Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

- Сезонные периоды активности органов.

После периода активности печени и желчного пузыря плавно наступит период активности сердца и тонкого кишечника. Тренировка и профилактическая работа с этими органами в период их активности принесет неизмеримо большую отдачу. И КПД ваших усилий будет высок. ;-) И тот, кто готовит сани летом уже сегодня может уделить время и внимание тем процедурам и мероприятиям которые он будет проводить для пользы сердца и тонкого кишечника. Потому что хороший хозяин всегда бережно относится к своему дому, к своему имуществу…
О влиянии сезонных периодов года на внутренние органы человека см. http://kornilov-s-a.ru/moont.htm

- Письма.

Сегодняшняя подборка писем посвящена вопросам об оздоровительных аудиопрактиках на компакт дисках. Вопросов накопилось много и в этом выпуске попытаюсь дать ответы.

Письмо.
Здравствуйте, Сергей Алексеевич!
Получил заказанные диски - доставили прямо на дом!
Был приятно удивлен и полиграфическим исполнением, и наличием распечаток. Спасибо!
Обязательно расскажу о произошедших со мной изменениях в результате работы с аудиопрактиками.
А пока у меня вопрос. я понимаю, что процесс оздоровления весьма индивидуален, но, возможно, существуют какие-то общие методики использования данных аудиопрактик. Я имею в виду, что какие-то диски лучше слушать утром, какие-то - вечером, возможно, существует определенный порядок их использования. Не могли бы Вы рассказать какие схемы работы были наиболее успешны среди людей, обратившихся к Вам.
Пока я вижу, что в распечатке к "Храму Здоровья" сказано, что данный диск является начальным в цикле аудиопрактик. Я планирую работать с ним каждый вечер, перед сном.
Диск "Проводник" я думаю слушать утром, после пробуждения.
Остаются "Исцеление:по волшебной реке" и "Вкус жизни".
Прослушивать несколько дисков за один вечер/утро мне кажется неверным, или я ошибаюсь?
Как мне правильнее организовать мою работу?
Буду благодарен за совет.
Еще раз спасибо!
Побрызгаев В.В.

Аналогичное письмо вопрос.
… Длительность аудиопрактики "Проводник" около 50 мин.и физически довольно трудно это время выдерживать. Можно ли прерывать время в пределах 15 мин. Но повторять практику в течении дня 2-а раза.
Каждый раз начиная заново. Таким образом концовка диска будет всё время выпадать….

Комментарий.
Действительно 50 минут выдержать тяжело, когда пытаешься все услышать.
Но это достаточно сделать один раз, чтобы понять, что там Вас все устраивает. Потом можно сделать все очень тихо и просто слушать звуки, не вдумываясь в смысл.
К сожалению, эффект от дробного прослушивания отсутствует. Автор упорно работает над уменьшением времени программы, поскольку сам постоянно занимается с ней.

Компакт диск "Проводник" рекомендуется слушать ежедневно в течение месяца. Желательно не проваливаться в сон. В этом случае скорость достижения результата максимальна. Желательно пройти непрерывный цикл прослушивания практики не менее 25-30 раз.
Благодаря этому стереотип поведения закрепляется. Это начальная практика.
В дальнейшем "восстановление" оптимальных моделей поведения и мышления происходит более быстро, как и указано на странице поддержки.
И конечно очень многое зависит от цели, которую перед собой вы ставите. Одно важно - цель должна быть четкой и в положительном ключе.
Следует добавить и еще об одном моменте. На начальной стадии работы не всегда удается, прослушивая какую либо из практик, удержаться в состоянии бодрствования, особенно во второй половине дня.
Скорость же достижения поставленной цели очень сильно зависит именно от этого - удержать мозг в состоянии бодрствования на протяжении всей практики.
Рецепт в этом случае предложен Арлашиным Анатолием Романовичем во втором треке - пояснении к аудиопрактике "Храм здоровья". Рецепт сводится к тому, что вечером следует лечь спать на 15 минут раньше, а утром поставить будильник на час раньше. После пробуждения, в темноте умыть лицо и лечь в постель с наушниками и плеером. Эффект от такой методики двойной - легче достигается состояние сна тела - оно практически еще не проснулось, а во вторых благодаря этому внимание ума почти полностью сосредоточивается на тексте практики.
Самочувствие в этот день всегда приподнятое.

Письмо.
"…Кроме того, хотел бы задать вопрос.
У меня есть диски с аудиопрактиками Патрушева
1. Исцеление: По волшебной реке
2. Звездный Странник
3. Проводник
Как с ними правильно работать?
Может быть последовательно - месяц с одним, месяц - с другим и т.д.
Может быть одновременно - день с одним, день с другим.
А может быть, есть какое-то оптимальное сочетание использования практик?
С уважением, Александр."

Комментарий
Что касается дисков, то расклад примерно следующий:
Диск "Проводник", прежде всего, помогает понять самого себя и что Вам надо от жизни. А, если Вам это известно, то диск помогает продвинуться на пути достижения своих целей. Поэтому лучше взять его за основу. Кроме того, этот диск помогает запустить собственную программу самоисцеления организма - это очень мощный фактор.

Диск "Исцеление" помогает заметно быстрее поправить здоровье в случае всяких ОРЗ и гриппов (по остальным заболеваниям прогресс в излечении очень индивидуальный) и даёт прекрасный отдых организму, а так же нормализует сон.
Поэтому применение его весьма ситуативно. Улучшение способностей интеллекта и тонкой моторики для этого диска - побочный эффект.

Диск Звездный Странник предназначен для улучшения интеллекта (в смысле способностей, а не содержательного наполнения, естественно) и тонкой моторики (опять же если Вы ничем таким не занимаетесь, что требует тонкой моторики, то и не заметите ничего).
Улучшение здоровья для этого диска - побочный эффект. На диске ключевым треком для тренировки является второй - Звездный Полет, который звучит 15 минут, прослушивание остальных треков так же может быть ситуативным.
Весь диск рекомендуется слушать детям с синдромом пониженного внимания.
Если синдром пониженного внимания сочетается с синдромом повышенной активности, то на первых этапах достаточно прослушивания первого трека.
Он одновременно нормализует биоэлектрическую активность мозга и мягко стимулирует (тренирует) память и внимание.
Но если ребенок все нормально может прослушать, то лучше все-таки слушать весь диск.
Заметные устойчивые результаты проявляются примерно через три месяца.
Первые признаки улучшения - примерно через месяц.
По каждому диску на сайте имеется подробная инструкция. В принципе, нет ограничений на прослушивание всех трех дисков в течение суток, но перерывы между занятиями должны быть не менее трех часов.
Таким образом, в основном все зависит от Ваших целей. Однако, чтобы сохранялась тренированность, с каждым диском необходимо заниматься не реже одного раза в 3-ое суток. Поэтому, если хочется осваивать все сразу, то оптимальный порядок следующий:
Проводник - Звездный Странник - Исцеление,
поскольку диск Исцеление также помогает интегрировать полученные результаты от предыдущих тренировок (в том числе и силовых, спортивных).

О CD "Проводник".
Диск Проводник работает на глубоком уровне обеспечивая надежные положительные изменения. Диск, конечно, не волшебная палочка - люди свои проблемы нарабатывают годами и, естественно, очень быстро ничего не изменится. И быстрые изменения обычно катастрофичны, как для человека, так и для родственников (как-то давно после занятий с одним из первых вариантов (еще на кассете) одна очень мягкая и безобидная женщина, например, пошла и избила скалкой любовницу мужа и мужа заодно прямо на улице - к счастью, это сработало) . Поэтому внутренняя работа в результате занятий с диском идет очень мягкая и постепенная (это специально заложено в тексте). Результаты весьма разнообразны - от буквально волшебных до, на первый взгляд, не значительных. Хотелось бы обратить особое внимание на постановку целей (На сколько они положительны и экологичны? Есть ли хорошо сформулированный конкретный результат?).
(Более подробно о термине экологичность. Термин экологичность в данном контексте образно говоря, означает, принимает ли душа такую цель. Например, все мы знаем поговорку "Деньги не пахнут", но многие из нас побрезгуют зарабатывать деньги, роясь в мусорной куче.
"Душа" будет протестовать, будет не комфортно просто от сознания возможности занятия этим. Это яркий пример не эклогоичности метода действий для человека. Цель, и методы ее достижения которые вы ставите себе для вас должны быть "своими в доску". ;-). Именно для вас.)

К сожалению, к этому диску у народа обычно очень подозрительное отношение - все боятся зомбирования, да и церковь наша хорошо поработала, понося медитацию во всех отношениях.
Проводник, прежде всего, направлен на декодирование и устранение всякого рода чужеродных программ. Между прочим, Проводник прекрасно помогает от, так называемого сглаза.
Многие применяют Проводника только в крайних случаях, как "последний шанс". Но "практика" на то и практика, чтобы практиковаться, тогда и результаты будут стабильные, а если вдруг, что-то случится (хотя в результате этой практики, как раз, вероятность этого сильно уменьшается), то и результат можно будет получить быстрее и лучше, чем без практики.
Диск Исцеление действительно создан на основе научных исследований и содержит звуковую матрицу самовосстановления на клеточном уровне. И это не маркетиноговый трюк. Причем правило 2-х стаканов воды также очень существенно и принципиально. Наиболее заметен результат при гриппе или простуде (были случаи, когда гнойная ангина полностью исчезала за ночь - врачи не верят, спрашивают: "Вы чем полоскали?").

Звездный Странник наименее популярный диск, видимо потому что звуки высокой частоты, дающие тренировочный эффект, слушаются плохо - неприятно. Я и так уже снизил эффективность в угоду более приятного прослушивания, но все равно слушают неохотно, хотя эффект от занятий очень хороший. Известно, что с возрастом чувствительность к высоким звукам значительно снижается и энергичность тоже.
Я, например, занимаясь с диском поднял у себя чувствительность с 14кГц до 18кГц плюс возрасла энергичность и улучшилась острота восприятия по всем органам чувств. Единственное, что мне досаждает в качестве побочного эффекта - это возросшая сексуальность (все это отнимает слишком много времени, которого и так мало), но некоторым буквально только этого и надо.

Чем больше Вы занимаетесь, чем разнообразнее круг проблем, который вы разрешаете с помощью трансовых техник на диске, тем лучше становятся Ваши способности по самостоятельному решению всяческих проблем, тем лучше Ваш транс-контроль, тем меньше Вы подвержены различным внушениям, идущим из СМИ (и далеко не безобидных).
Программа Исцеление гораздо в большей степени соответствует коммерческому принципу: "Чего изволите?!".

"Храм здоровья" это практика, освоить которую необходимо, для того чтобы в дальнейшем работу со своим телом проводить при помощи этого навыка.
Эта практика позволяет проводить работу сравнимую с работой целителя, только на самом себе.
В конечном итоге все навыки приобретенные при работе с аудиопрактиками, сведутся к простому умению управлять своим телом мгновенно.
Возьмем аналогию с ребенком, который готовясь к школе, осваивает грамоту. Какой-то период он пишет буквы и учится складывать из букв слога и слова, для того чтобы прочитать предложение.
Проходит этот отрезок времени и тот же ребенок идя по улице или проезжая в транспорте мимо вывесок и плакатов просто читает их, не затрачивая вновь тех усилий, которые он прикладывал в начальных классах образовательной школы. На досуге он читает книги или газеты, а для того чтобы выбрать правильный путь к цели, сделать шаг в профессиональном направлении читает справочники, пишет письменные запросы и прочее. То есть использует приобретенные навыки для решения своих ежедневных насущных задач.
Человек, вооруженный умением работать со своим подсознанием, сегодня очень востребован.

Письмо.
Здравствуйте, Сергей.
…
Уже несколько лет я пытаюсь изучать различные медитативные практики.
Только пытаюсь, потому что у меня не получается входить в медитативное состояние. Я занимался холотропным дыханием, приобрёл компакт диски "Проводник" (совсем недавно) и "по волшебной реке" (где то месяц назад), много раз пытался медитировать различными способами изобретёнными самостоятельно(например пытался представлять циферблат часов с движущейся секундной стрелкой и т.п.). Ровным счётом никакого изменения в сознании не происходило.

Комментарий по ходу письма.
Это типовые настрои у медитирующих - ожидание чего-то необычного. Но по сути, мозг адаптируется к различным состояниям почти мгновенно, поэтому уловить разницу зачастую можно только приборами. Любое ожидание каких-либо эффектов обычно "выбрасывает" человека из медитативного состояния или не дает туда войти.
Состояния легкого транса (медитативное состояние) характеризуются прежде всего покоем и удовольствием от этого покоя - нежеланием выходить из этого состояния.
Чтобы образно понять о чем речь представьте себе, что Вы целый день ходили по зимнему лесу (приятно устали), пришли домой и уютно устроились в любимом кресле (на диване), например, у камина. Вам тепло и уютно и делать ничего не хочется - еще нет сна, но сознание уже "плывет", разные мысли и образы появляются и исчезают на экране внутреннего взора...
Вот описание состояния, близкого к медитативному. Кстати, образов может и не быть. Трудности с визуализацией образов лежат несколько в стороне от способности к вхождению в трансовые состояния и напрямую от этой способности не зависят.
Говорить о каких-либо стабильных изменениях (для людей с реальными проблемами со здоровьем) в результате работы с дисками можно лишь через 3 недели регулярных занятий. При этом надо хорошо представлять себе - что же Вы измеряете и с чем сравниваете. Например разработайте какой-либо тест для измерения тонкой моторики Вашей правой руки, запишите результат, а через три недели регулярных занятий повторите тест.

Продолжение письма.
Даже когда я минут 40 представлял себе циферблат секундомера, Практически посторонних мыслей не было, ибо циферблат сразу "смазывается" и пропадает, но я сразу "возвращаю его на место", обрывая отвлёкшую меня мысль(заодно спрошу. правильно ли я поступал, можно ли так медитировать?), я не ощущал "провала" во времени и мог в любой момент, если бы меня отвлекли и спросили о времени, примерно оценить прошедшее время.

Комментарий.
В описании "обрывая отвлекшую меня мысль.." содержится характерная ошибка - нельзя воевать с собой, со своими мыслями - в медитативном состоянии каждая мысль - "на вес золота" - несет в себе сообщения для Вас от Вашего подсознания. Каждую мысль надо с любовью, но отстраненно наблюдать, не привязываясь к ней ни логически, ни эмоционально, очень мягко возвращаясь к образу, на который Вы медитируете. Кстати, откуда возьмутся провалы во времени, если Вы медитируете на часы? Легче всего медитировать на дыхании, обращая внимание на ощущения, которые несут за собой вдох и выдох. При этом делая выдох (ртом) примерно в два-четыре раза длиннее вдоха, а вдох (ртом) - короткий, неглубокий, как бы всхлипывающий.
Так же надо отдавать себе отчет - для чего Вы медитируете - то есть четко ставить перед собой цели. Медитация без цели - ради самой медитации - в некоторых случаях приводила к нарушению психического здоровья.
Например цель может быть такая: "За время медитации (15 минут вполне достаточно) моя способность к самовосстановлению значительно улучшится". Цель должна быть конкретной, проговорена в положительных терминах (в смысле, что что-то будет, а не что-то уйдет, исчезнет, прекратится, кончится и т.д.). Лучше медитировать два раза в день по 15 минут, чем 1 раз в день по часу.

Диск "Исцеление - по волшебной реке" дает очень хороший эффект при регулярном прослушивании через наушники и заметен этот эффект лучше всего на нарушениях сна. Вот два характерных отзыва от пользователей:

"Женщина с расстройствами сна (фобия на трудность засыпания, с невротичными попытками уснуть на протяжении всей ночи, и симптоматической алкоголизацией в связи с этим расстройством и сопутствующей депрессией (17 баллов по шкале Гамильтона HDRS) - уснула в первую же ночь, после прослушивания и на протяжении всей ночи спала... Слушала на протяжении около недели, за которую сон нормализовался, после чего, смогла засыпать без диска... Депрессия прошла... Потребность в алкоголе - отпала..." - пишет лечащий врач.

"Диск "Исцеление.." слушал 3 дня подряд перед сном (по другому не получается). Первые 2 раза через минут 30 отключился, проснулся когда закончился диск с сильной жаждой. На 3 раз не заснул, но звуки начали вызывать напряжение и я отключил диск. Эффект проявляется, что после прослушивания диска я легко и быстро засыпаю. Раньше я не мог заснуть раньше 3 часов ночи(сейчас появилась возможность спать сколько я хочу и я сплю по 11 часов:). Сейчас могу поставить диск в 12 ночи и в 1 час уже заснуть".

Письмо.
…
"Проводник" оказывает на меня даже не столько успокаивающее влияние, сколь наоборот возбуждающее. Я ставил его своей матери, она осталась крайне довольна. А я даже не мог дослушать до конца. …

Диск "Проводник" содержит "многоуровневую матрицу" для разрешения различных проблем. И при наличии серьезных проблем совсем не обязательно, что это будет "успокаивающее влияние". Любая проблема формирует в психике самодостаточную самовоспроизводящуюся систему, которая, естественно, сопротивляется всяким изменениям. Поэтому, если хотите получить хороший эффект, Вам придется приложить некоторые усилия по дополнительному расслаблению тела во время прослушивания диска и обязательно поставить конкретную цель перед прослушиванием.

Здравствуйте, Сергей Алексеевич.
Сегодня получил, высланные Вами диски, и естественно всё оплатил.
Спасибо. Меня ещё интересует, планируете ли Вы выпускать программы для бизнесменов (быстрое расслабление и выход из стресса 15-30 минут), отвыкание от курения,уверенность в себе и развитие личностных навыков, а так же решение партнёрских и конфликтных отношений.
Так же мне интересно, что ещё Вы планируете в будущем выпустить ? Мне интересны программы с небольшой длительностью ( до 45 минут).
Так же, возможно, у Вас есть предложения для дилеров ?
И ещё один вопрос. Если я буду раскручивать Ваши диски в своём регионе(Краснодарский край), являясь Вашим представителем, но при этом ,дополнительно , прокручивая их для клиентов в своих Wellness-студиях. Не будете ли Вы против такого подхода к продажам ? Естественно ,в рекламе ,я везде буду указывать авторство, и надеюсь на поддержку информирования через Ваш сайт.
Как Вы смотрите на такое взаимодействие?
Буду признателен за ответ.
С уважением, Владимир Антонов.

Комментарий и ответ.
На сегодня 15-30 минут есть довольно эффективные программы "Экстрим" , "Выбор" ,"Земля", "Звездный Полет", "Новый Мир"
"Экстрим"
Программа направлена на создание внутренней готовности к деятельности в экстремальных ситуациях.
- В процессе прослушивания аудио записи у человека на подсознательном уровне создаются новые активные более совершенные способы и модели поведения, отвечающие его целям потребностям и интересам, которыми он может пользоваться легко и свободно
- Новый стиль поведения становится легким и доступным. То что вчера еще было не возможным становится обычным, так же как умение читать или писать.
- Во время прослушивания, в процессе погружения в состояние транса происходит необходимая подготовка, делающая поведение более полезным для профессиональной работы.
- На подсознательном уровне приходит подготовка к действиям в неожиданных и критических ситуациях.
- Ситуации, которые вызывали тревогу и беспокойство уменьшаются и удаляются.
- Возникает чувство свободы и способности к такому поведению, которое отвечает интересам человека, интересам его работы и профессии.
- Возрастает уверенность и способность вести себя так, чтобы вызывать уважение у коллег по работе, знакомых и близких людей.
- Программа помогает создать стиль поведения, который отвечает профессиональным и личным ожиданиям. Создаются картины желаемых стилей поведения, слов, поступков. Создается поведение, отвечающее самым высоким профессиональным стандартам
- Возрастает вера в себя в свои силы в способности.
- Чувства становятся основанием для желаемого поведения.
- В дальнейшем в трудных случаях вызывающих тревогу, навыки приобретаемые в процессе работы с программой начинают применяться автоматически, они сами проявляются автоматически по мере необходимости:

Программа "Выбор"
- Прослушивая эту запись вы приобретете новые более совершенные способы быстрого восстановления душевных и физических сил.
- Слушая эту аудио программу и находясь в состоянии внутреннее сосредоточенности и отрешенности человек может достигнуть больших результатов, при условии полной отдачи процессу погружения в трансовое состояние.
- Снимаются обвинения себя в неудачах, снимаются обвинения в адрес коллег по работе, возрастает вера в свои силы в свои возможности.
- Мобилизуются творческие способности.
- Восстанавливаются силы и возрастают способности, которые помогают справляться с напряжением, и в нужное время человека становится способным сделать правильный выбор.
- Возрастает эффективность и плодотворность работы и деятельности.
- В процессе работы с аудиозаписью тело и ум человека все более и более с полной отдачей помогают решать трудные задачи.
И помимо всего перечисленного прослушивание этой аудиозаписи помогает просто хорошо отдохнуть и набраться сил.
См. http://kornilov-s-a.ru/audio-0042.htm#001.

Программа "Земля" - взаимодействие матриц Земли, Солнца и Человека. Предназначена для гармонизации вашей энергетики с контуром взаимодействия Земля-Солнце. Так же синхронизирует деятельность биоэлектрической активности полушарий мозга для настройки организма на работу с остальными программами на диске. С данной программой не рекомендуется заниматься более 45-и минут.

Программа "Звездный Полет" содержит звуки, соответствующие всем чакрам. Эти звуки взаимодействуют между собой по закону Золотого Сечения. В результате программа "Космический полет" не только тренирует и стимулирует мозг для высокопродуктивной деятельности, но и гармонизирует чакровую энергетику, обеспечивая оптимальный энергетический баланс. Звуки на диске непосредственно взаимодействуют со специфическими зонами мозга, вызывая биохимический резонанс в производстве гормонов и нейрорегуляторных пептидов, что в результате дает значительные улучшения в реализации различных функций мозга и, как следствие - улучшение здоровья. С данной программой не рекомендуется заниматься более 45-и минут.

Программа "Новый Мир" предназначена для развития творческих способностей, снятия ментальных блоков при обдумывании какой-либо проблемы (если Вы зашли в тупик), зарядки тела и мозга новой энергией. С данной программой не рекомендуется заниматься более 45-и минут.

Программа "Солнечный Ветер" - Предназначена для настройки организма на собственную частоту Земли, вернее, ионосферы Земли, которая колеблется с определенными частотами (так называемые резонансные частоты Шумана) под действием солнечного ветра. Это КСА> глубоко медитативные и целительные звуки, позволяющие очень хорошо отдыхать после тяжелых физических, эмоциональных и умственных нагрузок.
Люди, которые регулярно занимались с этим диском около месяца, отмечали у себя следующие изменения:
* повышение творческих способностей;
* способность мыслить быстрее, чем раньше;
* улучшение кратковременной и долговременной памяти;
* улучшение способности концентрировать внимание;
* улучшение способности одновременно выполнять различные задачи;
* расширение диапазона звукового восприятия;
* избавление от гиперчувствительности к звукам;
* улучшение способности к изучению и пониманию иностранных языков;
* повышение уверенности в себе, снижение тревожности и избавление от беспричинных страхов;
* опыт управляемых сновидений;
* улучшение тонкой моторики и общей способности управлять своим телом (профессиональные музыканты, танцоры, боевые искусства, водители автотранспорта);
* повышение бодрости и энергичности днем и улучшение качества сна ночью;
* дезинтоксикация тела;
* исчезновения звона в ушах;
* повышенная способность к самооздоровлению;
* увеличение употребления воды.

Последние 4 программы на одном CD. И каждая по 15 минут.
15 минут - Солнечный Ветер прекрасно снимает стресс и усталость,
15 минут - Новый Мир - прочищает мозги и активирует творческое состояние,
15 минут - Звездный Полет - тренирует очень многочисленные личностные навыки (в том числе уверенность в себе и общительность) и не только у детей (я сам с ним регулярно занимаюсь).
В дальнейшем в планах стоит выпуск других коротких практик.
О выпуске новых сообщается в рассылке.

О дилерстве.
1. Правильно и своевременно вы ставите вопрос о статусе представителя.
И было бы разумно(как это делается в цивилизованном обществе) оформить этот факт на бумаге.
2. Для того чтобы нормально развиваться, нам очень удобно придерживаться тех законов, которые гарантируют защиту авторской собственности. В части звукового воспроизведения, вы наверное знаете, есть постановление Правительства Российской Федерации от 21 марта 1994 г. №218. И в приложении N 1 приведено ПОЛОЖЕНИЕ о минимальных ставках авторского вознаграждения за публичное исполнение произведений Это положение достаточно конкретно регулирует вопрос, о котором вы пишете.
И со своей стороны мы, конечно, будем предпринимать действия для раскрутки ваших продаж, потому что взаимовыгодное сотрудничество это наш стиль.

Следующую ниже информацию в разделах Это интересно Советы практиков Кулинарные рецепты предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

"Это интересно"

Подсознание запоминает неприятности
Весьма интересное свойство человеческого мозга обнаружили учёные из Университетского медицинского колледжа Лондона.
Оказывается, головной мозг на подсознательном уровне запоминает обстоятельства, связанные с какими-либо неприятными ощущениями или происшествиями, а потом бессознательно "принимает меры" к тому, чтобы уклониться от повторения подобных ситуаций.
В ходе исследования добровольцы подвергались различным внешним воздействиям, в ряде случаев включавшим в себя слабый электрошок, по интенсивности аналогичный уколу булавки. В результате эксперимента было установлено, что большинство людей не в состоянии точно описать обстоятельства, сопровождающиеся неприятным воздействием, однако при этом подсознательно пытаются избежать их.

Последствия диеты для похудения
Набранные после прекращения диеты килограммы труднее сбросить - таков вердикт американского исследования, проведённого под руководством Сюзанн Фелэн.
Учёные обследовали 2400 взрослых людей, страдающих ожирением. Добровольцы соблюдали диету, похудели в среднем на 13 кг и сохраняли этот вес на протяжении года. В конце второго года исследователи отметили, что почти все участники эксперимента набрали около 3,5 кг. Казалось бы, прибавка незначительна: все добровольцы имели вес ниже первоначального. Но избавиться от вновь приобретённых килограммов удалось лишь немногим. Результаты исследования подтверждают трудность расставания даже с самой небольшой прибавкой веса после прекращения диеты.
Учёные призывают всех, кто находился на диете для похудения, следить за собой и стараться не набирать килограммы, так как это может привести не только к возврату прежнего веса, но и к невозможности сбросить его снова.
Кроме того, выяснилось, что обследуемые, пребывавшие в состоянии депрессии в течение первого года после диеты, с большей вероятностью набирали прежний вес. Согласно мнению исследователей, это могло зависеть от общего негативного настроя или недоверия к устойчивости результатов диеты.

Знание языков спасает от старости
Люди, которые с детства изъясняются на двух языках, стареют медленнее. К такому выводу пришли учёные из Великобритании.
Способность быстро переключаться с одной задачи на другую и удерживать на ней внимание считается одним из главных показателей хорошей работы мозга. У тех, кто большую часть жизни говорит только на одном языке, такая способность чаще утрачивается с возрастом.
В исследовании участвовали люди среднего (от 30 до 59 лет) и пожилого (от 60 до 88) возраста. Учёные провели серию тестов для выявления скорости реакции и концентрации внимания. Во всех тестах люди, владеющие двумя языками, показали значительно лучшие результаты. Учёные считают, что двуязычные люди быстрее приспосабливаются к постоянно меняющимся условиям окружающей среды, поэтому их мозг дольше остаётся молодым.

Шум опаснее грязного воздуха
Постоянный шум, который вынуждены слушать горожане, сильнее вредит здоровью, чем грязный воздух и нездоровый образ жизни. К такому заключению пришли учёные из Германии. Они обследовали более 22 тысяч жителей больших европейских городов.
Оказалось, что у людей, которые не могут защитить себя от шума, наблюдаются серьёзные изменения гормонального фона, повышение артериального давления и уровня холестерина. Кроме того, чем больше шума в нашей жизни, тем вероятнее опасность инфаркта миокарда. В связи с этим лучшим лекарством и средством профилактики серьёзных заболеваний для городских жителей медики считают отдых на природе.

Мойте руки перед едой… но не антибактериальным мылом
Реклама различных дезинфицирующих средств постоянно пугает нас опасными бактериями, которых нужно уничтожать всеми возможными способами. Но из каждого миллиона видов микроорганизмов только 3500 условно патогенны. Ещё меньшее количество микроорганизмов приводят к заболеваниям. А между тем многие антибактериальные средства могут принести вам и вашим детям больше вреда, чем пользы.
Только находясь в утробе матери, ребёнок абсолютно стерилен. При прохождении по родовым путям он подвергается массированной "бактериологической атаке". Но в этом нет ничего страшного. Организм младенца должен быть с первых минут жизни заселён множеством бактерий, иначе некоторые органы и системы просто не смогут нормально функционировать.
В теле взрослого здорового человека общий вес микроорганизмов может достигать 2 килограммов. Число бактерий, живущих в вашем организме, превышает общее число клеток в 10 раз! Более пятисот из них - бактерии-симбмонты, самой природой назначенные нам в помощники. Бактерии и грибки составляют 10% веса кишечника (это около 260 видов микроорганизмов). Они представлены молочнокислыми бифидобактериями, кишечной палочкой, бактериодами и энтерококками, которые участвуют в пищеварении и без которых многие продукты питания так и остались бы неусвоенными. Они вырабатывают витамины и аминокислоты, способствуют лучшему усвоению кальция и фосфора из пищи; препятствуют размножению вредных сальмонелл, стафилококка, протей, патогенных эшерихий и грибков рода кандида.
Человеческая кожа тоже имеет постоянный "микробный фон". Его составляют около 300 видов микроорганизмов, которые не позволяют размножаться на коже вредным бактериям и грибкам. Смыть с кожи все микроорганизмы просто невозможно: даже после самого тщательного мытья их останется до 100 на 1 кв. см кожи.
Микроорганизмы, находящиеся в слюне, защищают нас от проникновения вредных бактерий и помогают в процессе пищеварения.
Кстати, при обычном поцелуе мы можем "познакомить" между собой около 42 млн. микробов.
В воздухе постоянно присутствуют миллиарды бактерий. И в этом тоже нет ничего страшного. У каждого человека есть внутренняя армия защитников - иммунная система. Она нуждается в постоянных тренировках, чтобы находиться в состоянии боеготовности. Если лишить такую армию возможности сражаться с внешним врагом, она найдёт себе врага внутреннего. То - есть начнёт нападать на клетки собственного организма, что приведёт к возникновению аллергии и развитию аутоиммунных заболеваний, которые являются причиной, например, сахарного диабета.
Есть ли необходимость использовать антибактериальные средства? По сведениям Американской медицинской ассоциации (АМА), нет достоверных доказательств того, что антибактериальные средства, применяемые для уборки, мытья посуды или ухода за кожей и волосами, могут предотвращать развитие инфекций. Антибактериальные средства не способны защитить нас от гриппа, поскольку последний вызывается не бактериями, а вирусами, против которых мыло бессильно. Более того, эти средства бывают вредны для здоровья, так как при их активном использовании погибают не только вредные, но и полезные микроорганизмы. При этом у вредных может вырабатываться "иммунитет" к антибактериальному веществу, и тогда они способны вызвать заболевания, от которых у современной медицины ещё нет лекарств.
Таким образом, смывая полезные микроорганизмы с кожи, мы открываем ворота для размножения на ней вредных микробов. Кроме того, нарушается нормальный жировой баланс кожи, она становится раздражённой, шелушится, появляются трещины, через которые проникают патогенные микроорганизмы.
Никакое мыло не может создать вокруг нас защитную оболочку. Это всего-навсего рекламный трюк. На коже через несколько мгновений после мытья вновь поселятся микроорганизмы. А большая часть инфекционных микроорганизмов вдыхается из воздуха и попадает в организм через лёгкие, а не через кожу.
Так в чём же состоит разумный подход к гигиене? Оказалось в самых простых и давно известных истинах:
o Мойте руки перед едой. Особенно если вы до этого возились с землёй, а ваш ребёнок в песочнице. В данном случае достаточно обычного мыла.
o Мойте руки после посещения туалета и после того, как вынесли мусорное ведро. При этом тоже совершенно необязательно использовать антибактериальное мыло.
o Уборка помещений простой влажной тряпкой даёт достаточный для сохранения здоровья эффект. Вытирая пыль, вы уничтожаете большую часть микробов, которые могут попасть в организм с вдыхаемым воздухом.
o Проветривание помещений помогает уменьшить количество вредных микроорганизмов в воздухе. Не реже одного раза в час следует открывать окно в помещении, по крайней мере на 5 минут.
o Антибактериальное мыло пригодится вам в том случае, если вы или ребёнок, копаясь в земле, поранились, достаточно промыть рану таким мылом, смазать, например, йодом и закрыт бактерицидным лейкопластырем.
o Имеет смысл захватить бактерицидное мыло в поход, на дачу, воспользоваться им в поезде. Но практика показывает, что в большинстве случаев такое мыло не имеет преимуществ перед обычным.
o Дезинфицирующие средства интенсивного воздействия уместны в медицинских учреждениях, а не в квартирах.
И последнее. Микроорганизмы существовали на земле задолго до появления других форм жизни. Они определяют состав почвы и воздуха и исчезнут с поверхности нашей планеты последними. Мы никогда не сможем уничтожить их всех. Объявляя им войну, мы в первую очередь начинаем войну с собой. А она может закончиться нашим полным поражением.

Кашель … и лазерные принтеры
Причиной кашля может быть лазерный принтер, стоящий на вашем столе. Исследования немецких медиков показали, что картриджи с тонером нередко выделяют вредные вещества, которые могут вызвать проблемы с дыханием, кашель, повышение температуры и даже астму. На сегодня выявлено 11 вдов заболеваний, связанных с тонером. Некоторым из пациентов даже пришлось из-за недуга сменить работу.

Солнечный свет уменьшает боль
Солнечный свет уменьшает чувство боли. В этом убедились английские учёные. Они подсчитали количество анальгетиков, применяющихся у послеоперационных пациентов. Тем, кто лежал в хорошо освещённых палатах, потребовалось на 21% меньше обезболивающих, чем больным, находившимся в затемнённых помещениях.

Беспорядок в доме вреден для ребёнка
Для того чтобы воспитать интеллектуально развитого ребёнка, нужно думать не только о развивающих играх, но и о порядке в доме. Американские учёные установили, что, помимо генетического фактора, на интеллектуальное развитие ребёнка значительно влияет домашняя обстановка. Творческий беспорядок и хаос в вещах негативно сказывается на интеллекте детей.

Зевайте с удовольствием
Не сдерживайте зевоту! Это вредно для здоровья. Этот древний инстинкт помогает человеку снять психическую усталость, "стряхнуть" стресс и восстанавливает снабжение кислородом головного мозга. И не стоит обижаться на людей, зевающих при вас.
Зевота - признак того, что человек не испытывает напряжения в вашем присутствии.

Похудеть просто
Если хотите похудеть, придерживайтесь правил: ешьте медленно, тщательно пережёвывайте пищу; жидкая пища должна предшествовать твёрдой, сырая - варёной; не запивайте еду. Пить желательно между приёмами пищи. Исключение - очень сухая пища, например, хлебцы, галеты. Не пейте кофе, колу и алкоголь.

Апельсины и сердце
Самыми полезными из цитрусовых являются апельсины. Их регулярное употребление снижает риск седечно-сосудистых заболеваний, положительно влияет на нервную систему и укрепляет печень.

Чистим зубы… кукурузой
Хотите, чтобы зубы были крепкими и белыми? Ешьте чаще кукурузу в любом виде - варёную, в салатах, в виде каш и так далее.
Исследователи установили, что кукуруза не только укрепляет зубы, но и препятствует образованию жёлтого налёта.

Какие зубы, такое и здоровье
Самый обычный кариес, который бывает почти у всех людей, может стать причиной очень серьёзных заболеваний.
Американские учёные установили, что вызывающие кариес бактерии могут проникнуть из полости больного зуба в дыхательные пути, а затем в лёгкие и вызвать тяжёлую пневмонию. Исследования показали, что эти бактерии представляют опасность для дыхательной системы примерно в 50% случаев.
Кроме того кариес опасен и для сердца. Колонии вредных бактерий провоцируют постоянно текущий воспалительный процесс. В ответ на него увеличивается содержание в крови лимфоцитов - белых кровяных телец, что очень плохо отражается на работе
сердца. В ходе исследования с участием 140 добровольцев были обнаружены и другие последствия хронического воспаления во рту.
Именно поэтому по состоянию зубов можно судить о нашем здоровье. Так что не забывайте чистить зубы. Это поможет вам избежать частых посещений не только стоматологов.

Шоколадная защита
Горький чёрный шоколад улучшает состояние стенок сосудов, уменьшает вероятность развития атеросклероза.

Ни дня без шоколада
В ходе эксперимента греческие учёные разделили испытываемых на две группы: участники первой получали по 100 г чёрного шоколада в день, участники второй - плацебо. Через 3 часа ультразвуковое исследование показывало, что у съевших шоколад функция клеток эндотелия, выстилающего сосуды изнутри, значительно улучшилась.
Свои доказательства представили и учёные из Калифорнийского университета. Участниками исследования стали случайным образом выбранные 20 человек. Часть из них ежедневно получали горький шоколад с высоким содержанием флавоноидов (антиоксидантов, содержащихся в како), остальные - с низким. Результат стал ясен уже через 2 недели: артерии испытываемых из первой группы расширялись на 13 % лучше, чем до начала исследования. Учёные считают, что это происходит именно благодаря увеличению концентрации флавоноидов в крови.

Вкусная и полезная добавка
Результаты исследования последних лет указывают, что горький шоколад оказывает положительное влияние на состояние сосудов, обладает сосудорасширяющим и антитромботическим свойствами. Однако не следует рассматривать его в качестве антиоксиданта, способного полностью защитить органы и ткани от свободнорадикального окисления - предупреждают учёные. 100 г чёрного шоколада в день, вероятно, могут в какой-то степени способствовать профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, но рекомендаций по его широкому использованию нужно провести более глубокие и масштабные исследования.
Учёные советуют включать в свой ежедневный рацион 100 г чёрного горького шоколада.
А вот претендовать на роль биологически активной пищевой добавки чёрный шоколад, без сомнений, может. Он содержит целый ряд биоактивных веществ - алкалоиды, органические кислоты, соли фосфора и калия… Дополняя рацион небольшими порциями шоколада, можно рассчитывать на повышение настроения, прилив бодрости и … защиту от сердечно-сосудистых заболеваний.

Средство от кашля
Не исключено, что новое, более эффективное средство от кашля будет сделано из …шоколада. Как показали предварительные испытания, проведенные английскими учёными, одно из веществ, содержащихся в шоколаде и какао, подавляет кашлевой рефлекс значительно лучше, чем кодеин - основной компонент большинства препаратов от кашля в настоящее время.

Спи и худей
Пальму первенства в деле накопления жира держит обильная еда. Но у неё есть тайный сообщник - плохой и короткий.
Меньше сна - больше лишних килограммов. К такому выводу пришли учёные, пытаясь разобраться в причинах развития ожирения.
Опрос нескольких тысяч человек показал, что хроническое недосыпание, так же как малоподвижность и обжорство, способствует накоплению жира. Полагают, что прибавка в весе в этом случае вызвана нарушением выработки мелатонина, основное количество которого образуется во время сна. Дефицит этого гормона портит нам настроение, возбуждает неуёмный аппетит и заставляет накапливать жир.
Эксперименты с животными, страдающими недостатком мелатонина, показали, что при питании высокожирными продуктами они быстро поправлялись, а введение этого гормона предотвращало набор веса и даже вызывало его снижение.
У людей с избыточным весом тоже отмечены проблемы с выработкой мелатонина, что может говорить об этих нарушениях как о причине (по меньшей мере одной из них) развития ожирения. У полных даже размеры эпифиза (именно здесь производится мелатонин) в среднем несколько меньше, чем у худых.

Диетический сон
o Важно, чтобы ширина кровати для одного человека была не меньше 80 -90 см;
o в комнате площадью 18 кв. м должны спать не более 2 - х человек;
o идеальная продолжительность сна - не меньше 8 часов. Причём ночной сон всегда лучше, чем дневной;
o будильник - противник похудения: полноценность сна значительно снижается, если он резко прерван;
o мешает спать обильная еда или питьё на ночь. Особенно вредит пища жирная, острая и пряная;
o сон не стоит улучшать с помощью снотворных. Гораздо полезнее вечерняя прогулка, ванна приятной температуры, успокоительные сборы (валериана, пустырник, душица).

Советы практика:

Съешь - и будешь здоров.
Учёные-диетологи считают, что для устранения отдельных функциональных нарушений в организме некоторые продукты питания могут быть не менее эффективными, чем привычные лекарства. И ведь никаких побочных эффектов!

Если прогрессирует рассеянность…
… ешьте орехи с шоколадом. Они могут предотвратить или отдалить развитие болезни Альцгеймера. "Повинен" в этом не шоколад, а витамин Е, содержащийся в миндальных орехах. А антиоксидантные свойства витамина Е препятствуют ухудшению функций мозга, которое неизбежно наступает с возрастом.
Если ноют суставы…
… налегайте на отварные овощи. Они предупреждают развитие артрита. Дело в том, что при тепловой обработке разрушаются стенки клеток овощей, что позволяет вашему организму поглощать большое количество усвояемых питательных веществ.
Если кровоточат дёсны…
… съешьте грейпфрут. Воспаление дёсен - сигнал нехватки витамина С, коллаген в нашем организме разрушается, и этот процесс распространяется на дёсны.
Если пахнет изо рта…
…пейте чистую воду. Неприятный запах изо рта бывает вызван скоплением серных отложений в ротовой полости. Вода смывает их и способствует образованию слюны, нейтрализующей неприятное дыхание.

Если повысилось артериальное давление…
… выпейте стакан апельсинового сока. Повышение количества кальция в организме способно значительно снизить артериальное давление. Апельсиновый сок является прекрасным источником кальция, натрия и витамина С.
Если ноги "свело" от усталости…
… съешьте пару бананов. Мышечные судороги после физических нагрузок говорят о нехватке питательных веществ в вашем организме. Для скорейшего пополнения запасов магния и калия, а, следовательно, и профилактики спазмов конечностей можно съесть банан.
Если организм перегружен холестерином…
… пейте апельсиновый сок. Натуральные антиоксиданты, содержащиеся в апельсиновом соке, способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если ежедневно выпивать стакан апельсинового сока на протяжении шести недель, холестерин в крови будет снижен на 20%.
Если ухудшается зрение…
... ешьте отварную зелень. Употребление в пищу хотя бы полтарелки зелени - стручковой фасоли, капусты всех видов, шпината, спаржи - каждые несколько дней наполнит ваш организм антиоксидантами, которые необходимы для профилактики нарушений зрения. Если вы всё время простужаетесь…
… ешьте чеснок. Антивирусные свойства чеснока известны достаточно давно. Всего несколько зубчиков чеснока, добавленных в блюда, увеличивают ваши шансы в борьбе с инфекцией.

Приправы - лекарства
Не секрет, что, кроме неповторимых вкусовых качеств, многие приправы обладают лечебными и профилактическими свойствами.
Умелое их применение способно избавить от множества недугов…
Петрушка - эффектное дезинфицирующее, мочегонное и отхаркивающее средство.
Тмин - используют при спазмах пищеварительных органов. Помогает он и при головной боли.
Шафран - тоже улучшает пищеварение и укрепляет желудок.
Укроп - помогает при геморрое. Полезен он и кормящим матерям, так как благотворно влияет на образование молока. Это характерно и для аниса.
Сельдерей - полезен для нервной системы, препятствует образованию камней в почках. Мало того: сельдерей рекомендуют для выведения из организма мочевой кислоты. Успокаивает нервы и майоран.
Базилик - поможет при вспучивании и метеоризме, язве и гастрите. Если вы курили, а теперь завязываете с этой вредной привычкой, жуйте базилик - он снимет напряжение.
Корица и имбирь - вызывают аппетит и улучшают пищеварение.
Эстрагон - укрепляет и стимулирует. Благоприятен для мужской потенции.
Дёшево и сердито
Лихорадка на губах появляется нередко у многих людей. Но, оказывается, можно не тратиться на дорогостоящие лекарства: как только почувствуете характерное жжение и боль, наложите на больное место немного зубной пасты, советует народная медицина.
"Корочку" из пасты сохраняйте постоянно в течение суток. Тогда губа не так сильно распухнет, и лихорадка пройдёт быстро. Как говорится, дёшево и сердито.
В ноздри мёд - и всё пройдёт
Бывает так, что вас всю осень и всю зиму одолевает сильный насморк. Одни закапывают капли, другие спасаются оксолиновой мазью. Но можно и на мазь не тратиться, и капли не покупать, а полечиться обыкновенным мёдом. Когда из носа в очередной раз сильно потечёт, нужно скрутить из бинта два жгутика, пропитать их хорошенько мёдом и вставить в ноздри. Сначала почувствуете жжение, потом тепло. Такую процедуру проделать 3 раза, держа жгутики по часу перед сном. И наутро никакого следа от насморка не останется.