Будь здоров без лекарств вып 28

БУДЬ ЗДОРОВ БЕЗ ЛЕКАРСТВ   Выпуск 028                                                                                         09.11.2005г.                           Здравствуй, уважаемый подписчик!   Сегодня в рассылке: 1. Витамин Е может быть опасен для здоровья 2. SMS снижает IQ 3. Желчнокаменная болезнь  ч.2 4. Подарки, число которых ограничено    ___________________________________________________ >>>>> А рассылка эта не простая, она уже  Золотая ______________________________________________     Витамин Е может быть опасен для человека Когда человек хочет быть здоровым, красивым и вечно молодым, то мало, что может его остановить на пути к вершинам совершенства. Витамины и биологические добавки - важное звено в достижении целей такого рода. Узнав о том, что витамин C укрепляет иммунную систему, а витамин E, являясь антиоксидантом, предупреждает старение, многие готовы чуть ли не ложками поедать пищевые добавки или глотать пилюльки, забывая о том, что чувство меры - истинная основа здоровья. Недавние исследования показали, что витамин Е при всех его полезных свойствами может быть крайне опасен для организма человека, в первую очередь, при чрезмерном употреблении. Накапливаясь в организме, он превращается в токсичный яд. По сообщению nature.com, клинические исследования, проведенные в США, Испании и Великобритании, целью которых был сравнительный анализ дозировок приема витамина Е и уровня смертности, показали, что люди, которые ежедневно употребляли данный витамин в повышенной дозировке, отправлялись на тот свет раньше положенного срока. В течение 5 лет, согласно 11 исследованиям, риск увеличивался на 5 %. По сообщению New Scientist, ученые предупреждают, что в результаты относятся к людям, страдающим хроническими заболеваниями и принимавшим большие дозы витамина. Правда, известно, что 25 % взрослых американцев принимают этот витамин в повышенной дозировке. Таким образом, увлечение витаминами и пищевыми добавками вредит не только кошельку, но и здоровью. Известно, что рынок витаминов и пищевых добавок базируется на предположении, что чем больше витаминов, тем больше пользы для здоровья. В то же время точный эффект, оказываемый на организм человека, высокими дозами витаминов не изучен досконально, а также остается полем для дебатов. Эксперты в области здорового питания считают, что сбалансированная диета должна содержать 10-20 миллиграмм (15-30 IU) витамина Е. Но при спекуляции на полезных свойствах витамина делается акцент на том, что для того, чтобы извлечь максимум пользу, например, защититься от кардиоваскулярных или онкологических заболеваний, то нужно увеличивать дозировку. Попытки научно подтвердить такие выводы заканчивались спорными результатами. По мнению профессора медицины Дэвида Вотерса (David Waters) из Университета Каролины Сан-Франциско, если что-то называется витамином, то люди считают, что это полезно. Никто не думает о том, что это может нанести вред здоровью. Любое химическое вещество не вредит только тогда, когда употребляется в допустимом количестве. Авторы исследований рекомендуют прекратить принимать высокие дозы любых витаминных добавок, пока клинические исследования не докажут их полезность, или, по меньшей мере, безвредность. Стоит иметь в виду, что витамины A и D являются жирорастворимыми и также накапливаются в тканях. Витамин С - антиоксидант, как и витамин E, но из-за того, что он растворяется в воде, то не накапливается в организме. Но некоторые люди часто комбинируют прием витаминов Е и С в больших дозировках. И наука пока не может ответить на вопрос, чем чревата такая "самодеятельность". Пока ученые не могут точно ответить, каким именно образом, витамин в повышенной дозировке приводит к смерти. Правда, было высказано несколько предположений. Первое, витамин Е является антикаогулянтом, поэтому может увеличивать риск кровотечений, что может привести к удару - особенно, если человек уже принимает разжижающие кровь препараты. Также нерегулярность приема может выступать в качестве отягощающего фактора. Часто после исчезновения неприятных симптомов, например, болей в груди, прием витаминных препаратов прекращается. Также витамин Е из борца со свободными радикалами, может, превратиться в перебежчика, уже разрушая протеины и жиры, которые он должен охранять. И последнее, витамин Е родом из добавок может замещать собой другие антиоксиданты, нарушая баланс всей антиоксидантной системы.     SMS СНИЖАЕТ IQ Регулярное использование текстовых сообщений может снизить уровень IQ более чем вдвое, то есть точно так же, как курение марихуаны. Это заявляют психологи, обнаружившие, что клацание по клавишам мобильного телефона или компьютерной клавиатуры или чтение электронных сообщений временно отнимает 10 пунктов от уровня IQ пользователя, сообщает The Times, перевод на сайте Inopressa.Ru. По мнению британских исследователей, этот уровень падения умственных способностей сравним с падением на 4 пункта из-за курения марихуаны. Они дали этому феномену название «инфомания». Инфомания — это в основном проблема взрослых, работающих людей, гласит заключение исследования, проведенного по инициативе технологической компании Hewlett Packard. Ощутимое падение уровня IQ объясняется постоянным отвлечением внимания на непрерывно работающие устройства связи. Человек теряет концентрацию, потому что сознание постоянно находится в состоянии готовности отреагировать на новую информацию, вместо того чтобы полностью посвятить себя выполнению текущей задачи. В клинических исследованиях снижения уровня IQ приняли участие 80 добровольцев, кроме того, было опрошено 1100 взрослых человек. 62% признают, что их привычка постоянно проверять текстовые сообщения и электронные письма столь глубоко въелась, что даже дома или на отдыхе они испытывают потребность внимательно просматривать связанные с работой сообщения. Половина из них всегда немедленно отвечают на письма, а 21%, чтобы ответить на послание, может даже прервать совещание. Более того, инфомания вредно влияет на общение между коллегами, вызывая стресс и конфликтные ситуации. Девять из десяти опрошенных считают, что, отвечая на письмо или сообщение во время личной встречи, их коллеги проявляют крайнюю грубость по отношению к ним. Однако один из трех британцев считает это не только приемлемым поведением, но даже проявлением усердия и профессионализма.     ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ  ч.2   При застое желчи. Сборы (желчегонные)       Одуванчик лекарственный  (корень) - 1 часть Стальник полевой  (корень) - 1 часть Крушина ольховидная  (кора) - 1 часть Мята перечная  (листья) - 1 часть Приготовление: 1 столовую ложку сбора заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 ч, процеживают. Пьют по 1 стакану настоя перед едой. ==== Вахта трехлистная  (листья) - 1 часть Полынь горькая (трава) - 1 часть Мята перечная (листья) - 1 часть Приготовление: 2 столовые ложки сбора заливают 1 стака­ном кипятка, настаивают 30 мин, процеживают. Пьют по 3 столовых ложки настоя 3 раза в день за 30 мин до еды. ==== Зверобой продырявленный  (трава) - 1 часть Бессмертник песчаный (цветки) - 1 часть Приготовление: 2 столовые ложки смеси настаивают 12 ч в 0,5 л воды, кипятят 5 мин. Пьют по 1/2 стакана 4 раза в день через 1 ч после еды. ==== Бессмертник песчаный (цветки) - 2 части Брусника обыкновенная (листья) - 1 часть Горец птичий  (спорыш)   (трава) - 2 части Ромашка аптечная (цветки) - 1 часть Приготовление: 2 столовые ложки смеси заливают 0,5 л кипя­щей воды, настаивают 6 ч. Пьют по 1/2 стакана настоя 3 раза в день. ==== Береза повислая (листья) – 2 части Зверобой продырявленный (трава) – 2 части Мята перечная (листья) – 2 части Шиповник коричный  (плоды) – 3 части Почечный чай  (листья) – 1 часть Приготовление: 1 столовую ложку сбора заливают 1 стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 10 мин, настаивают 4 ч, проце­живают. Пьют в теплом виде по 1/2 стакана настоя 2 раза в день за 30 мин до еды. ==== Бессмертник песчаный (цветки) - 2 части Вахта трехлистная (листья) - 1 часть Принимают в виде настоя по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды. ==== Бессмертник песчаный  (цветки) - 4 части Вахта трехлистная  (листья) - 3 части Мята перечная  (листья) - 2 части Кориандр посевной  (плоды) - 1 часть Принимают по 1/2 стакана отвара 3 раза в день за 30 мин до еды.   Марена красильная (корневище с корнем). Приготовление: 1 чайную ложку сухих  корневищ и  корней заливают 1стаканом остуженной кипяченой воды, настаивают 8 ч, процеживают. Остаток заливают   1   стаканом  кипятка,  настаивают   10  мин, процеживают. Смешивают оба настоя. Пьют по 1/2 стакана настоя 4 раза в день.   Сбор:         Бессмертник песчаный  (цветки) - 2 части Чистотел большой  (трава) - 1 часть Мята перечная  (листья) - 1 часть Принимают по  1/2 стакана настоя 2 раза в день утром и вечером как желчегонное.                                      Соки                                               Барбарис обыкновенный. Сок из свежих плодов. Принимают по 1 столовой ложке на 1/2 стакана воды 2 раза в день за 30 мин до еды. Оказывает желчегонное действие.   Земляника лесная. Сок из свежих ягод. Принимают по 4—6 сто­ловых ложек 3 раза в день за 30 мин до еды. Оказывает желчегонное действие. Плоды обладают свойством растворять и выводить печеноч­ные камни и не допускают образования новых камней (В. П. Махланюк, 1967).                                                           Брусника обыкновенная. Сок из свежих ягод. Принимают по 3 сто­ловых ложки на 1/2 стакана воды 2—3 раза в день за 30 мин до еды. Способствует растворению камней в желчном пузыре.   Морковь посевная. Сок из свежих корнеплодов. Применяют при камнях в печени. Свежий сок перед употреблением смешивают с ме­дом или сахаром (1:1). Принимают по 1 столовой ложке 4 - 5 раз в день перед едой.                                                                     Капуста белокочанная. Рассол и капустный сок. Принимают по 1/2 стакана 2—3 раза в день перед едой в теплом виде. Усиливает секрецию желчи и оказывает лечебное действие при болезнях печени, желчного пузыря и желчных протоков.                            Другие средства лечения   Растворение камней в желчном пузыре. Прованское масло (лучший сорт оливкового масла). Принимают за 30 мин до еды, начинают с 1 чайной ложки 3 раза в день, посте­пенно доводя дозу приема до 1 стакана в день. Лечение длительное (2—3 недели).   Прованское масло и лимонный сок. Для лечения берут прован­ского масла— 0,5 л, лимонного сока — 0,5 л. Процедуру растворения и изгнания камней из желчного пузыря проводят в течение суток. Лечение начинать через 12 ч после последнего приема твердой пищи. Жидкость (чай, вода, кофе) употреблять можно. Лучше всего про­цедуру растворения камней проводить вечером перед выходным днем. В семь часов вечера выпить 4 столовые ложки прованского масла и немедленно запить эту дозу 1 столовой ложкой лимонного сока. Через 15 мин снова выпить 4 столовые ложки масла и запить 1 столовой ложкой лимонного сока. И так повторять через каждые 15 мин, пока не будет выпито все прованское масло. Оставшимся лимонным соком запить последнюю дозу прованского масла. Подобный способ растворения и изгнания желчных камней описан П. М. Куренновым (1975). Для контроля рекомендуется каловые массы промывать водой через ситечко, при отмывке камни напоминают мягкую резину. Главной составной частью большинства желчных камней является холестерин, реже встречаются билирубиновые и пигментно-известковые камни.     Подарки, число которых ограничено   Хочу вам подарить возможность зарегистрироваться в хорошей почтовой службе. Чтобы пользоваться в полной мере этой почтовой службой необходима, естественно, регистрация. Она бесплатная, но зарегистрироваться можно только по приглашению.      У меня этих приглашений пока только 100.      Но не волнуйтесь: хватит всем желающим.       Эти приглашения пополняются. Скоро они появятся и у вас, и вы сможете тоже приглашать своих друзей в эту почтовую службу.   На крайний случай у меня есть запасной почтовый ящик  с такими же приглашениями.        Прочитайте вот это (это реклама службы): Я попробовал службу Gmail и думаю, что Вам понравится. Приглашение на создание учетной записи.      Возможно, Вы еще не слышали о Gmail. Gmail - это новая почтовая служба, основанная на поиске и предлагающая следующие возможности: - более 2000 мегабайт (два гигабайта) свободного пространства - встроенная функция "Поиск Google", позволяющая быстро находить любые сообщения - автоматическое размещение сообщений и ответов на них в специальных взаимосвязанных структурах - "цепочках" - текстовая реклама и относящиеся к ней страницы, соответствующие содержанию Ваших сообщений. Gmail все еще находится на ранней стадии разработки. Но если Вы создадите учетную запись сейчас, она сохранится даже после того, как Gmail начнет широко использоваться. Время от времени мы будем обращаться к Вам с просьбой прислать Ваши комментарии и предложения. Заранее благодарим Вас за помощь в совершенствовании Gmail. Спасибо,    коллектив Gmail Чтобы узнать больше о Gmail перед тем, как зарегистрироваться, посетите: http://mail.google.com/mail/help/benefits.html (Если ссылки в этом сообщении не работают, скопируйте и вставьте их в адресную строку браузера).   Если вам это интересно, то пришлите на мой email: aibolitto@gmail.com   письмо с темой "Хочу GMail". Я по вашему адресу отправлю вам ссылку, по которой вы без проблем зарегистрируетесь и будете иметь                  email:  ваше имя @gmail.com      Почта очень удобная в работе.          На сегодня все.      Жду писем от вас, в которых будут вопросы и пожелания по структуре и содержанию рассылки:            mailto: aibolitto@gmail.com   Заходите в гости: http://aibolit.us Загляните в магазин: http://aibolit.us/shop.htm Пообщайтесь на форуме: http://aibolit.us/forum/index.php          С возрастающим к Вам уважением Aibolit