Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бросить пить и курить легко! Советы психолога.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Надежда Наумова

Статистика

288 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Бросить пить и курить легко! Советы психолога.


Здравствуйте,

Сегодня я хочу с Вами поговорить о побочных симптомах, которые могут возникнуть после отказа от любых вредных привычек.

Ко мне постоянно приходит куча вопросов в стиле: я вчера бросил курить или пить, и появились побочные симптомы. Увы, без индивидуального подхода, никто не сможет дать точный ответ.

Самая серьезная проблема, заключается в том, что в подавляющем случае все симптомы не настоящие и очень сильно преувеличены. Да, определенные неприятные ощущения, возможно имеют место, но причем не у каждого. Возможно, Вы сейчас возразите, что мол, четко чувствуете кучу неприятных симптомов. Поэтому, давайте разберемся, откуда они берутся?

Каждый человек, страдающий любой зависимостью, привязан к ней определенными ощущениями. Например, один курильщик курит, из-за компании, второй привязан к самому процессу курения (нечем занять руки, губы и т.д.), третьему нужна потребность в никотине (испытывает приятные ощущения), другим сигареты помогают думать, водить авто, принимать алкоголь и т.д.

Люди, принимающие алкоголь, также привязаны к ощущениям: у одних организм сам не может вырабатывать алкоголь (как правило, у алкоголиков со стажем), им он нужен как лекарство, вторые могут заглушать симптомы боли, другим алкоголь «помогает» слушать музыку, знакомится, «за компанию», для раскрепощения в сексе и т.д.

Как видно из примеров, причины пагубной зависимости у всех разные, как и симптомы после отказа. Но так как мы живем в эпоху информации, получаются следующее: Вы начинаете искать, а порой даже просто слышите, что испытывают при отказе знакомые, пользователи на форумах и т.д. Далее еще хуже, в подсознании закладывается все симптомы у всех бросающих. А уже при отказе, срабатывает эффект Плацебо, и получается, что Вы «подхватили» симптомы всех, кого слушали. 

Отрывок из отчета одного из участника тренинга «Бросить курить за 7 дней» (первый день отказа):

Порой возникает ощущение как будто чего-то не хватает. В целом после упражнений, курить близко не тянет. Из положительного отметил, что пропала раздражительность.

Он же на следующей день:

Состояние ужасное, кашель, не могу сосредоточится, закладывает уши, ужасно хочется курить.

Выясняется, что после первого отчета, он встретил знакомого, который много раз неудачно бросал курить и поведал участнику тренинга о своих мучениях. Тот, залез в Интернет и прочитал, что ДОЛЖЕН чувствовать курильщик.

В этот день нам пришлось очень сильно поработать, было отправлено около 30 писем.

В итоге его отчет на третий день:

Вы были правы. После переписки я поделал упражнения и нормально уснул. Сегодня все негативные ощущения пропали. Появился сильный приток сил, отличное настроение, такое впечатление, что выздоровел от какой-то тяжелой болезни.

Этот участник в итоге успешно бросил курить.

Выводы делайте сами. Это далеко не единственный случай. Для многих эта проблема похлещи отдельно взятого симптома, например, кашля.

В заключении, хочу Вам посоветовать, если хотите успешно избавится от любой зависимости, держитесь подальше от различных «советчиков» и шарлатанов, как правило они насоветуют, как хорошо иметь кучу зависимостей и как тяжело от них отказаться.

 

Напоминаю, что с 1 июня цена тренинга «Бросить курить за 7 дней», вырастет до 1500 руб. Так что если есть желание побыстрее восстановить здоровье поторопитесь.

 

С уважением, Надежда Кузьминична Наумова, руководитель проекта http://www.clubzdorov.info
В избранное