Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье без проблем

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Время быть здоровым" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Дмитрий

Статистика

409 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

В народе говорят: <<Банька любую хворь из тела гонит>>. Так - то оно так, но надо разобраться: всем ли показана баня?


Добрый день уважаемые читатели!

В народе говорят: «Банька любую хворь из тела гонит». Так - то оно так, но надо разобраться: всем ли показана баня?

Сегодня тема: «Кому баня вредна, а кому полезна?».

Польза бани

оБаню как средство от недугов используют практически все народы мира. Не зря на Руси говорили: баня — мать вторая, кости распарит, все тело поправит. В дореволюционной России физиологи для лечения мышечного и суставного ревматизма, подагры, золотухи, ожирения, воспалений верхних дыхательных путей и мочевого пузыря, болезней костей и нервов назначали не что иное, как парную с березовым веником.

Сегодня банные традиции возрождаются. А современная медицина не только подтверждает их пользу, но и рекомендует при различных болезненных состояниях и в период реабилитации идти в баню. Во всех здравницах и санаториях банные дни входят в программы оздоровления, открываются бани и при лечебных клиниках.

В чем же лечебная сила бани? Прежде всего в очищении организма от шлаков и токсинов. Пар и вода избавляют кожу от ороговевшего слоя и микроорганизмов. Также усиливается кровообращение, активизируются окислительные процессы организма. В крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина, происходит более активный белковый обмен. Баня снимает усталость, поднимает настроение и буквально смывает все негативные эмоции.

При нарушениях сердечно-сосудистой системы регулярное посещение бани помогает уменьшить уровень холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоза артерий.

При заболеваниях почек тепловое воздействие уменьшает нагрузку на почки за счет сильного потоотделения и вывода токсинов и шлаков.

При расстройстве нервной системы лечебный жар снимает возбуждение и напряжение нервной системы, помогает справиться с бессонницей.

Иммунная система организма укрепляется за счет нормализации обмена веществ и детоксикации клеток. Тепловое воздействие благотворно влияет на повышение сопротивляемости инфекциям и вирусным заболеваниям.

Похудеть в бане

Хотите похудеть в бане? Возьмите за правило после занятий фитнесом ходить в баню. За один сеанс в финской сауне можно сбросить от 1 до 2 кг веса. Только имейте в виду: полученный результат можно удержать в том случае, если при этом правильно питаться и вести активный образ жизни. И худейте в бане по правилам:

  • парьтесь при температуре не выше 90 °С березовыми или липовыми вениками;
  • после парной не купайтесь в холодном бассейне, только обливайтесь теплой водой;
  • после каждого захода в парную закутывайтесь в простынь и отдыхайте не меньше 15 минут;
  • после последнего парения натритесь медом с солью, через 15-20 минут смойте этот скраб теплой водой;
  • ни в коем случае не употребляйте пиво и алкогольные напитки;
  • в заключение обязательно сделайте общий массаж тела.

а Какой веник выбрать для бани?

пВеники могут быть комбинированными — из нескольких видов веток деревьев и растений, но чаще применяют связанный из прутьев одного вида растений. У каждого веника свое целебное действие.

  • Березовый — его листья содержат витамины С, А, дубильные вещества и эфирные масла. Он хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ранок и гнойничков, снимает физическую усталость, оказывает успокоительное воздействие на нервную систему, очищает бронхи и легкие.
  • Дубовый — содержит большое количество дубильных веществ. Поэтому его хорошо использовать при жирной коже. Оказывает целебное действие на сосуды. Выделяющиеся при запаривании дубового веника вещества способны снижать давление при гипертонии.
  • Липовый — усиливает потоотделение, помогает избавиться от головных болей, оказывает жаропонижающее и успокаивающее воздействие. Так же, как и березовый, он обладает ранозаживляющим эффектом.
  • Кленовый и рябиновый — снимают стресс, успокаивают нервную систему, благотворно влияют на работу сердца.
  • Еловый, можжевеловый, пихтовый, сосновый — обладают эффектом микромассажа, усиливают потоотделение, содержат смолы и эфирные масла. Особенно хороши при болезнях позвоночника, остеохондрозах, подагре, простудах.

Кому баня противопоказана?

Баня противопоказана при:

  • повышенной температуре;
  • артериальной гипертонии;
  • склонности к кровотечениям;
  • почечной недостаточности;
  • инфекционных заболеваниях;
  • ишемической болезни сердца и стенокардии;
  • онкологических заболеваниях;
  • во время беременности с угрозой выкидыша.

Будьте здоровы!

Мой бизнес: http://moybusiness.ucoz.com/   

 мой блог: http://setevoyblogger.blogspot.com
В избранное