_____Твое_здоровье_в_твоих_руках!___ __

Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках

О_здоровье_и_о_том,_что_здоровье_это_не_отсутствие_болезней,_а_образ_жизни.

Сегодня в номере

Письма

 Это интересно      Приказано не стареть

Советы практиков:   склероз больше не страшен

Кулинарные рецепты  Салат Осенний

Получить прайс-лист.

Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
 

Письмо ведущему

Цитата от Конфуция

Того, кто не задумывается о далеких трудностях, непременно поджидают близкие неприятности.

 Вы можете найти рецепт здоровья, вы можете понять как удержать здоровье, вы можете обрести уверенность что  вы это сможете.

 Если эта рассылка придает вам уверенности в своих возможностях и сил и в обретении здоровой естественной лишенной болезней, недугов жизни, то значит Вы   можете   посоветовать эту рассылку Вашим близким  друзьям и  знакомым. Вы можете подарить и им эту уверенность

Здравствуйте
уважаемая читательница и уважаемый читатель!

     В ситуациях с хроническими болезнями тела происходит парадоксальная утрата видения человеком своего  естественного способа возрождения, естественного способа восстановления и в дальнейшем укрепления своего здоровья.. Человек как бы "слепнет" и не видит эмоционально- чувственного пути к здоровью. А ведь именно в энергиях Веры и Надежды сокрыт тот источник божественного возрождения, силу проявления которого мы можем наблюдать в случаях исцеления, которые принято считать удивительными. Умом это часто понимается многими, и со стороны это хорошо видно, а вот как активировать в ситуациях с хроническими болезнями в себе эти силы нигде не учат:
   Эта тема была хорошо раскрыта в недавних лекциях Глории Коупленд. На простых жизненных примерах она убедительно показала как человек может опираться на дремлющие в себе силы, как воспламенить в себе эти силы. И с моей точки зрения Глория Коупленд, дала возможность каждому прочувствовать, как вступить на путь исцеления. И конечно даны конкретные рекомендации.

  Знаете ли вы, что если вас интересует эта тема - тема управления своим своим здоровьем, тема увеличения своего потенциала веры в свои способности по восстановлению и сохранению своего здоровья,    Вы можете приобрести видеозапись лекции  Глории Коупленд. Кликнув по этой ссылке вы можете отослать письмо, тема которого означает получение большей информации об упомянутой лекции. 

         Письмо

Уважаемый Сергей Корнилов !
Подскажите пожалуйста, помогут ли Ваши методики больным прошедшим химиотерапию?
Если да, то какой диск наиболее подойдет. Заранее спасибо.
Андреева Екатерина

   Комментарий.
Уважаемая Екатерина.
Воля к жизни, надежда на исцеление, вера в то что удастся избавиться от грозного недуга, важны всегда, особенно когда человеку тяжело.
Практики на компакт дисках:
 - Проводник
- Целитель
- Восстанавливающие психотехники № 3
оказывают хорошую поддержку человеку.
Есть отзывы о  благотворном влиянии указанных практик в тяжелых случаях.
 

Следующее письмо автора
   Добрый день!
  Посоветуйте пожалуйста, какой из ваших дисков подходит для человека часто болеющего простудными   заболеваниями  (бронхит, воспаление легких - 3-4 раза в год).
  С уважением
  Заранее спасибо
  Андреева Екатерина

   Комментарий.
Уважаемая Екатерина.
В указанной ситуации необходимо изменить образ жизни:
 - пересмотреть свое питание,
- взять за правило профилактику застойных явлений в легких,
- решиться на очистительные процедуры.

Набраться решимости и осознать необходимость указанных действий помогут диски:
-  Программатор
 - Оздоровительный практики"(программа Выбор)
 - Проводник
    Ваше здоровье в ваших руках. Только ваш заинтересованный поиск, ваше искреннее стремление освободиться от болезни может привести к успеху. Пути у всех разные... Но важно одно - не полагаться на то что кто то найдет для вас путь исцеления от болезни. Только личное достаточное усилие приводит к результату. Конечно речь о хронических болячках. И лекция - Глории Коупленд как вступить на путь исцеления. посвящена тому же.

Из письма
Добрый день!
Получил от Вас диск  <Исцеление: вниз по волшебной реке>,  был приятно удивлен прослушиванием и сразу два вопроса:
1. хочу заказать сд диски...
    ...
2. Записи на майнд машинах, такие же оформленные природными звуками как на сд-дисках (Проводник, Солнечный ветер Программатор),т.е там есть все эти аналогичные программы или это просто частоты и шумы?   Если это аналог, то подскажите какую купить более практичную вместе с очками.

Комментарий.

1) Любую майнд машину можно соединить с обычным CD плеером.
2) На обычном CD плеере можно прослушивать любые диски:
без аудиостроба
и с аудиостробом.
3) Световая сессия с майнд машины(световой сигнал для очков) может
поступать:
а) с плеера от CD с аудиостробом
б) с самой майнд машины, не зависмо от того что идет с плеера.
4) Звук всегда приятнее слушать с плеера. ;-)


Я рекомендую приобрести ZEN MASTER - в корпусе плеера смонтирована и майнд машина. В одном корпусе два прибора - плеер с антишоком и майнд машина.
Но если плеер уже есть, и вам не нужен дополнительный плеер , можно приобрести майнд машину SIRIUS -  практичная машина.

 

Письмо

  ...Если честно, не уверена, что меня посетила ЕЕ Величество Депрессия. Причины для нее
есть у всех, но с колен она поднимается не при всяком.
   Примерно прошлой весной занималась по рассылкам шутника-балагура Любарова. Похоже
было, что все замечательно, интересно было. Потом появилось подавленное состояние различные
страхи. 
...   Начала медитировать и вот, рассеянное внимание, плохой сон, вибрация в теле

...

Удачи Вам и Вашим близким. Светлана
 

Комментарий

  В депрессию или в более легкое состояние хандру хотя бы раз в жизни- впадают все. По закону маятника. Важно уметь вывести самого себя из этого состояния. Хорошо если вы имеете  какие то свои наработки. Мне очень хорошо помогают занятия с майнд машиной.
  Об этом трудно рассказать(язык наш плохо предназначен для обозначения состояния духа), но если попытаться передать образами, то постепенно учишься распознавать в себе и запоминать моменты инициации  состояния своего подъема и своего спада. Причем не от случая к случаю, а регулярно каждый день или даже два раза в день.   Включаешь майнд машину и через пять-десять минут ты в состояниях близком например к душевному подъему, или напротив в состоянии близком к аппатии, точнее сну. Первые две три недели вообще ничего не понятно, а затем очень тонко, где то глубоко вдруг созревает умение в ежедневной жизни видеть свое фоновое состояние. И самое важное не только видеть, но и после нескольких безуспешных попыток  изменить, начинает получаться и это.  Очень интересное состояние, как будто обретаешь власть над чем то, что считал ранее незыблемым и неизменным.
  А сегодня оказывается, что радостное, оптимистичное  состояние  никак не зависит от обстоятельств, от окружающего. Я сам хозяин настроения. Конечно грубые уколы извне еще нарушают равновесие, но очень быстро приходишь в норму. И подсознательно зреет уверенность, что еще немного и техника будет не нужна.
     Аффирмации сильная вещь, но должны быть очень тщательно подобраны слова. Если какое то из слов вызывает легкий негативный оттенок в душе, то при многократном повторении происходит накопление этого небольшого негатива.
   Медитация тоже сильная вещь, но нужная для жизни практика - умение быстро переключаться и вылетать вверх из ямы негатива, приходит со значительным опытом.
   Очень хороши религиозные проповеди священника который вызывает в тебе искреннее восхищение своей глубиной понимания вопроса. Таких трудно найти. К слову я наткнулся на такого и есть видео записи его проповедей.
   Но и в последнем случае наработка нужной для реальной жизни практики "вытаскивания себя за волосы" происходит за довольно длительный промежуток времени. И это естественно, мировоззрение меняется не в мгновение ока.

  А знаете ли вы что такое депрессия? Знаете ли вы как она возникает? Знаете ли почему она возникает?  И знаете ли вы что зная ответы на вышеприведенные вопросы, человек не застрахован от визита этой персоны. Знать это значит понимать разумом. С плохим настроением, с депрессией. с ощущениями тусклости бытия при помощи разума справиться очень трудно. (Все понимаю, а поделать ничего не могу...)

   Врачи в шутку называют депрессию -психическим насморком-: каждый пятый житель планеты страдает каким-либо видом депрессии. Это заболевание по своей распространенности на третьем месте в мире. При этом депрессия сама препятствует своему излечению: потеряв интерес к жизни, человек даже не пытается исцелиться.
   Раннее пробуждение и плохое самочувствие по утрам, постоянное чувство усталости и сонливости, пониженное половое влечение, -ненормальный- аппетит (его полное отсутствие или разнузданное обжорство], боли без явных причин - основные физиологические проявления депрессии. А вот в числе ее эмоциональных проявлений -равнодушие к удовольствиям, безразличие ко всему на свете, потеря чувства юмора, озлобленность на весь мир, панический страх, ощущение собственного бессилия и невозможности что-либо в своей жизни изменить. Иногда вялое депрессивное настроение сменяется фазами повышенной активности. Такую депрессию врачи называют биполярной.
   Специалист распознает депрессию по характерному напряжению лица,. Тревога и депрессия провоцируют возникновение мышечного напряжения. Этот процесс с каждым днем усиливается, создавая на лице -депрессивную маску-. Со временем, даже если Вы обсуждаете какие-то очень приятные вещи, Ваш собеседник постоянно видит перед собой нахмуренное, угрюмое, недовольное выражение Вашего лица.
  При маскированной депрессии человек не замечает стрессового состояния, потому что у него отсутствует основной симптом депрессии - подавленное настроение. Но скрытая депрессия проявляется в склонности к бронхиальной астме, аллергии, простудным заболеваниям, хроническим головным болям, болям в области поясницы, сердца. Она как бы прячется за телесными недугами.
   Маскированная депрессия может повлечь за собой вегетативные расстройства, атаки панического страха, мнительность.
  Эндогенная депрессия возникает без каких-либо видимых причин. Как правило, она выявляется случайно.
   Невротическая депрессия рождается под влиянием хронических эмоциональных стрессов, конфликтных ситуаций, трудно разрешимых проблем.
Чем выше жизненная активность человека, тем чаще человек сталкивается со стрессовыми ситуациями, поэтому различные формы депрессии особенно распространены среди активного трудоспособного населения.

 Один из примеров эффективного выхода из сумрачного настроения.

   Известно что депрессия регулируется нейромедиаторами на синоптическом уровне в мозге (Электрические импульсы передаются в голове от одной нервной клеточке к другой благодаря химическим молекулам - нейро-медиаторам].
  С депрессией можно бороться, если приучить свой мозг вырабатывать больше столь необходимых ему нейромедиаторов.  При одной волновой активности мозга(альфа, бетта) их больше, при другой - меньше.
 

    И далее цитаты из инструкции по применению программы Антидепрессант.
 -  Программа   -Антидепрессант- посылает световые и звуковые импульсы, помогающие Вашим нейронам настроится на нужный лад. Вам следует прослушивать программу -Антидепрессант альфа- или -Антидепрессант бета-  минимум раз в день на протяжении двух месяцев. Уже после двух недель Вы заметите, как Ваш мозг быстрее -включается- в нужный ритм при проведении сеанса. Вы можете запомнить это состояние и вызывать его по памяти в любой момент, когда почувствуете себя угнетенным или тревожным.
Трудно  предсказать, какая запись Вам подойдет больше - -Антидепрессант альфа- или -Антидепрессант бета-. Лишь Ваша собственная практика даст Вам понять, от тренировки какой мозговой активности Вы чувствуете наиболее благотворный эффект.
   Однако не надо бросаться от одной программы к другой. О предварительном положительном результате Вы сможете судить через две- четыре недели постоянного использования только одной программы. Лишь тогда, если что-то Вас не устроит, включайте другую.
  Продолжительность использования понравившейся Вам программы в принципе не ограничена. Как в любой тренировке, не стоит перенапрягаться и слушать запись весь день. Обычно достаточно сорока минут в сутки(одна программа  длится чуть более 20 минут). Иногда, если стресс или конфликт с кем-то серьезно ухудшили Ваше самочувствие, можно использовать дополнительное прослушивание, которое рассеет негативный эмоциональный фон и обезвредит мрачные мысли.
   При проведении сеанса настройтесь только на то, чтобы внутренне слиться с ритмом пульсаций. Интуитивно Вы почувствуете его. Нет нужды на чем-то пристально концентрировать свою мысль. Скорее, как при езде на велосипеде, Вы лишь немного заботитесь о поддержании равновесия, позволяя различным впечатлениям скользить мимо Вас. Вся процедура настолько проста, что трудно где-то ошибиться. Включите запись, наденьте светомаску и наушники, устройтесь удобно в кресле и скользите вместе с ритмом на протяжении всего сеанса. Вы почувствуете облегчение!
   Описанный эффект ярче наблюдается при прослушивании совместно с майнд машиной. Однако отзывы свидетельствуют о работе представленного алгоритма при прослушивании отдельно на плеере. Есть свидетельства об успешном избавлении от проблемы при прослушивании на компьютере с помощью медиаплеера Windows. Указанный плеер симулирует на экране компьютера  цветовой рисунок аудиосессии.

  Вы можете заметить что указанная информация заинтересовала вас в этом случае для получения большей информации Вы можете кликнуть по этой ссылке для отправления письма с запросом более полной информации. Либо кликнуть по словам "запрос описаний" расположенных далее.

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно", "Советы практиков", "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Это интересно

  ПРИКАЗАНО НЕ СТАРЕТЬ!

    Чем старше мы становимся, тем острое начинаем чувствовать, как прекрасно жить, тем сильнее в нас желание наслаждаться каждым днем. Геронтологи утверждают: у нас есть все основания прожить долгую и активную жизнь.
Некоторые учёные высказывают смелое предположение: возрастной рубеж в 125 лет, который сегодня был бы занесен в Книгу рекордов Гиннесса, смогут перешагнуть уже наши внуки. Правда, речь идёт только о тех детях, которые родятся лет через десять. Эти прогнозы представляются вполне реальными.
Средняя продолжительность жизни людей за последние сто лет увеличилась почти вдвое. Во многих странах она уже достигла 75 лет, и тенденция к её росту сохраняется. Во всем мире становится всё больше долгожителей - тех, кому исполнилось 90. По расчётам геронтологов, каждый девятый человек на планете из родившихся в конце 40-х - начале 60-х годов прошлого века доживёт до 90 лет, а каждый 26-й из них - до ста.
Многие очень пожилые люди выглядят значительно моложе своих лет. Они энергичны, бодры и активны. В Липши, стране, которая очень заботится о продлении жизни своих граждан, группа врачей провела масштабное обследование, и котором участвовало около 4 тысяч человек в возрасте от 18 до 102 лет. Цель была одна - выяснить, почему одни люди прекрасно чувствуют себя в преклонном возрасте, а другие начинают жаловаться на здоровье ещё в расцвете лет. Неумолимая статистика дала ответ: отличный внешний вид и хорошее самочувствие в старшем возрасте на 25% определяются наследственностью, а на 75% зависят от образа жизни.
Общий вывод проведенного исследования не отличается новизной и подтверждает уже имеющиеся научные данные. Но вот частности любопытны. Оказалось, что определяющую роль на пути к активному долголетию играет уменьшение калорийности питания и... сохранение интимных отношений.
По мнению британских учёных, человек может продлить жизнь довольно простым способом - перейдя на ограниченную по калорийности диету. Уменьшение потребления жирного мяса и жирных молочных продуктов значительно снижает риск развития атеросклероза, болезней сердца и сосудов, а следовательно, улучшает качество жизни.
Здесь уместно при вести в пример японцев. Как известно, в Японии много долгожителей (столетний юбилей здесь не редкость), которые ведут активную жизнь. Исследователи связывают это с характером их питания: оно очень низкокалорийное.
Японцы получают с пищей примерно вдвое меньше калорий, чем средний европеец. Несмотря на разный достаток, большинство придерживаются традиции: питаются рыбой и другими морепродуктами включая морскую капусту, а также рисом, свежими овощами и зеленью.
Британские учёные обратили внимание на важную роль любовных эмоций в пожилом возрасте. Согласно их исследованиям, пожилые семейные пары, сохраняющие интимные отношения, и выглядят значительно моложе, и чувствуют себя лучше. Оказывается, эротические переживания, сопровождающиеся мощным эмоциональным всплеском, полезны для психического здоровья. Кроме того, они благотворно сказываются на нейрогуморальной реакции организма: активизируют обмен веществ и иммунитет, повышают жизненный тонус.
Не только интимная близость, но и нежность между мужчиной и женщиной, забота друг о друге дают стимул к жизни, делают её эмоционально наполненной.
Букет цветов, комплимент, любой знак внимания со стороны мужчины возвращают женщине уверенность в себе, позволяют почувствовать, что она всё ещё привлекательна, а мужчина при этом ощущает себя галантным кавалером.
Никогда не следует забывать о целительной силе положительных эмоций. Когда люди выказывают симпатию друг другу, в кровь выбрасываются гормоны удовольствия, которые способствуют омоложению организма и надолго улучшают настроение. Человек не ощущает своих лет, он полон оптимизма и с уверенностью смотрит в будущее.
Вот ещё одно весьма необычное, но наглядное подтверждение благотворной роли положительных эмоций.
В Японии много внимания уделяют пожилым людям. В частности, учёные ищут новые, более эффективные способы борьбы с возрастными болезнями и прежде всего старческим слабоумием. Специалисты города Киото обнаружили, что развитие этого тяжёлого недуга замедляется, если пожилая дама начинает следить за своей внешностью.
Исследования проводились в одном из приютов для престарелых. Под наблюдением учёных находились 50 женщин, средний возраст которых составлял 82 года. Раз в неделю им наносили на лицо макияж, тщательно причёсывали. Сначала женщинам это не очень нравилось, однако с каждым разом они проявляли к процедурам всё больший интерес. Постепенно дамы стали принимать
участие в подборе помады, румян, краски для волос, высказывали свои замечания и предложения.
Их состояние постепенно улучшалось. Так, у одной пациентки, страдающей болезнью Альцгеймера, был очень вспыльчивый характер, доставлявший персоналу немало хлопот. Но, слыша комплименты в свой адрес после того, как специалисты поработали над её лицом, женщина расцветала и становилась более уравновешенной. К концу эксперимента все женщины стали жизнерадостнее, энергичнее, начали оказывать внимание мужчинам своего приюта.
Многие японские специалисты признают: пожилые женщины, заботящиеся о своей внешности, дольше сохраняют хорошее физическое и умственное состояние. Красивая причёска и макияж придают им уверенность в себе. Кроме того, они начинают больше внимания обращать на окружающих. Это помогает им сохранять интерес к жизни.
А теперь вернемся к исследованиям британских учёных. Они сформулировали несколько заповедей, следуя которым пожилые люди смогут улучшить качество своей жизни.
- Раз и навсегда отказаться от курения. Даже пассивные курильщики живут на 5-6 лет меньше.
- Сократить употребление животных жиров.
- Заботиться о поддержании нормального веса, помня, что худые люди живут дольше, чем толстяки.
- Есть больше свежих овощей и фруктов и не увлекаться рафинированными продуктами, в частности сахаром и поваренной солью.
- Больше двигаться и по возможности заниматься спортом.
- Регулярно проходить медицинское обследование.
- Как можно реже наведываться в аптеки - все лекарства имеют свойство накапливаться в организме. Лучше отдавать предпочтение народным средствам.
- Отказаться от длительного пребывания на солнце, которое пагубно воздействует на кожу и может вызывать различные кожные заболевания, вплоть до рака.


 

 Советы практиков

   
    НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ
Если локти и пятки стали грубыми, делайте ванночки с отваром донника в течение получаса. Затем надо смазать локти и пятки каким-либо жирным кремом.
При повышенной потливости принимайте водный настой листьев шалфея (1 ч. ложку измельчённых листьев заварить 2 стаканами крутого кипятка, настоять в течение 30-40 мин, процедить). Пейте по 1-2 ст. ложки в день в течение 2-3 недель.
При потливости ног помогают ванночки с отварами дубовой коры, свежих листьев берёзы или травы хвоща полевого.
Если появились бородавки, попробуйте смазывать их 4-5 раз в день свежим соком стеблей одуванчика или же соком стеблей чистотела, свежим срезом молодой картошки, чеснока.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПЕРХОТИ
Перед тем как мыть голову, сделайте массаж с репейным, оливковым или подсолнечным маслом. 3 стол, ложки масла смешайте с соком половинки лимона. Втирайте эту смесь в кожу головы кончиками пальцев, разделяя волосы на проборы. Через 15-20 мин вымойте голову шампунем. Такой массаж питает корни волос, укрепляет их и стимулирует кровообращение.

ПОТЛИВОСТЬ НОГ ПОЗАБЫЛ
Когда-то она была у меня очень сильной. Избавился я от потливости просто: на ночь помыл ноги холодной водой, вытер их, насыпал между пальцами порошок борной кислоты и надел носки. На всякий случай и в носки насыпал порошок. Не снимал их сутки. На следующий день на ночь всё повторил: помыл ноги, посыпал порошок и т.д. Делал так 5 дней подряд. На несколько месяцев после этого я от потливости избавился. Когда она начала появляться, я опять провёл весь курс лечения. Было это много лет назад. Ноги у меня с тех пор не потеют.
Н. Рудых (г. Мариуполь)

СКЛЕРОЗ БОЛЬШЕ НЕ СТРАШЕН
 Смешать стакан лукового сока со стаканом мёда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды или через 2-3 часа после еды. Пейте кукурузное масло 2 раза в день за завтраком и ужином по 1 ст. ложке в течение месяца.  Можно использовать настойку из цветков боярышника. В 200 мл спирта положить 4 ст. ложки цветков. Настаивать, периодически встряхивая, 10 дней. Пить по 1 ч. ложке перед едой.
С. Татаренко (г. Киев)

   БОЛИ В КОЛЕНЯХ ЛЕЧУ АИРОМ
Беру корень аира. Он должен быть толщиной в палец, длиной примерно 20 см. Режу его в литровую банку, как колбаску, и заливаю 0,5 л спирта. Закрываю капроновой крышкой и настаиваю неделю, каждый день взбалтывая. Потом беру тряпочку в четыре слоя, макаю в баночку и прикладываю к коленкам. Сверху накрываю целлофаном и заматываю шерстяным платком на ночь до утра. Эту процедуру нужно проделать раз 20, до полного прекращения болей. Раствор можно прикладывать и к шпорам на пятках. Когда раствор закончится, корень можно залить спиртом ещё раз.
А. Усенко (г. Харьков)

 

Кулинарные рецепты.

  Салат <Осенний>
300 г белокочанной капусты, 200 г моркови, 100 г зелени сельдерея, 200 г лука-порея, 200 г яблок, 1 стакан сметаны, соль по вкусу.
Капусту очистить, промыть, нашинковать, посолить, отжать руками. Сельдерей мелко порубить. Морковь и яблоки промыть, очистить, натереть на крупной тёрке.
Лук-порей нарезать мелодии, кусочками. Все ингредиенты соединить, заправить сметаной, перемешать. Украсить зеленью лука-порея.

Салат из капусты с кочерыжкой
500 г листьев белокочанной капусты, 1 кочерыжка, 1 чёрная редька, 1 морковь, 2 луковицы, 2-3 дольки чеснока, 3 ст. ложки томатной пасты, 2 ст. ложки растительного масла, перец, соль по вкусу.
Капусту очистить, промыть, тонко нашинковать, хорошо посолить и отжать руками. Кочерыжку нарезать мелкой соломкой. Лук очистить, нарезать тонкими колечками. Морковь и редьку промыть, очистить и натереть на крупной тёрке.
Все ингредиенты соединить, посолить, поперчить, заправить растительным маслом и томатной пастой, перемешать

Салат из белокочанной капусты с черносливом
500 г белокочанной капусты, 0,5 стакана чернослива, 1-2 моркови, 1 лимон, 1 ст. ложка сахара, соль по вкусу.
Капусту очистить, промыть, нашинковать, посолить, отжать руками. Чернослив замочить в тёплой воде до тех пор, пока он не разбухнет, затем вынуть косточки и чернослив мелко порубить. Морковь промыть, очистить, натереть на средней тёрке. Лимон ошпарить и, не снимая кожуры, натереть на мелкой тёрке.
Все ингредиенты соединить, добавить сахар и перемешать.

Салат <Морской>
200 г белокочанной капусты, 200-220 г морской капусты, 1 луковица, 2 ст. ложки растительного масла, 1-2 ст. ложки майонеза, зелень, соль по вкусу.
Белокочанную капусту очистить от повреждённых листьев, промыть, мелко нашинковать, посолить, отжать руками. Морскую капусту измельчить. (Можно использовать и консервированную морскую капусту, и замороженную, и развесную.) Репчатый лук очистить, очень мелко порубить. Все ингредиенты соединить, заправить растительным маслом и перемешать.
 

Наставляемый словом, делись всяким добром с наставляющим.
Послание к галатам Святого Апостола Павла
Глава 6

  Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке? Вот эта ссылка "Запрос описаний" Просто кликните по "Запрос описаний"и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить. "Запрос описаний"

Консультативная работа.
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Письмо ведущему

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Copyright c 2001-2006
Любое несанкционированное копирование преследуется законом.