Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

- Период сезонной активности.

Продолжается период сезонной активности легких и толстого кишечника. Если вы знакомым с собственной конституцией в терминологии аюрведы предлагаю вам обратить внимание на тот факт, что с началом периода активности толстого кишечника в теле человека создаются предпосылки для потенциального ускорения возможной активизации принципа ветер. Для людей с лидирующей дошей ветер это "чревато" всеми побочными явлениями перевозбуждения принципа: страхи, бессонница, расстройства органов чувств, слабость, боли и в том числе головные. Наиболее ярко это может быть выражено у женщин. В случае наблюдения этих явлений у себя, следует иметь в виду, что проведение простых процедур нейтрализации позволит в короткие сроки ликвидировать явления, влияющие на самочувствие, и по сути своей представляющие функциональную реакцию организма на изменения в окружающей среде. Обратите также внимание на возможную сухость в носу, также проявление возбуждения принципа ветер. В связи с приближающимися осенними изменениями температур воздуха это может создать почву для возникновения "на пустом месте" легких респираторных заболеваний. Противодействуйте заранее.

        - О компакт дисках с медитативными аудиопрактиками.
    Медитативные аудиопрактики очень важны для многих, из нас, и они могут принести ощутимую помощь и вам читатель. Уже говорилось, и вы об этом читатель знаете, что для поддержания здоровья естественными средствами(читай природным образом), одним из краеугольных моментов является настрой, желание и решительность идти выбранным путем.
    Некоторым нужно время чтобы "раскачаться" и только тогда человек от слов, от простого интереса, от сбора в копилку важных и полезных сведений, от выжидания подходящего момента и удобного случая, только после этого человек переходит к конкретным делам, к конкретным шагам. И вы, вспомнив себя, можете согласиться с тем, что у каждого человека этот период разной длительности. И каждый человек где то в глубине подсознания для себя намечает тот срок, ту дату, начиная с которой он приступит к разумным и естественным действиям, потому что в глубине души каждый понимает, что оттягивать до бесконечности нельзя. И вы это знаете, и обязательно для каждого наступает день, когда человек делает первый шаг. И тут важно, чтобы первоначальный запал, продержался как можно дольше, до тех пор пока некоторые, пусть самые простые действия, войдут в подсознательную привычку. Вот здесь то как раз и помогают медитативные аудиопрактики. Очень хорошо запастись одной двумя практиками, для периодической работы с ними. Некоторые из практик, перечисленные в разделе http://kornilov-s-a.ru/audio.htm просто как палочки выручалочки(Феникс, например). Очень важна работа с аудиопраткиками и для тех кто начал работу по оздоровлению и продержался примерно полгода. В этом случае первые результаты уже налицо, первые победы человек уже одержал, возникла уверенность в том, что очень многие из тех проблем, которые раньше вызывали страх, теперь человеку по плечу. И начинается незаметный процесс "успокоения", опасный тем, что снижается уровень усилий направленный на "выползание" из того болота, в котором человек еще недавно находился. Медитативные практики "Храм здоровья", "Феникс", "Вкус жизни" (см. http://kornilov-s-a.ru/feniks.htm,     http://kornilov-s-a.ru/xram.htm, http://kornilov-s-a.ru/vkus.htm), буквально удесятеряют духовные силы необходимые каждому человеку на этом пути.

Письмо.
Ниже один из отзывов о медитативной практике "Феникс" - возвращение энергии жизни.
"Получил еще одну посылку с дисками - спасибо. Из всех дисков особенно понравился Феникс."

Комментарий.
    Действительно этот CD буквально заряжает энергией.
    Подробную аннотацию на этот диск нужно смотреть на стр. http://kornilov-s-a.ru/feniks.htm

    И еще одно добавление. На компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" (см. http://kornilov-s-a.ru/cd.htm) в качестве бесплатного приложения создан раздел с аудиозаписями. Этот раздел содержит части аудиопрактик, которые человек может прослушать, прежде чем приобрести наиболее понравившуюся ему. На сегодня на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" в разделе аудиозаписей можно прослушать фрагменты практик "Храм здоровья", "Феникс", "Вкус жизни".

    Следующие медитативные аудиопрактики имеют несколько иную направленность. Благодаря специальным техническим эффектам, о которых более подробно рассказывается на сайте и эти сведения будут расширены, происходит гораздо более быстрая мобилизация резервов мозга и ниже автор методики "Исцеление" Андрей Патрушев говорит об этом.

    В прошлом выпуске рассылки (№ 203) приводилась часть аннотации на компакт диск Исцеление. Более полную информацию можно получить на странице сайта http://kornilov-s-a.ru/audio.htm или http://kornilov-s-a.ru/audio-002.htm.

    Ниже краткое замечание автора диска Андрея Патрушева.
   

Диск Исцеление действительно создан на основе научных исследований и содержит звуковую матрицу самовосстановления на клеточном уровне. И это не маркетиноговый трюк. Причем правило 2-х стаканов воды(подробнее см. на сайте прим. С.А. Корнилова) также очень существенно и принципиально. Наиболее заметен результат при гриппе или простуде (были случаи, когда гнойная ангина полностью исчезала за ночь - врачи не верят, спрашивают: "Вы чем полоскали?").

Аннотация на CD "Проводник".
Профессиональный психолог проведет Вас по вашему внутреннему миру, используя архетипичные образы. Образы играют очень важную роль в нашей жизни. Часто очень сложную мысль можно легко объяснить, создав красивый образ. Архи-типичные образы отражают структуру человеческой психики. Эту структуру в процессе работы с диском Вы наполняете своим конкретным сугубо личным содержанием.
Вначале очень внимательно прочитайте (и перечитайте) инструкцию, четко выяснив для себя все непонятные слова и моменты.
Помните, что наше подсознание всегда тщательно охраняет нас от малейших неприятностей и опасностей и для этого всегда выбирает лучший, из имеющихся у него в распоряжении, способов. И даже самое нелепое, на первый взгляд, и разрушительное поведение, в том числе и самые страшные болезни, имеют "вторичную (более важную для подсознания, по сравнению с наносимым ущербом) выгоду" и контролируются подсознанием. Поэтому, при малейшем сомнении о наличии малейшей угрозы для "вторичной выгоды" (без адекватной замены) подсознание пускает в ход весь свой арсенал и успешно торпедирует все наши благие намерения, заставляя сознание выдумывать тысячу причин - почему мы отказались от намеченного.
Эта программа не может заставить Вас чего-то не делать (тем самым, вероятно, лишив Вас того единственного, что Вам доступно в данный момент). Напротив, здесь заложен алгоритм, как постоянно и систематически более эффективно обучаться более эффективным и успешным способам что-либо делать и находить достойный выбор.
Поверьте, что, получив самостоятельно достаточный и достойный выбор, подсознание всегда находит самый лучший способ реагирования, в зависимости от ситуации, и учитывая сбалансированные потребности любой частицы души, любой части личности и любой клеточки тела!
Ожидаемый эффект.
Улучшение здоровья и взаимоотношений с окружающими.
Выход из депрессивного состояния.
Повышение самооценки и самоуважения.
Более успешная любая целенаправленная деятельность, с меньшими энергетическими затратами. Быстрое восстановление работоспособности после (и во время) стрессов, болезней, тяжелых физических и умственных нагрузок.
Развитие творческих и экстрасенсорных способностей.
Регулярно занимаясь ОБРАЗНОЙ МЕДИТАЦИЕЙ, Вы приобретаете ключ для сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях и быстрого, но полноценного отдыха.
В дальнейшем, для того, чтобы успокоиться и отдохнуть, Вам будет достаточно представить себе Ваш мысленный образ отдыха и сделать спокойный глубокий вдох. Слова: "цель", "цельность" и "исцеление" имеют один корень, поэтому более заметный и более быстрый эффект от занятий будет у людей, которые осознали, что имеют проблемы со здоровьем и отношениями с самим собой и окружающими и хотят их разрешить наилучшим образом, или хотят повысить свою результативность в спорте, творчестве, бизнесе и т.д..
У других людей, на фоне общего благополучия и отсутствия значимых для них целей, эффект может быть менее заметен (но не менее значителен). В среднем, улучшение самочувствия бывает заметно после 10 - 15 регулярных занятий. Обычно 20-25 таких занятий достаточно, чтобы запустить процесс исцеления.
Если Вы ставите программу перед сном (или слушаете пассивно), то для заметного эффекта иногда требуется несколько большее время (очень индивидуально для каждого конкретного человека).
Рекомендуется повторение через 3 месяца, или при появлении какой-либо проблемы (после сильных эмоциональных переживаний). Методика совместима с любыми формами терапии (более того - значительно повышает их эффективность и уменьшает вредные побочные эффекты). Для достижения других целей требуются ежедневные занятия, желательно утром, сразу после пробуждения (обычно в это время большинство людей просто "валяются", нежась в постели), и вече-ром, перед сном (повторные занятия дают весьма ощутимый результат). Перед каждым занятием Вы должны четко сформулировать цель.
Методика не имеет противопоказаний или эффекта привыкания. Чем больше Вы тренируетесь и набираетесь опыта, тем заметнее и длительнее результаты. Вскоре Вы научитесь запускать механизм исцеления и решения проблем автоматически, просто поставив цель и сделав глубокий вдох (тогда программа Вам будет нужна сначала один раз в три месяца, а затем раз в год - для обновления навыка). Запомните, что в любом случае, вначале необходимо четко сформулировать цель.

И небольшое дополнение от автора:

    "…Диск Проводник … работает на глубоком уровне обеспечивая надежные положительные изменения.
    … люди свои проблемы нарабатывают годами и… быстрые изменения обычно катастрофичны, как для человека, так и для родственников ….
    Поэтому внутренняя работа в результате занятий с диском идет очень мягкая и постепенная (это специально заложено в тексте). Результаты весьма разнообразны - от буквально волшебных до, на первый взгляд, не значительных. Хотелось бы обратить особое внимание на постановку целей (На сколько они положительны и экологичны? Есть ли хорошо сформулированный конкретный результат?). К сожалению, к этому диску у народа обычно очень подозрительное отношение - все боятся зомбирования, да и церковь наша хорошо поработала, понося медитацию во всех отношениях. …
    … Единственное, что мне досаждает в качестве побочного эффекта - это возросшая сексуальность (все это отнимает слишком много времени, которого и так мало), но некоторым буквально только этого и надо. …"

"Это интересно":

СИГАРЕТЫ МОГУТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ СЛЕПОТЫ.
Курение может приводить к потере зрения. Как установили британские ученые, эта вредная привычка в четыре раза повышает вероятность развития возрастной дегенерации сетчатки глаза. Они утверждают, что только в Великобритании курение стало причиной 53900 случаев этого заболевания органа зрения, из которых 17800 случаев закончились полной слепотой.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА ПРИБЛИЖАЕТ ШЕСТОЕ ВЫМИРАНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ.
Изучающие бабочек, птиц и растения британские исследователи проверили почти каждый квадратный метр Англии, Шотландии и Уэльса и установили, что за последние 40 лет количество видов и их популяция значительно сократились. Эти данные позволили сделать вывод о приближающемся шестом вымирании всей жизни на Земле, причиной которого, на этот раз стал человек. В растянувшейся на четыре десятилетия работе принимали участие более 20 тысяч добровольцев. Им пришлось пересчитать всех птичек, всех бабочек, все травы и деревья, встречавшиеся им на пути.

Здоровый смех поднимает даже парализованных.
Смех - лучшее лекарство для больных, парализованных после инсульта, считают австрийский учёные.

Из-за "газировки" дети остаются без зубов.
Британские учёные обнаружили, что у детей, увлекающихся "газировками", значительно чаще обычного развивается кариес и другие болезни зубов.

США: умение прощать продлевает жизнь.
"Хранение обид" - стресс для организма, и многие системы при воспоминании пережитой неприятности приходят в "боевую готовность": повышается уровень гормонов стресса, учащается сердцебиение.

Чем меньше ешь, тем дольше живёшь.
Учёные подтвердили зависимость продолжительности жизни от количества калорий в питании: чем меньше ешь, тем дольше живешь.

Научно доказано: женщины водят машины лучше мужчин.
Согласно результатам крупнейшего исследования водительских навыков двух полов, которое когда-либо проводилось, женщины орудуют "баранкой" намного лучше мужчин.

НАУКА ДОКАЗАЛА, ЧТО ПОСЛЕ ВЫПИВКИ ВСЕГДА ХОЧЕТСЯ ПОКУРИТЬ.
Даже небольшое количество потребленного алкоголя приводит к тому, что человек сильнее ощущает чувство эйфории, возникающее при курении. Об этом свидетельствуют результаты эксперимента, проведённого американскими учёными из Университета Дьюка.

Роттердам: курение нарушает интеллект и память.
Курение, особенно активное и продолжительное, резко ускоряет развитие возрастных изменений головного мозга - иначе говоря, провоцирует снижение интеллектуальных способностей и памяти. К такому выводу пришли голландские учёные из Медицинского центра Эразмус (Роттердам).

Витамин Е защищает от рака.
Новое исследование доказало, что витамин Е понижает риск раковых заболеваний.

Последняя сигарета: в Ирландии запретили курение.
В Ирландии вступил в силу один из самых жёстких в мире законов о запрете курения.

Какое масло полезнее?
Каждое растительное масло ценно по - своему. Все они содержат много ненасыщенных и полиненасыщенных кислот. Простые ненасыщенные кислоты меньше других "нагружают" органы пищеварения, особенно кишечник, что регулирует обмен веществ в организме. Две основные полиненасыщенные кислоты - линолевая и линоленовая - снижают риск развития сердечно - сосудистых заболеваний, укрепляют сосуды, активно содействуют обмену веществ, способствуют росту организма и даже влияют на способность зачатия детей. С помощью растительного масла лучше усваиваются витамины А, О, Е и К.
Льняное, рапсовое и соевое масла содержат обе полиненасыщенные жирные кислоты в наиболее удачном для нашего обмена веществ соотношении. В подсолнечном и кукурузном масле больше, чем в других содержится линолевой кислоты. Оливковое (или прованское) масло - кладезь витаминов, легко усваивается организмом. Это обволакивающее и нежное слабительное средство, применяемое при желчно - каменной болезни и желудочно - кишечных заболеваниях. Хорошее профилактическое и лечебное средство при атеросклерозе.

Европейцы становятся всё выше, а американцы - всё ниже и толще.
Как показало исследование, американцы не выросли со времён войны за независимость, в то время как европейцы за 100 лет стали в среднем на 20 см выше. Учёные утверждают, что американцам не позволяет подрасти питание - гамбургеры и картофельные чипсы.

Новое лекарство нашли в слюне.
На основе химического соединения, обнаруженного британскими врачами в слюне, в ближайшее время создадут лекарство для лечения тяжёлых заболеваний желудочно - кишечного тракта. В отличие от существующих схем лечения, которые могут привести к серьёзным побочным эффектам, новое средство будет абсолютно безопасно. Во время последних испытаний у людей, принимавших новинку, самочувствие улучшилось через 2 недели. Авторы открытия заявляют, что создаваемое лекарство может стать настоящим прорывом в лечении заболеваний кишечника, особенно неспецифического язвенного колита.

Шоколад приносит пользу.
Недавно немецкие медики сообщили приятную новость - оказывается, лекарство не обязательно должно быть противным. Примером тому является чёрный горький шоколад. Согласно наблюдениям врачей, у тех, кто регулярно его употребляет, нормализуется давление. Это объясняется тем, что шоколад содержит флавоноиды - биологически активные вещества, регулирующие деятельность сердечно - сосудистой системы. Так что теперь у гипертоников, которые любят сладкое, появился новый способ лечиться и получать удовольствие одновременно.

Ложная слабость.
Многие женщины жалуются на утреннюю слабость и считают, что это связано с каким - то заболеванием. Канадские учёные обследовали 500 женщин и выяснили, что только немногие из них действительно имели какие - то проблемы со здоровьем. У остальных же утренняя слабость была обусловлена в основном нерешёнными проблемами на работе или в семье. Поэтому не торопитесь бежать к врачам. Попробуйте вначале разобраться в себе. Старайтесь почаще отдыхать, расслабляться и помните, что самое главное - настроить себя на хорошее.

Вредный характер вынуждает курить.
Люди, отличающиеся вредным и сварливым характером, больше других склонны к курению. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского Университета, изучавшие связи между вредными привычками и особенностями характера людей. В проведенных ими исследованиях приняли участие несколько десятков добровольцев - как активных курильщиков, так и не обзаведшихся этой вредной привычкой людей. Ученые предлагали каждому из них на протяжении суток использовать никотиновый пластырь (имитируя таким образом выкуривание нескольких сигарет), а затем с помощью позитронно-эмиссионной томографии регистрировали изменения активности головного мозга. Сравнение полученных результатов показало, что люди с "вредным" характером реагируют на никотин значительно активнее. Иначе говоря, если такой человек берет в руки сигарету, он имеет намного больше шансов пристраститься к табаку и стать активным курильщиком, чем человек со спокойным и мягким характером. Если же "вредный" человек уже курит, он, напротив, отличается сниженной реакцией на никотин - то есть он уже привык к его воздействию и нуждается в постоянной "подпитке" с помощью сигарет.
"До недавнего времени считалось, что пристрастие к курению - исключительно физиологический эффект, - рассказал в интервью корреспонденту "Reuters" доктор Стивен Поткин, руководитель этого исследования. - Мы же впервые показали, что все на самом деле намного сложнее, что в этом процессе важную роль играют такие факторы, как, например, характер человека".

Дания: курение влияет на ген гипертонии.
Датские исследователи установили, что курение взаимодействует с полиморфизмом гена АПФ и повышает риск развития гипертонии.

РАНЫ У ПАССИВНЫХ КУРИЛЬЩИКОВ ЗАТЯГИВАЮТСЯ ТАКЖЕ ДОЛГО, КАК И У ТЕХ, КТО КУРИТ.
Люди, которые живут рядом с курильщиками, подтвердят, что у них порезы и раны заживают дольше и чаще оставляют шрамы. "Заживляющие клетки" организма медленнее движутся в направлении раны, если человек подвержен пассивному курению.

Япония: с 20 лет наш мозг начинает стареть без "тренировок".
Постепенное снижение памяти начинается уже в двадцатилетнем возрасте, причем скорость этого процесса у молодых и пожилых людей одинакова. Однако молодые люди обычно не придают значения периодической забывчивости.

США: маленьким детям нельзя смотреть телевизор, доказали учёные.
Чем больше маленький ребенок смотрит телевизор, тем выше вероятность того, что в школе он столкнется с серьезными проблемами, в частности, ему будет сложно сконцентрироваться на уроке. Шансы, что у ребенка проявятся проблемы с концентрацией во время учебы, на 30% выше для тех детей, которые смотрят ТВ три часа в день, по сравнению с теми, которые не смотрят телевизор вообще.

Россия: красноярские школьники выяснили, что все люди - родственники.
Красноярское школьное родословное общество после изучения генеалогических древ пришло к выводу, что все жители планеты приходятся друг другу 14-юродными родственниками. Все исследования привели к тому, что, отслеживая родословную любого человека, можно найти родство с другим человеком, степень удаленности которого составляет максимум 14 родов.

США: получены новые данные о вкусовых пристрастиях человека
Любовь к карри, чесноку или моркови формируется у человека, когда он ещё не родился. Американские учёные из центра Монелл (Monell Chemical Senses Centre) установили, что предпочтения младенцев во многом определяются их первым опытом в восприятии вкуса.

США: аппетит можно программировать.
Наш будущий вес можно определить в первые недели жизни. Проблема тех, кто борется с лишним весом, возможно, заключается в мозге, а не в желудке. Учёные установили, что наш природный аппетит можно встроить в мозг вскоре после рождения и определить его на всю жизнь.

ТОЛСТЯКИ БУДУТ ПЛАТИТЬ БОЛЬШЕ ЗА СТРАХОВАНИЕ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ.
Заболевания, связанные с лишним весом, ставят под угрозу прибыли страховых компаний, которые до последнего времени не учитывали ожирение как фактор риска. Однако именно болезни, связанные с лишним весом, становятся главной причиной смерти в США и других развитых странах. В связи с этим страховщики планируют пересмотреть договоры медицинского страхования и брать с толстяков больше, чем с тех, кто следит за своим весом.

ШОКОЛАД, КОТОРЫЕ ЕДЯТ БУДУЩИЕ МАМЫ, ДЕЛАЕТ ИХ ДЕТЕЙ СЧАСТЛИВЫМИ.
Исследование финских учёных показало, что дети женщин, которые во время беременности каждый день ели шоколад, рождаются более жизнерадостными - их не пугают неожиданные ситуации, они чаще улыбаются и смеются.

ЗДОРОВЫХ ШКОЛЬНИКОВ В РОССИИ ПОЧТИ НЕ ОСТАЛОСЬ.
Только пять процентов студентов и школьников в России можно назвать абсолютно здоровыми. Об этом заявил директор Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии Александр Разумов.

Так стоит ли есть мясо?
Недавно группа учёных с Гарварда заинтересовалась поселениями горцев в Эквадоре (Африка). Люди там живут до ста и больше лет и умирают не от болезней, а от старости. Выяснилось, что все жители этих местностей никогда не употребляли животной пищи. Кстати, эскимосы, которые питаются только мясом живут не больше 25-28 лет.
А ещё, как оказалось, древне римские гладиаторы тоже были вегетарианцами. Образ мускулистого гладиатора - а-ля Шварценеггер, который ест чуть ли не сырое мясо, не более чем надуманный образ. Как и Арнольд Шварценеггер, гладиаторы были вегетарианцами и если зерновые каши с фасолевыми блюдами. Это насыщало их кости минеральными веществами, которые делали их в несколько раз крепче костей обычных всеядных людей. Гладиаторы также были покрыты жирком, который служил дополнительной защитой от ударов и холодного оружия.
Так что, вот ещё несколько аргументов, которые можно использовать для того, чтобы задуматься стоит или не стоит употреблять плоть животных в пищу.
"Только живая, свежая растительная пища может сделать человека восприимчивым к истине" - мудро замечал Пифагор.

Запрет курения сделает людей здоровыми.
Запрет на курение оказывает немедленный положительный эффект на здоровье населения.

Мобильники портят кровь.
Недавно шведские физики предположили, что электромагнитное излучение мобильников может повреждать красные кровяные тельца - эритроциты, усиливая их взаимодействие друг с другом.

АБОРИГЕНАМ АВСТРАЛИИ ЗАПРЕТИЛИ ПИТЬ.
Власти австралийского штата Куинсленд запретили местным аборигенам покупать и употреблять спиртные напитки. Это делается в рамках борьбы с алкоголизмом среди коренного населения, однако запрет распространяется и на других жителей штата.

Позаботьтесь о здоровье.
Остерегайтесь...
* сильных стрессов - английские медики пришли к выводу, что злокачественные опухоли молочной железы в 11 раз чаще встречаются у тех, кто в течение предыдущих пяти лет перенес потерю близких или развод. Тяжёлые жизненные испытания провоцируют рост раковых клеток, так как под воздействием стресса нарушается естественные иммунные процессы.
* стрессов вообще - более половины обследованных английскими специалистами женщин, у которых был выкидыш, незадолго перед этим перенесли стрессовую ситуацию (болезнь, домашние неприятности, финансовые проблемы).
* высокого артериального давления - как показывает статистика, у молодых оно указывает на предрасположенность к инсульту и в 10 раз увеличивает риск "заработать" удар на склоне лет.
* преждевременных признаков старения - датские учёные выяснили, что у мужчин ранняя седина, облысение и морщины говорят о большей вероятности получить инфаркт. В отношении женщин столь чёткой связи, правда, еще не обнаружено, но, как говорится, бережёного Бог бережёт.

Лишний вес - прямой путь к раку.
Специалисты "Американского общества по изучению рака" в течение 16 лет наблюдали за жизнью 900 тыс. человек и пришли к выводу, что с избыточным жиром может быть связано 14% всех смертных случаев от рака у мужчин и 20% у женщин.

Орущие динамики в машине снижают умственные способности человека.
Громкая музыка, звучащая в машине во время езды, резко снижает реакцию водителя и достаточно часто становится основной причиной дорожно-транспортных происшествий. Об этом сообщают британские СМИ со ссылкой на исследования канадских учёных.

Занятия в тренажерных залах опасны?
Тренажерные залы не только не улучшают здоровья нации, но и могут нанести вред тем, кто их посещает, утверждает британский спортивный психиатр профессор Стюарт Биддл.

В ДИЕТИЧЕСКИХ ПРОДУКТАХ ТЕПЕРЬ МОЖНО САМОМУ НАЙТИ ЯД
В своем номере журнал Consumer Reports публикует памятку для покупателей диетических продуктов и пищевых добавок. Хотя эти товары, по заверению их производителей, полезны для здоровья и абсолютно безопасны, журнал утверждает, что многие из них могут привести к болезням, сердца, почек и даже внезапной смерти.

Рожайте детей в тёплое время года.
Люди, рождённые с марта по август, счастливее своих собратьев, которым не повезло родиться в этот промежуток времени. К такому выводу пришли учёные из британского университета в городе Хертфордшир.

Болеутоляющие опасны для почек.
Одновременно принимать болеутоляющие и анальгетики опасно! Учёные из университета Северной Каролины обследовали более 200 человек с почечной недостаточностью. У 7% из них было выявлено специфическое повреждение, при котором почки уменьшаются, и в них откладывается кальций. Треть подобных изменений была отмечена у людей, злоупотреблявших анальгетиками, а также совмещавших их с дополнительным приёмом жаропонижающих. Популярные противопростудные средства, как правило, содержат обезболивающие вещества - ацетилсалициловую кислоту (аспирин) и парацетомол, так что возможно превышение дозы. Специалисты считают опасным для почек приём более 300 г обезболивающих в год.

"Советы практиков":

Питание пожилых - дело серьёзное.
Чем больше лет, тем больше болезней.… Как свести их количество к минимуму? Только при помощи грамотного режима питания, а также соответствующего ухода за пожилым человеком.
Итак, о питании. Склероз сосудов головного мозга - болезнь, распространённая не только у тех, кому за шестьдесят, но и у людей более раннего возраста. В рацион включайте чеснок, морковь, огурцы, укроп, стручковый перец, калину, рябину, миндаль, чёрную смородину, малину, землянику, лесной орех, мёд.
При истощении организма, особенно после перенесённых тяжёлых заболеваний, хороши яблоки, особенно в печёном виде, маслины, гранат, грецкий орех, рябина, хмель, инжир, лук и чеснок.
У пожилых людей, да и не только у них, нередко бывают запоры. Противодействие им - грамотно подобранная диета, куда входят такие продукты, как виноград, апельсины, вишня, дыня, инжир, крыжовник, капуста, салаты с подсолнечным маслом,
слива, персик, баклажан, брюква, картофель, рис, чеснок.
При пролежнях, опрелостях полезны облепиха, картофель, гречневая каша.
При атрофии мышц - морковь, редька, пшеница.
Для профилактики судорог ног подойдут бананы и лимоны.
При нарушениях мочеотделения помогут арбузы, тыква, огурец, виноград, вишня, репа, кабачок, горох, чеснок.
При болезненном мочеиспускании - инжир, миндаль, морковь, огурцы.
При задержке выделения мочи - дыня, вишня, морковь, петрушка, тыква, хрен.
При недержании мочи - лесной орех, овёс, чёрная смородина, черника, укроп.
Больным стенокардией рекомендуется тыква, чеснок, облепиха, хрен, пастернак, морковь, земляника, калина, мёд.
При отёках сердечного происхождения ешьте арбузы, абрикосы, баклажаны, апельсины, вишню, лимон, лук, огурец, петрушку, редьку, фасоль, тыкву, хрен, калину, землянику, яблоки.
При отёчности ног - шпинат, петрушка, чеснок.
При варикозном расширении вен - шиповник, лесной орех, помидоры.
При нарывах, фурункулёзе хороши петрушка, морковь, бобы, горох, хмель, помидоры, лук, кизил, инжир, грецкий орех, ячмень.
При трофических язвах - чеснок, редька, репа, капуста, картофель, морковь, свёкла, сельдерей, хрен, облепиха, яблоки.
Для страдающих остеохондрозами (отложением солей) полезны лимон, огурец, чеснок, барбарис, горох, земляника, брусника, рис, овёс.
Для тех, у кого шпоры на ногах - чеснок, лук, грецкий орех.

Горчичная ванна для ног поможет носу.
Если вы чувствуете продолжительную заложенность носа или бронхов, воспользуйтесь испытанным средством: приготовьте ножную ванну из двух чайных ложек горчицы на один литр воды. Такая ванна улучшит кровоснабжение ног, те самым облегчив состояние носа и бронхов.

Сельдерей - средство от дисбактериоза.
При первых признаках дисбактериоза попробуйте исправить положение при помощи кашицы из измельчённых листьев сельдерея.
Достаточно одной - двух чайных ложек 3 раза в день. Секрет в том, что лактобактерии, очень восприимчивы к веществам, которые содержатся в сельдерее.

Малина для женщин.
Если вы испытываете неприятные симптомы при менструации в предменструальный период, пейте малиновый чай. Он снимет неприятные ощущения и плавно уменьшит кровотечение, избавит от спазматических болей и тошноты, окажет успокаивающее и тонизирующее действие на организм.

Мёд с чесноком от гриппа.
При гриппе используют медово - чесночную кашицу: очищенный чеснок натирают на тёрке, смешивают с мёдом, лучше липовым (1:1), и принимают перед сном по столовой ложке, запивая тёплой водой. Для улучшения общего самочувствия, снижения температуры жуют медовые соты в течение 5 минут, затем массу выплёвывают.

Свёкла с уксусом от ангины
При первых симптомах ангины натрите на тёрке стакан свёклы, влейте в полученную массу столовую ложку уксуса и дайте смеси настояться. Затем отожмите сок и прополощите им горло. Повторяйте эту процедуру несколько раз в день.

Средство от герпеса.
Народное средство от герпеса состоит в том, что каждый день необходимо съедать большое количество картофеля. В картофеле содержатся вещества, обладающие мощным противовирусным действием.

Ночные судороги: что делать?
Так называемые ночные судороги практически безопасны в смысле здоровья. Тем не менее штука это довольно неприятная. Когда вы почувствовали, что они начались, надо сесть на постели, опустить ноги вниз и аккуратно встать. Желательно на прохладный пол, а не на коврик. Положение тела должно быть прямым, ноги вместе. Через несколько секунд циркуляция крови, а соответственно и чувствительность ног восстановится.
И в этом случае неплохо уколоть ногу булавкой в месте онемения. Затем надо помассировать ступни ног и икры поглаживающими и похлопывающими движениями по направлению от кончиков пальцев к пятке, от пятки к коленям. После массажа примите удобное горизонтальное положение. Поднимите ноги под углом не менее 60 градусов. Такая поза обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.
Ногами следует начать заниматься, когда ещё нет видимых поводов для беспокойства. Необходимо укреплять связки, избавиться от избыточного веса, избегать неудобной обуви, длительных нагрузок на ноги. Колготки и носки носить только из естественных волокон.
Для профилактики ночных судорог рекомендуется делать укрепляющие упражнения, которые желательно проводить утром.
o В положении стоя или сидя поставьте стопы крест на крест и обопритесь на их внешние края.
o Согните пальцы ног, сосчитайте до десяти, затем распрямите их и снова сосчитайте до десяти.
o Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки ног оторвались от пола, и резко опуститесь.
Все упражнения следует делать босиком, каждое выполнять не менее пяти раз.
Вечерний уход за ногами включает контрастный душ или ножные контрастные ванны. Горячая вода должна быть температурой около 40 градусов, холодная - не выше 30. При варикозном расширении вен контраст температурного баланса должен быть мягче.
Опустите ноги в горячую воду на несколько секунд, потом - в холодную. Эту процедуру увеличивайте по длительности и количеству по мере привыкания. В воду хорошо добавить любой травы.
Снять вечернее напряжение в ногах можно также при помощи следующих упражнений.
o Сидя на стуле, поднимите ноги и сделайте круговые движения ступнями.
o Согните пальцы ног вниз, а затем резко разогните их вверх. Интенсивно пошевеливайте пальцами.
o Сделайте десять медленных шагов на месте, плавно вытягивая стопы пальцами вниз. Имитируйте повадки актёров пантомимы.
Этот небольшой и несложный комплекс способствует восстановлению кровообращения в ногах и предотвращает появление судорожных симптомов.
Желательно дважды в год также проходить курсы витаминотерапии. В ежедневный рацион питания следует вводить сорта твёрдых сыров, творог, фасоль.

О пользе "шевеления кишками".
Для улучшения перистальтики кишечника следует применять следующий комплекс упражнений.
1. Сесть на пол, широко развести прямые ноги. Сделать 3 - 4 пружинистых наклона к правой ноге (руки скользят вдоль правой ноги) затем 3 - 4 наклона вперёд (руки скользят между ног по полу), затем 3 - 4 наклона к левой ноге (руки скользят вдоль левой ноги). При наклоне делать выдох, при выпрямлении - вдох. Дыхание - носовое. Повторить 4 - 6 раз.
2. Лечь на спину, ноги вытянуть, руки вдоль тела. Толчками выпячивать переднюю стенку живота. Дыхание произвольное. Повторить 30 раз.
3. Лечь на спину, ноги вытянуть. Медленно приподнимать и опускать туловище, стараясь не поднимать ноги. Повторить 4 - 6 раз.
4. Встать, руки положить на талию. Делать вращательные движения туловищем в обе стороны по 6 - 8 раз.
5. Лечь на спину, ноги согнуть, руками обхватить колени и прижать их к туловищу. Попеременно тянуть правое колено к правому плечу, а левое - к левому. Повторить 8 - 10 раз.

Рецепты бодрости.
Мёд, лимон и чеснок. Этот рецепт особенно хорош для профилактики простудных заболеваний и для восстановления сил после болезни.
Возьмите 1 л мёда, выжмите в него сок 10 лимонов. Почистите, измельчите 10 головок (не зубчиков) чеснока и также добавьте в эту смесь. Всё хорошенько перемешайте, переложите в банку, закройте крышкой и поставьте настаиваться в тёмном месте на неделю. Принимайте медленно, не торопясь, по 4 ч. л. один раз в день в течение двух месяцев. Эта смесь используется и для чистки кровеносных сосудов.

Свёкла с мёдом. Свёкла обладает хорошим очищающим эффектом при токсических состояниях, заболеваниях желудочно - кишечного тракта и сосудов.
Надо очистить и натереть на тёрке 250 г сырой свёклы и смешать её с таким же количеством мёда. Поставить в стеклянной ёмкости в холодильник. Принимать по 1ст. л. за 15 минут до еды 3 раза в день. Через неделю сделать перерыв на неделю, затем снова пропить 7 дней. Опять сделать перерыв и вновь повторить приём.
Все эти рецепты помогают насытить организм витаминами.

Мёд и чистотел от трещин и папиллом.
От трещин на пятках, стопах и пальцах хорошо помогает сотовый мёд. Смазывать им стопы и руки на ночь.
А вот сок свежесорванного листа чистотела убирает папилломы. Сок желательно разбавить слюной и нанести на папиллому, закрепив пластырем.

Лаврушка от гайморита.
В эмалированную кастрюлю положить три пачки лаврового листа. Залить водой так, чтобы она покрыла лаврушки, и довести до кипения, но не кипятить. Затем опустить в отвар чистую салфетку, можно "вафельную". Вынуть её и отжать, положить салфетку на переносицу и лобную часть. Накрыть голову и лицо махровым полотенцем, чтобы подольше сохранять тепло. Затем взять вторую сухую салфетку и проделать с ней тоже самое. Менять салфетки пока отвар лаврового листа будет горячим. Его должно хватить на три процедуры - на три дня. Таким образом нужно лечиться и последующие шесть дней. Процедуры лучше всего проводить вечером, перед сном.

"Кулинарные рецепты":

Необычные блюда из бананов.
Салат на завтрак. Натереть на мелкой тёрке две моркови, одну вареную свёклу, одно яблоко и банан. Это фруктово - овощное пюре очень сытное, полезное и вкусное.

Овощное рагу с жареными бананами. Бананы порезать ломтиками и слегка обжарить. Картофель, морковь, капусту, кабачки порезать и тушить с небольшим количеством подсолнечного масла. Когда овощи будут готовы, положить в них свежую зелень, немного сладкого кетчупа, сметану и жареные бананы.

Отличного здоровья и удачи во всём и всегда!
С уважением, Александр Бруснёв aib@evpanet.com

Ниже отрывок из текста об Интернет курсе "Восстановление организма".
" … К недостаткам современной европейской медицины можно также отнести полное игнорирование, при терапевтических симптомах заболевания, психологической составляющей человека. Попытки представить человека не как целое, а как набор органов и конечностей. И та благополучная картина эффективности медицины в ситуациях травматического и эпидемиологического характера, совсем не похожа на картину в ситуациях работы с хроническими и вялотекущими заболеваниями. И это понятно, потому что эти последние есть следствие нарушения принципов и законов здорового образа жизни. Законов функционирования человеческого тела. Слушательница курсов Татьяна из США, наглядно и зримо продемонстрировала бессилие медицины этой развитой страны, в своем конкретном случае. И только взяв заботу о своем теле в свои руки, она смогла обрести здоровье и полноценную жизнь. …"

Чтобы ознакомиться с Интернет курсами надо кликнуть по адресу: http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:rkmczog"СОБАКА"renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Звоните по всему миру прямо с вашего компьютера!

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы | Аудиопрактики|