Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Астма-Шанс

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алексей Николаевич Тихон

Статистика

1.195 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Записки астматика


Информационный Канал Subscribe.Ru

 Записки астматика

 http://astmachance.narod.ru  
 выпуск от 29.08.05  

 

Любой цигун.

Здоровья всем нам! Письмо от моего давнего виртуального знакомого - Бвафа. Он, оказывается, и  от астмы избавился и кроме того, широко известный ( в узких кругах) ученый,  доктор наук.  Правда, он этот факт скрывает, видимо, из врожденной скромности. :)

Привет! Так у тебя еще и астма.

Я от астмы избавился довольно просто: энергетическим (дыхательным) массажем. Типа, по Норбекову (хотя я тогда про Норбекова не знал). Просто гоняешь комок энергии на вдохе-выдохе по позвоночнику.

Я сначала даже чувствовал то место на уровне верхушки легких, где он "застревает". Вот там и надо "раскатывать". За три дня (вернее, ночи) все прошло. А до этого спать не мог без астмопента.

Сейчас иногда еще бывает реакция, но только там где ОЧЕНЬ много пыли. Но я таких мест стараюсь избегать. :)

Да, и еще. При приступе попробуй набрать воздух насколько можешь, и постукивать кончиками пальцев по легким. Ну, как горилла-самец стучит, чтобы запугать других самцов (правда, он кулаком стучит :), только не со всей силы. То есть, вначале не со всей силы. :)

При этом слизь иногда отходит. И вне приступа это можно делать - тренируются мембраны альвеол. По моему, и в йоге что-то такое есть.

Но энергетический массаж - лучше всего. Да, его надо делать конечно каждый день (или ночь), а не только когда астма. Позвоночник старайся расслабить по максимуму. Поэтому, лучше делать лежа. :)

Пока, выздоравливай
bwAV

 Подробнее напиши. Как это гоняешь комок энергии? Или где почитать.

Норбекова поищи, на сети его полно. Или любой цигун. У них все лучше описано. В наше время :), это еще называли "аутогенная тренировка".

Очень рекомендую. В частности, я еще так у себя хроническую травму стопы (наступил как-то на острый камень) вылечил. Около года была, никакие растирки (их врачи советовали) не помогали. Энергетическим массажем за неделю снял.

Вообще, западная медицина - аналитическая и механистическая - хороша только для острых заболеваний.
А для хронических и профилактики лучше восточная, она системная и органическая.
Только без мистики, конечно. :)

 При этом слизь иногда отходит. И вне приступа это можно делать - тренируются мембраны альвеол.
По  моему, и в йоге что-то такое есть.

 Не понял. А почему кончиками пальцев?

Кончиками сначала, просто чтобы несильно было. Потом ладонями. Потом уж кулаками, как горилла. Чтобы за несколько километров было слышно. :)


Астма испугается и убежит. :)

И чем это лучше, чем сотрясение от бега?

При этом полные легкие набираешь, и не выпускаешь. Дыхание останавливаешь. Легкие запираешь, это где-то в горле, там должен быть какой-то клапан, я уж точно не помню анатомию. :)

Получается как бы пневматический удар изнутри. Поэтому надо сначала осторожно, чтобы альвеолы не повредить. По мере тренированности можно усиливать. Это вроде как бы пневматический массаж легких изнутри. Только по сердцу не бей.

При беге рот открыт, легкие не заперты. Потом, когда приступ, не очень-то ведь и разбегаешься. Если сможешь "запирать" дыхание при беге - ненадолго - то можно и за счет бега так массировать, наверно.
Но я не думаю что это полезно, поскольку при беге большой расход кислорода, так зачем тебе нужно еще и дыхание останавливать.

Да, и еще одну вещь вспомнил. Тоже мне помогала.

Руки вытягиваешь вдоль тела, разворачиваешь ладонями наружу (то есть, правую по часовой, левую - против), и прижимаешь к телу. Плечи по возможности расправляешь и опускаешь. Суть в том, чтобы верхушку легких расправить по максимуму.
Это я где-то в йоге вычитал.

Трактовка всего этого дела у меня такая. Легкие, особенно верхушка, находятся в скучуженном состоянии, из-за неправильного образа жизни. Плюс - зажимы (мышечные и костные) спины, особенно в районе лопаток и выше. Из-за них нарушается нормальная иннервация легких. Вот это и надо исправлять.

Норбекова и прочих почитай. Но главное, ты сам свой организм почувствовать должен. Сам почувствуешь, что тебе нужно.

Позвоночник надо расслаблять и как бы вытягивать по максимуму. Чтобы ослабить сдавливание позвонков.

Из-за прямохождения позвонки ведь сдавливаются, даже стираются немного, и зажимают нервы.

Но вытягивать надо не напрягая, а так чтобы он как бы сам вытянулся когда мышечные зажимы ослабишь.
Можно голову при этом немножко вперед наклонить чтобы позвоночник больше вытянулся. Но без усилия.
Чтобы не было никакого напряжения - иначе сразу опять зажимы. Поэтому лучше лежа, имхо.

И вообще, старайся чтобы у тебя в груди побольше воздуха обычно было. То есть, дыхание в обычном состоянии ведь не на всю глубину легких. Поэтому вдох может быть от максимально сдутых легких к полунадутым (так обычно и бывает). А можно заставить себя чтобы вдох был от полунадутых - до полностью надутых. То есть, приучать себя дышать на более высоком уровне "надутости". Короче, держи грудь колесом. :)
Только чтоб без напряжения.

Успеха,
bwAV

 

Спасибо, Бваф. По груди уже стучу, как Кинг-Конг.  Пока ни чего не отходит. Далее.

 Значит, нужно взять любой цигун? Будем искать любой.

 Знаете , кто такие эникейщики? Это такие начинающие пользователи компьютера, которые на приглашение нажать любую клавишу (any key), начинают долго и мучительно искать эту самую - любую клавишу. И не находят. 

Я вот после письма Бвафа почувствовал себя таким беспомощным и бестолковым. Ну ни хрена ведь не понятно. Книги Норбекова я читал, про опыт дурака и кузькину мать. И не помню там про комок энергии. Но цигун поищу в книжке по китайской медицине. Автор -  Вон Кью-Кит. Как раз, сейчас читаю. А потом расскажу, что из этого вышло.

Насчет того, чтобы побольше в груди воздуха. Я примерно так и дышу во врем приступа. Выдохнуть-то до конца не получается. Вот и раздуваешься как жаба. Я так могу и приступ спровоцировать. Кроме того, это противоречит теории о поверхностном дыхании. В общем ,  не понятно почему так-то нужно дышать. Вон и Бутейко и Фролов против глубокого дыхания и что-то там даже предлагают в обоснование. По теории  Бутейко,  при глубоком дыхании  вымывается углекислота, а без  нее, мол, никакого нормального газообмена не получится. А ты, Бваф, как-то не научно подошел. :)


Здравствуйте, Алексей!
Спасибо за рассылку. Исправляюсь: если есть вопросы о Литовите, пишите на адрес: natgal2001@mail.ru  (Алтайский край). По поводу списка. Могу продолжить и предложить следующие незатратные методы исцеления от астмы: 

- дыхательная гимнастика, в том числе парадоксальная гимнастика Стрельниковой;
- обливание холодной водой и другие закаливающие процедуры;
- траволечение;
- массаж, в том числе точечный массаж;
- метод Бутейко (метод волевой ликвидации глубокого дыхания).

Лучше применять сразу несколько методов, мы оздоравливали дочку всеми перечисленными методами плюс поездки в горы (выше 1000 м).
Хотя, я считаю, список у каждого должен быть свой. Люди разные, астмы разные, условия разные, работа разная. Кто-то никогда не станет голодать.

А для кого-то неприемлем тренажёр Фролова...

Для одной моей знакомой самое не затратное - прийти к врачу и выписать бесплатный рецепт на лекарство. Всё, что советуют не врачи, она считает шарлатанством. И её не смущает то, что в больницу она попадает всё чаще и чаще, а
доза лекарства постоянно увеличивается.

Желаю всем здоровья и добра. С уважением, Наталья.

 

Спасибо, Наталья. 

Насчет того, что список у каждого свой.  Да ради Бога, придумайте свой, уникальный. Если это поможет, я только за. Но это ведь задачка непростая. К примеру, я пробовал все, что Вы описали в своем списке.  И таких как я - миллионы. А Вы говорите - свой. Да и люди не такие уж разные. То есть, потенциально-то конечно разные. А вот по тому, как они живут сейчас, совсем не разные. Можно разбить на несколько групп. Ну вот к примеру, группа, женщины - ломовые лошади.  С утра на работу, потом, в магазин, потом по дому уборка, готовка. Мужа, детей, накормить,  телевизор( иногда) и бай у кровать.

Я так подозреваю, самая многочисленная группа.  

Работа разная? Да чего  там разного-то? Бухгалтер - он и в Африке бухгалтер.  Набор обязанностей примерно одинаковый по всему миру.  

Скорее имеет смысл говорить о разных психотипах. Вот, к примеру, Халим Калер, автор психопунктурного метода, различает 90 психотипов. А на практике и того меньше.

Далее, вот Вы пишете: незатратные методы. И массаж, а уж тем более точечный, и траволечение, это небесплатные методы. 

Например, я сам копаю на побережье Азовского моря корень Солодки.   Так туда еще доехать надо. Это затратно. А насчет эффективности - так это тоже вопрос. Не забывайте цель - 

окончательное и полное исцеление от астмы.  

Насчет того, что кто-то не будет голодать. Ну это пока не придавит. А как будет нужда(ну очень большая), так сразу и получится. 

Знакомой большой привет передавайте. Придет время и она будет искать другие способы. Если не в этой жизни, так в следующей. 

А я планирую успеть еще в этой жизни. 

 Пишите о своем опыте.

автор рассылки -

Тихонов Алексей.

astmachance@narod.ru


Не забывайте в письмах( в теле письма) указывать свой эл.ящик и город.  Если нет однозначного запрета на публикацию письма или его фрагмента, публикую по своему усмотрению.

Лучшие выпуски этой рассылки можно поискать здесь 

http://astmachance.narod.ru

 
 

 Автор рассылки -Тихонов Алексей

astmachance@narod.ru

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.astmachance 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное