Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

- Письма.

Письмо.(о компакт диске "Звездный странник)
Здравствуйте, пишу вам отчет о прослушивании диска
От прослушивания 1композиции не было ни чего замечено
2 композиция очень хорошо помогает уснуть как и 3 и 4
Первые где-то 4 дня во время прослушивания усиливало
восприятия образов и возможно улучшилась память.
Стариков Руслан.

Письмо.
Сергей здравствуйте !
Первый диск на который я подписалась был "Проводник". Обычно я его включаю после спортивной тренировки(6раз) и расслабляюсь, что я заметила, выхожу из состояния полусна на одном и том же месте. Мне это показалось интересным.

Сегодня получила другие диски, большое спасибо. Начну слушать о результатах напишу. Единственное, диск "Твое здоровье в твоих руках" почему-то никак не хочет открываться, причины я пока не знаю. Ну вот пока и все. Может Вы мне подскажите в чем причина, почему диск никак не хочет запускаться.
С уважением Ирина.

Комментарий.
Иногда поступают письма примерно такого содержания о диске "Твое здоровье в твоих руках".
Поэтому в инструкции к диску с сегодняшнего дня прилагается более подробная инструкция по работе с ним.
CD "Твое здоровье в твоих руках" не самозапускающийся диск.
Это диск смешанного формата(аудио и данные).
Надо:
1 отобразить его содержимое в проводнике(программа Windows) на компьютере.
2 ПРОЧИТАТЬ ТЕКСТОВЫЙ ФАЙЛ "READMY"
3. следовать инструкциям.

Об отзыве о CD "Проводник". Действительно это мощная практика, позволяющая решить очень широкий спектр задач. И у этого же автора есть CD решающие задачу эффективного отдыха после интенсивных физических нагрузок более целенаправленно. Например, CD "Звездный странник". Многие из вас знают, что в аннотации к этому диску(http://kornilov-s-a.ru/audio-003.htm) написано "Звуки программы "Земля" буквально ограждают Вас от разнообразного электромагнитного загрязнения окружающего пространства, поскольку организм в течение всей эволюции настраивался на этот ритм и очень быстро к нему возвращается при наличии даже слабого ритмоводителя. Спортсмены, которые слушали этот трек сразу после интенсивных тренировок или соревнований, отмечали отсутствие на второй день боли в мышцах и состояния "разбитости". Напротив, - присутствует высокий жизненный тонус и удовольствие от движений. Эта программа не имеет ограничений по времени,"

Сегодня другие письма этого раздела "разбросаны" по тексту рассылки: они расположены там, где наиболее уместно их звучание. Например, в разделе "Это интересно", после "Диагноз по группе крови".

Следующую ниже информацию в разделах Это интересно Советы практиков Кулинарные рецепты предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

"Это интересно"

Скучная работа укорачивает жизнь. Работа, которая не требует ответственности, частого принятия решений и тяготеет к однообразию, укорачивает жизнь человека. К такому заключению пришли американские учёные. Эти выводы основаны на результатах наблюдения за членами пяти тысяч семей, которое велось с 1968 по 1991 год.
Учёные обнаружили, что у людей, чья профессия не требовала принятия решений, риск смерти был на 43 процентов больше, чем у тех, кому постоянно приходилось их принимать. Оказалось также, что те люди, к чьему труду предъявлялись невысокие требования, умирала на 35 процентов чаще.

Хвали просто так.
Мы наверняка одобряли улыбкой и похвалой первые шаги малыша, первые усилия что-то сделать самостоятельно… Но со временем мы забываем, что для ребёнка каждый новый день - шаг в неизвестное. И он по-прежнему нуждается в поддержке и одобрении.
Хвалите ребёнка почаще. И не только за успехи, но и за попытку достигнуть желаемого, за попытку к попытке.

Чуть помедленнее
Взрослые частенько подгоняют детей: "поскорее, мы опаздываем", "Ну что ты копаешься?!", " Сколько можно ждать?!" Но мы не задумываемся о том, что чем быстрее мы стремимся что-то сделать, тем большее давление оказываем на малюток. А чем больше мы давим на них, тем неподатливее они становятся. Попробуйте действовать чуть помедленнее! И вы заметите, что ребёнок без ваших понуканий будет стараться сделать всё быстрее.

В КНДР ОТКРЫЛИ МАГИЧЕСКОЕ ЧИСЛО ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА - ЭТО 1,5
В подтверждение открытия сообщается, что полтора килограмма составляет вес мозга, столько же весит печень. Мешки под глазами у курящего человека появляются на полтора года ранее, чем у некурящего. Площадь поверхности кожи человека - от полутора квадратных метров, а угроза для жизни возникает при потери крови в объёме свыше полутора литров.

РОССИЯ НА ВТОРОМ МЕСТЕ В МИРЕ ПО БОЛЕЗНЯМ СЕРДЦА.
Россия находится на втором месте в мире по уровню сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявил академик РАМН, директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Лео Бокерия. В нашей стране 16,2 миллиона человек болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, больше - только на Украине.

ОДА ТОМАТНОМУ СОКУ
Сок помидоров содержит сахара (в значительных количествах глюкозу и фруктозу), органические кислоты (преобладает яблочная, есть лимонная, щавелевая, винная, в перезревших плодах - янтарная). Его можно назвать поливитаминным продуктом.
Особенно высоко в нем количество витаминов С, Е. Каротина в оранжево-желтых плодах содержится больше, чем в красных. Из фенольных соединений представлены вещества, известные желчегонным, мочегонным, противовоспалительным, капилляроукрепляющим, антимикробным), а также противосклеротическим свойствами. В соке зелени и незрелых плодов обнаружены гликоалкалоиды, например томатин, который, кстати, убивает личинки колорадского жука. В больших количествах эти вещества ядовиты.
Сок помидоров богат калием, магнием, натрием, железом, кобальтом, цинком, имеются кальций, йод, ванадий, фтор, хром, медь и др. Томатный сок-один из самых широко употребляемых соков и вместе с тем-один из самых полезных. Opганические кислоты активно участвуют в обменных процессах в организме. Как питательный продукт он полезен всем, но особенно людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушением обмена веществ.
Следует помнить, что сырой томатный сок дает щелочную реакцию в организме. При его употреблении надо исключить концентрированные сахара и крахмалы, иначе реакция будет кислой вместо щелочной. Томатный сок укрепляет организм, освежает, утоляет жажду. По количеству витамина С он может сравниться с цитрусовыми соками. Два стакана томатного сока восполняют суточную потребность в витаминах С, А. Рекомендуется при гипертонической болезни. Подавляет процессы гниения в кишечнике, активизирует обмен веществ.
К сожалению, еще недавно томатный сок обвиняли в том, что он якобы способствует отложению солей. Его не советовали употреблять при полиартритах, подагре, оксалурии, мочекислом диатезе. ОДНАКО более тщательное изучение химического состава помидоров отвергает эти обвинения. Пейте томатный сок на здоровье! Его можно употреблять как в чистом виде, так и в смесях.
Например, "коктейль":
томатный сок,
яблочный,
тыквенный,
лимонный(2:4:2:1) - полезен и как питательный напиток, и как хорошее средство при ожирении.
И последнее: в томатном соке содержится вещество, действие которого на организм человека очень своеобразно - заставляет забыть о предубеждениях и скованности, помогает раскрепоститься. Не случайно ведь когда-то помидоры называли яблоками любви.

Диагноз по группе крови
Одним из главных достижений минувшего века стало открытие групп крови. Но долгое время никто из учёных не мог узнать, а зачем нужны эти группы организму? Ясно, что какую-то функцию они выполняют, но вот какую? После многочисленных исследований удалось обнаружить: у разных рас преобладают определённые группы крови.
Например, у европейцев чаще всего вторая группа крови,
у жителей востока - третья,
у представителей негроидной расы - первая.
У японцев и китайцев почти не встречается отрицательный резус.
Не так давно учёные выяснили, что люди с разными группами крови предрасположены и к разным заболеваниям. Исследования генетиков подтвердили врачи-практики.
o Считается, что люди
с первой группой крови предрасположены
к язве желудка и двенадцатиперстной кишки,
гастритам, тяжелым формам болезней желудочно-кишечного тракта.
У грудных детей с первой группой крови развиваются гнойносептические инфекции,
повышена восприимчивость ко всем инфекционным заболеваниям.
o Людям со второй группой угрожают
ревматические заболевания,
диабет,
ишемическая болезнь сердца,
бронхиальная астма,
аллергия, лейкозы,
холецистит и желчно-каменная болезнь.
o Третья группа крови провоцирует такие болезни,
как пневмония,
радикулит,
остеохондроз и прочие заболевания суставов.
У представителей этой группы чаще развиваются инфекции после операции, а женщины предрасположены к маститу.
o Людям же с четвёртой группой крови надо в основном опасаться
гриппа и прочих вирусных инфекций,
ангины и гайморита,
а также заболеваний сердца.

Но всё это вовсе не значит, что группа крови делает человека заложником каких-то болезней - просто среди обладателей каждой группы крови, перечисленные недуги встречаются в 2,5 - 3 раза чаще, чем другие.

В связи с этим абзацем приведу отзывы людей практиковавших аудиопрактику "Целитель":

Письмо.
Уважаемый, Сергей.
Мне 39 лет. С методами очищения организма познакомилась год назад. За этот год, благодаря вашей рассылке, провела очищения кишечника, печени и лимфы крови. Не буду писать о тех болячках, которые успела приобрести до этого. Напишу только то, что большинство болезней притупились после проведения процедур очищения. Но уйти от них полностью не получалось. Как начинался, какой ни будь сезон, так нет-нет а одна из хвороб давал о себе знать. Да и с питанием не все получалось - семья, муж, дети им не объяснишь за один день, и чаще всего поэтому самой не получалось придерживаться принципа раздельного питания. Очень часто после еды, через час или два, когда прислушивалась к своим ощущениям, понимала, что в который раз опять зря смещала все, как говорит пословица кислое с пресным. Все очень здорово изменилось, после того как я приобрела компакт диск "Целитель". Как и написано в инструкции, которую вы прилагаете, регулярно занималась с ним. И вот прошло около трех месяцев, как вдруг однажды я обнаружила, что одна из моих кишечных проблем исчезла. Я не поверила и неделю или две прислушивалась. Но так и есть. Получается что только благодаря очищению, которое я провела, и постоянным занятиям с компакт диском можно вылечить себя. Я очень обрадовалась. И хочу сказать большое спасибо автору компакт диска "Целитель" профессору Ананьеву.
Мария.

Письмо.
Здравствуйте, Сергей Александрович.
Как вы и просили, направляю вам отзыв о диске "Целитель".
Я купил у вас два диска "Звездный странник" и "Целитель".
Примерно месяц я слушал Звездный странник, но результата, который я хотел, не получил.
У меня небольшие проблемы со слухом и я хотел улучшить слух. В инструкции к диску написано, что исчезает звон в ушах. Но я с этой программой ничего не заметил. А когда я стал слушать "Целитель", то как раз через месяц, как написано в инструкции я стал все меньше и меньше слышать звон. И он уже почти совсем исчез. Поэтому хочу сказать вам, что надо написать исчезновение звона в ушах не в диске "Звездный странник", а в диске "Целитель"
…
Максим Викторович.

Комментарий.
Я бы рекомендовал продолжить прослушивать и компакт диск "Звездный странник", и конкретно программу "Новый мир", тренировочный эффект создает она. И как вы знаете, результаты тренировочной работы могут отстоять от начала работы на некотором временном интервале.
Действие же медитативной программы "Целитель" вполне закономерно и обоснованно в обоих приведенных факта, поскольку медитативная программа "Целитель" активизирует процессы самоисцеления, которые есть практически у всех людей, и у всех людей есть богатые источники здоровья, и в ходе прослушивания сеанса с медитативной программой "Целитель" открывается доступ к этим уникальным способностям саморегуляции.

Продолжение раздела "Это интересно"

ИЗБЫТОК СВИНЦА ПРЕВРАЩАЕТ ДЕТЕЙ В ПРЕСТУПНИКОВ
Избыток свинца в организме может оказаться именно той причиной, которая заставляет подростков становиться на путь преступлений. Воздействие даже небольшой дозы этого химического элемента на лобные доли головного мозга достаточно, чтобы вызвать немотивированную агрессию и поведенческие проблемы у детей.

Вступил в силу первый международный закон о борьбе с табаком
В воскресенье, 27 февраля, вступила в силу Рамочная конвенция по борьбе против табака.

Курить разрешили только сумасшедшим.
Национальная служба здравоохранения Великобритании полностью запретила курение в медицинских учреждениях страны, сделав исключение только для психиатрических клиник.

4 часа в ночном клубе равны месяцу жизни с курильщиком.
Европейские учёные установили, что 4 часа, проведённые в заполненном ночном клубе, соответствуют месяцу жизни с курящим человеком.

С марта сигаретами не поторгуешь
С 1 марта нынешнего года на сельскохозяйственных, продовольственных и промышленных рынках по всей территории Грузии будет запрещена торговля табачными изделиями.

В США борьба с курением дает эффект
Проводимая в Соединенных Штатах общенациональная антитабачная кампания, позволила ощутимо снизить количество курящих среди молодёжи.

В Украине запретят курение?
Коалиция "За свободную от табачного дыма Украину" призывает правительство и парламент Украины как можно быстрее присоединиться к Рамочной конвенции по контролю над табаком - первого в мире международного договора в сфере общественного здоровья, который вступил в силу сегодня. 57 стран мира уже ратифицировали Конвенцию.

МОСКОВСКИМ ШКОЛЬНИКАМ ДАДУТ ЗАРАБОТАТЬ НА БОРЬБЕ С КУРЕНИЕМ
В Москве начался второй этап общегородского конкурса среди школьников, по результатам которого самый некурящий класс получит в качестве награды тысячу долларов на всех. Согласно статистике, около 37 процентов подростков заканчивают школу заядлыми курильщиками, из них 10 процентов попробовали курить в начальной школе.

Кулинарное искусство натворило во рту беспорядки
Изогнутые зубы с нарушением рядности могут быть результатом того, что люди начали есть относительно мягкую, приготовленную пищу, предполагают авторы нового исследования.

НОВЫЙ ВЕСЕННИЙ ПРАЗДНИК - ДЕНЬ ИММУНИТЕТА.
У сторонников здорового образа жизни теперь стало на один праздник больше. Первого марта отмечается День Иммунитета.
Плохая экология, стрессы, неправильное питание - всё это ослабляет защитную систему человека, делает ее уязвимой. Как результат - жители больших городов чаще и дольше болеют, быстрее устают. А для того, чтобы суметь противостоять всем этим нагрузкам нужно иметь поистине железное здоровье.

Учёный доказал, что телевиденье убивает
Давно известные утверждения о том, что избыточное времяпрепровождение у телевизора может быть вредно для здоровья, получили фактическое подтверждение. Невролог из Германии пришел к выводу, что ежегодно 20 тысяч его соотечественников гибнут из-за увлечения телевидением.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ В США ПОСТАВИЛА НОВЫЙ РЕКОРД
Снижение уровня смертности в США привело к рекордному увеличению средней продолжительности жизни американцев до 77,6 лет.
Женщины по-прежнему живут дольше мужчин, но этот разрыв сократился до 5,3 лет. Между тем, максимальная продолжительность жизни зафиксирована в Японии. Он равняется 81,9 годам.

Женщины лучше преподносят плохие новости
Согласно современным взглядам психологов, врач, сообщающий пациенту неутешительный диагноз, должен вовлечь его в детальное и тактичное обсуждение предстоящего лечения. Это большое искусство. Но только так пациент станет союзником и помощником врача. Болгарскими психологами было проведено исследование, которое показало, что врачи-женщины лучше умеют проводить беседы подобного рода в отличие от мужчин, которые обычно предпочитают придерживаться голых фактов. Врачи-мужчины чаще сообщают больным плохие новости в довольно жёсткой форме и, как правило, делают акцент на самые неприятные моменты лечения.
"Однако, к своему удивлению, мы обнаружили, - рассказала профессор Галина Тодорова, - что есть пациенты (правда, их немного), которые хотят, чтобы консультации проходили в более жёсткой манере, но всё-таки… с врачами-женщинами. Тем не менее любой современный врач должен научиться распознавать психологическое состояние больного и при необходимости гибко менять к нему подход".

Компьютер небезопасен?
Чрезмерное увлечение компьютерными играми может отрицательно сказаться на развитии ребёнка. В этом отношении следует придерживаться определённого графика, чередуя работу на компьютере с подготовкой школьного домашнего задания, чтением книг, прогулками на свежем воздухе.

Оливковое масло защитит от рака.
Учёные выяснили, почему в странах, где традиционно следуют так называемой средиземноморской диете, значительно реже встречается рак молочной железы. Защитник женщин - всё то же оливковое масло, вернее, входящая в его состав олеиновая кислота. Сначала выяснилось, что именно с режимом питания связано долголетие жителей этих стран и, что оливковое масло защищает от рака груди.
К такому выводу пришли исследователи медицинского факультета Северо-Западного университета Чикаго, которые вместе с испанскими коллегами изучали связь между средиземноморской диетой и этим самым распространённым среди женщин онкологическим недугом.
Выяснилось, что главный компонент оливкового масла - олеиновая кислота - блокирует работу онкогена, который является причиной возникновения рака груди у каждой третьей из заболевших женщин. Учёные провели серию экспериментов и убедились, что олеиновая кислота не только подавляет активность онкогена, но и повышает эффективность лекарств, применяющихся в лечении этой формы рака груди.

Объятия спасают от стресса.
Вы заметили, что во время стрессовых ситуаций, перед разлукой, при встрече люди заключают друг друга в объятия, похлопывают по плечам, поглаживают? Дело в том, что у человека под кожей расположены нервные окончания - рецепторы. Они и передают сигналы к тому участку головного мозга, который отвечает за чувство спокойствия, умиротворения и наслаждения. При объятиях человек получает мощный заряд оптимизма и надежды на лучшее, помогающий выйти из стрессовой ситуации. Природа мудра. По-своему прибегают к так называемой контактной терапии даже животные. Вспомните, как выражают свою радость домашние друзья - кошки и собаки, когда мы их гладим, прижимаем к себе.
Не скупитесь на проявление своих добрых чувств. Чаще ласкайте и обнимайте своих близких, особенно в этом нуждаются дети.

Советы практика:

Как оставаться молодым в любом возрасте.
Хотя человек генетически запрограммирован на 120 лет жизни, на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76, русские и турки - до 67, нигерийцы и сомалийцы - до 47 лет.
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала десять простых правил, следуя которым можно продлить и сделать более приятным наше земное существование.
o Не объедайтесь! Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки будут быстрее обновляться, и организм станет менее восприимчив к заболеваниям. Однако не нужно впадать в другую крайность и есть слишком мало.
o Меню должно соответствовать вашему возрасту. Например, у женщин после 30 первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи. Людям старше 40 лет особенно полезен бета - каротин, а после 50 - кальций, помогающий держать в форме кости, и магний, который благотворно влияет на сердце.
o Попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, как утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на 5 лет старше. По мнению социологов, особенно хорошо помогают сохранить молодость профессии дирижёра, философа, художника и священника.
o Найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения.
o Имейте на всё собственную точку зрения! Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию, чем тот, кто лишь пассивно плывёт по течению.
o Двигайтесь! Даже 10 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения вырабатываются гормоны роста, препятствующие старению, производство которых значительно сокращается после 30 лет.
o Спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17 - 18 град С, дольше остаётся молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
o Время от времени балуйте себя! Иногда позволяйте себе лакомый кусочек или приятную покупку.
o Не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно сдержан, вместо того, чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнениями с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64%, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.
o Тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в интеллектуальные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей и одновременно активизируем обмен веществ, работу сердца и системы кровообращения.

Чесночные рецепты
При атеросклерозе и гипертонии: пропустить через мясорубку 3 крупные головки чеснока 3 лимона, залить 1,5 л холодной кипячёной воды, плотно закрыть, настаивать в тепле сутки. Принимать по столовой ложке 3 раза вдень за 30минут до еды.
При простуде: несколько маленьких зубчиков чеснока залить в кастрюле небольшим количеством воды, подогреть на огне 20 минут. Затем добавить одну чайную ложку лимонного сока, тщательно перемешать и подышать над отваром, пока он не остынет.
При бронхите: измельчённые дольки одной головки чеснока смешать со стаканом простокваши, выдержать ночь, на следующий день выпить в 2 - 3 приёма до еды.
При ОРЗ: чеснок, растолчённый с мёдом, в соотношении 1:1 принимать внутрь по одной чайной ложке через каждые 1-2 часа.
Для профилактики гриппа и при насморке: кашицу из чеснока на ватном тампоне закладывать в нос. Кашицу из чеснока на хлопчатобумажной салфетке положить в заварочный чайник, плотно закрыть, дышать через носик поочерёдно каждой ноздрёй.
Кашицу из 2 - 3 долек чеснока залить холодной кипячёной водой, закапывать в нос при насморке через 3 - 4 часа; для профилактики - перед выходом из дома и по возвращении.
При ангине: взять 100 г кашицы чеснока на 1/2 стакана кипячёной воды комнатной температуры, настаивать 5 - 6 часов в плотно закрытой посуде. Полоскать горло тёплым настоем.
При воспалении верхних дыхательных путей, бактериальных и вирусных инфекциях: в 1/2 стакана кипящей воды положить ? чайной ложки измельчённого чеснока, прокипятить 5 минут на слабом огне, затем снять и оставить на 45 минут при комнатной температуре. Отвар процедить и пить по полстакана 2- 3 раза в день с обязательным промежутком в 5 часов.
При гнойном воспалении уха: вводить по 2 капли сока чеснока 2 - 3 раза в день.
При колитах и энтероколитах, гастрите с пониженной кислотностью, вялом пищеварении, при уратных и оксалатных камнях, а также для выведения из организма свинца: принимать по 15 капель настойки чеснока 3 раза в день за 30 минут до еды. При кишечных инфекциях принимать по 20 капель настойки до и после еды. При аминорее принимать по 15 капель до еды.
При заболеваниях селезёнки, для укрепления дёсен при стоматите, а также как мочегонное - употреблять чеснок в любом виде.
При запорах и как противоглистное средство: истолочь 10 г чеснока, добавить 1/2 стакана горячего молока, после остывания процедить. Смесь использовать для двух микроклизм на ночь.
Если же просто регулярно употреблять чеснок в пищу, могут и не потребоваться эти специальные рецепты. А для устранения неприятного запаха прополощите рот раствором питьевой соды, а затем настойкой мяты или используйте ароматизированную зубную пасту.

Как улучшить зрение и слух
Существует множество причин патологий органов зрения и слуха - от родовых травм до опухолей мозга. Но это крайние варианты. Значительно чаще снижается острота зрения и слуха от ушибов, перенесённых заболеваний, таких как грипп и острый отит, а у детей дошкольного и школьного возраста от целого ряда инфекционных болезней: свинки, кори, скарлатины.
В лечении осложнений, при которых возникают болезни глаз и ушей, важную роль играют овощи, фрукты и ягоды.
Прекрасный продукт для улучшения зрения - обычная морковь. Её лучше употреблять в свежем виде или в виде соков. Вареная и жареная морковь во многом теряет свои лечебные свойства. Из других овощей действенны чеснок, лук, укроп, огурцы.
Зрение укрепляется и от употребления мёда, пусть в небольшом количестве, но ежедневно. А наилучший вариант - мёд с цикорием.
Для улучшения ночного зрения рекомендуется черника - ягода, богатая витамином А, нехватка которого приводит к "куриной слепоте".
При усталости глаз назначается настой шиповника с мёдом. Кроме того, желательно пить чай с облепиховым вареньем.
При многих ЛОР - заболеваниях одним из симптомов является боль. Тут, кроме прописанных врачом препаратов, помогут такие продукты, как лук, хрен, миндаль, гранат, грецкие орехи.
Варенье из кизила или отвар из ягод облепихи нередко назначают при шуме в ушах.
Для улучшения слуха употребляют чай с лимоном, лучше не с сахаром, а с мёдом. Этот же чай советуют пить и окулисты.

Вот несколько простых рецептов:
o На стакан морковного сока взять 2 ст. л. мёда. Принимать по 1 ст. л. 3 - 4 раза в день (при простудных заболеваниях чаще).
o Взять на стакан воды 1 ст. л. ягод облепихи и кипятить 3 минуты, настоять час. Процедить и пить в тёплом виде по 1/2 стакана утром и вечером до еды.
o Взять на стакан кипятка 1 ч. л. измельчённого цикория, настоять полчаса, процедить. Пить по 1/2 стакана утром и вечером до еды.
o Две столовые ложки измельчённых сухих плодов шиповника залить стаканом горячей воды. Кипятить 10 минут. Настоять 3 часа, процедить. Пить по полстакана 2 раза в день, утром и вечером до еды.

Метод освобождения эмоций(SEDONA)

Sedona - метод (Метод Освобождения эмоций), разработан Лестером Левенсоном. Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда неожиданно для себя оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни. Но Л.Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому он разработал и применил для себя очень простой и очень эффективный метод "освобождения эмоций". Вскоре, к великому изумлению врачей он полностью выздоровел. Получив столь впечатляющие результаты Л.Левинсон решил поделиться своими достижениями с остальными. Доработав свой метод, таким образом, чтобы тот был прост и доступен каждому и в любой области жизни Л.Левинсон остаток жизни (а прожил он еще 20 лет - до 68 лет) посвятил популяризации своего метода.

Перевод и дополнения А.В.Патрушева по книге "Mega Brain Power: transform your life with mind machines and brain nutrients" by Michael Hutchison./ Hyperion, New York, 1994, 481 p.
Sedona - метод (Метод Освобождения эмоций), разработан Лестером Левенсоном.
Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.
Подавление - это самый худший метод, поскольку подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают и нагнаиваются внутри нас, вызывая тревожность, напряжение, депрессию и целый ряд связанных со стрессом проблем. Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять вами способами, которые вам не нравятся и вам неподвластны.
Выражение - это, своего рода, вентиляция. "Взрываясь" иногда или "теряя терпение" мы освобождаемся от гнета накопившихся эмоций. Можно даже почувствовать себя хорошо, поскольку это переводит энергию в действия. Но это вовсе не значит, что вы избавились от этих чувств, это всего лишь временное облегчение. К тому же выражение наших эмоций может быть неприятно для человека, который все это получает. Это, в свою очередь может вызывать еще больший стресс, поскольку мы начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то, выражая свои естественные чувства.
Избегание - это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них посредством всяких развлечений: беседы, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д. Но, несмотря на наши попытки избегания, все эти чувства до сих пор здесь и продолжают взимать с нас свою пошлину в виде напряженности. Таким образом, избегание - это всего лишь одна из форм подавления.
В настоящее время уже доказано, что различные эмоции и желания находят свое отражение в нашем теле в виде зажимов (напряжения, спазмов) в совершенно определенных областях. Кстати, на избавлении от этих зажимов направлены методы так называемой "телесно ориентированной психотерапии", дающие порой совершенно фантастические результаты, недостижимые лекарственными методами. Даже систематические занятия по полной релаксации всех групп мышц (метод прогрессивной релаксации) дает очень хорошие результаты по оздоровлению психики и тела и значительному улучшению умственных способностей. Поскольку буквально каждая клеточка нашего тела имеет свое представительство в нашем мозге, и любое напряжение в теле, естественно, имеет соответствующую ему зону возбуждения в мозге. Таким образом, чем больше таких зон возбуждения, тем меньше ресурсов остается у мозга для нормальной умственной деятельности. Интересно отметить, что, согласно этой теории, "хорошие" чувства и эмоции почти ничем не отличаются от "плохих", и так же имеют свое представительство в теле и мозге. Поэтому метод освобождения эмоций направлен на работу со всеми типами эмоций. Многолетняя практика его применения уже доказала эффективность и необходимость такого подхода.
Метод освобождения эмоций - это мощный метод тренировки мозга для достижения гармонии и, даже, - ускорения мышления, реализуемый без каких-либо технических средств. Это наиболее здоровый путь обращения со своими эмоциями. Эта техника имеет эффект накопления. Каждый раз, когда вы освобождаете эмоции, высвобождается заряд подавленной энергии (дополнительные зоны мозга), помогающий вам в дальнейшем более ясно мыслить, быть более способным действовать в любых ситуациях более спокойно и более продуктивным и полезным для здоровья способом. Со временем, освобождая все больше и больше подавленной энергии, вы можете достигнуть состояния невозмутимости, в котором ни один человек или событие не смогут выбить вас из равновесия или лишить вас состояния спокойной ясности. Все, кто занимаются по этому методу, отмечают очень быстрые положительные изменения душевного и физического состояния. К тому же, их жизненные цели и планы становились более ясными для них самих и более позитивными.
Не надо думать, что в результате использования метода человек становится похожим на бесчувственную куклу, наоборот, вы возвращаете себе способность испытывать сильные и чистые эмоции, как в детстве, но, не "приклеиваясь" к ним надолго. Также, нет никакой необходимости специально заниматься по этому методу всю жизнь с каждой эмоцией. Примерно через три недели регулярных занятий метод переводится "на автомат" и остается с вами навсегда. В дальнейшем, достаточно будет лишь обратить внимание на свои чувства, чтобы произошло естественное автоматическое освобождение.
С полным текстом статьи вы можете ознакомиться на сайте(http://kornilov-s-a.ru/arc/mos.htm)
Или на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках"
Далее по тексту идет подробное описание метода по шагам...

Там же приведено подробное описание техники СБРАСЫВАНИЕ В СУЩНОСТЬ.
Техника СВС основана на простом но глубоком методе для личностного эмоционального роста. Этот метод был назван "освобождение", "отпускание", "Седона Метод" и является сознательным применением нашего естественного пути сбрасывания эмоционального стресса и достижения чистой квинтэссенции существования. Техника СВС несколько отличается от "Седона Метода", тем, что мы, прежде всего, обращаем внимание на разделение, сдвиг восприятия, разотождествление и, конечно, отбрасывание.
Вы найдете здесь Циркулярное Дыхание (Крийа Йога), другие энергетические техники - Освобождение Спинного Мозга (Дэви Намбудрипад) - для изменения энергетических потоков и создания устойчивой концентрации, Трассировка Центрального Меридиана (кинесиология) - для избавления от энергетических блоков. Укороченный вариант СВС может выполняться в любом месте бес привлечения к себе внимания.
С полным текстом статьи вы можете ознакомиться на сайте(http://kornilov-s-a.ru/arc/mos.htm)