Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

От души поздравляем женщин с праздником 8 марта! Крепкого здоровья желаем. Желаем быть любимыми. Желаем счастья.
В книге у автора ОШО (индийский философ) утверждается, что женщина - это движущая сила, это причин развития цивилизации. Цивилизации как в техногенном ее понимании - большие города, радио, телевидение, кино, транспорт так и в культурном ее понимании - стихи, поэмы, картины, театры. И автор дает очень простое, "железное" объяснение этому: Каждая женщина стремится к тому, чтобы создать дом, очаг, чтобы была не только крыша над головой от дождя и стены от мороза, но чтобы и переждать снег и дождь в уютном доме было приятно. И к этому стремятся все женщины. А если одна женщина "организовала" дом, если другая женщина организовала дом… Если тысячи, миллион женщин живут в домах, то для нормального функционирования этого крупного поселения, нужен транспорт, нужна связь в виде радио, телевидения, нужны магазины нужны рестораны, кафе, бары, дискотеки, кинотеатры, школы. больницы и прочее и прочее.
Получается, что автор прав? Получается, что без стремления женщины создать, "гнездышко" не было бы великих столпов цивилизации? А вы знаете, как правило, это мужчины.
А когда у миллионов женщин, в их домах будет царить дружелюбная атмосфера понимания, радости и сочувствия… Когда миллионы домов и тысячи городов, когда весь мир….

Дорогие женщины - пусть в каждом вашем доме воцаряется мир, любовь, спокойствие, радость.

Из переписки с читательницей о правилах запуска пси-игр.

Письмо
Здравствуйте, Сергей Алексеевич!
Спасибо за диск.
Но возник один вопрос: Вы в рассылке пишите, что "на диск как бесплатное приложение добавлены компьютерные игры, специально разработанные как инструмент излечения от болезней, в частности игра, способствующая снижению веса". Я приобрела диск специально из-за этих игр, т.к. с большинством материала на диске я знакома ( и через рассылку, и из других источников).
Но на диске я эти игры не смогла найти. Пожалуйста, подскажите, в каком разделе их искать.
Надеюсь, что это я что-то перепутала, а не Вы, уж очень не хотелось бы разочаровываться.
С Уважением - Дружинина Г.А.

Ответ автору.
Инструкция по пунктам:
1. С помощью программы "Проводник" (EXPLORER) отобразить содержимое CD.
2. Подвести курсор к папке "Оздоровительные игры".
3. Двойным нажатием на левую кнопку мыши открыть папку "Оздоровительные игры"
4. Подвести курсор к файлу "Прочти меня"
5. Двойным нажатием на левую кнопку мыши открыть файл "Прочти меня"
6. Действуя аналогичным образом ознакомиться со всеми текстовыми файлами(ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ НЕОБХОДИМОСТИ ПСИ-ИГР, КАПЛИ ЗДОРОВЬЯ, ИГРА-СИМУЛЯТОР DESIRE, ДЛЯ БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ).
7. Подвести курсор к игре, которая вас интересует(hudei в конкретном случае).
8. Двойным нажатием на левую кнопку мыши запустить игру.
9. Действовать согласно инструкциям появляющимся на экране.

10. Играть каждый день и похудеть за месяц на два килограмма. ;-)
11. Написать отзыв об игре.

Второе письмо автора.
Спасибо, Сергей Алексеевич, всё прекрасно.
И извините, пожалуйста,
С уважением, Дружинина

В раздел Это интересно. на сайте "Твое здоровье в твоих руках", Александр Бруснев поместил очередную подборку интересных фактов. Некоторые из них полностью приведены ниже.

Специально для женщин!!! О, женщины! О том, как загружена женщина домашней работой, известно давно, но последние исследования учёных потрясли многих. Оказалось, усилия, затрачиваемые ею, отнимают столько же энергии, сколько участие в двух футбольных матчах, или 80-километровая гонка на велосипеде, или же два часа игры в теннис.
Конечно, накапливается усталость, усталость не понарошку, не от обиды - а самая что ни на есть реальная: от суеты, службы, домашней работы. Не дать властвовать усталости над нашей жизнью - главная забота, и это уже забота не только женщин, но и всех членов семьи. Не станут открытием слова, что усталость - толчок к дисгармонии супружеской жизни, причина семейных раздоров, отчуждения детей.

"Мой дом - моя крепость". Эта известная английская поговорка содержит в себе глубокий смысл, предполагая надежный семейный уклад, благополучие и уют. По существу, это общечеловеческие ценности, неотъемлемое условие высокого уровня жизни. К сожалению, многое в нашем повседневном пока оставляет желать лучшего.

Россия: детей лечат цветами. Новую методику лечения детских страхов и повышенной тревожности опробуют в новороссийском детском реабилитационном центре "Ромашка". С помощью цветов психологи выявляют уровень психологической активности маленького пациента.

Мужчина и женщина: чем они похожи? Почти 300 различий "раскопал" французский журнал "Мари Клер".
Вот некоторые:
o Различия проявляются еще в колыбели, где, по наблюдениям медперсонала, мальчики беспрестанно вертятся, девочки таращат глазки.
o Мужской мозг весит приблизительно на 200 граммов больше, чем женский, т.е. в среднем 1350 граммов.
o Женщины гораздо лучше ориентируются в запахах, однако 80% парфюмеров - мужчины.
o Психическая депрессия настигает женщин вдвое чаще.
o Бессонницей страдают 60% женщин и 40% мужчин.
o Мальчики более изобретательны в игре и обладают большей фантазией - такой вывод сделали американские производители игрушек.
o У женщин гораздо более тонкий музыкальный слух: на 6 нефальшивящих женщин приходится только один столь же музыкальный мужчина.
o Во Франции в 7 случаях из 10 инициатором развода выступает женщина.
o Женщины легче переносят стресс, так как их организм выделяет меньше адреналина и менее подвержен скачкам артериального давления.

Школьникам нельзя пить лимонад. Американская академия педиатрии выступила за полный запрет на продажу в школах лимонада. Ученые призывают ограничить продажи этого напитка, поскольку его неумеренное употребление способствует ожирению.

Диета матери угрожает будущему ребёнку. Английские медики бьют тревогу: широкое распространение среди молодых женщин разнообразных диет и новомодных способов снижения веса может привести к рождению целого поколения нездоровых детей. Были обследованы 12 тысяч женщин детородного возраста, которые в своё время пытались худеть. Результаты показали, что почти половина из них имеет серьёзные проблемы со здоровьем. Дело в том, что жёсткие и не сбалансированные диеты, приводящие к резким и значительным колебаниям веса, нарушают обмен веществ и меняют гормональный фон в организме будущей мамы, что может привести к опасности развития у ребёнка таких серьёзных заболеваний, как сахарный диабет, болезни сердца и даже инсульт. Профессор Дэвид Баркер, проводивший исследование, подчёркивает, что нездоровое питание женщины является потенциальной угрозой для ребёнка задолго до зачатия.

Орехи снижают холестерин. В Канаде было проведено исследование, в котором участвовали две группы людей старше 60 лет, имевших высокий уровень холестерина в крови.
Одна группа в течение месяца ежедневно употребляла орехи, вторая - традиционно соблюдала низкожировую диету. В результате у участников обеих групп показатели холестерина снизились, но в первой - значительно больше. Поскольку уровень снижения холестерина уменьшает риск сердечно - сосудистых заболеваний, которые нередко приводят к инсультам и инфарктам, учёные рекомендуют включать в ежедневный рацион орехи, причём сорт не имеет значения. Выбирайте на свой вкус, но желательно отдавать предпочтение свежим и несолёным орехам.

Как восполнить дефицит йода. Йодом богата морская капуста, её можно купить в магазинах (желательно не консервированную). Кроме этого, большое количество йода содержится в таких плодах, как хурма и гранат, а также в грецких орехах.

О чём говорят потери? Почему одни постоянно теряют то зонтик, то перчатку, то записную книжку, а другие не знакомы с такой проблемой? Является ли "хроническая" рассеянность психическим расстройством или это просто забавная черта характера?
Психологи считают, что причины рассеянности и забывчивости можно условно разделить на две группы: первая связана с механизмом вытеснения, вторая - с механизмом исключения. Человек стремится вытеснить из своего жизненного поля те предметы, которые ему неинтересны или связаны с неприятными воспоминаниями. Например, теряет перчатки, которые не так уж были нужны.
Или забывает документы, связанные с надоевшей ему работой.
Другой пример: если ребёнок старше 7 лет регулярно теряет ключ от квартиры, то его родителям следует задуматься, что означает для нег этот предмет. Возможно, это гиперответственность, с которой связано открывание и закрывание дверей.
Ребёнку пока ещё не по силам такие взрослые обязанности, и он бессознательно пытается избавиться от тяготящего его предмета.
Механизм исключения начинает работать в тех случаях, когда в поле зрения человека появляются доминирующие интересы, и его внимание концентрируется на них, а всё остальное становится неважным. Этим объясняются многочисленные потери в магазинах, когда человек видит, допустим, шкаф, который ему нравится и забывает обо всё на свете. Наступает обычная защитная реакция: из оперативной памяти выбрасывается то, что не актуально в данный момент.
Таким образом, если человек теряет какие - то значимые вещи, то этими утратами его подсознание хочет ему что - то сообщить. Услышав и расшифровав эти сообщения, он сможет скорректировать свою жизнь. Например, теряет часы - надо подумать, нет ли проблем со временем; теряет обручальное кольцо - возможно, у него проблемы в семейной жизни; оставляет где - то подарок подруги - значит, не так уж эта подруга ему дорога.
Однако психологи утверждают, что потеря каких - то важных вещей, например, деловых бумаг или паспорта, не является поводом для личной драмы. Наоборот, это уникальная возможность начать жизнь с чистого листа. Особого сочувствия, скорее, заслуживают люди, которые никогда ничего не теряют: они живут в состоянии постоянной тревоги и напряжения, на них давит груз страха и внешних запретов, а радость творчества им неведома.

Советы рассеянным. Если рассеянность в основном проявляется за пределами вашего дома, то постарайтесь перед выходом на улицу составить подробный список того, что вам предстоит сделать, и что для этого потребуются.
Выходя их кино, кафе, гостей или магазина, обязательно проверьте, остался ли прежний набор ваших вещей. Особенно сложно уследить за тем, что вы берёте с собой не каждый день, например, зонтик. К числе "проблемных" вещей относятся и перчатки: почему - то одна всегда норовит ускользнуть.
Не можете уследить за местонахождением своих вещей в квартире? Попробуйте организовать некое подобие каталога: приклеивайте яркую бумажку с перечнем содержимого на всевозможные коробки, ящики, пакеты, полки. Такой подход особенно хорош для людей с развитым рациональным мышлением.
А тем, кто привык мыслить образами, придётся сортировать вещи на основе той или иной ассоциативной связи. Например, положить на каждую полку в шкафу вещи определённого цвета.
Если ваши близкие страдают повышенной рассеянностью, старайтесь не особенно гневаться. Наоборот, подумайте, как им помочь. Человеку, который вечно забывает мобильный телефон, подарите сумку со специальным кармашком, а тем, кто постоянно теряет ручки, купите такую, которую можно носить на шее. Но не проявляйте повышенной опеки - она ещё больше расслабляет растеряшу.

Германия: влияют ли препараты от головной боли на мыслительные способности? Учёные предположили, что препараты, применяемые для лечения мигрени, могут ухудшать мыслительные способности.

США: патология десен и сосудов взаимосвязаны. Уже давно учёными была замечена связь между заболеваниями десен и некоторыми типами повреждений сердца. Но теперь появилась и первая публикация, указывающая на связь между потерей зубов и субклиническими формами сердечно-сосудистых заболеваний.

Советы практика:

Для тех, кто хочет избавиться от табака раз и навсегда. Если Вы привыкли проводить свой досуг в клубах табачного дыма, то рекомендую хотя бы ознакомиться с этим материалом.
От рождения все люди некурящие. После того, как молодой человек закуривает, он переворачивает свою жизнь вверх тормашками. Ставит всё с ног на голову. То, что раньше не являлось необходимым для функционирования организма, становится его частью. В организме курильщика поселяется никотиновый червяк, постоянно требующий дозу.
Большинство методов избавления от табака построены на представлениях о том плохом, что может случиться с курильщиком, если он не бросит курить: рак, болезни, смерть и т.д. Такой способ малоэффективен. Иначе бы все желающие курить уже давно избавились бы от табака.
Давайте подойдем с противоположной стороны. Поставим вопрос следующим образом: "А что хорошего я имею благодаря табаку?" Если я курю, значит что-то хорошее табак даёт мне. Логично?
И что же? Что мне дает табак? Когда вы будете курить, спросите себя: "Что мне дает сигарета?" У вас, возможно, найдется несколько причин, типа: табак - это расслабление, табак помогает мне сконцентрироваться. Знаете, почему табак помогает вам расслабиться? Или почему помогает сконцентрироваться?
Дело не в том, что табак даёт хорошие возможности для расслабления. Дело в том, что вы не можете без него расслабиться. И вы точно также не можете без него сосредоточиться.
Вспомните алкоголика, который не может ничего сделать без ста грамм. Вот точно также и курильщик - без сигареты ни на что не способен.
Ведь некурящему человеку не нужна сигарета, чтобы расслабиться? И ему не нужна сигарета, чтобы сконцентрироваться?
Ломка! Выкуривая сигарету, вы снимаете никотиновую ломку! И только сняв ломку, вы можете расслабиться. И сняв ломку, вы можете начать нормально думать!
Через несколько дней после того, как вы бросите курить, ваши способности к расслаблению и концентрации возрастут в несколько раз. Вы станете значительно спокойнее и увереннее в себе. А положительные изменения здоровья - они будут настолько явными, что не заметить их вы не сможете.
Существует убеждение, что бросить курить - тяжело. Величайшая глупость и заблуждение! Бросить курить не тяжелее, чем донести сигареты до мусорного ведра!
Самая большая проблема для того, кто бросает курить - это ощущение потери. Курильщик думает, что, бросив курить, он потеряет волшебную палочку-выручалочку.
Но! Перед тем как бросать курить, надо подумать - а выручалочка ли это? Или это просто ловушка? А может не выручалочка, а палочка - бестолковочка?
Ну что она даёт такого, чего нет у некурящего?
Спросите у некурящего человека, страдает ли он без сигарет? Очевидно, что нет! Они ему не нужны!
Так почему же вам они нужны? Почему вам без них свет не мил? Подсказать? Вы просто "сидите" на никотине и наркотик придумывает 1001 отговорку, лишь бы вы с него не "слазили".
Ладно, если бы еще был смысл на нем "сидеть". Но ведь даже пользы нет никакой. Или есть? Тогда какая? И если есть эта польза, тогда почему некурящие люди прекрасно без неё обходятся?
Проблема курильщика, бросающего курить, заключена в том, что он полагает будто бы расстается с чем-то ценным. И до того, как он будет считать, что расстается с чем-то полезным, бросить курить будет тяжело. Поняв же, что от сигарет польза, как с козла молока, все, что останется сделать - это отнести сигареты в мусорное ведро.
Многие курильщики пугают друг друга ломкой. Можно подтвердить, что курильщики с многолетним стажем, могут несколько дней (не более) испытывать дискомфорт, который, впрочем, не должен мешать обычной жизнедеятельности. Не стоит из-за него откладывать дела, брать отпуск и т. д. Надо просто продолжать делать то, что делали ранее и скоро вы будете себя чувствовать замечательно.
Эти несколько дней - не недели психологической ломки, которую испытывают курильщики, полагающие, что расстаются с палочкой-выручалочкой.
Итак, внимание!
1. Бросая курить - вы ничего не теряете!
2. Физиологическая ломка, при условии понимания пункта 1 - не более, чем 3 - 4-х дневное недомогание. Стоит лишь полностью прекратить доступ никотина (в любом виде) в организм и через пару дней ваш организм начнёт набирать силу и мощь, становясь с каждым днём сильнее и красивее.
Бросая курить, вам следует первые несколько дней усиленно (2 литра в день) пить чистую воду для очищения организма от выводимых токсинов.
Кроме этого, рекомендуется пить витаминные комплексы. Либо просто витамин С. Физическая зависимость исчезнет за несколько дней. И произойдёт это намного легче, чем вы думаете. Через несколько дней вы будете искренне удивляться, почему вы не избавились от сигарет намного раньше.
И еще: единственный удачный момент, когда стоит бросить курить - это сегодня. Как правило, у курильщика, даже если он задумывается о том, чтобы бросить курить, есть 10 отговорок, почему он не будет этого делать сегодня. Занятость, напряжённый график работы и т. д. и т. п. Это все отговорки. Чем завтрашний день будет отличаться от сегодняшнего? Скорее всего, ничем! Мы всегда будем в делах, на бегу. Но жизнь не ждёт, она постоянно двигается вперед. Бросьте курить сегодня! Зачем откладывать? Уже завтра вы почувствуете преимущества некурящих людей на собственном опыте.
Уже сегодня поставьте свою жизнь с головы на ноги! Нет ни одной причины, чтобы откладывать этот замечательный и праздничный день для любого курильщика - день избавления от табака! Подумайте хорошо, осознайте, что вы ничего не теряете, и сегодня сделайте себе большой праздник - выкурите последнюю сигарету, а остальные спокойно положите в мусорное ведро. И вы убедитесь, что завтрашний день будет для вас намного светлее, чем сегодняшний.

Целебный рассол. Рассол квашеной капусты - просто волшебный напиток. Капустный рассол просто аккумулирует в себе все полезные вещества из капусты, за исключением грубой клетчатки, и является поистине универсальным лекарством.
" При камнях в желчном пузыре пьют по половине стакана рассола перед едой - недели достаточно, чтобы камни стали выходить.
" При гастрите с пониженной кислотностью рассол пьют 2 - 3 недели, и состояние нормализуется.
" Капустный рассол понижает уровень сахара в крови, поэтому необходим диабетикам.
" Чтобы избавиться от геморроя, нужно пить до 2 стаканов рассола в день.
" При пародонтозе очень полезно полоскать рот капустным рассолом и просто жевать квашеную капусту. Через неделю такого лечения вы увидите, что пародонтоз отступил.

Метёлка для кишечника. Сейчас все знают, что периодически нужно очищать кишечник, только не всегда хватает времени и терпения. Есть простой выход - приготовьте специальный очищающий салат, называемый "метёлкой для кишечника". Готовят его так: капусту, свёклу и морковку натереть на крупной тёрке, капусты кладите больше, чем свеклы и моркови. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить немного лимонного сока, любого растительного масла, кроме оливкового, мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив. Солить салат нельзя. Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни, но если вам тяжело их выдержать, то ешьте этот салат вместо ужина.

В какой посуде вы готовите? Если по старинке пользуетесь алюминиевыми кастрюлями, то лучше избавиться от них. При нагревании алюминий окисляется, а это может повлечь за собой весьма опасные заболевания желудка, в числе которых рак. Если у вашей любимой эмалированной кастрюли откололась эмаль, придется избавиться от нее, потому что черная прокладка под эмалью небезопасна для здоровья. Модные сегодня тефлоновые сковородки и кастрюли вреда вам не нанесут до тех самых пор, пока на их поверхности не появятся царапины. Из-за царапин пища начинает пригорать, а это уже удар по желудку. Конечно, не всем по карману идеальная посуда фирмы "Цептер", но помните хотя бы о том, что кухонные кастрюли и сковородки старого образца нужно периодически менять.
Не пускайте сразу в дело новые, только что купленные кастрюли и сковороды. В кастрюле сначала прокипятите воду, а в сковороду налейте подсолнечного масла, дайте прокипеть, потом слейте и, дав остыть, протрите чистой белой бумагой.

Любовь к трём апельсинам поможет мужчинам, страдающим от простатита. Это средство способно оказать мужчинам, страдающим от воспаления простаты с потерей репродуктивной функции и импотенцией, неоценимую услугу. Доказано, что возможность стать отцом восстанавливается при ежедневном употреблении 250 мг витамина С. Эта же доза витамина, примерно 3-4 апельсина в день, продлевает жизнь на 5-6 лет. Помимо апельсинов, занимающих первое место в лечении мужских болезней, хорошо помогают и грейпфруты, помидоры, сладкий перец, обычная и цветная капуста, дыня, клубника, а также продукты из муки грубого помола.
А вот еще, по мнению многих народных лекарей, радикальное средство лечения аденомы:
тыквенные не жаренные семечки. Съедать по 20 штук до завтрака.

Кулинарные рецепты.

Салат из брокколи. Отварить в подсолённой воде 500 г брокколи и 1 - 2 моркови. Капусту разрезать на части длиной 3 - 4 см, морковь натереть на крупной тёрке, нарезать 50 г зелёного лука и тонкими ломтиками солёный или маринованный огурец. Все ингредиенты перемешать, заправить 1 2 ст. л. растительного масла. По вкусу добавить лимонный сок, сахар, соль, перец.

Салат с курагой и изюмом. 200 г свежей капусты, 50 г кураги, 50 г изюма, 2 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. соли.
Нашинкуйте капусту соломкой, посыпьте солью и сахаром. Потрите руками до появления, посыпьте солью и сахаром, потрите руками до появления сока. Курагу и изюм залейте кипятком и размочите, слейте воду и промойте ещё раз. Курагу мелко нарежьте и смешайте с капустой и изюмом. Салат перемешайте и залейте лимонным соком.

Похлёбка с грибами. 50 г сушёных грибов, 2 моркови, пучок петрушки, 1 луковицу, 1 ложку муки, 3 ложки масла подсолнечного, соли, 8 - 10 шт. картофеля.
Приготовить грибной бульон, варить с солью. Когда грибы станут мягкими, вынуть, мелко нашинковать. Лук нарезать, поджарить в масле, положить туда же нашинкованные коренья, перемешать, развести горячим процеженным грибным бульоном, варить. За полчаса до подачи положить в суп нарезанный картофель, варить до готовности и подавать.

Отличного здоровья и удачи во всём и всегда! С уважением, Александр Бруснёв aib@evpanet.com

В рамках интернет школы Здорового образа жизни организованы курсы под названием
"Восстановление организма"
"По жизни без остеохондроза"
"Стройна фигура не роскошь, а необходимость"
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках"http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm зеркало: http://sergei64.nav.to/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:rkmczog"СОБАКА"renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Звоните по всему миру прямо с вашего компьютера!

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы |