Выпуск

 437

11/01/2010

Твое здоровье в твоих руках!_  .

Тема рассылки: поддержание здорового состояния организма собственными усилиями человека.

Не секрет, что очень часто встречается отношение к своему здоровью, как к функции, действие которой должны поддерживать другие люди – доктора например, а сам человек может на это не обращать внимание.

Так ли это? Действительно ли от образа жизни, от привычек человека в питании, от привычного способа его реагирования на жизненные ситуации, от привычного стиля и алгоритма мышления ничего не зависит? Действительно ли здоровье это функция человеческого организма, которая никак не связанна с тем как ведет себя человек в этом реальном мире?

А

Сегодня в номере

Рекомендации

Это

интересно

От стресса

к болезни

Советы
практиков: 

Пучок

укропа

в награду

 Кулинарные

рецепты

Соевая

сметана

Получить
прайс-лист.

Архив
рассылки
можно
просмотреть
на сайте
http://
kornilov-s-a.ru/
newst.htm.

Письмо
ведущему

идентификатор
в SKIPE
sergey_kornilov_

"Магия

исцеления".

Раскрытие

 чакр

Раскрытие

 чакр

Раскрытие

 чакр

Раскрытие

 чакр

Раскрытие

 чакр

Аудио Визуальная

стимуляция и здоровье

Аудио Визуальная

стимуляция и здоровье

Здравствуйте
уважаемая читательница и уважаемый читатель!
   Нет депрессии, методика выхода из депрессии, принцип методики выхода из депрессии - активная саморегуляция, Депрессия наносит вред здоровью,   Полная безопасность методики выхода из депрессии. Депрессия и синдром хронической усталости являются довольно распространенными болезнями. Депрессией, например, страдает 2 процента населения.  Нет депрессии, методика выхода из депрессии, принцип методики выхода из депрессии - активная саморегуляция, Депрессия наносит вред здоровью,   Полная безопасность методики выхода из депрессии. Депрессия и синдром хронической усталости являются довольно распространенными болезнями. Депрессией, например, страдает 2 процента населения.

   Нет депрессии, методика выхода из депрессии, принцип методики выхода из депрессии - активная саморегуляция, Депрессия наносит вред здоровью,   Полная безопасность методики выхода из депрессии. Депрессия и синдром хронической усталости являются довольно распространенными болезнями. Депрессией, например, страдает 2 процента населения.  Нет депрессии, методика выхода из депрессии, принцип методики выхода из депрессии - активная саморегуляция, Депрессия наносит вред здоровью,   Полная безопасность методики выхода из депрессии. Депрессия и синдром хронической усталости являются довольно распространенными болезнями. Депрессией, например, страдает 2 процента населения.

   Нет депрессии, методика выхода из депрессии, принцип методики выхода из депрессии - активная саморегуляция, Депрессия наносит вред здоровью,   Полная безопасность методики выхода из депрессии. Депрессия и синдром хронической усталости являются довольно распространенными болезнями. Депрессией, например, страдает 2 процента населения.  Нет депрессии, методика выхода из депрессии, принцип методики выхода из депрессии - активная саморегуляция, Депрессия наносит вред здоровью,   Полная безопасность методики выхода из депрессии. Депрессия и синдром хронической усталости являются довольно распространенными болезнями. Депрессией, например, страдает 2 процента населения.

    Я был человеком с хроническими заболеваниями, и не был сторонником провоцирования различных кризисов.  Поэтому все изменения в питании проводил не одномоментно. Хотя теоретически я согласен с тем, что качественные изменения в каком либо текущем процессе или каком либо живом объекте происходят в результате преодоления кризисных, революционных процессов.

  На сегодняшний день, оценивая своё самочувствие, и отдавая себе отче в важности для здоровья процесса питания, я полный сторонник рационального питания и в частности метода раздельного питания.

  Почему?

 Потому что:

- давно ушло в небытие ощущение тяжести после еды.

- Исчезла проблема с опорожнением кишечника(исчезли запоры).

- Перестали появляться в каловых массах следы крови.

- Перестала мучить жажда между приемами пищи.

- Забыл об ощущениях возникающих при изжоге.

- Уже и не вспомню, когда в последний раз было расстройство кишечника.

Последнее обстоятельство не зависит от интенсивности употреблении овощей, фруктов. В прежние времена попытки разнообразить свой рацион питания за счет фруктов, неизбежно приводили к легкому расстройству кишечника(и сворачиванию фруктового меню). И я считал, что так, наверное, и должно быть.

 И всё это перечисленное(я не упоминаю о вторичных эффектах, а специально остановился только на прямых следствиях) появилось не потому что я употреблял "Смекту" или "Мизим". Просто стал следовать правилам рационального питания.

  Я пользовался рекомендациями по нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

   Не за один день, а постепенно отклонения в работе желудочно-кишечного тракта у меня исчезли. Вот эти рекомендации:

  а) жидкости следует употреблять до еды.

   Почему?

   Потому что употребление жидкости непосредственно после еды приводит к смыванию   

   пищеварительных соков в нижележащие отделы кишечника. И в этом случае возможны два сценария дальнейшего:
   - Пища будет лежать в желудке, пока не выработается новая порция соков, что приводит к регулярному перенапряжению секреторного аппарата желудка и двенадцатиперстной кишки и как следствие развивается несварение, пониженная кислотность, гастрит.
   - Пища проскочит необработанная желудочным соком в нижележащие отделы, где подвергнется гниению и бактериальному разложению с последующим всасыванием этих продуктов в кровь. Это приводит к синдрому хронической усталости, головным болям, пониженной работоспособности

  б) После углеводистой еды(каши, хлеб и пр.) можно пить через 3 часа. После белковой пищи(мясо, рыба, грибы, фасоль и пр.) можно пить через 4-5 часов.

Почему?

Потому что пищеварительный процесс в тонком кишечнике набирает силу только через 2-4 часа(в зависимости от типа пищи) после приёма пищи. И употребление большого количества воды также как и в случае с желудком нарушает пищеварительный процесс, создавая чрезмерную нагрузку для поджелудочной железы, печени и желез расположенных в самой тонкой кишке.
Честно скажу: в начале перехода на указанную рекомендацию меня периодически мучила жажда. Выход нашёл следующий: полоскал рот водой, а перед едой профилактически принимал стакан воды, как бы упреждая будущую потребность. Постепенно жажда перестала мучить. Сегодня мне уже кажется баловством употребление жидкости вне приёма пищи. И лишь иногда, особенно в командировках, продолжаю перед едой профилактически употреблять стакан воды. Кстати о напитках: очень хорошее действие оказывает употребление утром теплого стакана воды с чайной ложкой яблочного уксуса и ложкой меда за 10-15 минут до еды.
 

  в) Следует тщательно пережёвывать пищу и ничем не запивать её во время еды.

      Почему?

      Потому что для качественной переработки пищи, требуется не вода или соки, а слюна, затем желудочный сок, затем секреция двенадцатиперстной кишки(желчь). Жидкость должна поступить к железам внутренней секреции для выработки пищеварительных соков до прием пищи.

  г) Не следует есть при ненормальном эмоциональном состоянии.

     Если вы испытываете боль, лихорадку, воспаление, то пропустите еду - столько приёмов, сколько нужно чтобы это состояние прошло.
     Если вы испытываете эмоциональное напряжение - пропустите один или несколько приёмов пищи, пока не успокоитесь.

  д) Не принимайте слишком холодную и слишком горячую пищу, а также незнакомую и необычную в большом количестве.

Почему?

Потому что пищеварительные ферменты активны только при температуре нашего тела. Если пища будет холодна или горяча, то они начнут своё полноценное действие, только тогда когда пища приобретёт температуру тела. Особенно вредно есть холодные блюда и напитки: они "гасят пищеварительный огонь".
Жесточайшее испытание для желудка приём мороженого.

  е) Есть следует только тогда, когда проголодаетесь.

    В нас из-за отсутствия культуры питания, постепенно развивается патологическое желание что-нибудь пожевать, которое никак не связано с естественным чувством голода. Это ложное чувство голода появляется тогда, когда уже имеются расстройства в работе желудочно-кишечного тракта. При правильном питании и при условии, что проведена хорошая чистка организма, это патологическое расстройство исчезает.
   Я был таким же, как и все в данном вопросе. На сегодняшний день мне уже кажется противоестественным что-либо перекусить. Особенно радует отсутствие тяги перекусить что-либо по вечерам. Раньше жена в шутку говорила, что по вечерам(после ужина) я пасусь около холодильника.
     Если постоянно что-то жевать, то у нас не будет выделяться слизь для защиты слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. А если учесть, что при переваривании пищи происходит слущивание эпителия слизистой желудочно-кишечного тракта, то станет понятным, что при частой еде этот процесс будет гораздо интенсивнее, что приведёт к быстрому изнашиванию желудочно-кишечного тракта.

о Методе раскрытия или активации ЧАКР разработанного в нашем центре  вы можете ознакомиться на нашем сайте

Аудио Визуальная

стимуляция и здоровье

Аудио Визуальная

стимуляция и здоровье

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно", "Советы практиков", "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Вы можете
рассказать
об этой
рассылке
Вашим
близким
друзьям
и знакомым.

Раскрытие

 чакр

Раскрытие

 чакр

Раскрытие

 чакр

Раскрытие

 чакр

Раскрытие

 чакр

Аудио Визуальная

стимуляция и здоровье

Это интересно

Чтобы ознакомиться с полным текстом любой из указанной новостной информации, вы можете скопировать приводящийся текст в окно поиска любого поисковика и нажать кнопку поиск.

- От стресса к болезни.
 То  что стресс может довести до инфаркта и инсульта мы знали давно. Известны случаи, когда колдуны и шаманы буквально запугивали до смерти свою жертву, вызывая у неё фатальную аритмию сердца. Но крайние проявления стресса редки, и задевают не каждого. А потому кажутся чем - то из ряда вон выходящими.     Научной сенсацией последних лет явилось открытие связи между психологическим стрессом и инфекционными болезнями. Открытие сделал психолог Дэвид Коухен, профессор университета Карнеги - Меллона, в сотрудничестве с иммунологами и микробиологами из пяти американских университетов.     Их опыты начались несколько лет назад. В чем заключались опыты? Добровольцам вводили в нос строго дозированное количество вирусов гриппа, а затем следили за развитием болезни. Предварительно пациенты проходили анкетирование для оценки их стрессового состояния.  Оказалось, что кратковременный стресс увеличивает риск и тяжесть заболевания в среднем в два раза, а хронический - в четыре раза.

   Иными словами, гриппом болеют в основном жертвы стресса. Интересно, что при этом неважно, какие причины - реальные ли мнимые - привели к стрессу. Реальными причинами исследователи считали:  потерю супруга, банкротство, безработицу, аварию и т. д. Надуманными - неприятные мысли при, казалось бы, объективном благополучии (например, страх потерять работу или заболеть).     В результате исследований удалось показать, что стресс влияет на синтез в организме специальных химических веществ, так называемых цитокинов. Это белки, управляющие работой иммунной системы. Сейчас известно 20 таких веществ. Выяснилось, что стресс снижает сопротивляемость не только к гриппу, но и к другим простудным заболеваниям и даже к гепатиту В.     Итак, о влиянии мыслей на здоровье людей заговорили, сегодня, не только целители, а и учёные. Вслед за исследованиями Д. Коухена появилась работа доктора медицины Шлома Мелмеда, имеющего почётное звание лучшего доктора Америки 1999 года. Ему удалось раскрыть, как в ответ на стресс мозг синтезирует один из цитокинов, который контролирует содержание в организме кортикостероидных гормонов.     Институт здоровья США выделил 5,5 миллионов долларов на изучение влияния стресса на простатит. Есть основания считать, что простатитом болеют из-за производственного стресса.   Учёные привели новые данные о хаосе, в который ввергают организм "стрессовые" гормоны. Диабет, гипертония, жудочно-кишечные расстройства (например, язва и колит), импотенция, артрит развиваются из - за стресса. Более того. Стресс убивает клетки мозга.     Стресс разрушает и сердечно - сосудистую систему. Здоровых работников Лос-Анджелеса в возрасте от 40 до 60 лет обследовали ультразвуковым методом, который даёт изображение атеросклеротических бляшек на внутренних стенках кровеносных сосудов. Уровень производственного стресса определяли путём опроса. Оказалось, что стресс в 5(!) раз увеличивает риск образования бляшек, затрудняющих движение крови, приводящих к повышенной утомляемости и в конечном итоге к сердечной недостаточности.    

   Стресс является естественной защитной реакцией. В случае опасности организм переходит на "военное положение", отражая, то, что представляет угрозу для жизни. При этом все функции тела, которые не нужны для сиюминутного выживания(для “военного положения”), отключаются или снижают свою активность. К ним относятся пищеварение, рост, воспроизводство, иммунная система. Но, в отличие от кратковременного стресса, хронический стресс, крайне опасен. Почему?

Потому что в борьбе с воображаемым врагом организм истощает жизненные ресурсы, не борется с действительными болезнями. А это оборачивается разрушением здоровья, преждевременным одряхлением, снижением продолжительности жизни и рождаемости.

        Небольшое дополнение к этому тексту. Как вы видите "не разумная"(эмоциональная) составляющая жизни человека влияет на его здоровье очень явственно: образные картины, чувственные картины, эмоциональный тон существования, сознательные и подсознательные страхи держат в своих руках здоровье человека и по своему усмотрению распоряжаются этим здоровьем. Не всегда сознательная часть человека осознает эту опасность впадения в "болото”  страха, тоски, не уверенности.  Одним из средств защиты можно считать аудио диски со специальными текстами от психотерапевтов. А в общем средств противодействия депрессии и "плохому" настроению достаточно много. И средств никак не связанных с химическими препаратами или иедикаментами. 

Вы можете посетить наш сайт

Аудио Визуальная

стимуляция и здоровье

 Советы практиков

    ПУЧОК УКРОПА В НАГРАДУ
Ещё в X веке укроп пахучий применялся и как пряное, и как лекарственное растение. Аромат этому растению придаёт содержащееся в его соке эфирное масло. Эфирное масло семян укропа отличается своим составом от масла зелени листьев и стеблей. В семенах содержится вещество карвон, а в масле листьев преобладает филландрен, а также присутствуют лимонен, терпинен, апиол и др. Сок зелени богат витамином С и каротином, в значительных количествах присутствуют никотиновая, фолиевая, пантотеновая кислоты.
Ботва укропа богата ценными веществами, в частности каротином, обостряющим зрение. К тому же каротин способствует росту и, стало быть, весьма полезен детям. Кто много ест укропа, тот реже страдает желудочно-кишечными расстройствами.
Интересно, что укроп не всегда считали овощным растением. В Древней Греции, например, его выращивали для украшения цветочных букетов. Пучки укропа дарили доблестным воинам, ажурной зеленью награждали за благородный поступок.
Сок травы и семян укропа в народной медицине применяется разносторонне. Используются его свойства расширять кровеносные сосуды, снимать спазмы гладкой мускулатуры кишечника и других органов желудочно-кишечного тракта, снижать кровяное давление. Укроп повышает аппетит, улучшает пищеварение. Полезно его употребление в пищу при стенокардии, хронической коронарной недостаточности. Эфирное масло имеет антисептические свойства, поэтому его применяют как примочки при гнойничковых заболеваниях кожи.
Известно отхаркивающее и мочегонное действие укропа. Для этого берут 4 столовые ложки семян укропа, заливают 1 литром кипятка, настаивают ночь. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день. Укроп в свежем виде рекомендуют употреблять в пищу кормящим матерям для усиления образования молока. Кроме того, накоплен немалый опыт успешного применения настоя укропа при атеросклерозе (в частности сопровождающемся головными болями), в начальных стадиях гипертонии.
В современной медицинской практике сок семян укропа, полученный в виде водного настоя, применяют как ветрогонное и отхаркивающее средство. Эфирное масло и укропная вода широко используются при метеоризме (скоплении газов) у маленьких детей, давать по 0,5—1 чайной ложке.
Настой можно приготовить в домашних условиях: 1 столовую ложку растёртого укропного семени необходимо залить 0,5 л крутого кипятка и настоять 15—20 минут. Принимать по полстакана за 15—20 минут до еды 3—5 раз в день. Через неделю делают перерыв на 3—4 дня.
Это растение непременная пряность при засолке огурцов, капусты, помидоров и грибов. Переложенные укропом огурцы становятся и душистей, и приятней на вкус; в крепком рассоле остаются аппетитными до нового урожая. Но укроп не только добавка к разносолам, он съедобен и сам по себе. Особенно отменна за столом молодая зелень кружевные листья и юные побеги. Их кладут в окрошку, ботвинью, супы, салаты, ко вторым блюдам, а присоленными едят и отдельно. Укроп влияет на снижение соли в блюде, препятствует перенасыщению организма солями. Даже у солёной рыбы при варке и жарений снижается норма поваренной соли, если увеличить дозу укропа. Сушёный укроп кладут в кастрюлю за 10—15 минут до окончания варки (кипения), в этом случае укроп хорошо отдаёт свой аромат пище.
Зимой можно пользоваться для приготовления блюд укропным маслом и его спиртовым раствором (эссенцией), они продаются в продуктовых магазинах. Эти пряности отличаются очень высокой концентрацией и поэтому их применяют в очень малых дозах: 1—2 капли на 1 литр жидкости.
Для пищевого и лечебного применения зелёный сушёный укроп измельчают в мелкий порошок на специальной мельнице (для сыпучих продуктов) или мясорубке с мелкой решеткой и используют повседневно вместо перца в качестве приправы.
Укроп сушат на зиму в целом или измельчённом виде: раздельно стебли и листья. Сначала перебирают и промывают в холодной воде, а потом сушат раздельно, тонким слоем, чтобы отсохли от воды. Стебли режут ножом, а листья оставляют целыми. Сушат на полотенце на солнце или в умеренно освещённом и проветриваемом помещении. В городских условиях лучше сушить на балконе или на подоконнике с приоткрытой форточкой, но чтобы солнце грело с утра, а затем положить на целый день в тень. В этом случае укроп не теряет цвета, а аромат, наоборот, усиливается. Продолжительность сушки на воздухе в проветриваемом помещении составляет 4—5 дней. Высушенный укроп упаковывают в стеклянные банки и плотно закрывают крышками. Хранят в тёмном месте. В таком состоянии укроп может храниться до трёх лет, не теряя полезных свойств.
В духовом шкафу укроп сушат 5—6 часов, сначала 15 минут с приоткрытой дверкой, при температуре 40—60С.
Итальянцы используют в пищу другой вид укропа — флорентийский фенхель. Он относится к семейству сельдерея, богат соком, который, в отличие от сельдерейного, более сладок и ароматен. Сок фенхеля имеет высокое кроветворное свойство. Его рекомендуют в чистом виде или же в смеси с морковным, свекольным соками употреблять при менструальных нарушениях.

 

Вы можете
рассказать
об этой
рассылке
Вашим
близким
друзьям
и знакомым.

Аудио Визуальная

стимуляция и здоровье

Кулинарные рецепты.  

 Соевая сметана
В соевое молоко выжимается лимон (на два литра молока небольшой лимончик), и через некоторое время из молока образуется сметана, от которой отделяется сыворотка. Сметану аккуратно снять ложкой или плоской лопаточкой и поставить в холодильник. Соевую сметану можно добавлять в супы, салаты, котлеты, соусы и другие блюда.

Суп с соевыми бобами
Продукты: 1 стакан соевых бобов, 1 л воды, 1 луковица, 2-3 зубца чеснока, 1 ст. ложка растительного масла, 1 ст. ложка пшеничной муки, специи.
Сою перебрать, промыть и залить холодной водой на 12 часов. По истечении времени воду слить, залить 1 л воды и поставить на огонь. Муку поджарить на растительном масле до приятного золотистого цвета и за 5 минут до готовности высыпать в суп с мелко, нарезанным луком и чесноком.

Суп-пюре овощной на соевом молоке
Продукты: 1,5 л соевого молока, 40 г соевой муки, 600 г картофеля, 2 головки репчатого лука, 3 моркови, немного растительного масла.
В части соевого молока развести соевую муку и оставить для набухания на полчаса. В остальное кипящее молоко всыпать картофель, сварить и протереть. Добавить обжаренные морковь, лук, набухшую муку и варить ещё 2-3 минуты. Подавать с растительным маслом или луком.

 

Наставляемый словом, делись всяким добром с наставляющим.
Послание к галатам Святого Апостола Павла
Глава 6

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел/факс: . 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)

        Всего Вам доброго.

идентификатор
в SKIPE
sergey_kornilov

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Беседы о здоровом образе жизни | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | Анекдоты | Арт терапия | Для МАМ и ПАП | Кулинария здоровья | Объединение | Книги | Пути к Здоровью | Советы практика | Школы |

Аудио-видео практики

 Майнд машины

Описание метода открытия ЧАКР

Copyright 2001-2010
Любое несанкционированное копирование преследуется законом.