Особенностью высококалорийного питания современного человека является отсутствие в пище достаточного количества так называемых медиками балластных веществ - клетчатки. Одно из назначений этой клетчатки - естественное очищение стенок пищеварительного тракта. Если человек регулярно и в достаточном количестве употребляет продукты, содержащие клетчатку, то происходит регулярное очищение стенок кишечного тракта, через которые происходит процесс всасывания питательных веществ. При застое в пищеварительном тракте не обработанной до конца пищи, происходит постепенное, "налипание" остатков, напоминающее процесс образования зубного камня. Кстати эти образования так и называют камнями, потому что по своим физическим свойствам они похожи на камни. И особенностью этих образований, является тот же эффект, что и у описанного выше фильтра для воды - в кровь вместе с очередной порцией питательных начинают всасываться элементы разложения. Состояния сонливости, усталости, мрачные мысли часто провоцируются именно этим фактором.
        И это лишь самое первое и наиболее безобидное явление из большой серии болезней и патологий, причиной которых является элементарное засорение кишечного тракта и в первую очередь толстого кишечника. По статистике к 30 годам у человека накапливается от 5 до 20 кг. каловых камней. Как вы понимаете у человека, который не заботиться о чистоте своих внутренностей.

   Итак наступает период активности легких и толстого кишечника. Вы знаете, что в этот сезонный период лучше всего проводить очищение указанных органов. Об очищении толстого кишечника много написано и на сайте и в рассылках. И эта процедура очищения начинает годовой цикл очищения всех важнейших выделительных систем человека и самых важных фильтров человеческого тела. Очищение органов человека, можно проводить в любое время, и если кто-то еще не практиковал ни одной из этих процедур, то чем раньше он приступит к этому, тем легче будет его телу справляться со своими функциями.

   Однако наиболее без проблемное время для работы по оздоровлению того или иного органа выпадает на время сезонной активности конкретного органа. В этот период повышается выносливость органа и улучшаются все характеристики его деятельности. И то на что в другое сезонное время нужно затратить массу времени и сил, в сезон активности органа выполняется легко, играючи и с максимальным эффектом. Как уже писалось ранее в наступающем сезонном периоде тканевой активности легких и толстого кишечника мы предлагаем консультативную помощь по процедуре очищения толстого кишечника.

Иногда наблюдая героические усилия, по борьбе с болезнью диву даешься волевому напряжению человека. Иногда крепкий человек напоминает скалу, о которую бьются черные волны болезни. Он стискивает зубы и противостоит… И противостоит и противостоит…
   Конечно, и волнорез и волнолом выполняют определенную положительную роль. Но Вам это надо? Конечно, славно быть героем Данко, но когда наблюдаешь, простое упрямство и следование пещерным стереотипам отношения к своему телу, понимаешь, что это не случай с героем.
   Кратчайший путь к здоровому телу и в частности к здоровому кишечнику лежит на тропе следования природным ритмам. Напрягаться лучше в унисон с окружающей средой. Мы ведь частица её. Другими словами лучше пытаться "поймать волну" и использовать ее силу, чем рассекать ее.

Если вы знакомым с собственной конституцией в терминологии аюрведы предлагаю вам обратить внимание на тот факт, что с началом периода активности толстого кишечника в теле человека создаются предпосылки для потенциального ускорения возможной активизации принципа ветер. Для людей с лидирующей дошей ветер это "чревато" всеми побочными явлениями перевозбуждения принципа: страхи, бессонница, расстройства органов чувств, слабость, боли и в том числе головные. Наиболее ярко это может быть выражено у женщин. В случае наблюдения этих явлений у себя, следует иметь в виду, что проведение простых процедур нейтрализации позволит в короткие сроки ликвидировать явления, влияющие на самочувствие, и по сути своей представляющие функциональную реакцию организма на изменения в окружающей среде. Обратите также внимание на возможную сухость в носу, также проявление возбуждения принципа ветер. В связи с приближающимися осенними изменениями температур воздуха это может создать почву для возникновения "на пустом месте" легких респираторных заболеваний. Противодействуйте заранее.

- О компакт дисках с медитативными аудиопрактиками.
    Медитативные аудиопрактики очень важны для многих, из нас, и они могут принести ощутимую помощь и вам читатель. Уже говорилось, и вы об этом читатель знаете, что для поддержания здоровья естественными средствами(читай природным образом), одним из краеугольных моментов является настрой, желание и решительность идти выбранным путем.
    Некоторым нужно время чтобы "раскачаться" и только тогда человек от слов, от простого интереса, от сбора в копилку важных и полезных сведений, от выжидания подходящего момента и удобного случая, только после этого человек переходит к конкретным делам, к конкретным шагам. И вы, вспомнив себя, можете согласиться с тем, что у каждого человека этот период разной длительности. И каждый человек где то в глубине подсознания для себя намечает тот срок, ту дату, начиная с которой он приступит к разумным и естественным действиям, потому что в глубине души каждый понимает, что оттягивать до бесконечности нельзя. И вы это знаете, и обязательно для каждого наступает день, когда человек делает первый шаг. И тут важно, чтобы первоначальный запал, продержался как можно дольше, до тех пор пока некоторые, пусть самые простые действия, войдут в подсознательную привычку. Вот здесь то как раз и помогают медитативные аудиопрактики. Очень хорошо запастись одной двумя практиками, для периодической работы с ними. Некоторые из практик, перечисленные в разделе нашего сайта действуют просто как палочки выручалочки.

Очень важна работа с аудиопраткиками и для тех кто начал работу по оздоровлению и уже какое то время на этом пути. В случае когда первые результаты уже налицо, первые победы человек уже одержал, возникла уверенность в том, что очень многие из тех проблем, которые раньше вызывали страх, теперь человеку по плечу. И начинается незаметный процесс "успокоения", опасный тем, что снижается уровень усилий направленный на "выползание" из того болота, в котором человек еще недавно находился. Медитативные практики, буквально удесятеряют духовные силы необходимые каждому человеку на этом пути.

Вы можете получить бесплатные уроки по медитации. Вот ссылка Бесплатные уроки медитации

Знаете ли вы, что можно бесплатно скачать тест для определения состояния активности или пассивности ваших чакр? 

Желающие получить информацию об этой компьютерной программе могут послать запрос кликнув по ссылке:

Компьютерная программа тестирования чакр

ОБРАТИТЕ   ВНИМАНИЕ

Не всегда удается доставить письмо на почтовые серверы вне зоны RU. Периодически приходят сообщения о не возможности доставки в силу разных причин (в основном из-за неумелой борьбы со спамом). Если вы несколько раз посылали запрос и не получили письма, попробуйте завести почтовый ящик в зоне RU. Например на Mail.ru/

Это интересно

Апокалипсис человечества
Много разговоров идёт о конце света, гибели человечества. Много вариантов предлагается – и ядерная катастрофа, и разрушительная
встреча с астероидом, и голод, и смертельные вирусы, и ужасная экология, и небесная кара и так далее. Но то, что гибельный процесс для
человечества уже идёт, и идёт уже несколько тысячелетий, мало кто об этом и знает, и говорит. И остановить этот гибельный процесс
остаётся всё меньше и меньше шансов! Идёт просто физическое ВЫРОЖДЕНИЕ человечества, как биологического вида!
Все знают, что человек есть то, что он ест. А что он ест? А трупы! Он ест пищу другого биологического вида, и соответственно
перерождается в этот вид. Процесс идёт медленно, но верно, ускоряя свой темп.
Уже за 2-3 поколения видны эти признаки перерождения!
Человек относится к биологическому виду по питанию к ПЛОДОЯДНЫМ. Его пищей служат овощи, фрукты, ягоды, грибы, все
зерновые, орехи. Плоды растительного мира.
Следующий вид – ТРАВОЯДНЫЕ. Пищей этого вида служат травы, листья, молодые побеги, и так далее. Это – слоны, буйволы,
жирафы, носороги, лошади, коровы, козы и так далее.
Следующий вид – ХИЩНИКИ. Этот вид по питанию делится на 2 подгруппы- мясоеды, и трупоеды.
Мясоеды – это те хищники, которые питаются мясом, в котором кровь ещё не успела свернуться. Львы, тигры, леопарды, гепарды и так
далее.
Трупоеды – это те хищники, которые питаются падалью, гниющим мясом. Это – шакалы, гиены, грифы и так далее.
А вот теперь посмотрите, к какому виду стал себя относить человек. К трупоедам- самому низшему биологическому виду! Он стал –
трупоедом.
Несмотря на то, что генкод человека очень устойчив к изменениям, в результате сотен лет трупоедения – стал изменяться генкод
человека. Хотя клыков, когтей и других характеристик хищника у человека ещё нет, но - это впереди! А вот по психике у человека уже
много черт хищников – агрессия, жестокость. Как у вырождающегося биологического вида крайне снижен иммунитет – человечество
«заработало» такие болезни от трупоедения – все психические заболевания, рак, СПИД и много много других. У трупоедов явно
выражена искажённость мышления – вот отсюда и все пороки человечества – шизофрения, каннибализм, наркомания всех видов –
алкоголизм, курение, иные наркотики, эгоизм, бесчеловечность, аморальность, умственная ограниченность, жажда власти, славы и
так далее…
У трупоедов – снижается интеллект, хищникам он не нужен!
Вы посмотрите вокруг – где философы, где поэты и писатели, где гении и так далее. Всё в прошлом, и этот процесс деградации
человечества усиливается уже с каждым поколением.
И много ещё есть признаков деградации человечества.
Вот, что значит, что человек стал нарушать Природный закон ВИДОВОГО питания!
И ещё – у процесса употребления пищи – есть две стороны – первая –физиологическая, это та пища, которая необходима человеческому
организму и вторая – моральная. Так о какой морали может говорить трупоед –пожирающий детей природы, убийца или соучастник
убийств животных?!


 

Советы практиков  

  Сжигаем калории: 5 простых способов
По данным статистики, американец в самом расцвете сил (старше 30 лет) в среднем поправляется на три килограмма в год. По данным
других источников, более 60% американцев страдают ожирением. Естественно, лучший способ избежать этой печальной участи -
противостоять искушению и решительно отказаться от калорийной пищи и фастфуда. Но существует ли способ, позволяющий нам
гармонично сочетать фитнес и рациональное питание?
 

1. Упражнения для сердечно-сосудистой системы
Многие годы нам внушали, что выполнение упражнений для сердечно-сосудистой системы (аэробных упражнений) - лучший способ
сжигания калорий. Большинство экспертов согласятся с этим утверждением - фитнес-программа, направленная на снижение веса,
должна непременно включать как минимум три аэробных тренировки каждую неделю. Речь идёт о 20-30-минутных интенсивных
занятиях (или 60-минутных занятиях меньшей интенсивности) любой физической активностью, способствующей ускорению
сердечного ритма (до 60-90% максимально возможного ритма).
Результат упражнений на укрепление отдельных групп мышц менее важен, чем их влияние на сердечный и дыхательный ритм.
В сущности, упражнения для сердечно-сосудистой системы задействуют основные группы мышц ног и ягодиц и выполняются
непрерывно и ритмично. Такие упражнения, как быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и прыжки со скакалкой с полным
правом можно отнести к аэробным упражнениям, которые следует включить в недельную фитнес-программу.
 

2. Силовые упражнения
Силовые упражнения - пожалуй, самый неоднозначный тип упражнений, поскольку мнения о них расходятся даже среди спортсменов,
регулярно их выполняющих. В процессе поднятия веса (или любого другого силового упражнения) вы ставите перед своим организмом
трудную (но выполнимую) задачу по преодолению некоторого сопротивления. При условии правильного выполнения силовые
упражнения способствуют укреплению мышц, на которые постепенно оказывается все большая нагрузка.
Укрепление мышц проявляется в появлении мышечного рельефа, улучшении мышечного тонуса и, если выполнять силовые
упражнения без фанатизма, совершенно необязательно мышцы превращаются в грубые и массивные уплотнения, выпирающие под
одеждой. А как силовые упражнения влияют на прослойку жира, покрывающую каждый миллиметр этого прекрасного рельефного тела?
Увеличение сухой мышечной массы (но лишь незначительное) приводит к ускорению интенсивности обмена веществ.
Если посчитать, что сжигание жира в основном происходит в мышечной ткани, логично предположить, что чем больше мышечная
масса, тем больше жира необходимо сжечь только для поддержания жизнедеятельности. Это означает возрастание суточной потребности
в жире как топливе для организма. При условии постепенного сокращения потребления жиров, похудение просто неизбежно.
 

3. Упражнения на растяжку и йога
Многих интересует вопрос, как растяжка помогает сжечь калории. Упражнения на растяжку во многом улучшают эффективность
других комплексов упражнений, составляющих фитнес-программу. Они помогают уменьшить травматизм занятий фитнесом, сократить
время восстановления, уменьшить мышечную крепатуру, благодаря чему вы быстрее сможете возобновить занятия спортом. Растяжка
также улучшает общие результаты физической активности, распределение и скорость движений, так что вы сможете увеличить
результативность занятий (т.е. выполнять больше упражнений за более короткое время).
Включение некоторых упражнений на растяжку в программу силовой тренировки позволяет заполнить промежутки между
комплексами силовых упражнений, благодаря чему увеличивается общий расход калорий в процессе тренировки. Этим отчасти
объясняется беспрецедентная популярность йоги, характеризующейся уникальным сочетанием упражнений на растяжку и силовых
упражнений. Многие любители фитнеса, которые раньше с презрением отвергали этот вид гимнастики, сегодня регулярно посещают
занятия йогой - и выглядят ещё стройнее и здоровее, чем прежде.
 

4. Сон, отдых и восстановление сил
Большинству из нас трудно отказаться от этих видов релаксации, но вы удивитесь, когда узнаете, как часто недосыпание приводит к
срыву программы похудения. Помните, что, стремясь к лучшему, мы часто портим хорошее, - это особенно важно, если вы пытаетесь
сочетать фитнес-программу с программой похудения. В этом случае не забудьте найти время для отдыха, достаточное для восстановления
сил. Полноценные интенсивные тренировки мышц всего тела должны быть разделены периодом в 48 часов, а тренировки, включающие
упражнения для сердечно-сосудистой системы, должны занимать не более 3-6 часов в неделю. Перенапряжение мышц в конечном итоге
приводит к стрессам и сбоям организма, поэтому вы рискуете потерять набранную сухую мышечную массу и поправиться.
Нормальный ночной восстанавливающий сон - вот залог успеха любой фитнес-программы. Если вы страдаете от расстройства сна,
положите на кровать несколько матрацев, повесьте более плотные шторы с эффектом звукоизоляции или ложитесь спать пораньше. Во
сне ускоряются все восстановительные процессы организма. В зависимости от уровней активности и индивидуальных особенностей
организма, суточная потребность в сне составляет 7-8 часов.
 

5. Медитация и снятие стресса
Доказано, что медитация уменьшает реакцию организма на стресс и излечивает многие заболевания, вызванные стрессом. Но
немногим известно, что медитация способна повышать уровень содержания в организме гормона дегидроэпиандростерона (ДЭА),
замедляющего старение. Дегидроэпиандростерон содержится также в пищевых добавках, которые отпускаются без рецепта. Это
предшественник тестостерона - гормона, необходимого для роста мышц и сжигания жира. Уровни ДЭА и тестостерона понижаются с
возрастом, но исследования показали, что у людей, регулярно занимающихся медитацией, уровни ДЭА не только полностью
восстанавливаются, но и превышают уровень ДЭА у молодых людей.
Кроме того, в состоянии стресса в организме усиливается выработка натурального гормона кортизола (он вырабатывается
надпочечниками). Кортизол играет главную роль в регулировании кровяного давления и работы сердечно-сосудистой системы, а также
регулирует потребление организмом белков, углеводов и жиров. При усилении секреции кортизола происходит сбой мышечного белка,
что приводит к выбросу аминокислот в кровь. Этот процесс также сопровождается повышение уровня содержания сахара в крови.
Медитация, или любая другая форма релаксации, может противодействовать этому гормональному сдвигу. Во время занятий
медитацией вы можете представить себе, как хотели вы выглядеть, или даже вообразить, что занимаетесь любимыми делами. Этот тип
визуализации мысленных образов не только снимает стресс, но и повышает шансы достичь успеха.
 

Кулинарные рецепты.  

 
 Запечённые баклажаны
Запечённые баклажаны с сыром (2 порции):
1 средний баклажан
1 шарик моцареллы
50 г. пармезана
5-6 средних помидоров
1 зубчик чеснока
несколько веточек базилика
оливковое масло
мука
соль
чёрный перец
Баклажан нарежьте не слишком толстыми (около 0,5 см) кружками, слегка присолите и уложите в дуршлаг где-то на полчаса: за это
время, как говорят, из них выйдут излишне горькие соки. Также тонко нарежьте моцареллу и натрите пармезан.
Очистите помидоры от кожицы (как чистить помидоры) и нарежьте небольшими кусочками. Обжарьте измельченные чеснок и стебель
базилика в небольшом количестве оливкового масла, добавьте нарезанные помидоры и листья базилика, приправьте солью и перцем и
тушите на среднем огне минут 10-15 до тех пор, пока соус не загустеет. Снимите его с огня и протрите через сито или измельчите в
блендере.
Промойте баклажаны, быстро обсушите, обваляйте в муке и слегка обжарьте на оливковом масле (баклажаны имеют свойство вбирать в
себя масло, как губка, так что при необходимости подлейте немного масла перед тем, как загружать сковороду следующей порцией).
Обжаренные баклажаны переложите на салфетки, чтобы впитать излишки масла. Всё готово к тому, чтобы собирать нашу “башню”:
возьмите форму для запекания (лучше всего стеклянную или керамическую), положите на дно ложку томатного соуса, водрузите сверху
дольку баклажана, сверху уложите ломтик моцареллы и посыпьте пармезаном.
Следующий “этаж” – томатный соус, баклажан, сыр, и так до тех пор, пока не построите столько башен, сколько едоков планируете
осчастливить этим вкуснейшим кушаньем. Запекайте баклажаны в духовке, разогретой до 220 градусов, до тех пор, пока сыр сверху не
расплавится в золотистую корочку (на это уйдёт минут 15-20), и немедленно подавайте к столу.


Тыквенные оладьи постные
Время подготовки: 10 мин
Время приготовления: 20 мин
Количество порций: 18

Ингредиенты

Мука 200 гр
тыква 1000 гр
масло подсолнечное (для жарки) - 60 гр
соль, сахар по вкусу

Как Приготовить

Тыкву натереть на мелкой тёрке, добавить соль и сахар (тыква очень сладкий овощ, поэтому я сахар не добавляю), всыпать муку,
замесить однородное тесто. Выкладывать ложкой на раскалённую сковороду в разогретое растительное масло, обжаривать с обеих сторон.
Подавать с мёдом.

Имбирный чай
Ингредиенты
Имбирь - 21 г
Лимон - 41 г
Вода - 352 г

Как Приготовить
Имбирь натереть на крупной тёрке, залить кипятком. Выжать 2-3 дольки лимона, чтобы убить горечь и дать настояться в течение 5
минут, а можно и больше. Очень хорошо заварить в термосе сразу на несколько приёмов, причём чем больше чай настаивается, тем
вкуснее становится.
Пить хорошо с ложечкой мёда, но при этом надо учесть, что калорийность подрастёт

 

Вы можете рассказать об этой рассылке, вашим, друзьям, знакомым.

Желаю отличного здоровья и исполнения всех желаний,
с уважением Александр Бруснёв
ICQ 210407144

Наставляемый словом, делись всяким добром с наставляющим.
Послание к галатам Святого Апостола Павла
Глава 6

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Беседы о здоровом образе жизни | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | Анекдоты | Арт терапия | Для МАМ и ПАП | Кулинария здоровья | Объединение | Книги | Пути к Здоровью | Советы практика | Школы |

Аудио-видео практики  Майнд машины  Описание метода открытия ЧАКР