"Старение и антистарение" - Новое доказательство вреда одиночества для здоровья.
ОДИНОЧЕСТВО И ГОРМОНАЛЬНЫЙ ВЗРЫВ.
Ложась спать с чувством тоски и одиночества, утром человек переживает
гормональное потрясение. Данное явление обусловлено увеличением уровня
кортизола - гормона стресса, который часто связывают с негативным
биологическим воздействием, таким как, например, депрессия и ожирение.
Но геронтологи обнаружили, что в повседневной жизни именно кортизол
способен заставить пожилых людей покинуть постель.
В течение дня уровень кортизола в крови изменяется. Обычно, когда человек
просыпается утром, этот уровень достаточно низок. Однако через полчаса он
резко повышается, достигая дневного максимума. Затем постепенно понижается,
к полуночи доходя до минимума. Эта общая закономерность, но, по мнению
ученых, на выработку данного гормона могут влиять и события повседневной
жизни.
Эмма Адам (Emma Adam), адъюнкт-профессор Северо-западного университета
(Northwestern University), вместе с коллегами набрала для проведения
исследований людей 1935-1952 гг. рождения. Три раза в день у участников
эксперимента брали анализ слюны, чтобы определить уровень кортизола. Это
делалось сразу после пробуждения, через полчаса и непосредственно перед
ночным сном. Каждый вечер участники заполняли анкеты, где им предлагали
описать, как прошел день, и спрашивали, не чувствуют ли они себя
одинокими, раздраженными или уставшими. <Проблема одиночества особенно
актуальна для пожилых людей>, - говорит Адамс. Одиночество - это стрессовый
фактор, который может вызывать у пожилых людей проблемы со здоровьем.
Адам обнаружила, что дневные переживания человека влияют на величину
уровня кортизола. У пожилых людей, ложившихся в постель с чувством
одиночества, печали или подавленности, на следующее утро уровень кортизола
в крови был значительно выше, чем у пребывавших в спокойном состоянии.
Об этом исследователи сообщили на сайте Национальной академии наук США.
По мнению Адам, такой гормональный <взрыв> побуждает одиноких людей
вставать и выходить в мир, где они могут общаться с другими людьми. Тем
не менее Адам предполагает, что в общем количество выбрасываемого
кортизола регулируется, чтобы не превышать суммарную дневную норму.
Исследователи выяснили, что другие социальные и эмоциональные переживания
также влияют на уровень данного гормона. Пожилые люди, которые накануне
вечером чувствовали себя раздраженными или рассерженными, весь день имели
повышенный уровень кортизола. Их гормональные уровни усиленно повышались
и практически не опускались в течение дня. Те же люди, которые никогда не
испытывали утренних кортизоловых встрясок, чаще чувствовали себя уставшими
в течение дня. <Наша физиология и наши ощущения и переживания взаимосвязаны
гораздо сильнее, чем мы думаем>, - объясняет Адам. Поэтому одиноким сердцам
не стоит оставаться такими - ведь даже сам организм стремиться помочь
побороть одиночество.
Кира Кертин.
Опубликовано: www.sciam.ru , 01.11.06
Комментарий Бориса Каурова.
1. Животные и то стараются жить в стае, а не в одиночку. Это инстинкт
самосохранения. Что уж тогда говорить о человеке - исходно социальном
существе. Поэтому дух коллективизма, который прививали людям в
советское время, оказывается не так уж и плох для здоровья.
2. Итог. Как можно чаще бывайте на людях. Особенно в приятном обществе.
Это увеличит вашу продолжительность жизни!
Этот дискуссионный лист существует при рассылке
"Продлись, продлись, очарованье жизни.."
http://subscribe.ru/catalog/science.health.ageing
Ведущий рассылки: Борис Кауров.
Авторские права охраняются.
