Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бросить пить и курить легко! Советы психолога.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Надежда Наумова

Статистика

288 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Бросить пить и курить легко! Советы психолога.


Здравствуйте,

Начну с новостей:

1. Полностью закончено тестирование Интернет - тренинга «Как бросить курить», напомню этот тренинг проводился мной и раньше, только не через Интернет.

Теперь уже с уверенностью можно говорить, что курить бросают абсолютно все, кто поступает на тренинг и добросовестно выполняет простейшие задания. Исключения составляют только те, кто прервал тренинг по собственной инициативе.  

Так что если Вы хотите бросить курить, можете смело поступать, подробности здесь.

2. Открылась партнерская программа тренинга. Подробности здесь.

3. Если Вы подписались на рассылку недавно, рекомендую заглянуть в раздел полезное и ознакомится с моими статьями, надеюсь что она из них поможет Вам изменить жизнь к лучшему.

 И главная новость для тех, кто хочет кардинально хочет что-то изменить.

   Приглашаю всех желающих на тренинг «Как бросить пить».

Этот тренинг я уже более пяти лет провожу очно, т.е. не через Интернет. Теперь он доступен каждому желающему.

О программе тренинга.

Работать будем в двух направлениях:

1. Психологическом.

Будем работать индивидуально, выясним все причины и следствия пагубной зависимости и устраним их.

2. Физиологическом.

Поработаем над устранением зависимости на физическом уровне, таких как нервозность, отсутствие энергии, желание «выпить», хроническая усталость и т.д. В ход пойдут несколько несложных физических упражнений, которые необходимо выполнять каждый час (около 5 минут). Но программа тренинга построена таким образом, что некоторые упражнения можно выполнять по пути на работу, а некоторые незаметно от окружающих. Эффект от них (расслабление и релаксация) будет в несколько раз лучше чем от выпивки, только ощутите значительный приток энергии и положительно воздействуйте на здоровье.

Результатом тренинга будет являться здоровый образ жизни. Вам попросту не захочется спиртного, потому что не захотите нарушить внутреннюю гармонию.

Условия:

1. Не принимать алкоголь минимум 3 дня до начала и во время тренинга. Причем эффект почувствуется уже на 2-3 недели, т.е. Вам уже не придется силой воздерживаться от спиртного.

2. Добросовестно выполнять задание тренинга.

3. Быть готовым к глобальным переменам. Не пугайтесь, они будут только положительные. Если сейчас Вы боитесь, что Вам будет нечего делать, то потом этот вопрос исчезнет сам по себе, это я Вам гарантирую.

4. Решение должно быть самостоятельным, т.е. не нужно поступать на тренинг по чей – то прихоти. Об этом читайте ниже.

Срок прохождения 1 месяц, затем 6 месяцев закрепление результата.

Цена символическая 300 руб.(оплата за смс), т.к. это первый набор, который будет состоять из первых 5 желающих.

Для поступления сообщите мне на almaz@clubzdorov.info о своем желании.

 Теперь о родственниках.

К огромному сожалению, более половины пациентов ко мне приводят именно их родственники. Не было бы так печально, но в этой категории самые худшие результаты. Поэтому, я написала рекомендации родственникам, желающих помочь в излечении близких. Я понимаю, Ваше искреннее желание помочь, но как правило вопрос стоит как наоборот не навредить.

Итак,

1. Не пытайтесь насильно или при помощи манипуляций привести пациента к врачу. Волшебной таблетки не существует, иначе такой проблемы как алкоголизм не существовало. Насильно нельзя бросить пить, в этом деле нужно взвешенное  решение пациента и желание работать над собой.

2. Воздержитесь от ссор, истерик и т.д. Подобные вещи только усилят и так не на шутку развитую депрессию, и алкоголик станет еще больше пить.

3. Каждое воздержание от спиртного обязательно встречайте похвалой. Не воспринимайте это как само собой разумеющееся. В чем будет заключаться похвала, зависит от Вашей смекалки и выяснения что именно хочет пациент.

4. Попробуйте вовлечь пациента в какое-нибудь интересное ЕМУ дело, желательно (но необязательно) связанное с физической активностью. Это может быть совместный поход в тренажерный зал, работа на даче и т.д. Главное чтобы это увлечение обязательно нравилось самому пациенту.

5. Старайтесь не говорить пациенту «в лицо», что он алкоголик. Как правило, но есть исключения, он этого не признает и будет пить Вам назло (это очень частые случаи).

6. Постарайтесь выяснить, не болен ли он. Если  у пациента что-то болит и он заглушает боль алкоголем, то никакие средства вообще не помогут. Прежде необходимо вылечить источник боли. А она может быть в том числе душевная. Возможно, пациент тяжело переживает расставание с близким человеком, неудачный роман, смерть и т.д. Иногда, даже сам пациент может этого не знать. Очень часто на тренинге всплывают подобные вещи, вследствие психологической работы. Как правило, если проблема психологическая, то она решаема, а если физическая, то я начинаю работать в направлении мотивации похода к врачу.

7. Помните, что алкоголик это человек, просто больной, но излечимый. Причем в любом возрасте. Поэтому не нужно относится к нему как к отброску общества и тем более ставить на нем крест. Он это обязательно почувствует, возможно даже на подсознательном уровне и депрессия только усилится.   

 

Постарайтесь придерживаться к этим рекомендациям. Если есть какие-нибудь вопросы пишите almaz@clubzdorov.info, ответ Вы получите через рассылку, т.к. возможно еще кому-нибудь будет полезен ответ на Ваш вопрос. Естественно Ваши данные e-mail, имя и т.д. не будут опубликованы, только вопрос и ответ на него.

 

С уважением, Надежда Кузьминична Наумова, ведущий психолог и руководитель Новокузнецкого Психологического Центра ООО «АЛМАЗ» http://www.clubzdorov.info/
В избранное