Мужская диета от рака и простатита
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/410339/cat/51
Мужская диета от рака и простатита
12 сентября 2009 в 21:55 Автор Лев ПухлыхИсточник aif Опубликовал cailas
3470 просмотров 5 комментариев
Группа английских учёных собрала воедино результаты нескольких десятков
исследований и выпустила сборник кулинарных рецептов для здоровья
предстательной железы
Предстательная железа, или простата, играет крайне важную роль в
функционировании мочеполовой системы мужчины. Она выделяет жидкость,
составляющую основу спермы, участвует в секреции нескольких гормонов и
иннервируется (то есть, буквально, чувствует) во время половых актов. Кроме
того, простата расположена вплотную к мочевыводящему каналу, то есть любая
её деформация или увеличение может привести к проблемам с мочеиспусканием.
Неудивительно, что мужчины так боятся проблем с этим органом. Между тем
воспалениями простаты в разных формах страдают от 30 до 60% мужчин после 25
лет, а заболеваемость раком простаты в России составляет около 3%.
Можно ли защититься от этих болезней? Группа английских учёных уверена, что
самый лучший способ профилактики - правильное питание. Они проштудировали
несколько десятков научных трудов своих коллег, приплюсовали собственные
выводы и составили настоящую поваренную книгу для здоровой предстательной
железы, пишет Daily Mail. Предназначено издание как для тех, кто здоров, но
хочет подстраховаться, так и для мужчин с проблемами в половой сфере.
Основу книги составляют медицинские исследования в области мужского полового
здоровья, проведённые в последние годы. Те пищевые продукты, которые, как
выяснилось, обладают противораковыми свойствами, были включены в специальное
<мужское> меню и вошли в состав предложенных блюд.
Например, пару лет назад исследователи обнаружили, что лук и чеснок могут
снизить риск заболевания раком простаты аж на 50%; так же полезны цветная,
брюссельская капуста и брокколи. Учёные советуют потреблять эти продукты как
минимум три раза в неделю, а чеснок вообще добавлять куда только можно.
Только вот готовить противораковые овощи надо правильно, иначе можно убить
все полезные элементы. Так, капусту лучше подавать сырой или слегка
пропаренной, а воду после готовки не сливать, а добавлять в соус или
подливку. Помидоры, которые также зарекомендовали себя как хорошее средство
от рака, можно потреблять свежими, а можно и в виде томатного сока или
пасты. Согласно одному из исследований, потребление томатного соуса в
течение 5 недель снижает риск заболевания раком простаты на 20%.
Другие продукты для профилактики простатитов и рака простаты включают жирную
рыбу, фасоль, горох, чечевицу и малину.
А вот вредная еда - это молочное в больших количествах, песочная выпечка,
жареная пища и красное мясо. Их потребление лучше ограничить, тем более что
для других систем организма они тоже вредны. Красное мясо считается одним из
провокаторов высокого холестерина и рака кишечника, животные жиры из молока
вредят работе сердца, ну а любовь к выпечке просто-напросто чревата
ожирением.
