольно заурядное. Но, однако, по ее милости нам приходится, как минимум на целую неделю выпадать из привычной жизни. А нельзя ли сократить сроки выздоровления? Сегодня тема: «Иммунитет или простуда, кто кого?». Мощный удар
Пить в острый простудный период надо как можно больше – 6 стаканов жидкости (не считая, молока) в день или стакан каждые два часа. Когда температура снизится до 37-37,5°, можно ограничиться 4 стаканами. Полезно питье с высоким содержанием витамина С – клюквенный или чернично-смородиновый морс, настой шиповника, апельсиновый сок, чай с лимоном. При простудах, гриппе, повышенной температуре очень хороши травяные чаи из листьев малины, земляники, цветков липы и бузины, мелиссы, мяты, календулы, чабреца, плодов шиповника, ягод боярышника. Положите в чайник 2-3 столовых ложки указанной смеси и залейте 500-600 г кипятка. Укрыв салфеткой, настаивайте 15-20 минут. Затем долейте (кипятком) до 1 л. В течение дня выпивайте 5-6 стаканов напитка и не покидайте дом – чай вызывает повышенную потливость. Эти же травы используют для лечебных ванн: 100-150 г сбора кипятят (поместив тканевый мешочек) в 3-4 л воды 10 минут, настаивают в течение часа, затем выливают в ванну, с температурой воды 36-40° С. Больной погружается на 20-25 минут в воду по грудь (так, чтобы область сердца оставалась над водой). После ванны лучше прилечь и принять горячий чай с медом. Если простуда сопровождается кашлем – сделайте ингаляции с этими же травами: по 10 минут 2-3 раза в день. Вдыхаем здоровье Эфирные масла так же, как и лекарственные растения, обладают противовоспалительной, антимикробной, противовирусной и противогрибковой активностью. Но их действие более выражено. Однако помните, что чистое эфирное масло – сильно концентрированная субстанция, способная обжечь верхние дыхательные пути. Поэтому использовать его неразбавленным не следует. Оптимальный вариант – вдыхать их в распыленном состоянии или принимать с ним ванны. Противомикробное действие присуще эфирным маслам эвкалипта, пихты, ромашки, лаванды, лимонника, пачулей, розмарина, чайного дерева, тимьяна, лимона. Из этого списка можно выбрать отдельные компоненты и сделать специальную противопростудную смесь. Возьмите:
Поместите компоненты в темный флакон и закройте его. Для лечения наносите несколько капель смеси на ладонь и натирайте этим средством горло, груди и спину 2 раза в день. 10 продуктов питания, которые помогают бороться с простудой и повышают иммунитет
Мы предоставляем вашему вниманию некоторые продукты питания, которые повышают иммунную систему и помогают лучше себя чувствовать в холодную погоду: Йогурт / Кефир Куркума Чеснок Душица обыкновенная (орегано) Перец красный сладкий Зеленый Чай Тыква Устрицы Брокколи Будьте здоровы! Мой бизнес: http://moybusiness.ucoz.com/ мой блог: http://setevoyblogger.blogspot.com
|
Почувствовав первые симптомы недомогания, поешьте, а после еды примите 2 г витамина С, 200 мг пантотеновой кислоты и 30 мг витамина В6. Повторите витаминную атаку через три часа, а затем каждые два часа принимайте
половинную дозу. На следующий день закрепите эффект, приняв три раза в день по 1 г витамина С, 100 мг пантотеновой кислоты и 10 мг витамина В6. Последующие три-четыре дня поддерживайте организм двумя шариками (или таблетками) комплексного витаминного препарата.
Многие люди, когда чувствуют себя несчастными из-за простуды или гриппа, убеждаются в том, что им необходимо поесть. Между тем, выбор правильных продуктов может принести огромную пользу, и даже увеличить скорость излечения.| В избранное | ||
