Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

Поздравляем все учеников и всех родителей учеников с началом нового учебного года!
Всем желаем, здоровья крепкого, очень необходимого, в деле, когда грызешь гранит.. ;-) .
И умения сохранить и приумножить свое здоровье.
Потому что, "были б мы, а пятерки будут…" ;-)

- Письма.

Письмо.
Добрый день, Сергей Алексеевич.
Как у Вас сейчас ситуация со стевиозидом, можно заказать?
С уважением, Алексей Петров

Комментарий
Уважаемый Алексей!
В виду полной нашей не способности противостоять
рекламной кампании по пропаганде продуктов для питания,
эксплуатирующих вкусовые способности человека,
магазин продуктов для здорового питания прекратил свое существование.

Примите наши соболезнования.

Это бизнес…
Выживают те, кто опирается на чувственное начало человека.
Почему -то человек спроектирован так, что пока у него "разовьются извилины", здоровье его тела уже никуда не годится.
Потом то все без исключения начинают понимать…
Даже есть пословица: "Если бы молодость знала, если бы зрелость могла…"
Наверное, в этом, есть какой то божественный умысел, не видимый человеком.
Потому что с точки зрения здравого смысла, с точки рения человеческой логики это не разумно.
Но это ведь есть вокруг нас.
Для чего-то это наверно нужно.

- Из дневника целителя.

О целителе из Туапсе Перфилове.
Ко всем кто заказывает услугу консультации по фотографии, я обращаюсь с просьбой отреагировать на точность диагностирования, и поддерживать с нами связь в том случае если человеком принимаются рекомендации целителя.
Вы можете согласиться с тем, что очень часто люди, обладающие каким либо даром, какими либо сверхспособносятми, говорят вещи кажущиеся нам простым смертным чем то через чур странным. Мы ведь если что-то не увидим, не потрогаем, считаем, что этого нет.
И в большинстве случаев мы считаем себя правыми, потому что это сверхъестественное просто не доступно нашему взгляду, нашему пониманию. Даже если мы находимся рядом, мы этого не видим. Нам просто этого не дано. Может быть, мы и не должны этого видеть. Так же как мы не слышим ультразвук, хотя многие животные его слышат. Так же как мы не видим инфракрасное излучение, хотя многие животные или земноводные видят его.
Люди, обладающие даром, способны увидеть за гранью того, что видит обычный человек. Они это видят. Они могут сказать об этом.
Например, целитель Перфилов говорит о печатях, которые он видит на людях. О черных печатях, о сине-черных печатях, о бронзовых печатях, о серебряных печатях. Конечно не в прямом виде гербовых печатях ;-). А в иносказательном. Как например об этом писали классики: "На его челе лежала печать скорби" или "На лице её лежала печать усталости". С точки зрения интеллигентного человека, не верящего ни в ауру, ни в другую чертовщину(как написал один из читателей), эти рассуждения о печатях могут показаться просто попыткой навести "тень на плетень". Однако внимательный читатель может помнить о нескольких диагностиках, по фотографиям опубликованных в прошлых рассылках. В некоторых из них говорилось о наличии или отсутствия контакта с НЛО.

Ниже один из откликов на проведенную диагностику. Пишет отец молодого человека, консультация которого проводилась.

"Здравствуйте, Сергей Алексеевич.
Высылаю свой комментарий с оценкой точности проведенного диагностирования.
Строки диагностики
Однако обнаружено родовое проклятие, имел место 18 лет назад контакт с НЛО,
имеется в настоящее время нахождение в зоне ГПО (геопатическое отягощение).
Контакт видимо действительно был. В это время над Пермью было очень много НЛО.
Однажды (как раз в то время) сын сказал, что в комнате была "ОНА". И я долго его убеждал ,
что никого в комнате не могло быть. Он это тоже помнит.

Строки диагностики
3. Обмен веществ - интоксикация из-за нарушения выделительной функции.
4. Железы - (поджелудочная железа, кишечник, секреция ЖКТ) cr, из-за ГПО.

Выделительная функция нарушена. Стул один раз в неделю, слабительные не помогают.
6. Мозг - камнеобразование из-за миндалин.
После продолжительных обследований в Перми и Екатеринбурге были обнаружены очаги демиелинезации в мозге.

Или отзыв от женщины о диагнозе состояния здоровья.

Здравствуйте, Сергей
Получила диагностику, спасибо.
На 80%-верно по здоровью…

Марина.

Вы можете помнить о том, что диагностирование включает в себя:
- Диагноз Целителя
- Оценка Целителем перспектив течения процесса
- рекомендации Целителя по структуре питания, физиотерапевтическим процедурам, образу жизни, применению молитв и настроев
- и др. рекомендации. Данный пункт индивидуален в каждом случае.

Лечение психосоматических заболеваний.

Психосоматика и алекситимия
 Термин алекситимия означает неспособность человека описать свое болезненное состояние на уровне ощущений и чувств. И это в подавляющем большинстве случаев приводит к развитию психосоматических заболеваний.
 Алекситимия - психическая характеристика, определяющаяся следующими особенностями:
 1. трудностью в определении и описании собственных чувств
 2. трудностью в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями
 3. снижением способности к символизации (слабая фантазия и воображение)
 4. фокусированием в большей мере на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях.
 Ограниченность осознания эмоций и когнитивной переработки аффекта ведет к фокусированию на соматическом компоненте эмоционального возбуждения и его усилению. Этим, вероятно и объясняется тенденция алекситимических индивидов к развитию ипохондрических и соматических расстройств.

 Причины происхождения алекситимии до сих пор не известны. Имеются свидетельства, указывающие на то, что основное значение имеют генетические факторы, что сам этот феномен может быть понят, скорее всего, в рамках нейрофизиологии.

 Однако в результате проведенного Пылковой Л. Г. (Новосибирский Государственный Университет, факультет психологии) исследования выявлена обратная зависимость между уровнем образования и показателями алекситимии. Это свидетельствует в пользу того, что социальные и культурные факторы являются ведущими в формировании алекситимии, так как развитие человека в большей степени определяется обучением и воспитанием в семье и в социальных институтах.
 Проведенные исследования доказывают наличие связи между алекситимией и возникновением и течением психосоматического заболевания.

Знаете ли вы , что наиболее высокие показатели алекситимии встречаются у людей с язвенными болезнями и с синдромами раздраженного кишечника в гастроэнтерологическом отделении, а в неврологическом - с ОНМК (острым нарушением мозгового кровообращения) и рассеянным склерозом в сочетании с депрессивным синдромом.
 алекситимичные пациенты с ИБС имеют гораздо более неблагоприятный профиль традиционных факторов риска, чем неалекситимичные. Они чаще отмечали приступы стенокардии и принимали больше нитроглицерина, эффект которого исходно был менее выражен при сопоставимом классе стенокардии. Одышка у них возникала достоверно чаще, чем у пациентов с низким индексом алекситимии. Признаки сердечной недостаточности в начале лечения были отмечены у подавляющего большинства больньных. Артериальная гипертензия наблюдалась до начала лечения у большинства пациентов. У половины больных было повышено содержание холестерина в крови.
 (По данным кафедры факультетской терапии Воронежской государственной медицинской академии, и Московского Национального гастроэнтерологического центра,)

 У алекситимичных больных язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки заболевание протекает более тяжело, чем у неалекситамичных. У алекситимиков язвенные и эрозивные поражения имеют большие размеры и склонны к более медленному заживлению.

Проверьте свой уровень АЛЕКСИТИМИИ
ТОРОНТСКАЯ ШКАЛА АЛЕКСИТИМИИ

Понятие "алекситимия" было введено Сифнеосом в 1972 году для обозначения группы особенностей, характерных для больных различными психосоматическими заболеваниями. Алекситимия подразумевает пониженную способность к выражению и идентификации эмоций, а также бедность фантазии и воображения.
На сегодняшний день Торонтская шкала алекситимии является наиболее часто используемым опросником для измерения алекситимии. Она содержит 26 утверждений, каждое из которых оценивается по 5-ти балльной шкале.
Ответьте на вопросы, насколько Вы согласны или не согласны с каждым из последующих утверждений.
Дайте только один ответ на каждое из утверждений:
(1 балл) Совершенно неверно;
(2 балла) Отчасти неверно;
(3 балла) Ни то ни сё;
(4 балла) Отчасти верно;
(5 баллов) Совершенно верно.
Подсчет баллов не прямой(для повышения достоверности), поэтому
Распечатайте таблицу и обведите выбранные вами ответы.
ИЛИ
Напишите в столбик номера вопросов и затем проставьте против каждого вопроса цифру выбранного ответа.

Инструкция по подсчету дана после таблицы

	Совершенно	Отчасти	Ни то	Отчасти	Совершенно
ВОПРОС	неверно	неверно	ни сё	верно	верно
1. Когда я плачу, то всегда знаю почему	1	2	3	4	5
2. Мечтания - напрасная трата времени	1	2	3	4	5
3. Я хотел бы не быть таким робким	1	2	3	4	5
4. Я часто бываю неуверен, какое же чувство я испытываю	1	2	3	4	5
5. Я часто мечтаю о будущем	1	2	3	4	5
6.Я, кажется, завожу друзей так же легко, как и другие	1	2	3	4	5
7. Лучше знать готовые ответы, чем решать задачи самому	1	2	3	4	5
8. Мне трудно находить нужные слова для моих чувств	1	2	3	4	5
9. Я хочу, чтобы люди знали о моих принципах	1	2	3	4	5
10. Я испытываю такие ощущения в теле, что даже врачи не понимают	1	2	3	4	5
11. Если какое-то устройство работает, мне надо знать, как и почему оно работает	1	2	3	4	5
12. Я легко могу описать мои чувства	1	2	3	4	5
13. Я предпочитаю не только обсуждать вопросы, но и глубоко в них разбираться	1	2	3	4	5
14. Если я разволнуюсь, то бывает, и сам не пойму, то ли я огорчен, то ли напуган, то ли сердит	1	2	3	4	5
15. Моё воображение работает вовсю	1	2	3	4	5
16. Я подолгу мечтаю, когда мне нечего делать	1	2	3	4	5
17. Я часто удивляюсь ощущениям в своем теле	1	2	3	4	5
18. Я редко мечтаю	1	2	3	4	5
19. Я лучше дам делам идти своим чередом, чем разбираться, почему вышло так, а не иначе	1	2	3	4	5
20. Я испытываю чувства, почти не поддающиеся определению	1	2	3	4	5
21. Разбираться в чувствах - это так важно	1	2	3	4	5
22. Трудно сказать, какие чувства я испытываю к некоторым людям	1	2	3	4	5
23. Люди, бывало, просили меня говорить яснее о моих чувствах	1	2	3	4	5
24. Всегда и всему следует искать глубинные причины	1	2	3	4	5
25. Я не знаю, что творится во мне	1	2	3	4	5
26. Я часто не знаю, почему я злюсь	1	2	3	4	5

Общий балл подсчитывается следующим образом:
утверждения № 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25, 26 являются прямыми (суммируется балл ответа),

а № 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21 и 24 - обратными (то есть оценке 1 соответствует балл 5; 2 - 4; 4 - 2; а 5 - 1).

Оценка результатов
Считается, что испытуемый страдает алекситимией, если он набрал 74 и более баллов
и не страдает, если его балл ниже или равен 62. Остальные испытуемые составляют промежуточную группу.

Особенности людей с выраженной алекситимией делают необходимым использование систематических лечебно-профилактических мероприятий с аудио-визуальной стимуляцией. См http://kornilov-s-a.ru/zazen/mind.htm

- Лечение атеросклероза.

 Продолжаем анонс брошюры Патрушева О.В. (см. прошлые выпуски)
 Методика, пропагандируемая врачом Патрушевым О.В. опирается на исследования, которые очень широко проводились не только в нашей стране но и за рубежом.
  Например, известная программа "The Coronary Drug Project" проводившаяся в США в течение 15 лет показала, что среди больных ишемической болезнью сердца в результате применения упомянутой методики число не смертельных случаев инфаркта миокарда уменьшилось за указанный период на 27 процентов, число инсультов - на 24 процента, число госпитализаций по поводу сердечно-сосудистых заболеваний на 12 процентов и число операций на сердце в связи с обострением ишемической болезни сердца на 46 процентов по сравнению с группой плацебо. Таким образом исследование показало, что методика приводит не просто к коррекции уровня липидов в крови, а к выраженному положительному воздействию на саму ишемическую болезнь сердца и частоту ее фатальных и не фатальных исходов.
 Таким образом целый ряд практических исследований показал наличие универсального антисклеротического эффекта упоминаемой методики. При этом отмечалось существенное улучшение течения ишемической болезни сердца, головного мозга, нижних конечностей, через разнообразное благоприятное влияние на липоидный профиль крови. Особо отмечалось, что упоминаемая методика задерживает прогрессирование атеросклероза и отчасти вызывает обратное его развитие.

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно" "Советы практиков" "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

"Это интересно"

Почему женщины живут дольше?
Так всё-таки почему? Может быть дело в гормонах? Факты говорят: в то время как у 70-летних мужчин сердце 70-летних, у их сверстниц оно гораздо моложе. Группа учёных из Ливерпуля провела исследование с участием лиц в возрасте от 18 до 80 лет, здоровых, но не занимающихся спортом. Выяснилось, что сердечная мышца у мужчин теряет 20 - 25% силы в возрасте от 18 до 70 лет, тогда как у женщин состояние этой мышцы практически не меняется.
Женщины живут дольше мужчин. Это несправедливо, но верно. В промышленно развитых странах средняя продолжительность жизни у мужчин и женщин различается на 5 - 6 лет. В бедных странах разница возможно, менее заметна, по причине большего уровня смертности. Но так повсюду. Возникает вопрос: почему?
Есть два ответа на этот вопрос. Биологи-эволюционисты сказали бы, что женщины получают бонус от матери-природы, потому что им надо жить дольше, чтобы помогать детям заботиться о внуках. А мужчины вступают в соревнование за получение права производить потомство. Такой ответ справедлив, но не слишком помогает медицинскому миру.
Группа учёных из John Moores University в Ливерпуле недавно нашла более полезный с медицинской точки зрения ответ.
Дело в том, что в то время как у 70-летних мужчин сердце 70-летних, у их сверстниц сердце, как у 20-летних.
Дэвид Голдспинк, профессор, занимающийся проблемами клеточной и молекулярной деятельности во время занятий спортом, вместе со своими коллегами обследовал группу из 250 человек в возрасте от 18 до 80 лет. Все участники эксперимента были здоровыми, но не спортивными. Главным открытием учёных стало то, что сердечная мышца мужчин в возрасте от 18 до 70 лет теряет до 20 - 25% своей силы, в то время как у женщин она не претерпевает изменений.
Сердечная функция у добровольцев изучалась как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке на тренажёре "беговая дорожка". Учёные измеряли объём притока крови и давление. Участники эксперимента прошли эхографию и ультразвуковые исследования с целью определения размеров сердечных камер, толщины мышечных стенок сердца и эффективности его функционирования по наполнению и оттоку крови.
Выяснилось, что в возрасте от 20 до 70 лет мужчины теряют треть сокращающихся мускульных клеток, присутствующих в стенках сердца. За этот же временной промежуток женщины не теряют ничего. Существует тесная связь между силом этих клеток и работой сердца. Загадка заключается в том, почему мужчины утрачивают эти клетки, а женщины нет.
Более ранняя гипотеза увязывалась с тем, что женские гормоны, эстрогены, могут оказывать защитный эффект в отношении сердца. Но доктор Голдспинк исключил такую возможность, утверждая, что у женщин не наблюдается явного ослабления функций сердца в период менопаузы, когда резко сокращается уровень эстрагенов.
Вместе с тем известно, что эстрагены оказывают положительное воздействие на состояние кровеносных сосудов. Из результатов проведенного эксперимента следует, что приток крови к тканям и эпидермису с возрастом сокращается у обоих полов. Структура кровеносных сосудов изменяется вначале у мужчин, но после менопаузы женщины очень быстро догоняют по этим показателям своих сверстников.
Но для мужчин имеются не только плохие новости. Другая группа учёных выяснила, что сердце великих спортсменов-мужчин настолько же сильное, как и у 20-летних юношей, не занимающихся спортом. Но могут ли мужчины восстановить функции сердца, если в своё время не занимались спортом? Или слишком поздно делать зарядку? "Думаю, что не поздно, - говорит Голдспинк. - Занятия спортом всегда благотворно сказывались на здоровье вне зависимости от возраста".
Итак, дорогие мужчины, года идут. Силы и мужества вам…

ЗАЧЕМ МЫ ЕДИМ САЛАТЫ?
А знаете ли вы, что хлорофилл, который преобразует солнечную энергию в зелёном листе, - это прекрасное, безвредное и почти универсальное лекарство?
Животные в отличие от нас хорошо знакомы с целебной силой хлорофилла. Проследив, например, за кошкой, вы обнаружите, что при плохом самочувствии она жуёт зелень, причем выбирает самую простую и безопасную - обычную газонную траву, пырей или овсяницу.
Источник хлорофилла
Так для чего нам нужны салаты? Вы скажете: для витаминов. И ошибётесь. Всеми любимый витамин С лучше получать с апельсинами и лимонами, а также с настоем шиповника, где его безусловно больше. Самый "зелёный" витамин-фолиевая кислота - был впервые выделен из шпината и получил свое имя от слова "фолиум" - "лист". Но и фолиевой кислоты в дрожжах больше, чем в листьях. Еще один "зелёный" витамин К умеет производить наша пищеварительная система…
Салаты нужны нам как источник хлорофилла. И потому они должны быть как можно более зелёными. Чем гуще цвет, тем больше хлорофилла. Густо-зеленые шпинат, лук и петрушка-то, что надо. Густозелёный салат - просто супер.
Хлорофилл повышает иммунитет, укрепляет клеточные мембраны, участвует в формировании соединительной ткани, ускоряет заживление ран, язв, эрозий. Лечит десны, устраняет неприятный запах изо рта.
Формула крови
По строению хлорофилл похож на гемоглобин - красный пигмент нашей крови. Только в ядре гемоглобина - железо, а у хлорофилла - магний. Хлорофилл способен оказывать на кровь действие, сходное с действием гемоглобина: насыщать её кислородом, ускорять азотистый обмен.
Когда специалисты говорят, что зелёная диета "очищает кровь", они имеют в виду вполне конкретные изменения, которые можно отследить и измерить. Проще говоря, та кровь, которая произведена "из зелени", лучшего качества, о чём не мешает помнить круглый год, а не только летом.
Хлорофилл особенно необходим:
- жителям мегаполисов, проводящим большую часть времени в помещении;
- людям, принимающим много лекарств (хлорофилл борется с последствиями лекарственной перегрузки);
- активным и пассивным курильщикам;
- кормящим матерям (усиливает лактацию);
- страдающим хроническими воспалительными заболеваниями.

Если родители курят, дети болеют
Установлено, что основная причина заболеваний верхних дыхательных путей у детей - курение родителей. Английские учёные обследовали 10 тыс. детей и пришли к выводу, что в семьях, где взрослые выкуривают более 14 сигарет в день, дети из-за пассивного курения болеют бронхитами на 49% больше, чем в некурящих семьях. У врачей всё меньше сомнений, что в этом же кроется и причина детской астмы, которой приписывают аллергическое или наследственное происхождение.

"Советы практиков"

Лучшее блюдо - КАША
Научно доказано, что крупяные каши хорошо очищают организм от токсинов. Основа любой крупы - клетчатка, а она является прекрасным сорбентом, притягивающим к себе, как магнит, 2мусор", накопившиеся в организме. Пестициды лучше всего выводит кукурузная каша; тяжёлые металлы - овсянка; токсины - отмытый от крахмала рис, гречка, пшено и овсянка; антибиотики - пшено.
Каши - прекрасное лекарство для пищеварительных органов. Их лечебное действие зависит от способа приготовления: каша могут быть протёртыми, жидкими, рассыпчатыми. Рис, овсянка, перловка при разваривании образуют белково-крахмальную слизь, которая хороша для диетических супов, слабо возбуждающих желудочную секрецию. Они рекомендуются при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при хроническом колите и панкреатите. А для активизации моторной функции кишечника надо употреблять рассыпчатые каши.
Овсяные каши вкусны, питательны и целебны.
Сейчас наиболее часто используется геркулес (пропаренные и сплющенные зёрна овса) и толокно (мука из овсяных зёрен).
Овёс отличается от других крупяных культур высоким процентом (6,2%) растительного жира и содержит много фосфора и магния. К тому же он легко усваивается организмом.
Овсяные каши очищают желудок, налаживают работу кишечника, нормализуют работу почек и печени.
Особенно полезна овсянка тем, кто страдает язвенной болезнью желудка, гастритом, другими нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, вирусным гепатитом.
Пшённая каша. От неё не толстеют, пшено не только не способствует отложению жира, но даже выводит его из организма.
Пшённая каша полезна людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как при нарушении сердечной деятельности необходим калий, а его ценным источником как раз и является пшено.
Пшённая каша для сердечников: 1/3 стакана пшена прокалить на сильном огне, но так, чтобы оно не изменило цвета. Затем тщательно его промыть, добавить 2/3 стакана воды и на медленном огне сварить кашу. По желанию чуть подсолить или подсластить. Эту порцию следует съесть в течение суток.
Рассыпчатая пшённая каша благотворно действует на организм и при атеросклерозе, и при сахарном диабете, и при болезнях печени. А при воспалении поджелудочной железы даже рекомендуется провести двадцатидневный курс лечения пшённой кашей: съедать её по тарелке в день.
Пшено избавляет и от тяжёлого затяжного насморка. Сшейте узенький мешочек из льняной ткани, заполните его тёплой круто сваренной пшённой кашей. Положите мешочек на нос так, чтобы он прикрывал гайморовы пазухи (скулы и область над ними).
Держите, пока сохраняется тепло. Повторяйте процедуру несколько раз в день.
Не стоит увлекаться пшёнкой при пониженной кислотности, склонности к запорам, болезнях кровеносной системы и беременности. Сильному полу тоже надо быть осторожным - употребление пшена в большом количестве может привести к ослаблению потенции.
Как лучше варить пшённую кашу. Пшено часто чрезвычайно загрязнено, поэтому его надо перебрать. Промыть раз 6 - 7 (пока вода не станет прозрачной), последний раз - в горячей воде. Варят пшено всегда в большом количестве воды до полуготовности (зерно не должно развариться). Воду сливают - так можно избавиться от не очень приятного специфического привкуса пшена. Затем наливают молоко и варят до полной готовности. Сахар и соль добавляют по вкусу.
Особенно хороша сильно разваренная подкисленная пшённая каша. Молоко нужно взять побольше и варить ещё час, затем добавить в тёплую кашу простоквашу. Есть можно сразу или дать настояться.
Пшённую кашу можно заправить луком, обжаренным в масле.
Полезна и вкусна пшённая каша, приготовленная с тыквой, черносливом и грецкими орехами.
Перловая и ячневая каши.
Современные диетологи советуют почаще есть ячневые каши и супы с добавление круп из ячменя людям с избыточным весом, также и при заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами. Для приготовления рассыпчатых каш и слизистых супов хороша перловая крупа. Кашу из неё следует есть горячей, так как остывшая хуже переваривается, да и вкус теряет. А ячневую кашу варят как рассыпчатую, так и жидкую.
Ячмень и крупы из него широко применяют в народной медицине. Ведь их отвар обладает смягчающим, обволакивающим, спазмолитическим, противовоспалительным и общеукрепляющим свойствами. Ячмень используется при лечении диабета, ослабленном зрении, заболеваниях почек, печени, желчного пузыря, мочевыводящих путей, геморрое, при желудочно-кишечных заболеваниях и поносах. Он облегчает боли при артритах, в том числе ревматических.
При заболевании почек рекомендуется следующий настой. Столовую ложку ячменя (ячневой крупы) залейте стаканом воды, настаивайте в течение 4-5 часов. Затем прокипятите 10 мин., процедите. Принимайте по 2 - 3 ст. л. 4 - 5 раз в день дл еды.
При воспалении мочевого пузыря, пиелонефрите и геморрое полезен ячменный солод. Для его приготовления семена ячменя следует прорастить, поместив в тёплую влажную среду. Когда они прорастут, их нужно высушить. Затем 2 ст. л. измельчённого сырья залейте литром кипятка. Настаивайте 4 часа. Пейте по полстакана 4 - 6 раз в день, добавляя немного мёда для вкуса.
Для смягчения кашля пьют отвар ячневой или перловой крупы. 20 г крупы залейте одним стаканом горячей воды и настаивайте 4 -5 часов. Затем кипятите 15 мин., потом охладите и процедите. Принимайте по 1 ст. л. перед едой.
Для лечения диабета рекомендуется ячменная ванна: 500 г зёрен ячменя и 30 г коры дуба измельчите в кофемолке, залейте 10 л воды, кипятите на медленном огне в течение 30 мин. Настаивайте в течение часа, процедите и вылейте в ванну.
Диета для тех, кто хочет похудеть
Диета рассчитана на 15 дней, в течение которых можно есть только кашу, сваренную на воде без добавления соли и сахара.
      1-й, 2-й, 3-й день - пшённая каша.
      4-й, 5-й, 6-й день - овсяная каша (не геркулес).
      7-й, 8-й, 9-й день - гречневая каша.
      10-й, 11-й, 12-й день - перловая каша.
      13-й, 14-й, 15-й день - рисовая каша (лучше из бурого риса).
Есть кашу следует по потребности. Пить воду без ограничений.

Родители, будьте бдительны
Доступны стали в последнее время наркотики в школах больших городов. Лучшим союзником продавцов наркотиков является скука. Их жертвами оказываются в первую очередь те дети, которые слоняются по улицам, не занимаются спортом и не имеют никаких увлечений.
Наиболее важные признаки, на которые родителям следует обратить внимание, соблюдая при этом чрезвычайную осторожность:
o Если ребёнок без всякой причины прерывает отношения со старыми друзьями и приводит домой новых товарищей.
o Если у него неожиданно появляются деньги, о происхождении которых вам ничего неизвестно.
o Если он одевается не так, как прежде, например, летом носит майку с длинными рукавами.
o Если за короткий срок резко худеет, не будучи больным.
o Если у него сильно изменяются зрачки.
o Если он часто принимает таблетки от головной боли.
o Если из дома пропадают дорогие украшения, книги, одежда.
Проводите как можно больше времени с ребёнком, поговорите с ним, выслушайте его проблемы - если, конечно, он согласится говорить о них.
Если нет, то ни в коем случае не следует действовать на него нажимом, разумнее подождать, когда он сам ответит на вашу попытку к сближению.

Берегите глаза
Медики настойчиво советуют различные упражнения для глаз, на которые нынче приходится огромная нагрузка, в первую очередь из-за компьютера и телевизора. Потратьте несколько минут, но сделайте приведённые ниже упражнения для глаз.
Продолжительность одной тренировки - 3 - 5 минут. Детям хорошо их выполнять в середине каждого урока, взрослым - через каждые 40 - 40 минут зрительной работы в домашних условиях. Все упражнения выполняются сидя.
o Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. повторить 4 -5 раз.
o Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считая до 5). Повторить 4 - 5 раз.
o Вытянуть правую руку вперёд. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4 - 5 раз.
o Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперёд, выдох. Всё только через нос. Повторить 5 - 6 раз.
o Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Повторить 5 - 6 раз.
o Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходно состояние. Повторить 5 - 6 раз.
o Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем сделать ими круговые движения против часовой стрелки. Повторить 5 - 6 раз.
o Руки вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Всё только через нос. Повторить 4 - 5 раз.

Кулинарные рецепты.

Салат овощной
Капуста 120 г, морковь 1 шт., помидоры 3-4 шт., огурцы 1 шт., зелёный лук и зёрна кукурузы по 80 г, соль.
Нашинкованные соломкой капусту, морковь, огурцы, ломтики помидоров, мелко нарезанный лук и зёрна кукурузы хорошо перемешивают, солят, заправляют растительным маслом. При подаче салат посыпают мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа.

Цветная капуста отварная
Цветная капуста 900 г, растительное масло 2 ст. л., лимон 1 шт., мелко нарезанная зелень петрушки или укропа-2 ч. л., зелёный салат 4-5 листьев, соль по вкусу.
Подготовленный качан цветной капусты, добавив мелко нашинкованную цедру лимона, варят 5-8 мин. в подсоленной кипящей воде. Вынутую из отвара и охлаждённую капусту разбирают на отдельные кочешки и кладут их в салатник. Затем капусту поливают смесью из постного масла и лимонного сока, посыпают зеленью, украшают маслинами, листьями зелёного салата и мелко нарезанным зелёным луком.

Блюда из кабачков и патисонов
Кабачки квашеные
Кабачки - 1 кг, морковь - 300 г, чеснок - 200 г, соль по 20 г на каждый килограмм овощей.
Кабачки моем, нарезаем крупными кусками, бланшируем одну минуту. Морковь моем, чистим, нарезаем кружочками и бланшируем 1 мин. чеснок чистим, мелко нарезаем. В сухую чистую тару укладываем слоями кабачки, морковь, чеснок. Каждый слой пересыпаем солью. Ставим под гнёт в прохладное место.

Кабачки, квашенные с кореньями
Лучше взять мелкие кабачки (патиссоны). Кабачки моем, разрезаем пополам вдоль, вырезаем семенную камеру. Затее фаршируем пассерованными кореньями. Для фарша коренья берём в любой пропорции. Фарш готовим так: сельдерей, морковь, пастернак моем, чистим, мелко шинкуем. Добавляем мелко нарезанный лук. Всё смешиваем, пассеруем на растительном масле, затем солим и фаршируем овощи. Складываем овощи в "целое", заливаем рассолом (на 1 л воды 60 г соли, 50 г сахара) и ставим в холодное место.

Аджика жидкая
Состав: 3 кг помидоров, 400 г чеснока, 350 г горького красного перца,
Соль по вкусу. Всё пропустить через мясорубку, немного прокипятить, разложить в стерильные банки и закатать. Зимой хороша с кашами.

Желаю отличного здоровья и исполнения всех желаний,
с уважением Александр Бруснёв
mailto:aib@evpanet.com
ICQ 210407144

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке? Вот эта ссылка "Запрос описаний"
Просто кликните по "Запрос описаний". и когда откроется окно почтовой программы,
нажмите отправить. "Запрос описаний".

Консультативная работа.
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm или зеркало: http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

---

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Беседы о здоровом образе жизни | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | Анекдоты | Арт терапия | Для МАМ и ПАП | Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | Кнтги | Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | Аудио-видео практики|

МАЙНД машины

---

Copyright © 2001-2005
Любое несанкцианированное копирование преследуется законом.